Yoga là cách ngày càng phổ biến duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Bạn có thể quan tâm tập tại nhà, nhưng làm vậy nghĩa là không có giáo viên hiện diện sửa tư thế. Smartphone và tablet không giải quyết vấn đề này, nhưng chúng có thể giúp. Đây là 6 ứng dụng Android liên quan yoga đủ tiêu chuẩn.
1. Pocket Yoga
Pocket Yoga phục vụ cả công cụ tham khảo và hướng dẫn yoga. Nó chứa danh sách tư thế chia thành bước cụ thể, mỗi bước kèm minh họa và lệnh giọng nói. Nhạc thư giãn phát nền khi bạn hoàn thành mỗi tư thế.
Giao diện ứng dụng đơn giản và trông đẹp trên thiết bị hiện đại, làm nó dễ khuyến nghị. Nhưng do thiếu animation giữa các tư thế, ứng dụng tốt hơn cho người đã có kinh nghiệm hơn là người mới từng tư thế.
Pocket Yoga giá $2.99, và có mua trong ứng dụng, nhưng cái sau chỉ cho phép mua các nền bạn tự mở khóa theo thời gian. Thoải mái bỏ qua chúng.
2. Daily Yoga
Daily Yoga là ứng dụng phổ biến nhất danh sách, trên 1 triệu lượt tải. Nếu bạn cần trải nghiệm tập trung video, ứng dụng này gãi được ngứa. Cần chỉ ra ứng dụng thiên về fitness và sức khỏe hơn là đưa bạn hiểu về yoga và thực sự giúp thành thạo tư thế.
Một số nội dung miễn phí (yêu cầu cài plugin), nhưng phần lớn chỉ dành cho subscriber. Gói đăng ký từ $5/tháng đến $40/năm.
3. Fitivity
Fitivity về mặt kỹ thuật không phải một ứng dụng yoga đơn lẻ. Nó là một nhóm chúng. Mỗi cái riêng lẻ có thể không cung cấp nội dung nhiều như Daily Yoga, nhưng video hướng dẫn hơn, kèm gif và sơ đồ giúp phân tích cách cong cơ thể. Vẫn thiên về fitness hơn hiểu toàn diện yoga, nhưng không có gì sai về bản chất. Bài tập đầu miễn phí, bài sau cần premium $4.99.
4. Yoga Sutra
Yoga Sutra không phải ứng dụng đẹp mắt, vì nó dùng giao diện cơ bản không phù hợp với bất kỳ phiên bản Android nào. Tuy nhiên, nó đầy nội dung hữu ích, nhiều trong số đó giúp bạn hiểu yoga tốt hơn là chỉ biết tư thế nào cảm giác tốt. Ứng dụng phục vụ hơn là công cụ tham khảo hơn là huấn luyện viên yoga ảo, nhưng nó decent.
Yoga Sutra không chỉ cho tên Sanskrit cho mỗi tư thế, nó cung cấp phân tích ý nghĩa tên. Ứng dụng nói cách vào tư thế, cơ nào đang hoạt động, và điều cần tránh. Miễn phí và có quảng cáo.
https://www.youtube.com/watch?v=yBFS1JIa11E
5. Yoga.com
Nếu bạn không chấp nhận được giao diện cũ của Yoga Sutra và không ngại chi vài đô, Yoga.com cung cấp nội dung tương tự, chỉ bổ sung video demo cho mỗi tư thế. Nó chứa 289 tư thế cùng 37 chương trình nhắm vào bộ phận cơ thể cụ thể.
Phần lớn nội dung bị khóa, nhưng bạn có thể mở khóa và bỏ quảng cáo cho $1.99. Đăng ký website không bắt buộc.
6. Yoga Timer
Yoga Timer giúp theo dõi khi nào hít thở, đổi tư thế, hoặc lặp lại. Bạn tạo bài tập gồm chuỗi timer, kêu mỗi khi timer lên. Tuyệt vời cho thiền và giữ kéo dài cùng thời gian mỗi bên cơ thể. Yoga Timer chỉ đi kèm vài bài tập sẵn (chủ yếu chanting và thiền), nên bạn cần dành thời gian setup. Và nếu muốn, bạn có thể dùng app cho việc khác ngoài yoga.
Ứng dụng miễn phí, và không hiển thị quảng cáo cho đến sau một tuần. Bạn có thể bỏ quảng cáo $1.49 và mở khóa tùy chọn tắt thống kê ẩn danh, dùng navigation bar trong suốt, đổi màu status bar cho $1.49.
Kết Luận
Nếu bạn chưa tập yoga bao giờ – dù vì sợ không đủ dẻo dai, quá nhút nhát, hoặc cảm thấy mọi thứ trông kỳ lạ – bật app lên và tập tại nhà có thể là cách tốt làm quen. Nó cho bạn tiến độ riêng mà không lo trông ra sao hoặc theo kịp người khác. Chỉ biết rằng có lợi ích từ lớp học, như phản hồi trực tiếp, bạn không thể lấy từ thiết bị Android.
Có nhiều ứng dụng trong Play Store liên quan yoga, nên nếu tôi chưa nhắc app bạn chọn, hãy đề xuất trong bình luận.