Chạy bộ là niềm đam mê của rất nhiều người. Có nhiều công ty đã nhận ra niềm đam mê này và phát hành ứng dụng giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn và đạt mục tiêu.
Các ứng dụng có thể giúp bạn theo dõi huấn luyện, tìm đường chạy mới, và thậm chí tìm bạn chạy bộ mới. Vậy, đây là những ứng dụng chạy bộ tốt nhất trên thị trường.
1. Strava GPS Cycling and Running App
Nếu bạn thấy việc xem hoạt động của bạn bè là động lực để tiếp tục, thì Strava có thể là lựa chọn tốt nhất. Ứng dụng hiển thị hoạt động của người chạy và đạp xe trên cùng lộ trình, giúp khích lệ bạn chạy hoặc đạp nhiều hơn.
Strava hỗ trợ nhiều thiết bị theo dõi chạy bộ và thiết bị Wear OS. Ứng dụng cũng cung cấp tài nguyên tuyệt vời để đặt mục tiêu và theo dõi tiến độ. Ví dụ, bạn có thể dùng ứng dụng theo dõi tốc độ chạy, và quãng đường đã đi.
Người dùng Premium cũng có quyền truy cập Strava Beacon, tính năng an toàn cho phép tối đa ba người theo dõi vị trí của bạn khi bạn đang chạy.
Ứng dụng có thử thách (challenges), để bạn xem mình so với bạn bè ra sao. Người dùng sẽ thấy thú vị nhất khi họ thiết lập thử thách nhóm, như quãng đường tuần dài nhất, để khích lệ nhau.
2. Nike Run Club
Nike Run Club là một trong những ứng dụng fitness xã hội tốt nhất để chạy với bạn bè. Với lựa chọn phong phú kế hoạch tập luyện linh hoạt và thách thức, không khó hiểu tại sao.
Ứng dụng miễn phí cho phép bạn nhanh chóng thiết lập địa hình chạy: đường phố, đường chạy (trail), và máy chạy bộ (treadmill). Và, nó dùng GPS và gia tốc kế của thiết bị để theo dõi nhịp độ, quãng đường, thời gian, và calo đốt.
Nike Run Club cũng bao gồm thử thách hàng tuần và hàng tháng để giữ bạn đi tiếp. Bạn cũng có thể tải lên một số bài hát truyền cảm hứng để phát khi cần động lực. Thêm vào đó, nó đi kèm huấn luyện viên ảo (virtual coaches) thúc đẩy bạn khi chạy.
3. Map My Run
Map My Run, bởi Under Armour, là ứng dụng tìm đường và theo dõi GPS. Dù bạn tập cho marathon hay chỉ chạy cho vui, Map My Run làm cho việc theo dõi chạy bộ và giữ động lực cao trở nên dễ dàng.
Ứng dụng cho phép bạn theo dõi các lần chạy và tìm đường chạy mới gần bạn. Bạn có thể chọn từ hàng triệu lộ trình trên ứng dụng.
Ứng dụng toàn diện đi kèm tính năng như bản đồ và phân tích dữ liệu. Bạn cũng có thể nhận huấn luyện âm thanh real-time (real-time audio-coaching) và xem tốc độ, thời gian, quãng đường khi chạy, và lộ trình trên bản đồ. Cũng có cộng đồng người chạy sẵn sàng hỗ trợ cam kết chung về sức khỏe và thể hình.
Ứng dụng tích hợp với nhiều thiết bị và ứng dụng để bạn đồng bộ thống kê với MyFitnessPal, Fitbit, và Apple Watch, chỉ vài ví dụ. Bạn cũng có thể thêm giày của bạn vào Map My Run, và ứng dụng sẽ báo khi nào cần thay đôi mới.
4. adidas Running
adidas Running không chỉ là ứng dụng chạy bộ. Ứng dụng theo dõi tất cả lần chạy của bạn real-time và giữ nhật ký chi tiết tất cả hoạt động thể chất. Nó bao gồm phân tích tuyệt vời với biểu đồ và đồ thị theo dõi tiến độ.
Bạn có thể dùng nó để theo dõi chạy, đi bộ, jogging, và đạp xe. Ứng dụng cũng có thể theo dõi tốc độ, thời gian, quãng đường, độ cao, và calo đốt và bao gồm huấn luyện viên giọng nói (voice coaches) và hỗ trợ cho ứng dụng khác.
Ứng dụng có tính năng chia sẻ vị trí và hò reo (cheering) giúp đảm bảo bạn giữ kết nối với người chạy khác. Nó cũng đồng bộ với Pandora và Spotify, để bạn nghe nhạc yêu thích khi chạy.
5. NHS Couch to 5K
NHS Couch to 5K là chương trình chạy bộ miễn phí do Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (UK's National Health Service) tạo ra. NHS Couch to 5K là ứng dụng lý tưởng cho bất kỳ ai muốn bắt đầu chạy hoặc khỏe hơn. Bạn cũng có thể xem danh sách công cụ số tốt nhất giúp chống lối sống ngồi một chỗ trong khi bạn đang ở đây.
Ứng dụng là chương trình tập luyện có cấu trúc được thiết kế để bạn chạy 5 km (hoặc 3.1 dặm) trong 9 tuần. Tập luyện bắt đầu từ cơ bản nhất và tiến lên chạy 30 phút không ngừng. Nó bao gồm chương trình chạy ba lần/tuần, playlist nhạc, theo dõi tiến độ, và huấn luyện viên trong túi.
6. Runkeeper
Runkeeper của ASICS là một trong những ứng dụng chạy bộ phổ biến và lâu đời nhất. Ứng dụng dựa trên GPS theo dõi quãng đường, nhịp độ, calo đốt, và tổng thời gian.
Với ứng dụng, bạn có thể tạo lộ trình riêng hoặc theo dõi một trong các lộ trình có sẵn. Ứng dụng dễ dùng cũng cho phép bạn đặt mục tiêu và theo dõi tiến độ chính xác. Thậm chí có tùy chọn theo dõi hoạt động không phải chạy!
Tính năng tiến độ của Runkeeper cho phép bạn xem các lần chạy trước để theo dõi tiến độ tổng thể. Ứng dụng cũng đồng bộ với nhiều ứng dụng, đồng hồ thông minh, và thiết bị fitness, như Apple Watch hoặc Fitbit.
Ứng dụng có tính năng cộng đồng cho phép bạn kết nối với người chạy khác và chia sẻ trải nghiệm. Cũng có người thông báo giọng nói tùy chỉnh (customizable voice announcer) giúp kích thích các lần chạy của bạn.
Chạy Bộ Với Những Ứng Dụng Chạy Bộ Tốt Nhất Cho Android Và iPhone
Chạy bộ là hình thức tập luyện tuyệt vời, và đó là điều mà hàng triệu người trên thế giới yêu thích. Nếu bạn là người chạy bộ, bạn biết có nhiều yếu tố tác động khi theo dõi tiến độ.
May mắn thay, có nhiều ứng dụng chạy bộ tuyệt vời có thể giúp. Chúng tôi hy vọng bài viết này đã giúp bạn tìm hiểu về những ứng dụng chạy bộ tốt nhất trên thị trường để bạn đạt mục tiêu thể chất và giữ cơ thể khỏe mạnh.