Bạn có biết dòng chảy của bạn? Bạn có thể dự đoán chính xác kỳ kinh tiếp theo của mình là khi nào không? Nếu câu trả lời là không, thì bạn có thể được lợi khi thử một trong các ứng dụng theo dõi chu kỳ sau đây.
Đừng hiểu sai ý tôi, bạn không CẦN ứng dụng theo dõi kinh nguyệt để có một chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh, nhưng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, ghi lại các triệu chứng và lưu ý cảm giác của bạn ở mỗi giai đoạn có thể giúp bạn chiếm ưu thế. nội tiết tố của bạn và để phát triển mối quan hệ tích cực hơn với kỳ kinh nguyệt.
Dưới đây là tám ứng dụng theo dõi chu kỳ miễn phí tốt nhất hiện có để tải xuống trên Cửa hàng Play.
1. Lịch của tôi
Ứng dụng theo dõi chu kỳ Lịch của tôi dành cho Android là một ứng dụng cực kỳ thanh lịch với các chủ đề dễ chịu và giao diện trực quan. Bên cạnh việc giúp bạn theo dõi kinh nguyệt, ứng dụng này còn dự đoán ngày rụng trứng và đánh dấu những ngày dễ thụ thai.
Phiên bản miễn phí của ứng dụng thậm chí còn cho phép bạn theo dõi một số điểm dữ liệu khác, bao gồm cân nặng và nhiệt độ của bạn, đồng thời có tùy chọn ghi lại các triệu chứng hàng ngày, tâm trạng, hoạt động tình dục, thuốc và thêm các ghi chú khác.
Bằng cách sử dụng dữ liệu được cung cấp, ứng dụng sau đó có thể cho bạn biết độ dài chu kỳ trung bình và độ dài chu kỳ trung bình của bạn, đồng thời cũng có thể cho bạn biết các triệu chứng và tâm trạng phổ biến nhất của bạn.
2. Manh mối
Clue đã được thiết kế như một ứng dụng theo dõi chu kỳ khoa học không có lông tơ, nhưng những gì nó thiếu về ngoại hình thì nó bù đắp ở các điểm dữ liệu. Với ứng dụng Clue, bạn có thể theo dõi rất nhiều thứ, bao gồm tiêu hóa, sức khỏe tóc, dịch cổ tử cung, cơn đau, động lực, chất lượng giấc ngủ và làn da, chỉ là một vài trong số hơn 30 tùy chọn có sẵn.
Đối với những người muốn tìm hiểu thêm về chu kỳ kinh nguyệt của mình, trang nội dung của ứng dụng cung cấp một số bài báo miễn phí, phần còn lại có sẵn để mở khóa bằng phiên bản cao cấp của ứng dụng.
3. Maya
Maya là một ứng dụng theo dõi chu kỳ rất toàn diện khác với thiết kế đẹp mắt và giao diện đơn giản, trực quan. Ứng dụng có thể bị khóa từ trong cài đặt đối với những người coi trọng quyền riêng tư của họ, đảm bảo rằng chỉ bạn mới có thể truy cập.
Bên cạnh việc theo dõi dòng chảy của bạn, Maya cũng cho phép người dùng ghi lại các triệu chứng, tâm trạng, nhiệt độ, cân nặng, hoạt động tình dục, chất nhầy cổ tử cung và việc sử dụng biện pháp tránh thai — điều này có thể cực kỳ hữu ích nếu bạn thường xuyên quên!
Khi bạn bắt đầu nhập thêm dữ liệu vào ứng dụng, thuật toán có thể cung cấp thông tin chi tiết về chu kỳ, triệu chứng và tâm trạng của bạn, đồng thời có thể theo dõi chính xác hơn chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo và quá trình rụng trứng của bạn.
4. Flo
Flow là một trong những công cụ theo dõi chu kỳ phổ biến nhất trên Cửa hàng Play, với hơn 150 triệu người dùng trên toàn thế giới. Bên cạnh vai trò là một công cụ theo dõi chu kỳ đơn giản, ứng dụng được tiếp thị như một "trợ lý sức khỏe và tinh thần cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi" và cũng có thể được sử dụng như một công cụ theo dõi khả năng sinh sản và mang thai.
Từ trang chủ, bạn có thể dễ dàng theo dõi thông tin chi tiết hàng ngày của mình, bao gồm lưu lượng, tình dục và ham muốn tình dục, tâm trạng, triệu chứng và dịch tiết âm đạo, đồng thời có tùy chọn ghi lại lượng nước uống vào, lịch ngủ và cân nặng của bạn.
Mặc dù phiên bản miễn phí của ứng dụng hoạt động như một công cụ theo dõi chu kỳ tuyệt vời, nhưng bạn sẽ cần nâng cấp lên phiên bản chuyên nghiệp để mở khóa quyền truy cập không giới hạn vào các bài báo, video nổi bật và hơn thế nữa.
5. Máy theo dõi Thời kỳ dành cho Phụ nữ
Đối với nhiều ứng dụng khác trong danh sách này, tôi ước ứng dụng này sẽ sử dụng thuật ngữ phân biệt giới tính và giới tính trung tính hơn, tuy nhiên nó vẫn là một ứng dụng lịch chu kỳ kinh nguyệt miễn phí hữu ích.
Đối với những người đang tìm kiếm một ứng dụng theo dõi chu kỳ không phiền phức, thì phiên bản miễn phí là một trong những ứng dụng dành cho bạn. Không cần nâng cấp, không có rườm rà kèm theo, chỉ cần theo dõi chu kỳ đơn giản và nhắc nhở chu kỳ. Để theo dõi các triệu chứng của bạn và truy cập các tính năng đầy đủ của ứng dụng, bạn cần nâng cấp lên phiên bản chuyên nghiệp.
6. Ứng dụng Theo dõi Kinh nguyệt, Lịch rụng trứng &Khả năng sinh sản
Giống như Flo, ứng dụng Theo dõi chu kỳ, Lịch rụng trứng &Khả năng sinh sản là một trong những ứng dụng theo dõi chu kỳ được tải xuống nhiều nhất trên Cửa hàng Play với hơn 10 triệu lượt tải xuống.
Về nội dung, nó bao gồm tất cả những điều cơ bản cần thiết cho phép người dùng theo dõi dòng chảy, hoạt động tình dục, các yếu tố lối sống, các triệu chứng, tâm trạng, tiết dịch âm đạo và các biện pháp tránh thai.
Đối với những người thích yếu tố trò chơi hóa, ứng dụng cũng cung cấp cho bạn tùy chọn nhận nuôi thú cưng và bạn có thể mở khóa thú cưng mới bằng cách xem các video quảng cáo ngắn. Mặc dù tôi không chắc điều này mang lại gì cho ứng dụng, nhưng cũng có tùy chọn để tắt hoàn toàn tính năng vật nuôi nếu nó làm phiền bạn.
7. THAM GIA
GLOW là một ứng dụng theo dõi chu kỳ rất chi tiết và thực sự có thể được sử dụng như một công cụ theo dõi khả năng sinh sản để tránh mang thai hoặc giúp bạn có thai nếu đó là mục tiêu của bạn.
Phiên bản miễn phí của ứng dụng cho phép bạn theo dõi các yếu tố khác nhau, bao gồm cả những yếu tố liên quan đến kinh nguyệt, đời sống tình dục và sức khỏe của bạn. Bạn càng đưa nhiều dữ liệu vào ứng dụng, thì ứng dụng đó càng có nhiều thông tin chi tiết hơn. Thông tin chi tiết bao gồm phát hiện mẫu, dữ liệu rụng trứng và biểu đồ chu kỳ và với GLOW premium, bạn có thể xem dữ liệu của mình sâu hơn nữa.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về kinh nguyệt và sức khỏe tình dục của mình hoặc đơn giản là muốn kết nối với những người khác, thì bạn có thể tham gia cùng hàng triệu người dùng GLOW trên trang Cộng đồng của ứng dụng, nơi bạn sẽ tìm thấy hàng trăm bài báo, cuộc thảo luận và nhóm mà bạn có thể tham gia và nhắn tin.
8. Trình theo dõi khoảng thời gian
Cuối cùng, chúng tôi có Trình theo dõi chu kỳ Amilia. Nếu Glow cung cấp hơi quá nhiều và tất cả những gì bạn cần làm là theo dõi chu kỳ của mình, thì công cụ theo dõi chu kỳ này cung cấp tất cả các yếu tố cần thiết mà bạn cần.
Bạn có thể dễ dàng xem chu kỳ dự đoán, ngày thụ thai dự đoán và ngày rụng trứng dự kiến từ màn hình lịch. Bằng cách nhấn và giữ vào bất kỳ ngày lịch cụ thể nào, bạn có thể nhập ghi chú hoặc đánh dấu sự thân mật.
Bản chất gọn gàng, sạch sẽ và đơn giản của trình theo dõi thời kỳ này là điều thực sự khiến nó trở nên khác biệt so với những người khác trong danh sách này. Mặc dù khả năng theo dõi mọi triệu chứng và một phần chu kỳ của bạn có thể được một số người quan tâm, nhưng đối với những người khác thì nó có thể là quá nhiều. Nếu bạn chỉ muốn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình và không muốn gì hơn, hãy xem Trình theo dõi kỳ kinh Amilia.
Tạo thói quen lành mạnh cho mỗi lần một ứng dụng
Giống như bất kỳ thói quen mới nào, có thể mất một chút thời gian để bắt đầu theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình, nhưng một khi đã làm, bạn sẽ không bao giờ nhìn lại.
Bên cạnh việc giúp cảnh báo bạn khi sắp đến kỳ kinh nguyệt, việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể tạo ra một cuộc cách mạng trong mối quan hệ của bạn với chính mình. Tìm hiểu lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy vào những thời điểm nhất định trong tháng và trở nên hòa hợp hơn với cơ thể của bạn là điều mà mọi người đều có thể hưởng lợi.