Một vấn đề phổ biến mà mọi người gặp phải khi sử dụng thiết bị kỹ thuật số của họ là cách thiết bị khiến họ dành quá nhiều thời gian trước màn hình. Giải pháp của Apple cho vấn đề này là tính năng Thời gian sử dụng thiết bị, tính năng này đã xuất hiện trên máy Mac với macOS Catalina.
Nếu bạn cần trợ giúp lập chính sách thời gian sử dụng thiết bị của riêng mình, muốn theo dõi hành vi sử dụng ứng dụng và thời gian sử dụng ứng dụng của bạn hoặc gia đình hoặc cần trợ giúp quản lý và hạn chế thói quen sử dụng máy Mac, thì bạn cần bắt đầu sử dụng Thời gian sử dụng thiết bị. Dưới đây là những điều bạn cần biết để tận dụng tối đa.
Cách Bật thời gian sử dụng thiết bị trên máy Mac
Đối với người mới bắt đầu, tính năng này chỉ hoạt động trên máy Mac chạy macOS Catalina trở lên. Để bật tính năng:
- Mở Apple và nhấp vào Tùy chọn hệ thống .
- Chọn Thời gian sử dụng > Tùy chọn .
- Nhấp vào Bật ở góc trên bên phải của cửa sổ. Để tắt nó, chỉ cần quay lại Tùy chọn và nhấp vào Tắt .
Cách sử dụng thời gian sử dụng thiết bị trên các thiết bị
Là những người bận rộn, chúng ta thường chuyển từ thiết bị này sang thiết bị khác. Việc theo dõi một thiết bị riêng lẻ sẽ cung cấp hình ảnh không đầy đủ về thời gian sử dụng thiết bị của bạn. Nhưng nếu bạn là người dùng Apple, bạn có thể bật Thời gian sử dụng để theo dõi việc sử dụng trên tất cả các thiết bị của mình.
Để xem báo cáo thời gian sử dụng thiết bị kết hợp từ tất cả các thiết bị đã đăng nhập vào tài khoản iCloud của bạn, chỉ cần đi tới Tùy chọn hệ thống > Thời gian sử dụng > Tùy chọn , sau đó đánh dấu vào Chia sẻ trên các thiết bị .
Cách thiết lập mật mã thời gian sử dụng
Nếu bạn đang dùng chung máy Mac hoặc sử dụng Thời gian sử dụng để thực thi các giới hạn trên thiết bị của con mình, thì điều quan trọng là phải đặt Mật mã thời gian sử dụng để bạn là người duy nhất có thể thay đổi cài đặt Thời gian sử dụng thiết bị của mình. Mật mã này cũng cho phép bạn chấp nhận yêu cầu thêm thời gian khi con bạn đạt đến giới hạn ứng dụng của chúng.
Để tạo Mật mã thời gian sử dụng :
- Đi tới Tuỳ chọn Hệ thống > Thời gian sử dụng > Tùy chọn .
- Đánh dấu vào hộp cho Sử dụng mật mã thời gian sử dụng thiết bị .
- Tạo mật mã để sử dụng.
Nếu bạn đặt Mật mã thời gian sử dụng trong khi đăng nhập bằng tài khoản quản trị viên, bạn sẽ nhận được lời nhắc đề xuất chuyển đổi tài khoản của bạn thành tài khoản chuẩn.
Lời nhắc cung cấp cho bạn hai tùy chọn:
- Cho phép người dùng này quản trị máy tính này. Nếu bạn chọn tùy chọn này, mật mã cũng sẽ được áp dụng cho tài khoản của quản trị viên, điều này không được khuyến nghị vì quản trị viên có thể khắc phục các hạn chế về mật mã bằng đặc quyền quản trị viên của họ
- Không cho phép người dùng này quản trị máy tính này. Việc chọn tùy chọn này sẽ khiến tài khoản quản trị viên hiện tại của bạn được chuyển đổi thành tài khoản chuẩn để con bạn sử dụng. Bạn cũng sẽ được hướng dẫn các bước để tạo tài khoản quản trị viên mới cho mục đích sử dụng của riêng bạn với tư cách là cha mẹ hoặc người giám hộ.
Cách xem dữ liệu thời gian sử dụng thiết bị của bạn trên máy Mac
Bạn có một số cách để xem dữ liệu Thời gian sử dụng máy Mac của mình. Đi tới Tùy chọn hệ thống> Thời gian sử dụng thiết bị để bắt đầu.
Để kiểm tra mức sử dụng của bạn trên một thiết bị, hãy nhấp vào trình đơn thả xuống ở cuối cửa sổ và chọn một thiết bị.
Nếu muốn giảm thời gian sử dụng thiết bị của mình, bạn có thể so sánh tổng mức sử dụng của tuần hiện tại với tuần trước bằng cách nhấp vào ngày ở đầu cửa sổ, sau đó chọn Tuần này . Chế độ xem này cũng sẽ hiển thị cho bạn tổng mức sử dụng của bạn trong tuần.
Nếu bạn muốn xem mức sử dụng của một ngày cụ thể, chỉ cần nhấp vào thanh từ biểu đồ hàng tuần. Một biểu đồ khác sẽ xuất hiện dưới biểu đồ hàng tuần, cho biết mức sử dụng hàng giờ của bạn.
Ngoài ra còn có các tùy chọn để xem thêm bảng phân tích sử dụng trong thanh bên.
Sử dụng ứng dụng
Sử dụng tính năng này để theo dõi lượng thời gian bạn dành cho mỗi ứng dụng. Bạn có thể xem mức sử dụng của mình theo ứng dụng hoặc danh mục, trong đó dữ liệu được tách thành các danh mục như Xã hội , Mua sắm &ẩm thực và Năng suất &Tài chính . Để chọn một, hãy nhấp vào Sử dụng ứng dụng , sau đó bên cạnh Hiển thị chọn Ứng dụng hoặc Danh mục .
Thông báo
Xem bạn nhận được bao nhiêu thông báo từ mỗi ứng dụng bằng Thông báo trong tùy chọn Thời gian sử dụng. Vì các thông báo thường làm chúng ta mất tập trung, nên tính năng này có thể hữu ích khi quyết định có ẩn thông báo của một số ứng dụng nhất định hay không.
Nhận
Xe bán tải tab cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về số lần bạn đã kiểm tra thiết bị của mình và ứng dụng nào bạn đã mở trước, điều này cũng có thể cung cấp thông tin chi tiết về việc sử dụng máy Mac của bạn.
Cách giới hạn việc sử dụng máy Mac với thời gian sử dụng thiết bị
Thời gian sử dụng có một tập hợp các tính năng mà bạn có thể sử dụng để giúp bạn quản lý và giới hạn thời gian sử dụng máy Mac của mình.
Thời gian ngừng hoạt động
Sử dụng tính năng này nếu bạn muốn giới hạn các ứng dụng mà bạn có thể sử dụng vào những thời điểm cụ thể. Ví dụ:trong giờ làm việc, hãy cho phép bản thân chỉ sử dụng các ứng dụng liên quan đến công việc. Bạn sẽ nhận được thông báo thời gian ngừng hoạt động năm phút trước khi nó bắt đầu và một thông báo khác khi bạn đã đạt đến giới hạn của mình sau khi thời gian ngừng hoạt động bắt đầu.
Khi Mật mã thời gian sử dụng được bật, Thời gian ngừng hoạt động bao gồm một cài đặt khác, được gọi là Chặn khi ngừng hoạt động , yêu cầu bạn nhập mật mã để mở rộng giới hạn của mình thêm một phút, một giờ hoặc cho thời gian còn lại trong ngày.
Giới hạn ứng dụng
Với tính năng này, bạn có thể giới hạn thời gian mà bạn muốn bản thân hoặc các thành viên trong gia đình dành cho việc nhìn vào màn hình. Bạn có thể đặt giới hạn cho các danh mục ứng dụng như Xã hội và Trò chơi, các ứng dụng cụ thể hoặc thậm chí là các trang web. Chỉ cần nhập một ứng dụng hoặc trang web cụ thể vào trường tìm kiếm để đặt giới hạn.
Khi được bật, bạn sẽ nhận được thông báo năm phút trước khi giới hạn ứng dụng bắt đầu. Mỗi khi bạn đạt đến giới hạn, một cửa sổ sẽ cho bạn biết rằng bạn đã đạt đến giới hạn. Bạn có thể nhấn OK và ngừng sử dụng ứng dụng hoặc chọn Bỏ qua giới hạn , sau đó chọn từ Một phút nữa , Nhắc tôi sau 15 phút hoặc Bỏ qua giới hạn cho hôm nay .
Giao tiếp
Chọn những người có thể giao tiếp với bạn trên máy Mac và các thiết bị Apple khác. Bạn cũng có thể chọn những người cụ thể có thể liên hệ với bạn trong khi Thời gian ngừng hoạt động tính năng đang bật.
Các giới hạn này áp dụng cho danh bạ iCloud của bạn và các ứng dụng nhắn tin của Apple, bao gồm Điện thoại, FaceTime và Tin nhắn. Tuy nhiên, bạn chỉ có thể sử dụng tính năng này nếu Danh bạ được bật trong tùy chọn iCloud của bạn. Giới hạn không áp dụng cho số điện thoại khẩn cấp.
Luôn được phép
Đặt các ứng dụng mà bạn hoặc con bạn luôn có thể truy cập, ngay cả khi đã bật Giới hạn ứng dụng và Thời gian ngừng hoạt động. Điện thoại, Tin nhắn, Bản đồ và FaceTime được bao gồm theo mặc định, nhưng bạn có thể sửa đổi chúng tại đây hoặc thêm các ứng dụng bổ sung.
Nội dung &Quyền riêng tư
Bạn có thể đặt hạn chế cho các trang web, giao dịch mua và tải xuống trên máy Mac của mình, bao gồm tùy chọn để hạn chế ngôn ngữ tục tĩu hoặc nội dung người lớn. Bạn sẽ nhận được lời nhắc giải thích lý do tại sao bạn không thể truy cập nội dung này nếu cố gắng.
Nếu đang sử dụng tính năng này cho con mình, bạn cũng có thể định cấu hình cài đặt để chỉ cho phép truy cập vào các trang web cụ thể. Nếu bạn đã bật Mật mã thời gian sử dụng, con bạn có thể yêu cầu bạn chấp thuận để truy cập vào một trang web cụ thể.
Cách giới hạn thời gian sử dụng thiết bị của con bạn trên máy Mac
Nếu đang sử dụng Chia sẻ trong gia đình, bạn có thể bật Thời gian sử dụng từ thiết bị của con mình. Tuy nhiên, bạn cũng có tùy chọn để làm điều đó trên máy Mac của mình. Để làm điều này:
- Đi tới Apple và nhấp vào Tùy chọn hệ thống > Chia sẻ trong gia đình .
- Trong thanh bên, chọn Thời gian sử dụng . Một lời nhắc sẽ xuất hiện nếu đây là lần đầu tiên bạn quản lý Thời gian sử dụng thiết bị của gia đình mình. Nhấp vào Mở cài đặt thời gian sử dụng .
- Trong trình đơn thả xuống bên dưới ảnh của bạn, hãy chọn tên của con bạn. Nhấp vào Tùy chọn , sau đó chọn Bật để bật Thời gian sử dụng cho con bạn.
- Sau khi được bật, hãy chuyển đến Thời gian ngừng hoạt động, Giới hạn ứng dụng, Giao tiếp, Luôn được phép và Nội dung &Quyền riêng tư để thiết lập tất cả các giới hạn bạn muốn cho thiết bị của con mình.
Đọc thêm:Hạn chế nội dung và đặt giới hạn cho trẻ em có thời gian sử dụng thiết bị trên máy Mac
Bạn cũng có thể sử dụng Mật mã thời gian sử dụng thiết bị trong cài đặt Thời gian sử dụng thiết bị của con mình để đảm bảo rằng chỉ bạn mới có thể đặt và thay đổi cài đặt Thời gian sử dụng thiết bị cũng như chấp thuận yêu cầu kéo dài thời gian sử dụng của con bạn.
Thật dễ dàng để quản lý thời gian sử dụng thiết bị trên máy Mac
Với tính năng Thời gian sử dụng thiết bị của Mac, bạn có thể theo dõi thời gian mình dành cho các ứng dụng và trang web, đồng thời sử dụng nhiều phương tiện khác nhau để thực thi các giới hạn và giảm bớt phiền nhiễu khi sử dụng máy Mac. Bạn thậm chí có thể sử dụng Thời gian sử dụng thiết bị làm thước đo kiểm soát của phụ huynh để thực hiện các giới hạn đối với ứng dụng của con bạn.