Bạn muốn nâng cao tập luyện thể dục? Theo dõi số bước đi hàng ngày là cách tuyệt vời để duy trì động lực và đo lường tiến độ.
May mắn thay, Android cung cấp nhiều tùy chọn tích hợp và thứ ba để theo dõi hoạt động và đếm bước đi.
Dù bạn đặt mục tiêu số bước mỗi ngày hay muốn tự kiểm soát lượng vận động, hãy khám phá các phương pháp theo dõi bước chân trên Android.
Điện thoại Samsung có sẵn Samsung Health. Nhiều hãng khác cũng có app tích hợp theo dõi bước. Bạn có thể dùng chúng hoặc app thứ ba.
Phương Pháp 1: Dùng Google Fit
Google Fit là app thể thao toàn diện, cách tuyệt vời để theo dõi bước chân trên Android. Theo dõi hoạt động thể chất trực tiếp từ điện thoại.
- Mở Google Fit > chọn Tài khoản Google muốn dùng.
- Nhập giới tính, chiều cao, cân nặng, ngày sinh > nhấn Tiếp theo (Next).
- Cho phép Google Fit theo dõi hoạt động: nhấn Bật (Turn on).
- Chọn mục tiêu bạn muốn đạt được.
Bây giờ mở app, bạn sẽ thấy số bước ở đầu màn hình.
Phương Pháp 2: Dùng Ứng Dụng Đếm Bước (Step Tracker)
App đếm bước dùng gia tốc kế (accelerometer) tích hợp của điện thoại để phát hiện chuyển động và đếm bước khi bạn đi/chạy. Cũng cung cấp khoảng cách, calo tiêu thụ, phút hoạt động...
1. Ứng Dụng Fitbit
Fitbit nâng cao phúc lợi với nhiều tính năng: video tập luyện, quyết định dinh dưỡng tốt hơn, theo dõi uống nước, phân tích giấc ngủ, quản lý stress.
- Tải app Fitbit > nhấn Đăng nhập (Sign in) với Tài khoản Google.
- Tạo tài khoản > màn hình chính Fitbit, nhấn biểu tượng Thiết bị (Device icon) góc trên trái.
- Dưới Thêm kết nối (Add Connections) > chọn Thêm điện thoại (Add Phone) mục Phone.
- Đồng ý điều khoản: nhấn Tôi đồng ý (I agree) > Cho phép (Allow).
Bạn sẽ thấy dữ liệu bước chân trong app Fitbit thu thập từ điện thoại.
Cũng có thể bạn quan tâm: 17 App Thể Thao & Tập Luyện Tốt Nhất Cho Android
2. Step Counter – Pedometer
Step Counter cho phép đặt và điều chỉnh mục tiêu bước và calo cá nhân hóa. Khi đạt mục tiêu tuần, nhận huy hiệu và chia sẻ thành quả qua email, WhatsApp, Facebook. Cung cấp biểu đồ báo cáo hiện đại theo tuần/tháng.
- Mở Step Counter > chọn Đăng nhập với Tài khoản Google.
- Đọc chính sách app > nhấn Đồng ý (Agree).
- Chọn Tuổi, Cân nặng, Giới tính.
- Đặt mục tiêu bước > nhấn Lưu (Save).
App Step Counter sẽ bắt đầu thu thập dữ liệu bước chân từ điện thoại.
Phương Pháp 3: Dùng Vòng Đeo Thông Minh (Fitness Band)
Để theo dõi chính xác, hãy dùng vòng đeo thông minh. Fitbit, Samsung Gear, Xiaomi Mi Band là lựa chọn phổ biến theo dõi hoạt động hàng ngày. Cách theo dõi bước với vòng đeo:
- Đeo vòng lên cổ tay. Sẽ tự động bắt đầu đếm bước.
- Kết nối vòng với app thể thao của hãng sản xuất.
- Xong, app hiển thị số bước, calo tiêu thụ, quãng đường.
Khuyên đọc: Whoop vs Apple Watch: Tracker Thể Thao Nào Tốt Hơn?
Bây giờ bạn đã biết cách theo dõi bước chân trên Android, hãy đặt mục tiêu thể thao và có cái nhìn sâu sắc về mức độ hoạt động tổng thể.
Nếu có thắc mắc, hãy bình luận. Theo dõi TechCult để không bỏ lỡ kiến thức hữu ích.