Khi muốn giảm thời gian dành cho iPhone, Screen Time là công cụ mạnh mẽ mà nhiều người dùng. Nhưng bên cạnh việc xem bạn dành bao nhiêu giờ trên thiết bị, bạn cũng có thể tùy chỉnh ứng dụng Screen Time để đặt ranh giới và hạn chế sự xao nhãng.
Bạn có thể tùy chỉnh Screen Time theo nhiều cách. Trong bài viết này, chúng tôi bao gồm một số cách hàng đầu để điều chỉnh ứng dụng. Bạn cũng sẽ khám phá cách kiểm tra Screen Time trên iPhone.
Cách Thiết Lập Thời Gian Nghỉ (Downtime)
Downtime là công cụ cho phép bạn lên lịch thời gian xa iPhone. Trong các giai đoạn bạn chỉ định, thiết bị sẽ khóa tất cả ứng dụng bạn không phê duyệt.
Thiết lập tính năng Downtime là quy trình đơn giản.
1. Mở ứng dụng Cài đặt trên iPhone và cuộn xuống "Screen Time" và nhấn vào nó.
2. Ở cửa sổ tiếp theo, chọn "Downtime".
3. Bật Downtime và chọn "Mỗi ngày" hoặc "Tùy chỉnh ngày".
Dù chọn tùy chọn nào, bạn có thể đặt thời gian muốn kích hoạt Downtime. Nếu chọn "Mỗi ngày", chọn thời gian bắt đầu và kết thúc bạn muốn tính năng có hiệu lực.
Đối với "Tùy chỉnh ngày", vào từng ngày và bật/tắt thanh trượt để kích hoạt hoặc vô hiệu hóa Downtime cho ngày đó. Nếu chọn giữ bật, chọn thời gian bạn muốn Downtime trên màn hình và nhấn "Screen Time" ở góc trên trái để quay lại bảng điều khiển chính.
Cách Thiết Lập Giới Hạn Ứng Dụng (App Limits)
Bạn có thấy các ứng dụng cụ thể nuốt chửng thời gian của bạn nhiều hơn những cái khác? Tin tốt: với Screen Time, bạn có thể chọn được phép truy cập mỗi ứng dụng bao lâu.
Trong giao diện Screen Time trên iPhone, nhấn vào "Giới hạn ứng dụng" và bật tính năng này, sau đó chọn "Thêm giới hạn". Bạn sẽ thấy tùy chọn thêm danh mục hoặc ứng dụng riêng lẻ.
Khi bạn sẵn sàng, nhấn "Tiếp theo" sau khi chọn ứng dụng hoặc danh mục bạn muốn đặt giới hạn.
Đối với ứng dụng hoặc danh mục đã chọn, đặt thời gian tối đa bạn muốn dành cho ứng dụng. Nếu bạn muốn một số ngày宽容 hơn, vào "Tùy chỉnh ngày" và điều chỉnh cho phù hợp.
Khi xong, nhấn "Thêm".
Nếu bạn muốn thay đổi giới hạn sau, bạn có thể làm vậy bằng cách mở rộng tab "Thời gian". Bạn cũng có thể thêm hoặc xóa ứng dụng và danh mục bằng cách chọn "Chỉnh sửa danh sách".
Cách Thiết Lập Giới Hạn Giao Tiếp (Communication Limits)
Bạn cũng có thể giới hạn ai có thể liên hệ bạn khi Screen Time và/hoặc Downtime được bật.
Sau khi chọn "Giới hạn giao tiếp" trên trang chủ Screen Time, nhấn vào "Trong Screen Time" hoặc "Trong Downtime" dưới "Giao tiếp được phép".
Các bước sẽ khác nhau nhẹ tùy thuộc vào lựa chọn. Với tùy chọn "Trong Screen Time", chọn xem bạn muốn "Mọi người", "Danh bạ & Nhóm có ít nhất một danh bạ" hay "Chỉ danh bạ" được nhắn tin và gọi cho bạn khi Screen Time bật.
Tùy chọn "Trong Downtime" cho bạn thêm lựa chọn. Bạn có thể tích "Mọi người" để cho ai đó liên hệ hoặc "Danh bạ cụ thể" để đặt ranh giới. Nếu chọn tùy chọn thứ hai, chọn "Chọn từ danh bạ của tôi" hoặc "Thêm danh bạ mới". Nhấn "Xong" để xác nhận cài đặt.
Cách Kiểm Tra Screen Time Trên iPhone
Ngay cả khi bạn không muốn tùy chỉnh widget Screen Time, theo dõi thời gian bạn dành vẫn có thể giúp bạn thay đổi lối sống cần thiết.
Nếu bạn muốn biết cách kiểm tra Screen Time trên iPhone, một trong những cách dễ nhất là thêm tính năng làm widget trên màn hình chính.
1. Trên màn hình chính, vuốt sang trái.
2. Cuộn xuống dưới trang và chọn "Chỉnh sửa".
3. Nhấn nút "+" ở góc trên bên phải.
4. Tìm Screen Time trong thanh tìm kiếm, nhấn vào nó, sau đó chọn "Thêm Widget".
5. Sau khi hoàn thành các bước trên, bạn sẽ thấy ứng dụng xuất hiện trong tab widget.
Tận Dụng Tối Đa Screen Time Trên iPhone
Hướng dẫn này cung cấp mẹo nhanh để tùy chỉnh Screen Time trên iPhone và giúp bạn dành nhiều thời gian hơn cho những điều bạn thích. Kiểm tra thời gian bạn dành ở đâu rất dễ dàng, và đặt ranh giới ở đâu bạn cần cũng vậy. Vậy, bây giờ bạn đã biết cách điều chỉnh ứng dụng, tại sao không thử ngay?