Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể biến những giấc mơ của mình thành một công viên phiêu lưu thú vị? Nếu bạn từng muốn kiểm soát giấc mơ của mình, thì giấc mơ sáng suốt có thể là một ý tưởng hấp dẫn đối với bạn. Bạn có thể thiết kế ước mơ của mình như bạn muốn.
Giấc mơ linh hoạt là tất cả về việc nhận thức được trạng thái mơ của bạn. Mặc dù nghe có vẻ thú vị, nhưng giấc mơ sáng suốt đã được chứng minh là những lợi ích bao gồm vượt qua cơn ác mộng, tăng cường khả năng sáng tạo, cải thiện khả năng ra quyết định, học các kỹ năng mới và hơn thế nữa.
Tuy nhiên, kỹ thuật mơ sáng suốt cố tình làm gián đoạn giấc ngủ, vì vậy điều quan trọng là phải suy nghĩ về lý do tại sao bạn muốn đạt được nó trước khi cố gắng. Nếu bạn là người tin rằng giấc ngủ là lãng phí thời gian và mong muốn hoàn thành mọi thứ trong khi mơ, thì đây là một số ứng dụng tốt nhất để giúp bạn đạt được điều đó.
1. Awoken
Một trong những ứng dụng phổ biến nhất cho giấc mơ sáng suốt, Awoken là một lựa chọn khá tốt cho người mới bắt đầu. Vào ban ngày, ứng dụng sử dụng kỹ thuật kiểm tra thực tế bằng cách gửi thông báo ngẫu nhiên để hỏi bạn có đang mơ hay không. Điều này sẽ giúp bạn có đủ điều kiện để đặt câu hỏi này theo yêu cầu. Vào ban đêm, ứng dụng sẽ phát các manh mối giấc mơ dưới dạng âm thanh vật tổ để kích hoạt kiểm tra thực tế.
Awoken đi kèm với một cuốn nhật ký giấc mơ thông báo cho bạn ghi lại giấc mơ của bạn ngay khi bạn thức dậy. Sử dụng ứng dụng này, bạn có thể theo dõi và phân tích các mô hình giấc mơ của mình. Bên cạnh đó, có một tài khoản đám mây tùy chọn để sao lưu các mục nhập mơ ước của bạn.
2. Dream Journal Ultimate
Dream Journal Ultimate cho phép bạn viết và lưu bao nhiêu giấc mơ tùy thích trong khi bảo mật chúng bằng mã PIN. Tính năng tốt nhất của ứng dụng này là Dream Wall, một mạng xã hội dựa trên giấc mơ cho phép bạn tương tác và chia sẻ ước mơ của mình trong cộng đồng. Ứng dụng phân tích những giấc mơ đã lưu và hiển thị cho bạn những giấc mơ tương tự từ khắp nơi trên thế giới.
Dream Journal Ultimate cho phép bạn thêm thẻ, đồng bộ hóa giấc mơ và đặt lời nhắc kiểm tra thực tế. Trên tất cả, ứng dụng có thiết kế tối giản, tiện dụng để nhanh chóng thêm những giấc mơ.
3. Sáng suốt
Lucid là một ứng dụng được thiết kế hấp dẫn và đi kèm với một số tính năng để phân tích giấc mơ của bạn. Nó cho phép bạn đặt tần suất thông báo mỗi ngày, khoảng thời gian im lặng, âm thanh thông báo tùy chỉnh, v.v.
Lucid rất dễ sử dụng và giúp bạn ghi lại những giấc mơ của mình. Ứng dụng cho phép bạn đặt lời nhắc trước khi nhảy ra khỏi giường để không quên giấc mơ của mình. Nếu việc đánh máy làm phiền bạn, Lucid sẽ giúp bạn ghi lại giọng nói và lưu lại những giấc mơ của bạn. Ngoài ra, ứng dụng cho phép bạn thêm thẻ cho những giấc mơ và cung cấp đồng bộ hóa đám mây miễn phí để tiết kiệm dữ liệu.
4. Trị liệu bằng nhịp đập hai tai
Kỹ thuật đánh thức giấc mơ sáng suốt (WILD) là tất cả về việc đi vào giấc mơ sáng suốt ngay khi bạn ngủ. Âm thanh hai tai sử dụng kỹ thuật này và giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn đồng thời giữ cho đầu óc tỉnh táo.
Liệu pháp Nhịp đập hai tai có các phần khác nhau của âm thanh hai tai đặc biệt để tạo ra giấc mơ sáng suốt, truyền cảm hứng sáng tạo, thư giãn và hơn thế nữa. Để có kết quả tốt nhất, bạn có thể thử nghe các âm thanh khác nhau khi ngồi thoải mái trên ghế hoặc ghế sofa.
5. Huấn luyện viên MILD
MILD Trainer là một ứng dụng độc quyền của Android cung cấp cho bạn các mục tiêu hàng ngày để học và thực hành giấc mơ sáng suốt. Ứng dụng này khá tương tác và tốt cho người mới bắt đầu.
Mục đích chính của việc sử dụng ứng dụng này là cải thiện trí nhớ tiềm năng của bạn và giúp bạn có thói quen kiểm tra thực tế. Ban đầu, MILD Trainer cung cấp cho bạn bốn mục tiêu dễ dàng và khi bạn tiếp tục, số lượng mục tiêu tăng dần theo độ phức tạp. Ứng dụng cũng cho phép bạn xếp hạng và theo dõi việc hoàn thành mục tiêu của mình.
Trò chơi điện tử và thiền có thể giúp bạn đạt được những giấc mơ sáng suốt
Chơi game nâng cao khả năng sáng tạo và trí tưởng tượng của bạn, điều cần thiết cho giấc mơ sáng suốt. Trong khi chơi các trò chơi yêu thích của mình, bạn sẽ đắm chìm trong trải nghiệm nơi bạn học cách kiểm soát hành động của mình khi tiến bộ.
Thực hành giấc mơ sáng suốt có thể là một thách thức, nhưng cốt lõi của nó, đó là việc tự nhận thức và khám phá nó sâu hơn. Chúng tôi đã tổng hợp một số công cụ thiền dễ dàng để giúp bạn thực hành chánh niệm và nhận thức rõ hơn về bản thân.