Các chuyên gia luôn nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của việc giữ gìn trí óc. Để đạt được điều này, bạn có thể thử giải đố hoặc các loại trò chơi logic khác. Bạn thậm chí có thể muốn thử nghiệm với các ứng dụng rèn luyện trí não để xem liệu nó có hữu ích hay không.
Dưới đây là tuyển tập các ứng dụng rèn luyện trí não tốt nhất nhằm cải thiện sự nhanh nhẹn về tinh thần của bạn.
Các ứng dụng rèn luyện trí não có thể thực sự giúp tăng năng lực tinh thần của bạn không?
Trong khi cộng đồng khoa học vẫn chưa đi đến thống nhất liên quan đến các ứng dụng rèn luyện trí não, một phân tích gần đây do Scientific American công bố vào tháng 9 năm 2020 đã đưa ra bằng chứng cho thấy việc luyện trí nhớ trong thời gian ngắn có thể mang lại lợi ích cho những cá nhân hoạt động tương đối cao, chẳng hạn như sinh viên đại học.
Khi nói đến đào tạo thị lực, người ta cho rằng ngay cả những vận động viên ưu tú cũng có thể được hưởng lợi. Tuy nhiên, cho dù một người có gặp vấn đề về trí nhớ hay không, thì rất có thể, giống như chế độ ăn kiêng hoặc tập thể dục, việc rèn luyện trí não sẽ tác động đến các cá nhân theo những cách khác nhau.
Mặc dù vấn đề chắc chắn cần được đánh giá thêm, nhưng không thể phủ nhận rằng các ứng dụng rèn luyện trí não có thể mang lại vô số giờ vui vẻ. Và nếu bạn có thể thúc đẩy tinh thần trong quá trình này, thì càng tốt.
1. CogniFit
Giá :$ 19,99 - $ 29,99 mỗi tháng
CogniFit (Android | iOS) mang đến một bộ sưu tập các kỹ năng nhận thức có thể đánh giá và rèn luyện kỹ năng nhận thức cũng như sự dẻo dai của não bộ của bạn. Ứng dụng cung cấp một loạt các giải pháp đào tạo, bao gồm cả video. Nó được tạo ra để giúp bạn cải thiện các khía cạnh khác nhau, bao gồm khả năng tập trung, khả năng phối hợp, trí nhớ, lý luận và hơn thế nữa.
Vấn đề duy nhất ở đây là các bài tập CogniFit đều được trả tiền. Bạn thậm chí sẽ phải quẹt thẻ của mình để được đánh giá, đây là điều có thể khiến một số người thất vọng. Mặt khác, bạn có thể sử dụng Practice Lounge và chơi miễn phí hầu hết các trò chơi có sẵn trong CogniFit nhưng sẽ không thể sử dụng chúng như một phần của chương trình đào tạo và xem sự tiến bộ của bạn theo thời gian.
Ngoài ra, CogniFit cũng tự hào có phần chánh niệm, nơi bạn có thể thiền định hướng tới một mục tiêu nhất định, chẳng hạn như đánh bại sự trì hoãn. Đáng ngạc nhiên là một số phiên được sử dụng miễn phí.
Bằng chứng Khoa học
CogniFit được cộng đồng khoa học công nhận và đã được kiểm chứng qua một số nghiên cứu, người dùng có thể xem trên trang ứng dụng chính thức. Ví dụ, một nghiên cứu thử nghiệm do Đại học Misericordia thực hiện đã đánh giá tác động của việc đào tạo nhận thức dựa trên máy tính với CogniFit đối với những cá nhân bị khuyết tật về trí tuệ và phát triển, với xu hướng cải thiện chức năng nhận thức đang được quan sát đối với nhóm đào tạo nhận thức.
2. NeuroNation
Giá :Miễn phí / 3,99 đô la mỗi tháng
NeuroNation (Android | iOS) là một ứng dụng rèn luyện trí não đã xuất hiện được một thời gian. Sau khi hoàn thành một buổi chơi ngắn để đánh giá kỹ năng của bạn, ứng dụng sẽ tạo một kế hoạch rèn luyện trí não được cá nhân hóa cho bạn. Theo báo cáo, bạn có thể cải thiện các kỹ năng như trí nhớ, sự tập trung, trí thông minh và logic, và thậm chí giảm căng thẳng.
Ứng dụng có các phiên được cá nhân hóa bao gồm các bài tập khác nhau và luôn bổ sung các phiên mới với các bản cập nhật của nó. Bằng cách đăng ký, bạn có thể lưu tiến trình của mình và cạnh tranh với những người dùng khác trên khắp thế giới. NeuroNation cũng cho bạn thấy (trên biểu đồ) điểm mạnh và điểm yếu của bạn là gì và tất cả các chức năng nhận thức mà bạn đang thực hiện.
Ứng dụng tự hào có phiên bản Premium cho phép người dùng truy cập vào 30 bài tập trên 250 cấp độ, tất cả đều được phát triển trong các nghiên cứu khoa học.
Bằng chứng Khoa học
Để chứng minh hiệu quả của việc đào tạo tại nhà, một nhóm các nhà nghiên cứu từ Trường Y khoa Hamburg và Đại học Wuerzburg ở Đức đã cùng nhau thực hiện một nghiên cứu chống đạn được tạo ra xung quanh NeuroNation.
Nghiên cứu bao gồm 170 người tham gia và kết luận rằng nhóm đào tạo, sử dụng NeuroNation premium trong 21 buổi đào tạo, đã thành công trong việc cải thiện trí nhớ và các chức năng nhận thức khác, chẳng hạn như tốc độ xử lý.
3. Đỉnh
Giá :Miễn phí / $ 8,99 mỗi năm
Mục tiêu của Peak’s (Android | iOS) là cải thiện kỹ năng ngôn ngữ, tinh thần nhanh nhẹn, khả năng tập trung, trí nhớ, v.v. của bạn. Ngoài việc được tích hợp vô số trò chơi giải đố, Peak còn được hưởng lợi từ giao diện hiện đại và kiểu dáng đẹp.
Ứng dụng cung cấp một màn hình trực quan về mức độ bạn đã làm trong các bài tập. Bạn sẽ tự động thấy mình nổi trội ở đâu và bạn đã cải thiện hiệu suất của mình như thế nào theo thời gian.
Peak cũng có bậc Pro mở khóa một số tùy chọn bổ sung, bao gồm khả năng tạo các bài tập luyện được cá nhân hóa, quyền truy cập không giới hạn vào 43 trò chơi (cộng với một số trò chơi chỉ dành cho Pro), thông tin chi tiết chuyên sâu và hơn thế nữa.
Bằng chứng Khoa học
Giống như NeuroNation, Peak cũng cung cấp cái nhìn sâu sắc về khoa học hỗ trợ các tuyên bố của mình trên trang chính thức. Ví dụ, nghiên cứu được thực hiện tại Đại học New York đã xem xét liệu trò chơi Đỉnh cao có thể tác động đến chức năng nhận thức và tâm trạng của thanh niên mắc các triệu chứng trầm cảm hay không.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Rối loạn Tâm lý vào tháng 2 năm 2019. Nghiên cứu cho thấy rằng chơi các trò chơi Đỉnh cao mang lại những cải thiện đáng kể về mức độ trầm cảm, hoạt động hàng ngày và nhận thức được đánh giá lâm sàng.
4. Nâng cao
Giá :Miễn phí / $ 9,99 mỗi tháng
Elevate (Android | iOS) là một ứng dụng khác có giao diện đẹp mắt, tuyên bố sẽ cải thiện các kỹ năng viết, nói, đọc và làm toán hàng ngày của bạn.
Sau khi cung cấp cho bạn một bài kiểm tra nhanh để đánh giá kỹ năng của bạn, ứng dụng sẽ tạo một kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa.
Các bài tập luyện hàng ngày bao gồm tối đa ba trò chơi miễn phí, nhưng việc mở khóa cấp PRO sẽ cung cấp quyền truy cập vào nhiều trò chơi hơn (hơn 40), cũng như các tài liệu bổ sung.
Bằng chứng Khoa học
Để xác thực các tuyên bố của họ, những người tạo ra ứng dụng liệt kê các kết luận của một nghiên cứu trên trang chính thức của Elevate. Nó được tiến hành tại Đại học Bang California, nơi đã đào tạo người dùng Elevate với ứng dụng trong thời gian bốn tuần. Sau thời gian đào tạo, nhóm Elevate và nhóm kiểm soát đã thực hiện các bài kiểm tra trước và sau giống hệt nhau bao gồm 33 câu hỏi bao gồm các kỹ năng mà ứng dụng tuyên bố có thể tăng cường. Kết quả cho thấy người dùng Elevate cải thiện hơn 69% so với người không dùng.
5. Memorado
Giá :Miễn phí / $ 10,99 mỗi tháng
Memorado (Android | iOS) là một ứng dụng rèn luyện trí não đồng thời đóng vai trò như một dịch vụ thiền định. Nó nhằm mục đích giúp người dùng cải thiện những thứ như sự tập trung, trí nhớ, tốc độ và logic.
Dựa trên bài kiểm tra đánh giá sơ bộ và bộ mục tiêu duy nhất của bạn, Memorado đưa ra một kế hoạch đào tạo dành riêng cho bạn và mời bạn chơi năm trò chơi mỗi ngày - hoặc hơn nếu bạn sẵn sàng mở khóa “Chương trình tổng thể”, chương trình này cung cấp truy cập vào tất cả các trò chơi nhỏ và âm thanh chánh niệm.
Như đã đề cập ở trên, ứng dụng bao gồm một thư viện các lớp học chánh niệm sẽ giúp bạn thư giãn, ngủ ngon hơn và cảm thấy tốt hơn về tổng thể.
Bằng chứng Khoa học
Giúp đỡ sự phát triển của Memorado là các nhà khoa học từ Đại học Hagen / Humboldt-Đại học Berlin và Đại học Wuerzburg. Nhóm hiện đang thực hiện một nghiên cứu nhằm xác định thời điểm người dùng thích đào tạo suốt cả ngày và vào thời điểm họ hoạt động tốt nhất. Nghiên cứu này cũng xem xét liệu các loại nhiệm vụ khác nhau có hiển thị các mô hình hoạt động khác nhau hay không.
Theo dữ liệu bổ sung của Memorado, việc sử dụng ứng dụng này sẽ thấy chỉ số não của bạn tăng lên đến 76%.
6. Tetris
Giá :Miễn phí
Bạn có thể hơi ngạc nhiên khi tìm thấy Tetris (Android | iOS) trong danh sách này, nhưng trò chơi cổ điển đã được chuyển sang thiết bị di động và có sẵn cho cả người hâm mộ mới và cũ.
Tetris không cần giới thiệu, nhưng nếu bạn nằm trong số ít người chưa thử, thì đó là một trò chơi mà các hình dạng hình học được gọi là “tetrominoes” rơi xuống một sân chơi và người chơi phải sắp xếp chúng để tạo thành các đường không có khe hở. Trò chơi điện tử ban đầu do kỹ sư phần mềm Liên Xô Alexey Pajitnov tạo ra.
Bằng chứng Khoa học
Trong những năm qua, đã có rất nhiều nghiên cứu được công bố ủng hộ việc sử dụng Tetris như một công cụ tăng cường sức mạnh não bộ. Chúng tôi muốn trích dẫn một câu chuyện có từ năm 2009. Nghiên cứu cho thấy rằng chơi trò chơi Tetris dẫn đến vỏ não dày hơn và cũng có thể làm tăng hiệu quả hoạt động của não bộ. MRI cấu trúc được sử dụng để đánh giá độ dày vỏ não, trong khi MRI chức năng được sử dụng để đánh giá hoạt động hiệu quả.
7. Cuộc chiến cân não
Giá :Miễn phí
Brain Wars (Android | iOS) cung cấp khá nhiều tùy chọn khi thách thức người khác trong các buổi rèn luyện trí não. Bên cạnh việc cung cấp một thiết kế tuyệt vời, nó còn cung cấp cho bạn tùy chọn để cạnh tranh với những người khác xung quanh bạn, trên toàn thế giới hoặc ở một quốc gia cụ thể.
Các trò chơi nhỏ được cung cấp bởi ứng dụng cụ thể này sẽ giúp bạn cải thiện khả năng tập trung, quan sát, tập trung, phản ứng và cả các kỹ năng toán học / hình học. Brain Wars cũng hiển thị cho bạn hình ảnh tổng thể về những phần nào của bộ não bạn đang phát triển với các trò chơi bạn đã chơi.
Có 30 trò chơi bạn có thể chơi trong Brain Wars. Các trò chơi bao gồm kết hợp màu sắc, toán học, nhận dạng hình dạng, ghi nhớ số, v.v., chắc chắn sẽ rèn luyện kỹ năng tập trung của bạn.
Ứng dụng không yêu cầu bạn tạo tài khoản vì bạn có thể chơi với tư cách khách và không cung cấp bất kỳ thông tin cá nhân nào, nhưng bạn có thể tạo hồ sơ nếu muốn.
8. Dấu chấm não &Dấu chấm não 2
Giá :Miễn phí / $ 4,99
Với Brain Dots (Android | iOS), bạn chỉ có một nhiệm vụ:vẽ các đường thẳng và các hình dạng khác để hai chấm màu va vào nhau. Nó có vẻ đủ đơn giản, nhưng khi bạn tiến bộ, các giải pháp cho các cấp sẽ phức tạp hơn. Nếu bạn muốn có gợi ý để biết cách vượt qua cấp độ, hãy nhấn vào biểu tượng bóng đèn ở trên cùng bên phải.
Trong khi bạn bắt đầu bằng cách sử dụng bút chì, bạn có thể nâng cấp lên các công cụ vẽ như bút hoặc thậm chí là bút chì màu. Bạn sẽ cần sử dụng số tiền bạn giành được sau mỗi màn chơi để mua bút hoặc bất cứ thứ gì bạn muốn sử dụng. Các cấp độ khác sẽ được mở khóa khi bạn tiến bộ và bạn sẽ phải đối phó với một vài quảng cáo ở đây và ở đó trừ khi bạn trả tiền để nâng cấp.
Nếu bạn thực sự thích Brain Dots, được biết rằng bạn cũng có thể tải Brain Dots 2 (Android | iOS) đi kèm với nhiều câu đố hấp dẫn hơn và nhiều tùy chọn.
9. 1Line
Giá :Miễn phí / $ 1,99
1Line là một trò chơi rèn luyện trí não với mục đích đơn giản:hoàn thành các mẫu bằng cách nối hai dấu chấm bất kỳ chỉ bằng một đường thẳng. Các cấp độ bắt đầu dễ dàng với các hình dạng đơn giản nhưng sẽ sớm trở nên khá phức tạp khi số lượng đường tăng lên. May mắn thay, bạn có thể nhận được các gợi ý trong suốt trò chơi - những gợi ý này được sử dụng miễn phí, mặc dù những gợi ý này nên được sử dụng có chừng mực.
Khi bạn tiếp tục xóa các giai đoạn, các loại đường mới, chẳng hạn như “đường một chiều” hoặc “đường chồng chéo”, được đưa vào phương trình để làm cho mọi thứ trở nên khó khăn hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm một trò chơi giải đố phức tạp, 1Line có thể là chính xác những gì bạn đang tìm kiếm. Tiêu đề có 15 cấp độ và 850 màn chơi, vì vậy nó có thể cung cấp hàng giờ giải trí. 1Line miễn phí để tải xuống và chơi, nhưng để loại bỏ quảng cáo, bạn sẽ cần trả 1,99 đô la.
10. Brain It On!
Giá :Miễn phí / $ 0,99
Brain It On! là một trò chơi đặt cược vào các nguyên tắc vật lý để giữ cho bộ não của bạn tỉnh táo và tham gia. Các cấp độ bao gồm các câu đố nhỏ mà bạn phải giải quyết bằng cách vẽ các hình dạng và đồ vật khác nhau. Ví dụ:bạn phải nghĩ ra cách (hoặc nhiều cách) để “Nâng hộp màu cam lên khỏi mặt đất”. Có nhiều giải pháp để giải quyết mỗi thử thách, vì vậy hãy để trí tưởng tượng của bạn bay bổng, vì bầu trời là giới hạn ở đây.
Trò chơi đòi hỏi rất nhiều kiên nhẫn. Nó thậm chí có thể dẫn đến những buổi học căng não với bạn bè của bạn. Đó là tất cả về thử nghiệm và sai lầm, vì vậy khi bạn thử nghiệm với nhiều thứ hơn, bạn sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn. Năm cấp độ được mở khóa mỗi lần và bạn cần hoàn thành 4/5 cấp độ để mở khóa nhóm tiếp theo. Mỗi câu đố bạn hoàn thành được đánh giá từ một đến ba sao, dựa trên hiệu suất của bạn. Ví dụ:giải quyết một thử thách trong thời hạn sẽ giúp bạn kiếm được hai sao. Trò chơi miễn phí tải xuống và cài đặt nhưng có chứa quảng cáo có thể bị loại bỏ để đổi lấy $ 0,99.
Kết thúc
Mặc dù các dịch vụ trong danh sách này có sẵn dưới dạng ứng dụng dành cho thiết bị di động, nhưng bạn cũng sẽ tìm thấy các ứng dụng rèn luyện trí não cho PC của mình. Ví dụ, bạn có thể muốn thử Happy Neuron hoặc Braingle. Tetris cho PC cũng có nhiều phiên bản. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên sử dụng các trò chơi trí nhớ miễn phí này trên nhiều nền tảng khác nhau để giúp não bộ của bạn luôn hoạt động tốt.