Bạn có thể đã nghe về các ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là những ứng dụng phổ biến như Clue, nhưng bạn có biết các ứng dụng này cũng có công nghệ theo dõi sinh sản và rụng trứng không? Một số ứng dụng thậm chí chuyên giúp bạn thọ thai và cung cấp cộng đồng những người cùng chia sẻ trải nghiệm.
Mặc dù có các xét nghiệm rụng trứng và sinh sản vật lý, một ứng dụng có thể giúp bạn tổ chức kết quả những xét nghiệm đó và giúp bạn có ước lượng tốt hơn về khi nào cơ hội thọ thai cao nhất. Quan trọng cần lưu ý rằng các ứng dụng này sẽ không bao giờ chính xác 100%, nhưng chúng ít nhất cho bạn ý tưởng về khi nào cửa sổ sinh sản của bạn thường rơi vào.
1. Clue
Clue là một trong những ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt phổ biến nhất, nhưng nó cũng cung cấp thông tin giá trị về chu kỳ rụng trứng của bạn. Ứng dụng trước đây có hiển thị Cửa Sổ Sinh Sản trên màn hình chính, nhưng vì nó không hoàn toàn chính xác và không phải ai cũng cần biết thông tin này, Clue đang thực hiện một vài thay đổi.
Bây giờ, để cập nhật về sinh sản của bạn, bạn phải vào cài đặt ứng dụng, chọn Rụng Trứng, và bật tùy chọn hiển thị ngày rụng trứng tiềm năng. Khi bật, bạn sẽ có thể điều hướng đến các ngày cụ thể trong tháng và xem liệu ngày đó có được liệt kê là Ngày Sinh Sản Tiềm Năng hay không.
2. Flo
Flo là một ứng dụng tuyệt vời để có trên điện thoại nếu bạn đang cố gắng thọ thai hoặc muốn theo dõi mang thai.
Khi bạn lần đầu tải ứng dụng và đăng ký, bạn có thể chọn giữa ba tùy chọn làm mục tiêu chính: Theo Dõi Chu Kỳ, Thọ Thai, hoặc Theo Dõi Mang Thai. Tùy thuộc vào mục tiêu bạn chọn, ứng dụng sẽ theo dõi và hiển thị thông tin khác nhau và đáp ứng nhu cầu cá nhân của bạn.
Nếu bạn chọn Thọ Thai làm mục tiêu, màn hình chính sẽ hiển thị thông báo cho bạn biết khi nào cơ hội thọ thai tốt nhất cũng như ngày rụng trứng ước tính. Và nếu bạn đang làm bất kỳ xét nghiệm rụng trứng hoặc sinh sản nào trong đời thực, bạn có thể nhập thông tin đó và Flo sẽ dùng nó để đưa ra dự đoán tốt hơn, chính xác hơn cho bạn.
3. Ovia
Khi bạn thiết lập hồ sơ Ovia, bạn chọn giữa việc chỉ theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hay chủ động cố gắng thọ thai. Sau khi bạn hoàn thành một chu kỳ đầy đủ với ứng dụng Ovia, bạn có thể thấy các xu hướng phân tích khác nhau, như xu hướng chu kỳ, tóm tắt chu kỳ và biểu đồ sinh sản.
Màn hình chính hiển thị điểm sinh sản, số ngày đến cửa sổ sinh sản ước tính, giai đoạn nào của chu kỳ bạn đang ở, và dự báo sinh sản cho một đến hai tuần tới. Bạn cũng có thể xem tất cả thông tin này trong xem lịch rộng rãi hơn. Trong xem lịch, bạn có thể xem ước tính cửa sổ sinh sản xa hơn hai tuần.
Ovia cũng có khá nhiều nội dung giáo dục, rất tốt cho cả cha mẹ mới và đã có con. Có nội dung viết và video về sinh sản, mang thai, đối phó với vô sinh, công thức nấu ăn và thông tin hữu ích khác.
4. Glow
Giống như các ứng dụng theo dõi sinh sản và kinh nguyệt khác, Glow cho phép bạn chọn mục tiêu, chọn giữa theo dõi chu kỳ, cố gắng thọ thai, hoặc theo dõi mang thai hiện có.
Có hồ sơ sức khỏe mở rộng bạn có thể điền để có ước tính chính xác nhất, bao gồm thông tin quan trọng về đối tác, các câu hỏi kinh nguyệt truyền thống, và thông tin sinh sản và sinh nở trước đây của bạn.
Trên màn hình chính, dự báo sinh sản sẽ cho bạn biết giai đoạn nào của chu kỳ bạn đang ở cũng như ước tính sinh sản thấp hoặc cao chung cho ngày đó. Sau đó, nhìn vào lịch, bạn có thể thấy khi nào ngày rụng trứng ước tính và khi nào cơ hội thọ thai cao nhất.
Glow cũng có một lượng lớn nội dung được tuyển chọn liên quan đến sinh sản, mang thai, kinh nguyệt và hơn thế nữa từ nhiều trang web. Cũng có cộng đồng nơi bạn có thể tìm thấy người khác ở các giai đoạn khác nhau trong hành trình mang thai của họ.
5. Fertility Friend
Nhiều ứng dụng theo dõi sinh sản hoặc rụng trứng yêu cầu bạn đăng ký tài khoản bằng email, nhưng nếu bạn không muốn làm vậy, Fertility Friend cung cấp một máy tính rụng trứng đơn giản bạn có thể dùng. Máy tính đơn giản này không yêu cầu chi tiết của bạn, nhưng chỉ cung cấp thông tin hạn chế về những ngày ước tính bạn sẽ sinh sản nhất.
Để có phân tích chi tiết và tính năng cộng đồng, bạn sẽ cần đăng ký bằng email hoặc tài khoản Google. Trên màn hình chính, bạn sẽ thấy những ngày bạn được kỳ vọng sinh sản nhất. Càng lâu bạn theo dõi chu kỳ, các ước tính này càng chính xác.
Bạn cũng có thể theo dõi mọi loại dữ liệu về chu kỳ của mình, bao gồm dịch cổ tử cung, các xét nghiệm khác nhau, tâm trạng và năng lượng, thuốc, và hơn thế nữa.
6. Period Tracker
Period Tracker là một bộ theo dõi dễ thương và đơn giản bạn có thể dùng cho cả việc cố gắng thọ thai và theo dõi chu kỳ kinh nguyệt sau đó. Trên màn hình chính, bạn sẽ thấy hiển thị đơn giản với ngày kinh nguyệt tiếp theo và ngày sinh sản tiếp theo.
Nếu bạn muốn xem theo cách rộng hơn, bạn có thể chọn xem lịch để thấy ước tính cho tháng hiện tại cũng như vài tháng tới. Khi bạn nhấn vào một ngày riêng lẻ, bạn sẽ nhận được ước tính thấp, trung bình hoặc cao cho sinh sản của ngày đó.
7. Ovulation Calendar
Trên màn hình chính của Ovulation Calendar, bạn sẽ thấy xem tuần và hiển thị cơ hội thọ thai ước tính cho ngày được chọn. Sử dụng dấu cộng trên màn hình chính, bạn có thể thêm bất kỳ thông tin đáng chú ý nào từ ngày, như nhiệt độ cơ thể, chi tiết quan hệ, và các triệu chứng hoặc xét nghiệm đã hoàn thành ngày đó.
Trên tab Khám Phát của ứng dụng, bạn sẽ tìm thấy các bài viết rất hữu ích về cố gắng thọ thai, cũng như thông tin về chu kỳ kinh nguyệt và triệu chứng PMS trước và sau mang thai. Sau đó, khi bạn mang thai, bạn có thể bật Chế Độ Mang Thai trong ứng dụng và theo dõi tiến trình của bé trong chín đến mười tháng tới.
Hãy Tận Hưởng Hành Trình!
Dù đây là con đầu lòng hay không, quá trình mang thai không hề sang trọng như trong phim. Bạn thường không mang thai ngay lần đầu và những điều nhất định có thể bắt đầu cảm thấy giống như một việc vặt hơn là niềm vui thuần túy như trước.
Với các công cụ hiện đại hữu ích, như thiết bị theo dõi sinh sản số và ứng dụng giúp theo dõi cửa sổ sinh sản và ngày rụng trứng, việc mang thai dễ dàng hơn một chút, hoặc ít nhất bạn biết khi nào cơ hội mang thai tối ưu nhất. Và dù quá trình có thể căng thẳng, chỉ cần nhớ rằng bạn sẽ có một đứa bé khi mọi thứ đã xong.