Yoga là một cách ngày càng phổ biến để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần tốt. Bạn có thể quan tâm đến việc luyện tập ở nhà, nhưng làm như vậy nghĩa là không có giáo viên có mặt để chỉnh sửa tư thế của bạn. Điện thoại thông minh và máy tính bảng không giải quyết được vấn đề này, nhưng chúng có thể giúp bạn. Dưới đây là sáu ứng dụng Android liên quan đến yoga phù hợp với nhiệm vụ này.
1. Pocket Yoga
Pocket Yoga có thể vừa là công cụ tham khảo vừa là hướng dẫn yoga của bạn. Nó chứa một danh sách các tư thế được chia thành các bước cụ thể, mỗi tư thế đi kèm với hình ảnh minh họa và khẩu lệnh. Nhạc êm dịu phát trong nền khi bạn hoàn thành từng bản.
Giao diện của ứng dụng đơn giản và trông tuyệt vời trên các thiết bị hiện đại, giúp bạn dễ dàng đề xuất. Nhưng do thiếu hình ảnh động giữa các tư thế, ứng dụng tốt hơn cho những người dùng có kinh nghiệm so với những người tiếp cận từng tư thế lần đầu tiên.
Pocket Yoga có giá 2,99 đô la và có mua hàng trong ứng dụng, nhưng cái sau chỉ cung cấp cho bạn khả năng mua các hình nền khác nhau mà bạn tự mở khóa theo thời gian. Vui lòng bỏ qua chúng.
2. Yoga hàng ngày
Daily Yoga là ứng dụng phổ biến nhất trong danh sách này, với hơn một triệu lượt tải xuống. Nếu bạn cần một trải nghiệm chủ yếu xoay quanh video, ứng dụng này có thể làm dịu cơn ngứa đó. Điều đáng chỉ ra là ứng dụng hướng đến thể dục và sức khỏe hơn là cung cấp cho bạn sự hiểu biết về yoga và thực sự giúp bạn thành thạo từng tư thế.
Một số nội dung có sẵn miễn phí (yêu cầu bạn cài đặt nhiều plugin khác nhau), nhưng phần lớn nội dung chỉ dành cho người đăng ký. Đăng ký từ $ 5 một tháng đến $ 40 một năm.
3. Độ nhạy
Về mặt kỹ thuật, F nhạy không phải là một ứng dụng yoga đơn lẻ. Đó là một nhóm trong số họ. Mỗi cá nhân có thể không cung cấp nhiều nội dung như Yoga hàng ngày, nhưng các video hướng dẫn nhiều hơn và chúng có kèm theo ảnh gif và sơ đồ giúp phân tích cách bạn phải uốn cong cơ thể. Nó vẫn hướng tới việc tập thể dục hơn là cung cấp sự hiểu biết toàn diện về yoga, nhưng điều đó vốn dĩ không có gì sai cả. Các bài tập đầu tiên là miễn phí, trong khi những bài tập sau này yêu cầu bạn phải trả phí bảo hiểm với giá 4,99 đô la.
4. Kinh Yoga
Yoga Sutra không phải là một ứng dụng đặc biệt đẹp mắt, vì nó có giao diện cơ bản không giống như ở nhà trên bất kỳ phiên bản Android nào. Tuy nhiên, nó chứa đựng nhiều nội dung hữu ích, phần lớn trong số đó có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về yoga chứ không chỉ đơn giản là những động tác kéo căng mang lại cảm giác tốt. Ứng dụng này đóng vai trò như một công cụ tham khảo hơn là một người hướng dẫn yoga ảo, nhưng nó là một công cụ tốt.
Yoga Sutra không chỉ cung cấp cho bạn tên tiếng Phạn cho mỗi tư thế, nó còn cung cấp thông tin chi tiết về ý nghĩa của tên. Ứng dụng cho bạn biết cách vào từng vị trí, cơ nào bạn đang hoạt động và những điều cần tránh. Nó miễn phí và có hỗ trợ quảng cáo.
https://www.youtube.com/watch?v=yBFS1JIa11E
5. Yoga.com
Nếu bạn không thể vượt qua giao diện cũ kỹ của Yoga Sutra và không ngại chi vài đô, thì Yoga.com cung cấp nhiều nội dung giống nhau, chỉ bổ sung cho mỗi tư thế bằng một video trình diễn. Nó chứa 289 tư thế cùng với 37 chương trình có thể nhắm mục tiêu vào các bộ phận cụ thể trên cơ thể bạn.
Hầu hết nội dung đều bị khóa nhưng bạn có thể mở khóa và loại bỏ quảng cáo với giá 1,99 đô la. Không cần đăng ký vào trang web.
6. Hẹn giờ tập yoga
Hẹn giờ tập Yoga có thể giúp bạn theo dõi thời điểm thở, thay đổi tư thế hoặc thực hiện các tư thế. Bạn tạo các bài tập bao gồm một loạt các bộ hẹn giờ, các bộ hẹn giờ này sẽ phát ra tiếng bíp mỗi khi một bộ hẹn giờ kết thúc. Điều này rất tốt cho việc thiền định và giữ các động tác kéo giãn trong cùng một khoảng thời gian cho mỗi bên của cơ thể. Yoga Timer chỉ đi kèm với một số bài tập đã được chuẩn bị sẵn (cụ thể là tụng kinh và thiền định), vì vậy bạn sẽ cần dành một chút thời gian để thiết lập mọi thứ. Và nếu muốn, bạn có thể sử dụng ứng dụng cho những thứ khác ngoài yoga.
Ứng dụng này được sử dụng miễn phí và sẽ không bắt đầu hiển thị quảng cáo cho đến khi một tuần trôi qua. Bạn có thể xóa chúng với giá 1,49 đô la và mở khóa các tùy chọn để vô hiệu hóa số liệu thống kê sử dụng ẩn danh, sử dụng thanh điều hướng mờ và thay đổi màu của thanh trạng thái với giá 1,49 đô la.
Kết luận
Nếu bạn chưa từng tập yoga trước đây — cho dù vì bạn sợ mình không đủ linh hoạt, quá nhút nhát hay cảm thấy tất cả trông thật kỳ lạ — thì kích hoạt một ứng dụng và tập luyện tại nhà có thể là một cách tốt để đạt được chân bạn ướt. Nó cho phép bạn di chuyển theo tốc độ của riêng mình mà không cần lo lắng về cách bạn trông như thế nào hoặc theo kịp những người khác. Chỉ cần biết rằng có một số lợi ích đến từ lớp học, chẳng hạn như phản hồi trực tiếp, mà bạn không thể nhận được từ thiết bị Android của mình.
Có rất nhiều ứng dụng trong Cửa hàng Play liên quan đến yoga, vì vậy nếu tôi chưa đặt tên ứng dụng bạn chọn trong danh sách ở trên, vui lòng đưa ra đề xuất trong phần nhận xét bên dưới.