Con người là sinh vật của thói quen. Chúng tôi làm theo các mô hình giống nhau mỗi ngày cho đến khi chúng trở nên tự động đến mức chúng tôi thực hiện chúng mà không cần nhiều năng lượng tinh thần.
Vì các thói quen cần có thời gian để phát triển nên việc bắt đầu các thói quen mới có thể là một thách thức — đặc biệt là khi chúng trái ngược với những gì bạn đã từng làm.
Nhưng vì thói quen có sức mạnh, chúng ta sử dụng ý chí của mình cùng với các chiến lược và chiến lược để những thói quen mới của chúng ta sẽ tồn tại. Một trong những chiến lược như vậy là thực hiện nó với bạn bè. Đây là lý do tại sao bạn nên mời bạn bè tham gia và cách HabitShare có thể giúp đỡ.
Tại sao nên bắt đầu một thói quen với bạn bè?
Thói quen là những mẫu hành vi đã ăn sâu vào não bộ của chúng ta. Chúng bao gồm một vòng lặp ba phần:gợi ý, thói quen và phần thưởng. Phần thưởng củng cố hành vi, khiến nó có nhiều khả năng lặp lại hành vi mong muốn hơn.
Bạn bè của bạn tham gia vào phần thưởng. Là động vật xã hội, tất cả chúng ta đều khao khát tương tác xã hội. Điều này có nghĩa là chúng ta thường dành thời gian cho bạn bè. Tuy nhiên, việc bắt đầu và duy trì một thói quen với bạn bè có thể rất mạnh mẽ vì họ có thể tạo động lực sâu sắc cho bạn. Giả sử, có những cuộc trò chuyện vui vẻ khi chạy bộ hoặc sự hào hứng khi cùng nhau lên kế hoạch cho những bữa ăn lành mạnh.
Cách HabitShare có thể giúp bạn xây dựng thói quen của mình
Điều tốt là công nghệ luôn đứng về phía bạn trong nhiệm vụ xây dựng những thói quen lành mạnh hơn hoặc bỏ học những thói quen cũ. Nhiều ứng dụng theo dõi thói quen có thể giúp bạn tập trung và hứng khởi, nhưng chỉ một số ứng dụng cho phép bạn chia sẻ hành trình của mình với bạn bè.
HabitShare là một ứng dụng theo dõi thói quen xã hội miễn phí cho phép bạn chia sẻ trình theo dõi thói quen của mình với bạn bè để họ có thể trở thành đối tác giải trình của bạn và giúp bạn đi đúng hướng. Họ cũng có thể chia sẻ trình theo dõi của họ với bạn, làm cho nó trở thành một công cụ lý tưởng để thiết lập mục tiêu chung.
Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự theo dõi tiến trình của mình và giữ kín mọi thói quen của mình.
Tính năng HabitShare
Nó có một số tính năng làm cho nó khác biệt với các ứng dụng theo dõi thói quen khác.
Dễ sử dụng
Bắt đầu một thói quen mới ban đầu có thể là một cuộc đấu tranh. Công cụ theo dõi thói quen sẽ không làm cho bạn khó ghi lại và theo dõi tiến trình của mình. HabitShare có giao diện dễ sử dụng, sạch sẽ và trực quan, hiển thị cho bạn mọi thứ bạn muốn biết, chẳng hạn như số liệu hàng tuần và hàng tháng của bạn.
Tính linh hoạt
Không phải tất cả các thói quen đều giống nhau; một số là tốt để được thiết lập hàng ngày, như vệ sinh và tự chăm sóc bản thân, trong khi bạn có thể thực hiện các hoạt động giải trí một hoặc hai lần một tuần.
HabitShare cho phép bạn tạo thói quen tùy chỉnh theo sở thích của mình. Bạn có thể đặt mục tiêu hàng ngày, hàng tuần hoặc vào những ngày cụ thể.
Nhắn tin
HabitShare là cốt lõi của xã hội. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi ứng dụng cho phép bạn gửi tin nhắn cho bạn bè — nghĩa là bạn bè của bạn cũng có ứng dụng — để bạn có thể thúc đẩy nhau tiếp tục đạt được thành tích.
Bảo mật
Bạn có toàn quyền kiểm soát những thói quen mà bạn chia sẻ với bạn bè và những người cụ thể có thể truy cập vào những gì. Ví dụ:bạn có thể chia sẻ mục tiêu dắt chó đi dạo hàng ngày với gia đình nhưng không phải với bạn bè. Mặt khác, bạn có thể chỉ muốn một vài người bạn biết bạn đã xây dựng dấu vết như thế nào khi bỏ hút thuốc.
Lời nhắc
Để đảm bảo rằng bạn sẽ không quên, bạn cũng có thể làm cho ứng dụng nhắc nhở bạn về những thói quen mới của bạn để bạn không bỏ qua chúng một cách không cần thiết. Bạn có thể đặt bao nhiêu lời nhắc tùy theo thói quen.
Biểu đồ
Bên cạnh chế độ xem hàng tuần và hàng tháng về cách bạn đang làm, bạn cũng có thể hình dung rõ hơn về tiến trình của mình thông qua tính năng Biểu đồ của ứng dụng. Tính năng này hiển thị cả chu kỳ hàng tuần và hàng tháng của bạn, vì vậy bạn có thể ngay lập tức biết mình đang ở đâu trong hành trình hình thành thói quen của mình.
Hoàn thành Mục tiêu Cùng với Chia sẻ Thói quen
Làm việc thông qua các mục tiêu chung, hoặc thậm chí chỉ cần biết rằng ai đó đang kiểm soát tiến độ của bạn, thường là đủ để giúp chúng ta tiếp tục. Sử dụng HabitShare để tạo thói quen mới và tận dụng sức mạnh của tình bạn để đạt được mục tiêu của bạn. Và nếu chia sẻ mục tiêu không phải là ưu tiên hàng đầu của bạn, bạn thậm chí có thể xem các ứng dụng khác sẽ cho phép bạn theo dõi và xây dựng thói quen của mình.