Bạn có bị stress kéo dài không? Công việc bận rộn, mối quan hệ cá nhân rối ren, thói quen xấu, quá tải công việc... có thể khiến bạn kiệt sức. Chúng tôi sẽ gợi ý một số ứng dụng white noise (nhiễu trắng) trên điện thoại để giúp bạn thư giãn.
Trước tiên, hãy hiểu white noise là gì và tại sao nó hiệu quả cho sự thư giãn.
White Noise Là Gì?
Nguồn: exploringyourmind.com
White noise là sự kết hợp của nhiều tần số với cường độ bằng nhau, phân bố đều trên toàn bộ dải tần số nghe được.
Loại tiếng ồn này được ứng dụng trong âm nhạc, điện toán, âm thanh học, kỹ thuật điện tử, môi trường làm việc để cải thiện chức năng nhận thức. Thú vị là nó còn dùng trong y học trị liệu Hyperacusis (thính giác quá nhạy) để làm dịu cường độ môi trường xung quanh.
Giống như ánh sáng trắng của lăng kính, white noise khá "sáng" về mặt âm thanh. Một số người thích pink noise (nhiễu hồng) hoặc ứng dụng pink noise vì nó che phủ tần số cao, làm white noise mềm mại hơn.
Bạn có thể tận hưởng hiệu quả của "tiếng ồn tốt" này qua các ứng dụng white noise tốt nhất trên thiết bị di động.
Các Ứng Dụng White Noise Tốt Nhất
1. White Noise Lite
Dành cho người khó ngủ hoặc tâm trí vẫn bận rộn. Chứa hơn 40 danh mục âm thanh: pink noise, brown noise, âm thanh cơ học, mưa nhỏ đến mưa to, sóng biển...
Tính năng nổi bật:
- Giúp ngủ bằng cách chặn sự phân tâm, an ủi trẻ khóc, giảm đau đầu.
- Đồng hồ số toàn màn hình có điều chỉnh độ sáng.
- Báo thức và hẹn giờ nâng cao: âm thanh dần nhỏ theo thời gian.
Tải về: Android | iPhone
2. White Noise Ambience Lite
Có 40 hình ảnh retina, 40 loại vòng lặp âm thanh và nhiều kiểu đồng hồ số. Bạn tự tạo thư viện/playlist riêng. Âm thanh bao gồm: tiếng xe lửa, giông bão, mưa rơi trên ô, thảo nguyên...
Tính năng nổi bật:
- Hoàn toàn miễn phí quảng cáo.
- Hỗ trợ pink, brown, blue, purple noise.
- Trộn âm thanh yêu thích, tùy chỉnh theo ý thích.
Tải về: Android | iPhone
3. Noise Generator
Ứng dụng cho phép tùy chỉnh nhiễu bằng bộ lọc cắt thấp/cao. Giúp ngủ ngon bằng cách loại bỏ sự phân tâm, stress, tăng tập trung.
Tính năng nổi bật:
- Cung cấp white, pink, blue noise – cũng coi như ứng dụng pink noise.
- Làm dịu đau đầu, đau nửa đầu hiệu quả.
Tải về: Android
4. White Noise Market
Tham gia cộng đồng người dùng White Noise Market: chia sẻ mixtape, khám phá và tải miễn phí hàng ngàn âm thanh như: mưa rơi trên lều, quạt hộp, thác nước, sông suối, chuông gió tre, máy cắt cỏ...
Tính năng nổi bật:
- Kết bạn, chia sẻ, bình luận trên hồ sơ nhau.
- Widget hiển thị 3 âm thanh nổi bật nhất.
- Phiên bản Premium: không quảng cáo, ghi âm & tải lên không giới hạn, kiếm điểm nhanh.
Tải về: Android | iPhone
5. Sleep Sounds by Sleep Pillow
Được giới thiệu trên ABC, CBS, BBC, Wall Street Journal... Hỗ trợ âm thanh ambient chất lượng cao, tạo môi trường thư giãn, cải thiện giấc ngủ.
Tính năng nổi bật:
- 300.000 tổ hợp âm thanh ngủ.
- Hẹn giờ ngủ và báo thức âm thanh dần tắt.
- Chạy ngầm ngay khi thiết bị bị khóa.
Tải về: iPhone
Mẹo: Chúng Tôi Quan Tâm Đến Bạn!
Nhiều người mất ngủ do dùng điện thoại và mạng xã hội quá nhiều. Hãy dùng Social Fever để kiểm soát.
Ứng dụng này quản lý thời gian dùng mạng xã hội, nhắc bạn làm hoạt động bổ ích (dắt chó dạo, nấu ăn...) thay vì lướt điện thoại. Cài đặt giờ ngủ để tự động bật chế độ Không làm phiền. Cung cấp nhắc uống nước, giới hạn thời gian màn hình, nhắc dùng tai nghe. Tải ngay cho Android (hỗ trợ Android mới nhất).
Bình An!
Hãy quay lại cuộc sống bình an, hạnh phúc với các ứng dụng white noise. Chúng tôi tin bạn sẽ xua tan stress, căng thẳng và có giấc ngủ ngon.
Ngoài ra, bạn có thể xem thêm các blog:
- Ứng dụng đối phó stress và lo âu
- Ứng dụng Yoga cho Android
- Ứng dụng hỗ trợ quản lý sức khỏe tinh thần
Cài đặt một ứng dụng âm thanh ngủ ở trên và bắt đầu ngày mới tươi tỉnh. Mọi thắc mắc, góp ý, hãy để lại bình luận. Theo dõi WeTheGeek trên Facebook, Twitter, Instagram, YouTube để không bỏ lỡ cập nhật mới.