Hoàn toàn đúng, phải không? Khi nói đến sức khỏe và thể lực, mỗi cá nhân có một quan điểm khác nhau về cách hướng đến một lối sống lành mạnh. Đối với một số người, đó là ưu tiên hàng đầu và một số thích coi đó là điều bình thường. Dù thế nào đi chăng nữa, sức khỏe chắc chắn là một khía cạnh quan trọng trong cuộc sống của một người và là điều mà chúng ta không thể bỏ qua. Công nghệ luôn là trợ thủ đắc lực trong ngành y tế và luôn cố gắng trở thành một lực lượng quan trọng giúp theo đuổi một cuộc sống khỏe mạnh.
Ứng dụng iOS Health là một trong những sáng kiến như vậy của Apple, được giới thiệu cùng với iOS 8 và không thay đổi trong mỗi bản cập nhật iOS mới kể từ đó. Vì có rất nhiều tiện ích thể dục khác như đồng hồ thông minh hoặc thiết bị tập thể dục kỹ thuật số mà hầu hết chúng ta hiếm khi sử dụng ứng dụng Apple Health một cách thường xuyên. Chà, đồng ý hay không nếu bạn có ứng dụng Apple Health, bạn hoàn toàn không cần bất cứ thứ gì. Đúng vậy!
Dưới đây là một số mẹo và thủ thuật của ứng dụng iOS Health sẽ giúp bạn theo dõi sức khỏe và thể chất của mình theo cách tối ưu nhất.
Hãy bắt đầu nào.
Thiết lập ID y tế
Phần lớn người dùng sử dụng ứng dụng sức khỏe iOS đang sử dụng ứng dụng này mà không thiết lập ID y tế. Thiết lập ID y tế trên iOS Health có một số lợi ích riêng. ID y tế cung cấp thông tin quan trọng có thể hữu ích trong các điều kiện khẩn cấp. Một trong những lợi ích tuyệt vời nhất của việc thiết lập ID y tế là nó có thể được truy cập từ trình quay số khẩn cấp mà không cần mở khóa thiết bị của bạn. Trong khi thiết lập ID y tế, bạn phải nhập thông tin cơ bản như nếu bạn có bất kỳ dị ứng hoặc phản ứng y tế nào, bạn muốn liệt kê ai là người liên hệ khẩn cấp, v.v.
Truy cập dữ liệu sức khỏe
Khi bạn đã thiết lập thành công ID y tế trên thiết bị của mình, bước tiếp theo là cho phép truy cập dữ liệu sức khỏe trên trình quay số khẩn cấp. Trên màn hình trình quay số khẩn cấp, bạn sẽ thấy tùy chọn “ID y tế” ở góc dưới cùng bên trái. Đảm bảo rằng tùy chọn “Hiển thị khi mở khóa” được đặt thành màu xanh lục để người lạ có thể truy cập vào dữ liệu sức khỏe của bạn trong trường hợp khẩn cấp ngay cả khi thiết bị của bạn bị khóa.
Truyền dữ liệu sức khỏe
Nếu bạn đang sử dụng một số ứng dụng thể dục khác trên iPhone ngoài ứng dụng Sức khỏe, bạn có thể dễ dàng chuyển dữ liệu sức khỏe của mình trong các ứng dụng. Có một số ứng dụng tương thích với ứng dụng sức khỏe iOS và có thể dễ dàng đồng bộ hóa dữ liệu. Ví dụ:nếu bạn đang sử dụng ứng dụng Bộ đếm calo để theo dõi lượng calo bạn có thể hấp thụ trong một ngày, thì ứng dụng sức khỏe iOS có thể tự động đồng bộ hóa thông tin này và cung cấp kết quả chính xác hơn theo số bước và hoạt động hàng ngày của bạn.
Ghi dữ liệu
Trước khi bạn bắt đầu sử dụng ứng dụng sức khỏe iOS một cách thường xuyên, chỉ cần đảm bảo rằng bạn nhập tất cả thông tin cơ bản của mình vào ứng dụng. Khởi chạy ứng dụng sức khỏe trên thiết bị của bạn, chạm vào tùy chọn “Dữ liệu sức khỏe” ở góc dưới cùng bên trái. Trong phần này, bạn có thể nhập thủ công tất cả các thông tin cơ bản liên quan đến sức khỏe như số đo cơ thể, mức huyết áp, nhiệt độ cơ thể, nhịp tim, v.v.
Thêm dữ liệu vào mục yêu thích
Bạn có thể dễ dàng tùy chỉnh tab “Hôm nay” theo cách bạn muốn. Giả sử, nếu thông tin về nhịp tim là quan trọng thì bạn có thể đánh dấu nó là yêu thích để hiển thị trên phần “Hôm nay”. Mở bất kỳ thông tin chi tiết nào và bật nút “Thêm vào mục yêu thích” bên cạnh thông tin đó.
Chỉnh sửa nguồn
Để có cái nhìn tổng quan chi tiết hơn về thói quen tập thể dục và sức khỏe của mình, bạn cũng có thể nhận trợ giúp từ các nguồn khác. Đi tới phần Nguồn của ứng dụng sức khỏe iOS và cho phép các ứng dụng khác truy cập dữ liệu sức khỏe của bạn.
Có một số mẹo và thủ thuật của ứng dụng iOS Health sẽ giúp bạn theo đuổi lối sống lành mạnh và phù hợp. Hãy khai thác tối đa ứng dụng sức khỏe của Apple và khám phá ứng dụng, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả đạt được.