Night Shift là một tính năng tùy chọn giúp làm ấm bảng màu của màn hình thiết bị, đặc biệt là vào cuối ngày. Người ta tin rằng ánh sáng nhân tạo mát hơn (xanh hơn) từ màn hình có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học của một người và làm phiền giấc ngủ của họ và Night Shift được thiết kế để ngăn điều này xảy ra.
Night Shift lần đầu tiên được cung cấp trên iPhone và iPad như một phần của bản cập nhật iOS 9.3, nhưng nó đã được thêm vào macOS. Trong bài viết này, chúng tôi giải thích cách sử dụng Night Shift trên Mac. Xem thêm:Các ứng dụng ngủ tốt nhất cho iPhone
Nếu bạn muốn xem điều này so với các công nghệ màn hình có liên quan của Apple như thế nào, hãy xem True Tone so với Night Shift.
Cập nhật máy Mac của bạn
Night Shift đã được thêm vào như một phần của bản cập nhật Sierra, vì vậy bạn sẽ cần chạy phiên bản đó hoặc phiên bản macOS mới hơn. Đây là cách cập nhật macOS trên máy Mac.
Bật Night Shift theo cách thủ công
Nếu tại bất kỳ thời điểm nào bạn quyết định rằng màn hình của máy Mac đang khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc căng mắt, bạn muốn báo lại một chút, v.v., bạn có thể bật chế độ Night Shift theo cách thủ công. Điều này rất dễ thực hiện.
Trung tâm thông báo
Mở thanh bên của Trung tâm thông báo (nếu nó chưa mở) bằng cách nhấp vào biểu tượng có ba dấu chấm và ba dòng ở trên cùng bên phải của màn hình máy Mac của bạn hoặc bằng cách vuốt từ phải sang trái trên bàn di chuột của bạn.
Cuộn lên một chút và hai công tắc bật tắt - Night Shift và Không làm phiền - sẽ xuất hiện phía trên ngày (nếu bạn đang ở màn hình Hôm nay) hoặc thông báo mới nhất (nếu bạn đang ở màn hình Thông báo). Nhấp vào nút chuyển đổi Night Shift; nó sẽ chuyển sang màu xanh lam, trong khi toàn bộ màn hình sẽ chuyển sang một bảng màu ấm hơn.
Siri
Đây có thể là phương pháp nhanh nhất. Nhấp vào biểu tượng Siri ở trên cùng bên phải và nói:"Bật Night Shift".
Để tắt lại, bạn có thể nhấp vào nút chuyển đổi Night Shift trong ngăn Siri hoặc kích hoạt lại Siri và nói:"Tắt Night Shift".
Tùy chọn hệ thống
Mở System Preferences> Displays và nhấp vào tab Night Shift ở ngoài cùng bên phải. Ở nơi có nội dung Thủ công, hãy đánh dấu vào hộp có nội dung 'Bật cho đến ngày mai'.
Lên lịch Night Shift tự động
Nói chung, chúng tôi khuyên bạn nên đặt Night Shift tự động theo lịch trình - nếu không, bạn sẽ phụ thuộc vào việc suy nghĩ về vệ sinh giấc ngủ của mình vào một thời điểm nào đó vào cuối ngày.
Như trước đây, hãy vào System Preferences> Displays và nhấp vào tab Night Shift. Trong menu thả xuống, bạn có thể chọn tùy chọn Hoàng hôn đến Mặt trời mọc hoặc tạo lịch biểu tùy chỉnh của riêng bạn. Điền vào các trường Từ và Đến và Night Shift sẽ tự động bật trong khoảng thời gian đó.
Điều chỉnh chuyển màu
Trong cùng một phần của Tùy chọn Hệ thống (Màn hình> Night Shift), bạn có thể điều chỉnh mức độ triệt để của Night Shift sẽ thay đổi cân bằng màu trên màn hình của bạn. Sử dụng thanh trượt có nhãn 'Nhiệt độ màu' để phù hợp với sở thích của bạn.
Miễn là bạn đang giữ nút chuột để di chuyển thanh trượt, màn hình sẽ thay đổi màu sắc để cung cấp cho bạn bản xem trước; khi bạn buông tay ra, nó sẽ từ từ mờ dần trở lại cài đặt tiêu chuẩn ngay bây giờ, cho dù đó là Night Shift hay cân bằng màu thông thường của bạn.