Làm bạn biết đấy, giấc ngủ quyết định ngày hôm sau của bạn; ‘Một đêm ngon giấc có thể mang đến cho bạn một ngày sảng khoái, trong khi một giấc ngủ không ngon có thể làm hỏng cả ngày của bạn!
Giấc ngủ chịu trách nhiệm cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta không có giấc ngủ ngon vì nhiều lý do như lo lắng về tài chính, căng thẳng, rối loạn giấc ngủ, vấn đề công việc, v.v.
May mắn thay, có rất nhiều ứng dụng dành cho thiết bị di động giúp bạn lấy lại một số quyền kiểm soát đối với kiểu ngủ của mình. Vì vậy, trong bài đăng này, chúng ta sẽ thảo luận về 7 ứng dụng theo dõi giấc ngủ tốt nhất dành cho Android.
Ứng dụng theo dõi giấc ngủ tốt nhất dành cho Android năm 2017
1. Ngủ ngon hơn với Runtastic
Tín dụng hình ảnh:speedron.com
Ngủ ngon hơn là một trong những ứng dụng theo dõi giấc ngủ tốt nhất để theo dõi thời lượng, chu kỳ và hiệu quả giấc ngủ của bạn chỉ bằng một cú chạm đơn giản. Bạn có thể sử dụng tính năng Báo thức thông minh để thức dậy vào thời điểm lý tưởng với nhiều loại âm thanh báo thức và chức năng báo lại. Nó cho phép bạn nhập các biến số và thói quen hàng ngày, chẳng hạn như tiêu thụ caffein và rượu, thông tin tập thể dục, mức độ căng thẳng, để xác định tác động của chúng đối với giấc ngủ của bạn.
2. Đồng hồ báo thức Chu kỳ ngủ
Tín dụng hình ảnh:appfreakblog.com
Đồng hồ báo thức thông minh và được sử dụng nhiều nhất trên thế giới, ứng dụng Chu kỳ giấc ngủ liên tục được đánh giá là đồng hồ báo thức thông minh tốt nhất. Nó phân tích giấc ngủ của bạn và đánh thức bạn trong giai đoạn ngủ say nhất. Chu kỳ giấc ngủ cung cấp cho bạn số liệu thống kê chi tiết về giấc ngủ và biểu đồ giấc ngủ cho mỗi đêm. Ứng dụng này cho phép bạn sử dụng 15 giai điệu báo thức chất lượng cao. Nó có sẵn bằng 8 ngôn ngữ khác nhau.
3. Gối Ngủ
Tín dụng hình ảnh:noticiasaominuto.com
Sleep Pillow là ứng dụng ngủ hiệu quả nhất và có chất lượng cao nhất, với hơn 5.400.00 người dùng hài lòng. Nó cung cấp một bộ âm thanh xung quanh chất lượng cao tiên tiến. Theo tuyên bố của các nhà phát triển ứng dụng, “Đây là “ỨNG DỤNG GIÚP CẢ THẾ GIỚI NGỦ” nổi tiếng. Bật nó lên và bạn sẽ ngủ trong vài phút, đảm bảo”. Ứng dụng này được xếp hạng 4,6 sao, điều đó thực sự khiến nó trở thành một trong những ứng dụng theo dõi giấc ngủ tốt nhất dành cho Android.
4. Thời gian ngủ
Tín dụng hình ảnh:pastemagazine.com
Sleep Time do Azumio giới thiệu và được đánh giá 4,1 sao. Nó sử dụng gia tốc kế nhạy cảm trong Android của bạn để phát hiện chuyển động của bạn trong khi ngủ. Thời gian ngủ xác định giai đoạn giấc ngủ của bạn và đặt báo thức vào thời điểm hoàn hảo. Ứng dụng này đảm bảo rằng báo thức của bạn đổ chuông ngay cả ở chế độ im lặng và bạn có thể chọn từ bất kỳ báo thức nào trong số 20 báo thức cài sẵn.
5. Trình theo dõi giấc ngủ
Sleeptracker là một ứng dụng theo dõi giấc ngủ tốt khác để theo dõi chuyển động, nhịp tim và nhịp hô hấp của người ngủ suốt đêm. Nó cung cấp các biểu đồ giấc ngủ dễ hiểu với sự phân biệt trực quan giữa các giai đoạn khi người dùng thức, ngủ nông và ngủ sâu. Trình theo dõi giấc ngủ không chỉ là chỉ báo nhịp tim của bạn mà còn cho biết sức khỏe tổng thể.
6. Chạng vạng
Tín dụng hình ảnh:androidpit.com
Ứng dụng Chạng vạng giúp màn hình điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn thích ứng với thời gian trong ngày. Hơn nữa, nó lọc luồng ánh sáng xanh do thiết bị của bạn phát ra sau khi mặt trời lặn và bảo vệ mắt bạn bằng bộ lọc màu đỏ dịu và dễ chịu. Chạng vạng dễ chịu hơn cho mắt khi đọc ban đêm. Ứng dụng này tự động điều chỉnh màu sắc của màn hình điện thoại dựa trên thời gian trong ngày và thay đổi đèn xanh lam thành đèn đỏ.
7. Pizz
Tín dụng hình ảnh: fitgirlcode.nl
Pzizz là một công cụ theo dõi giấc ngủ tuyệt vời giúp bạn ngủ nhanh hơn. Nó cũng giúp bạn có được giấc ngủ thanh thản với sự kết hợp của âm thanh êm dịu và tín hiệu giọng nói nhằm giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và đi vào giấc ngủ.
Theo Ngôi sao NBA Roy Hibbert, ứng dụng này đã giúp anh ấy chữa khỏi chứng mất ngủ và giảm bớt sự phụ thuộc vào Ambien sau trận đấu.
Vì vậy, đây là 7 ứng dụng theo dõi giấc ngủ tốt nhất dành cho Android có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon yên bình. Bây giờ, hãy tải xuống bất kỳ ứng dụng nào bạn thích và ngủ ngon.
Chúc ngủ ngon!