Chạy là một niềm đam mê của rất nhiều người. Có rất nhiều công ty đã nhận ra niềm đam mê này và đã phát hành các ứng dụng giúp bạn đào tạo hiệu quả hơn và đạt được mục tiêu của mình.
Các ứng dụng có thể giúp bạn theo dõi quá trình luyện tập của mình, tìm các tuyến đường chạy mới và thậm chí giúp bạn tìm các đối tác chạy bộ mới. Vì vậy, đây là những ứng dụng đang chạy tốt nhất trên thị trường.
1. Ứng dụng Đạp xe và Chạy bộ Strava GPS
Nếu bạn thấy rằng việc xem các hoạt động của bạn bè là động lực để tiếp tục phát triển bản thân, thì Strava có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn. Ứng dụng hiển thị cho bạn hoạt động của người chạy bộ và người đi xe đạp trên cùng một tuyến đường, giúp thúc đẩy bạn chạy hoặc đạp xe thường xuyên hơn.
Strava hỗ trợ các thiết bị theo dõi chạy và Wear OS khác nhau. Ứng dụng này cũng cung cấp các tài nguyên tuyệt vời để đặt mục tiêu và theo dõi tiến trình của bạn đối với chúng. Ví dụ:bạn có thể sử dụng ứng dụng để theo dõi tốc độ chạy và quãng đường đã đi của mình.
Người dùng cao cấp cũng có quyền truy cập Strava Beacon, một tính năng an toàn cho phép tối đa ba người giám sát vị trí của bạn khi bạn đang chạy.
Ứng dụng có những thử thách, vì vậy bạn có thể xem mình so sánh với bạn bè như thế nào. Người dùng sẽ cảm thấy thú vị nhất khi họ thiết lập các thử thách nhóm, chẳng hạn như quãng đường hàng tuần dài nhất, để tạo động lực cho nhau.
2. Nike Run Club
Nike Run Club là một trong những ứng dụng thể dục xã hội tốt nhất để chạy cùng bạn bè. Với nhiều lựa chọn các kế hoạch đào tạo linh hoạt và đầy thử thách, không khó để hiểu tại sao.
Ứng dụng miễn phí cho phép bạn nhanh chóng thiết lập địa hình chạy của mình:đường phố, đường mòn và máy chạy bộ. Đồng thời, nó sử dụng GPS và gia tốc kế của thiết bị để theo dõi tốc độ, khoảng cách, thời gian và lượng calo đã đốt cháy của bạn.
Nike Run Club cũng bao gồm các thử thách hàng tuần và hàng tháng để giúp bạn tiếp tục. Bạn cũng có thể tải lên một số bài hát truyền cảm hứng để phát khi bạn cần duy trì động lực. Ngoài ra, nó còn có các huấn luyện viên ảo thúc đẩy bạn khi bạn chạy.
3. Lập bản đồ Khởi động của tôi
Map My Run, của Under Armour, là một ứng dụng theo dõi và tìm đường bằng GPS. Cho dù bạn đang tập luyện cho một cuộc chạy marathon hay chỉ chạy để giải trí, Map My Run giúp bạn dễ dàng theo dõi quá trình chạy và duy trì động lực của mình.
Ứng dụng cho phép bạn theo dõi các lần chạy của mình và tìm ra các tuyến đường chạy mới gần bạn. Bạn có thể chọn từ hàng triệu tuyến đường trên ứng dụng.
Ứng dụng toàn diện đi kèm với các tính năng như bản đồ và phân tích dữ liệu. Bạn cũng có thể nhận huấn luyện bằng âm thanh theo thời gian thực và xem tốc độ, thời gian, khoảng cách trong khi chạy và tuyến đường trên bản đồ. Ngoài ra còn có một cộng đồng xã hội gồm những người chạy bộ sẵn sàng hỗ trợ cam kết chung của bạn về sức khỏe và thể chất.
Ứng dụng này tích hợp với nhiều thiết bị và ứng dụng khác nhau để bạn có thể đồng bộ hóa số liệu thống kê của mình với ứng dụng MyFitnessPal, Fitbit và Apple Watch, đề cập đến một số ứng dụng. Bạn cũng có thể thêm giày của mình vào Map My Run và ứng dụng sẽ cho bạn biết khi nào cần thay giày mới.
4. adidas Running
adidas Running không chỉ là một ứng dụng đang chạy. Ứng dụng có thể theo dõi tất cả các lần chạy của bạn trong thời gian thực và ghi nhật ký chi tiết về tất cả các hoạt động thể dục của bạn. Nó bao gồm các phân tích tuyệt vời với các biểu đồ và đồ thị để theo dõi tiến trình của bạn.
Bạn có thể sử dụng nó để theo dõi hoạt động chạy, đi bộ, chạy bộ và đạp xe của mình. Ứng dụng cũng có thể theo dõi tốc độ, thời gian, khoảng cách, độ cao và lượng calo đã đốt cháy, đồng thời bao gồm các huấn luyện viên bằng giọng nói và hỗ trợ cho các ứng dụng khác.
Ứng dụng có các tính năng chia sẻ vị trí và cổ vũ giúp đảm bảo bạn luôn kết nối với các vận động viên khác. Nó cũng đồng bộ hóa với Pandora và Spotify, vì vậy bạn có thể nghe nhạc yêu thích của mình khi đang chạy.
5. NHS Couch tới 5K
NHS Couch to 5K là một chương trình đang chạy miễn phí do Dịch vụ Y tế Quốc gia của Vương quốc Anh tạo ra. NHS Couch to 5K là một ứng dụng lý tưởng cho bất kỳ ai muốn bắt đầu chạy hoặc bắt đầu sửa chữa. Bạn cũng có thể xem danh sách các công cụ kỹ thuật số tốt nhất của chúng tôi để giúp bạn chống lại lối sống ít vận động khi đang ở trong đó.
Ứng dụng này là một chương trình đào tạo có cấu trúc được thiết kế để giúp bạn chạy 5 km (hoặc 3,1 dặm) trong 9 tuần. Việc đào tạo bắt đầu với những điều rất cơ bản và xây dựng để chạy trong 30 phút không ngừng. Nó bao gồm chương trình đào tạo ba lần một tuần, danh sách phát nhạc, công cụ theo dõi tiến trình và huấn luyện viên bỏ túi của bạn.
6. Runkeeper
ASICS’s Runkeeper là một trong những ứng dụng chạy phổ biến nhất và lâu đời nhất hiện nay. Ứng dụng dựa trên GPS theo dõi khoảng cách, tốc độ, lượng calo đốt cháy và thời gian tổng thể của bạn.
Với ứng dụng, bạn có thể tạo tuyến đường của riêng mình hoặc đi theo một trong các tuyến đường được tạo sẵn. Ứng dụng dễ sử dụng cũng cho phép bạn đặt mục tiêu và theo dõi chính xác tiến trình của mình. Thậm chí còn có một tùy chọn để theo dõi các hoạt động không chạy của bạn!
Tính năng tiến trình của Runkeeper cho phép bạn xem các lần chạy trước của mình để bạn có thể theo dõi tiến trình tổng thể của mình. Ứng dụng này cũng đồng bộ hóa với các ứng dụng, đồng hồ thông minh và thiết bị thể dục khác nhau, như Apple Watch hoặc Fitbit.
Ứng dụng có tính năng cộng đồng cho phép bạn kết nối với những người chạy khác và chia sẻ kinh nghiệm của mình. Ngoài ra còn có một phát thanh viên giọng nói có thể tùy chỉnh có thể giúp kích thích các hoạt động của bạn.
Chạy với các ứng dụng chạy tốt nhất cho Android và iPhone
Chạy là một hình thức tập thể dục tuyệt vời và là điều mà hàng triệu người trên thế giới thích làm. Nếu bạn là người chạy, bạn biết rằng có rất nhiều yếu tố tác động khi theo dõi tiến trình của bạn.
Rất may, có rất nhiều ứng dụng đang chạy tuyệt vời có thể giúp ích cho bạn. Chúng tôi hy vọng bài viết này đã giúp bạn tìm hiểu về các ứng dụng chạy bộ tốt nhất trên thị trường để bạn có thể đạt được mục tiêu thể dục của mình và giữ cho cơ thể khỏe mạnh và cường tráng.