Bạn biết "đồng hành" của mình? Bạn dự đoán chính xác kinh nguyệt tới? Nếu câu trả lời không, bạn có thể hưởng lợi thử một trong các ứng dụng theo dõi kinh nguyệt sau.
Đừng hiểu lầm, bạn KHÔNG CẦN ứng dụng theo dõi kinh nguyệt để có chu kỳ khỏe mạnh, nhưng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, ghi triệu chứng, ghi cảm xúc mỗi giai đoạn giúp bạn chủ động với hormone và xây dựng mối quan hệ tích cực hơn với kinh nguyệt.
Dưới đây là tám ứng dụng theo dõi kinh nguyệt miễn phí tốt nhất tải trên Play Store.
1. My Calendar
Ứng dụng My Calendar theo dõi kinh nguyệt Android là ứng dụng cực kỳ thanh lịch với chủ đề dễ nhìn và giao diện trực quan. Bên cạnh theo dõi kinh nguyệt, ứng dụng dự đoán rụng trứng và làm nổi bật ngày dễ thọ thai.
Phiên bản miễn phí cho theo dõi vài chỉ số khác, bao gồm cân nặng, nhiệt độ, và tùy chọn ghi triệu chứng hàng ngày, tâm trạng, hoạt động tình dục, thuốc, và ghi chú khác.
Dùng dữ liệu cung cấp, ứng dụng cho biết chu kỳ trung bình, kinh nguyệt trung bình, và biểu hiện triệu chứng, tâm trạng phổ biến nhất.
2. Clue
Clue được thiết kế như ứng dụng theo dõi kinh nguyệt khoa học, không rườm rà, nhưng thiếu thẩm mỹ bù đắp bằng điểm dữ liệu. Với Clue, bạn theo dõi hàng loạt thứ: tiêu hóa, sức khỏe tóc, dịch tử cung, đau đớn, động lực, chất lượng giấc ngủ, da, chỉ gọi vài trong 30+ tùy chọn.
Đối với người muốn hiểu chu kỳ kinh nguyệt, trang nội dung ứng dụng cung cấp bài viết miễn phí, phần còn lại mở khóa phiên bản premium.
3. Maya
Maya là ứng dụng theo dõi kinh nguyệt toàn diện khác với thiết kế dễ nhìn, giao diện đơn giản, trực quan. Ứng dụng khóa từ cài đặt cho người trọng quyền riêng tư, đảm bảo chỉ bạn truy cập.
Bên cạnh theo dõi kinh nguyệt, Maya cho ghi triệu chứng, tâm trạng, nhiệt độ, cân nặng, hoạt động tình dục, dịch tử cung, và tránh thai — cực kỳ tiện nếu bạn thường quên!
Khi nhập nhiều dữ liệu, thuật toán cung cấp insight chu kỳ, triệu chứng, tâm trạng, và theo dõi chính xác hơn kinh nguyệt và rụng trứng tới.
4. Flo
Flo là một trong những ứng dụng theo dõi kinh nguyệt phổ biến nhất Play Store, hơn 150 triệu người dùng toàn cầu. Bên cạnh theo dõi đơn giản, ứng dụng được quảng bá như "trợ lý sức khỏe và phúc lợi nữ giới mọi lứa tuổi", và dùng như trình theo dõi thọ thai và mang thai.
Từ trang chủ, bạn dễ dàng theo dõi insight hàng ngày: kinh nguyệt, quan hệ và ham muốn, tâm trạng, triệu chứng, tiết âm đạo, và tùy chọn ghi lượng nước uống, lịch ngủ, cân nặng.
Mặc dù phiên bản miễn phí là trình theo dõi tuyệt vời, bạn cần nâng cấp pro mở khóa truy cập không giới hạn bài viết, video nổi bật, và hơn nữa.
5. Period Tracker for Women
Giống nhiều ứng dụng khác, tôi mong ứng dụng dùng thuật ngữ bao trùm giới và trung tính hơn, tuy nhiên nó vẫn là ứng dụng lịch kinh nguyệt miễn phí hữu ích.
Đối với người tìm ứng dụng theo dõi kinh nguyệt không rườm rà, phiên bản miễn phí là lựa chọn. Không nâng cấp, không rắc rối, chỉ theo dõi kinh nguyệt đơn giản và nhắc nhở. Để theo dõi triệu chứng và truy cập đầy đủ tính năng, cần nâng cấp pro.
6. Period Tracker, Ovulation Calendar & Fertility App
Giống Flo, Period Tracker, Ovulation Calendar & Fertility App là một trong những ứng dụng theo dõi kinh nguyệt tải nhiều nhất Play Store với hơn 10 triệu lượt tải.
Về nội dung, nó bao gồm tất cả cơ bản cần thiết: theo dõi kinh nguyệt, hoạt động tình dục, yếu tố lối sống, triệu chứng, tâm trạng, tiết âm đạo, và tránh thai.
Đối với người thích yếu tố game hóa, ứng dụng cho nuôi thú cưng, mở khóa thú cưng mới xem video quảng cáo ngắn. Mặc dù không chắc điều này mang lại gì, cũng có tùy chọn tắt tính năng thú cưng nếu phiền.
7. GLOW
GLOW là ứng dụng theo dõi kinh nguyệt chi tiết và thực tế dùng như trình theo dõi thọ thai ngăn ngừa mang thai hoặc giúp mang thai nếu là mục tiêu.
Phiên bản miễn phí cho theo dõi các yếu tố bao gồm liên quan kinh nguyệt, đời sống tình dục, và sức khỏe. Càng nhiều dữ liệu nhập, càng nhiều insight hiển thị. Insight bao gồm phát hiện mẫu, dữ liệu rụng trứng, biểu đồ chu kỳ, và với GLOW premium, xem dữ liệu sâu hơn.
Nếu muốn hiểu thêm về kinh nguyệt và sức khỏe sinh sản hoặc kết nối người khác, bạn tham gia hàng triệu người dùng GLOW trên trang Cộng đồng với hàng trăm bài viết, thảo luận, nhóm tham gia và nhắn tin.
8. Period Tracker
Cuối cùng, chúng ta có Amilia Period Tracker. Nếu Glow hơi nhiều và bạn chỉ muốn theo dõi chu kỳ, trình theo dõi này cung cấp tất cả yếu tố thiết yếu.
Bạn dễ dàng thấy kinh nguyệt dự đoán, ngày dễ thọ thai dự đoán, ngày rụng trứng kỳ vọng từ màn hình lịch. Bằng cách nhấn lâu bất kỳ ngày lịch, bạn nhập ghi chú hoặc đánh dấu sự thân mật.
Bản chất gọn gàng, sạch sẽ, đơn giản của trình theo dõi này thực sự tách biệt nó khỏi những cái khác. Mặc dù khả năng theo dõi mọi triệu chứng và phần chu kỳ hấp dẫn một số người, nó có thể quá nhiều cho người khác. Nếu chỉ muốn theo dõi kinh nguyệt và không hơn, hãy xem Amilia Period Tracker.
Tạo Thói Quen Khỏe Mạnh Mỗi Ứng Dụng Một
Giống mọi thói quen mới, cần chút thời gian vào nhịp theo dõi kinh nguyệt, nhưng một khi làm, bạn không bao giờ nhìn lại.
Bên cạnh cảnh báo kinh nguyệt tới, theo dõi chu kỳ kinh nguyệt cũng cách mạng hóa mối quan hệ với bản thân. Hiểu tại sao bạn cảm thấy cách đó tại những thời điểm tháng và đồng điều hơn với cơ thể là điều mọi người hưởng lợi.