Khiêu dâm từng là một hoạt động bí mật - những đĩa CD ghi “Công việc” hoặc “Dữ liệu” được trao đổi trong các hội trường đại học và tạp chí trêu chọc bạn từ các kệ hàng đầu của các cửa hàng tiện lợi. Có lẽ là một hộp các tông bí ẩn trong xưởng dưới tầng hầm của bố bạn? Nhưng với sự phát triển của Internet, có thể an toàn khi nói rằng bí mật đã được tiết lộ. Khiêu dâm có ở khắp nơi và đối với một số người, nó thậm chí có thể dẫn đến nghiện.
Lý do của bạn để xem nó là của riêng bạn, cũng như lý do của bạn để muốn dừng lại. Nhưng nếu bạn đã quyết định lựa chọn thứ hai, thì đây là những ứng dụng iPhone và Android tốt nhất để giúp bạn phá bỏ cơn nghiện phim khiêu dâm.
1. Lịch nghiện khiêu dâm - Thoát
Nền tảng :iOS
Được rồi, phải thừa nhận rằng đây không phải là loại ứng dụng bạn sẽ muốn treo trên màn hình chính của mình, điều này có thể khiến một số người tò mò nhất định bắt đầu đặt câu hỏi. Nhưng Lịch nghiện khiêu dâm là một ứng dụng được thiết kế tốt với nhiều hệ thống giúp hành trình thoát khỏi nội dung khiêu dâm của bạn trở nên bổ ích hơn nhiều.
Đầu tiên, có một bộ đếm theo dõi quá trình xem phim khiêu dâm của bạn và một màn hình chuyên dụng hiển thị cho bạn biết bạn đã tiết kiệm được bao nhiêu thời gian trong cuộc sống của mình khi không xem phim khiêu dâm. Bạn có thể đặt lý do của riêng mình để từ bỏ nội dung khiêu dâm hoặc sử dụng một trong những lý do đặt trước của ứng dụng, được cho là dựa trên nghiên cứu khoa học!
Để đánh cược mọi thứ nhiều hơn một chút, bạn có thể kiếm được huy hiệu khi bạn tiến bộ. Có một phần "Gây xao nhãng" để giúp bạn thư giãn khi thoát khỏi nội dung khiêu dâm và trích dẫn động lực để truyền cảm hứng cho bạn trong hành trình cá nhân.
2. Khoảng trống trên đầu
Nền tảng :Android, iOS
Nhiều ứng dụng trong danh sách này tập trung vào tư vấn và trách nhiệm giải trình, nhưng gần như tất cả chúng sẽ được bổ sung bởi một ứng dụng giúp bạn làm mọi thứ chậm lại một chút trong tâm trí và đưa bạn đến một nơi mà bạn có thể thiền định và nghỉ ngơi. .
Có rất nhiều ứng dụng chánh niệm trên mạng, nhưng Headspace là một trong những ứng dụng tốt nhất. Nó dạy cho bạn những nguyên tắc cơ bản của thiền trong các phân đoạn ngắn giúp rèn luyện khả năng tập trung và chú ý của bạn. Bạn thậm chí có thể hưởng lợi từ các bài tập thiền nhanh trong một phút, đây là một cách tuyệt vời để đánh lạc hướng bản thân và thư giãn khi bị thôi thúc khiêu dâm.
Đây là một ứng dụng tuyệt vời để thiền định và kỷ luật tinh thần, là một phần vô giá trong việc chống lại mọi chứng nghiện - khiêu dâm hay khác.
3. Ứng dụng tư vấn rTribe
Nền tảng :Android, iOS
Về bản chất, nghiện khiêu dâm là một hành vi có vấn đề, hoạt động giống như bất kỳ chứng nghiện tâm lý nào khác. Vì vậy, để tìm kiếm sự trợ giúp cho nó, bạn nên tìm kiếm các loại chuyên gia và cộng đồng đối phó với chứng nghiện mỗi ngày.
Trên tinh thần đó, rTribe là một ứng dụng không đặc biệt tập trung vào chứng nghiện phim khiêu dâm mà cho phép bạn trò chuyện ẩn danh với các chuyên gia và cộng đồng có thể đang gặp phải vấn đề tương tự. Bạn có thể sắp xếp các phiên họp bằng văn bản và video với các cố vấn đã làm việc nhiều năm trong lĩnh vực lo âu, trầm cảm và nghiện ngập.
Bạn có thể nhận được một số cấp độ tư vấn trả phí, bao gồm đăng ký nhà cung cấp dịch vụ hàng ngày từ các nhà trị liệu được cấp phép và huấn luyện viên được chứng nhận. Cũng có một công cụ theo dõi tiến trình tuyệt vời, thúc đẩy bạn đạt được những mục tiêu đó để chống lại chứng nghiện của mình.
4. Chiến thắng
Nền tảng :Android không khả dụng, iOS
Có thể là ứng dụng có định hướng chiến lược nhất trong số đó, Victory giúp bạn xác định các mẫu trong hành vi của mình khi bạn muốn xem phim khiêu dâm. Nó theo dõi sự tiến bộ của bạn thông qua lịch và nếu bạn “bị thất bại” như họ nói một cách ngô nghê, bạn hãy nhập một số thông tin về các loại cảm giác đã thúc đẩy bạn quay trở lại với nó.
Chiến thắng sẽ đồng hành cùng bạn trong suốt cả ngày, truyền cảm hứng cho bạn bằng những câu trích dẫn đầy động lực và theo dõi từng ngày mà bạn không khuất phục. Nếu bạn cảm thấy đặc biệt dũng cảm, bạn cũng có thể thiết lập cái gọi là "Tín hiệu dơi", được gửi đến các đối tác chịu trách nhiệm được chỉ định của bạn khi bạn cảm thấy thôi thúc, thúc giục họ cầu nguyện cho bạn.
Tuy nhiên, bạn không cần phải mua những thứ tôn giáo. Cho dù bạn có phải là người tin tưởng hay không, đây là một gói tuyệt vời để giúp bạn tiếp tục hoạt động.
5. Đôi mắt giao ước
Nền tảng :Android
Covenant Eyes là một ứng dụng cực kỳ mạnh mẽ đã thực hiện một bước đi táo bạo trong cuộc chiến chống lại nội dung khiêu dâm. Khi nói đến trách nhiệm giải trình, ứng dụng có các thủ thuật và hoạt động tốt. Ứng dụng này giám sát những gì bạn đang làm trực tuyến và gửi báo cáo chi tiết cho đối tác / bạn bè có trách nhiệm, người này quy trách nhiệm cho bạn về mọi việc bạn làm trên Internet. Báo cáo chứa danh sách tất cả các trang bạn đã truy cập cùng với xếp hạng dựa trên nội dung.
Ứng dụng này cũng có tính năng bộ lọc cho phép bạn chặn một số trang web hiển thị nội dung người lớn. Điều này rất hữu ích khi bạn muốn có một phần mềm giải trình trên Internet cho nhân viên vì nó tự động chặn nội dung khiêu dâm. Nếu bạn có con, phần mềm có thể giúp bạn theo dõi những gì chúng đang xem trực tuyến để bạn có thể chặn nội dung xấu và ngăn chúng tiếp xúc sớm với nội dung khiêu dâm. Covenant Eyes có sẵn cho Android, iOS, Windows và macOS.
6. Đồng hành ReWire
Nền tảng :Android
Ứng dụng ReWire Companion có thể giúp bạn rất nhiều trong hành trình phục hồi chứng nghiện phim khiêu dâm. Ứng dụng phân tích tiến trình của bạn với số liệu thống kê tái phát nâng cao và theo dõi quá trình tái phát hiện tại và quá khứ của bạn, cũng như các dấu vết của các đối tác chịu trách nhiệm của bạn. Và nếu bạn kiếm được huy hiệu trong suốt hành trình khôi phục, nó cũng sẽ theo dõi chúng.
Ứng dụng ReWire Companion được thiết kế với công cụ trợ giúp Khẩn cấp khẩn cấp giúp tránh xa những cám dỗ đó. Bằng cách mở khóa các công cụ này, bạn sẽ nhận được các bài đăng động lực ngẫu nhiên giúp bạn kiểm soát. Ứng dụng cũng tính toán thời gian lãng phí cho nội dung khiêu dâm, sau đó hiển thị kết quả để bạn có thể tự đánh giá và đưa ra lựa chọn phù hợp.
7. Bao giờ có trách nhiệm
Nền tảng :Android, iOS
Đúng như tên gọi, Ever Accountable giúp người dùng vượt qua cơn nghiện phim khiêu dâm bằng cách khiến họ có trách nhiệm với người khác. Tuy nhiên, không giống như các ứng dụng khác dựa trên nguyên tắc chịu trách nhiệm để giúp người dùng đánh bại cơn nghiện phim khiêu dâm, Ever Accountable không lọc nội dung web có vấn đề. Thay vào đó, nó gắn cờ nội dung, để lại quyết định về những gì phù hợp với bạn và đối tác chịu trách nhiệm của bạn. Bằng cách này, nó cho phép bạn tự do lựa chọn điều gì là đúng hơn là buộc bạn phải hành xử theo những cách nhất định.
Đã có đủ Google theo dõi bạn trên Android? Dưới đây là hướng dẫn của chúng tôi về cách đăng xuất hoàn toàn khỏi Google trên điện thoại của bạn. Ngoài ra, nếu bạn không muốn iPhone làm bạn xấu hổ về thời gian sử dụng thiết bị, thì chúng tôi có thể giúp bạn tắt tính năng này.