Một khi bạn đã rời trường học, việc ngừng học tập là điều quá dễ dàng. Bạn có thể không có bất kỳ bài tập hay bài kiểm tra nào để học, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên ngừng luyện tập trí não của mình. Thực hiện các bài tập cho não cũng quan trọng như cho cơ thể của bạn.
Tăng cường trí não của bạn sẽ cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung, khả năng nhanh chóng hình thành suy nghĩ của bạn và hơn thế nữa. Và nếu bạn bắt đầu rèn luyện trí não ngay từ bây giờ, bạn sẽ nhạy bén hơn khi về già. Dưới đây là một số ứng dụng tuyệt vời giúp bạn bắt đầu với các bài tập rèn luyện trí não hàng ngày.
1. NeuroNation
Ứng dụng NeuroNation có thể cung cấp năng lượng cho não của bạn trong nhiều lĩnh vực, bao gồm trí nhớ, sự tập trung và thời gian phản ứng. Khi bạn mở ứng dụng lần đầu tiên, bạn sẽ được hướng dẫn thông qua một bài kiểm tra điểm mạnh và điểm yếu nhằm kiểm tra não bộ của bạn trong bốn lĩnh vực khác nhau. Khi kết thúc bài kiểm tra, kết quả của bạn sẽ được lưu trong ứng dụng và được sử dụng làm điểm khởi đầu cho quá trình rèn luyện trí não của bạn.
Sau đó, đã đến lúc bắt đầu. Có rất nhiều bài tập thú vị để hoàn thành mà cảm giác giống như trò chơi hơn là bài tập giáo dục. Mặc dù một số trò chơi dành riêng cho người đăng ký, nhưng cũng có rất nhiều lựa chọn miễn phí tuyệt vời.
Một trong những tính năng thú vị nhất của ứng dụng NeuroNation là NeuroBoosters, đây là những bài tập nhỏ để hỗ trợ cả não và cơ thể của bạn vào giữa một ngày làm việc căng thẳng. Những bài tập nhỏ này có kèm theo hình ảnh và hướng dẫn chi tiết để đảm bảo bạn đang làm đúng. Có 11 bài tập khác nhau để xem qua.
Nếu bạn mua một gói đăng ký, bạn sẽ có quyền truy cập vào các bài tập và đào tạo não được cá nhân hóa hơn. Chương trình đào tạo này mang tính cá nhân hóa cao và mang lại khả năng tiếp cận nhiều khóa học hơn. Mặc dù không cần đăng ký để tận hưởng ứng dụng này, nhưng nó cung cấp cho bạn rất nhiều tính năng bổ sung tuyệt vời đáng để đầu tư.
2. Rèn luyện trí não của bạn
Ứng dụng Train Your Brain có rất nhiều trò chơi vui nhộn và thú vị, phù hợp cho cả người lớn và trẻ em. Một số trò chơi thử thách kỹ năng ghi nhớ của bạn, trong khi những trò chơi khác kiểm tra kỹ năng giải quyết vấn đề và nhận thức về không gian của bạn.
Mỗi trò chơi có nhiều cấp độ để bạn liên tục được thử thách. Chỉ có khoảng 10 trò chơi trong ứng dụng miễn phí này, nhưng vì chúng ngày càng khó hơn và đưa ra thử thách, bạn sẽ không cảm thấy như đang thiếu nội dung.
Ngoài ra còn có một thử thách hàng ngày để hoàn thành, nhắc bạn quay lại mỗi ngày. Và không có giới hạn về số lần bạn có thể trải qua mỗi trò chơi. Bạn có thể tiếp tục chơi cho đến khi cảm thấy mình đã vận động đủ trí óc.
Mua hàng trong ứng dụng duy nhất là để loại bỏ quảng cáo.
3. Khớp bộ nhớ
Nếu bạn chủ yếu muốn xây dựng kỹ năng ghi nhớ của mình, ứng dụng Memory Match là một lựa chọn tuyệt vời. Ứng dụng này về cơ bản là một trò chơi thẻ phù hợp với bộ nhớ ảo, với các cấp độ cho phép bạn kiếm sao và theo dõi tiến trình của mình.
Bạn có thể chọn làm theo các cấp được vạch ra cho bạn hoặc bạn có thể tạo các giai đoạn tùy chỉnh của riêng mình. Với cấp độ tùy chỉnh, bạn chọn số lượng thẻ trên màn hình và nội dung trên các thẻ, chẳng hạn như nhạc cụ hoặc động vật.
Không có nhiều thứ cho ứng dụng này, nhưng nó sẽ giúp cải thiện trí nhớ của bạn. Khi tiếp tục chơi trò chơi, bạn sẽ nhanh chóng thấy trí nhớ của mình được cải thiện. Thêm vào đó, việc chơi một trò chơi đơn giản khi bạn căng thẳng sẽ vô cùng thư giãn.
4. Độ sáng
Tương tự như NeuroNation, Lumosity cũng cung cấp một bài kiểm tra đào tạo trong lần đầu tiên bạn tải xuống ứng dụng. Điều này đưa ra kết quả và cho bạn biết vị trí của bạn so với những người khác cùng tuổi, làm nổi bật những lĩnh vực nào bạn cần làm việc nhiều nhất.
Mỗi ngày, bạn có quyền truy cập vào một bài tập cơ bản miễn phí bao gồm ba trò chơi nhận thức khác nhau. Ba trò chơi này thay đổi hàng ngày, nhưng bạn chơi các dịch vụ miễn phí bao nhiêu lần tùy thích trong ngày. Các tính năng tốt nhất của ứng dụng Lumosity chỉ dành cho các thành viên Premium trả phí cho gói đăng ký hàng tháng hoặc hàng năm.
Nếu mục tiêu của bạn là chỉ rèn luyện trí não một chút mỗi ngày, thì phiên bản miễn phí là rất nhiều. Nhưng nếu bạn thực sự muốn có một kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa tập trung vào những điểm còn yếu của bạn, thì phiên bản Premium có thể đáng giá. Bạn luôn có thể dùng thử phiên bản Premium trong thời gian dùng thử hai tuần và hủy nó nếu bạn không nghĩ rằng nó xứng đáng với số tiền của mình.
5. Người ghi nhớ
Mnemonist là một ứng dụng tuyệt vời khác để cải thiện kỹ năng ghi nhớ. Với nó, bạn được cung cấp một loạt các từ và sau đó phải nhớ tất cả chúng sau đó. Có một bộ đếm thời gian đếm ngược, vì vậy bạn chỉ có một khoảng thời gian giới hạn để xem và ghi nhớ danh sách.
Đôi khi bạn chỉ có thể thấy một từ trên mỗi màn hình, trong khi những lần khác, bạn có thể thấy một danh sách dài các từ. Khi bạn tiến lên các cấp độ cao hơn, lượng từ bạn phải ghi nhớ sẽ lớn hơn. Điều thú vị về ứng dụng ghi nhớ này là cuối cùng bạn sẽ phải sử dụng một số loại thủ thuật để nhớ tất cả các từ.
Đơn giản chỉ cần ghi nhớ các từ có thể hiệu quả với số lượng ít hơn. Nhưng khi bạn có danh sách dài, bạn cần một thiết bị ghi nhớ hoặc kỹ thuật ghi nhớ khác để giúp bạn. Ví dụ:hãy nhìn vào hai từ đầu tiên trong ảnh chụp màn hình ở trên:nút và điều khiển từ xa.
Bạn có thể nhớ hai từ đó bằng cách ghi nhớ điều gì đó như "Nhấn nút trên điều khiển từ xa." Khái niệm tương tự cũng áp dụng cho các từ còn lại.
Tăng cường trí não của bạn mỗi ngày
Việc tập thể dục cho não không phải chiếm quá nhiều thời gian của bạn. Bạn chỉ cần khoảng 10-15 phút kích thích não bộ hàng ngày để bắt đầu thấy kết quả. Tất nhiên, nếu bạn có nhiều thời gian hơn để rèn luyện trí não, hãy tiếp tục. Nhưng nếu bạn chỉ có vài phút ở đây và ở đó, đó là tất cả những gì bạn cần.
Ngoài việc củng cố các kỹ năng của bạn với khả năng ghi nhớ, giải quyết vấn đề, logic và tốc độ, điều quan trọng cần nhớ là tăng cường khả năng thư giãn và nghỉ ngơi của bạn. Căng thẳng có ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta, cả về thể chất và tinh thần. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn cũng có một ứng dụng giúp thư giãn tuyệt vời để trút bỏ căng thẳng và duy trì cái nhìn tích cực về cuộc sống.