Night Shift là tính năng tùy chọn làm ấm bảng màu màn hình thiết bị, đặc biệt vào cuối ngày. Người ta tin rằng ánh sáng nhân tạo xanh (cooler) từ màn hình có thể ảnh hưởng nhịp sinh học và làm gián đoạn giấc ngủ, Night Shift được thiết kế để ngăn điều này.
Night Shift lần đầu có trên iPhone và iPad như một phần cập nhật iOS 9.3, nhưng sau đó được thêm vào macOS. Trong bài này chúng tôi giải thích cách dùng Night Shift trên Mac. Xem thêm: App ngủ tốt nhất cho iPhone
Nếu muốn so sánh với công nghệ màn hình Apple liên quan, xem True Tone vs Night Shift.
Cập nhật Mac
Night Shift được thêm như một phần cập nhật Sierra, nên bạn cần chạy Sierra hoặc phiên bản macOS mới hơn. Xem cách cập nhật macOS trên Mac.
Bật Night Shift thủ công
Nếu bất kỳ lúc nào bạn cảm thấy màn hình Mac làm mỏi mắt hoặc muốn nghỉ ngơi một chút, bạn có thể bật Night Shift thủ công. Việc này rất dễ.
Trung tâm thông báo (Notification Centre)
Mở thanh bên Notification Centre (nếu chưa mở) bằng cách nhấn biểu tượng ba chấm ba gạch ở góc trên cùng phải màn hình Mac, hoặc vuốt từ phải sang trái trên trackpad.
Cuộn lên một chút và hai công tắc – Night Shift và Do Not Disturb – sẽ xuất hiện trên ngày (nếu ở màn hình Today) hoặc thông báo mới nhất (nếu ở màn hình Notifications). Nhấn công tắc Night Shift; nó sẽ chuyển xanh, trong khi toàn bộ màn hình chuyển sang bảng màu ấm hơn.
Siri
Đây có thể là phương pháp nhanh nhất. Nhấn biểu tượng Siri ở góc trên phải và nói: "Bật Night Shift."
Để tắt lại, bạn có thể nhấn công tắc Night Shift trong khung Siri, hoặc kích hoạt Siri lại và nói: "Tắt Night Shift."
System Preferences
Mở System Preferences > Displays, và nhấn tab Night Shift ở phía xa bên phải. Ở chỗ ghi Manual, tick ô 'Turn On Until Tomorrow' (Bật cho đến ngày mai).
Lên lịch Night Shift tự động
Nói chung, chúng tôi khuyên thiết lập Night Shift tự động theo lịch trình – nếu không bạn phụ thuộc vào việc nhớ vệ sinh giấc ngủ vào cuối ngày.
Như trước, vào System Preferences > Displays và nhấn tab Night Shift. Trong menu thả xuống, bạn chọn Sunset to Sunrise (Hoàng hôn đến bình minh) hoặc tạo lịch tùy chỉnh. Điền From và To, Night Shift sẽ tự bật giữa khung giờ đó.
Điều chỉnh độ dịch chuyển màu
Trong cùng phần System Preferences (Displays > Night Shift), bạn có thể điều chỉnh Night Shift thay đổi cân bằng màu màn hình đến mức nào. Dùng thanh trượt 'Color Temperature' (Nhiệt độ màu) cho phù hợp sở thích.
Miễn là bạn giữ chuột để di chuyển thanh trượt, màn hình sẽ đổi màu để xem trước; khi thả ra, nó sẽ dần về cài đặt chuẩn cho lúc đó, dù là Night Shift hay cân bằng màu thông thường.