Khi bạn đã ra khỏi trường học, quá dễ dàng để ngừng học tập. Bạn có thể không có bài tập về nhà hay bài kiểm tra để ôn, nhưng không có nghĩa là bạn nên ngừng tập luyện não bộ. Làm bài tập cho não quan trọng không kém so với tập cho cơ thể.
Tăng cường não bộ sẽ cải thiện trí nhớ, tập trung, khả năng hình thành tư duy nhanh chóng, và nhiều hơn nữa. Và nếu bạn bắt đầu huấn luyện não ngay bây giờ, bạn sẽ sắc bén hơn khi già. Dưới đây là những ứng dụng tuyệt vời để bắt đầu bài tập não bộ hàng ngày.
1. NeuroNation
Ứng dụng NeuroNation có thể tăng cường não bộ ở nhiều lĩnh vực, bao gồm trí nhớ, tập trung và thời gian phản ứng. Khi bạn lần đầu mở app, bạn được hướng dẫn qua bài kiểm tra điểm mạnh/yếu kiểm tra não bộ ở 4 lĩnh vực khác nhau. Cuối bài kiểm tra, kết quả được lưu trong app và dùng làm điểm xuất phát cho huấn luyện não của bạn.
Sau đó, đến lúc bắt đầu. Có rất nhiều bài tập vui để hoàn thành cảm giác hơn như game hơn là bài tập giáo dục. Mặc dù một số game dành cho người đăng ký, vẫn có nhiều lựa chọn miễn phí tuyệt vời.
Một trong những tính năng cool nhất của NeuroNation là NeuroBoosters, những bài tập nhỏ để kích hoạt cả não và cơ thể giữa ngày làm việc căng thẳng. Những bài tập nhỏ này đi kèm hình ảnh và hướng dẫn chi tiết để đảm bảo bạn làm đúng. Có 11 bài tập khác nhau để luân phiên.
Nếu bạn mua đăng ký, bạn có quyền truy cập bài tập não cá nhân hóa hơn và chương trình huấn luyện. Chương trình này cao độ cá nhân hóa và mở khóa nhiều khóa học hơn. Mặc dù đăng ký không bắt buộc để tận hưởng app, nó cung cấp một tonelada extra tuyệt vời đáng đầu tư.
2. Train Your Brain
Ứng dụng Train Your Brain có rất nhiều game vui và thú vị tuyệt vời cho cả người lớn và trẻ em. Một số game thách thức kỹ năng trí nhớ, trong khi những cái khác kiểm tra giải quyết vấn đề và nhận thức không gian.
Mỗi game có nhiều cấp độ để bạn liên tục bị thách thức. Chỉ có khoảng 10 game trong app miễn phí này, nhưng vì chúng dần dần khó hơn và tạo ra thách thức, bạn sẽ không cảm thấy thiếu nội dung.
Cũng có thử thách hàng ngày để hoàn thành, nhắc nhở bạn quay lại mỗi ngày. Và không có giới hạn số lần bạn có thể chơi lại mỗi game. Bạn có thể tiếp tục chơi cho đến khi cảm thấy đã tập não đủ.
Mua trong ứng dụng duy nhất là để gỡ quảng cáo.
3. Memory Match
Nếu bạn chủ yếu muốn xây dựng kỹ năng ghi nhớ, ứng dụng Memory Match là lựa chọn tuyệt vời. App về cơ bản là game ghép thẻ trí nhớ ảo, với cấp độ cho phép bạn kiếm sao và theo dõi tiến độ.
Bạn có thể chọn làm theo cấp độ đã định sẵn, hoặc tự tạo giai đoạn tùy chỉnh. Với cấp độ tùy chỉnh, bạn chọn số thẻ trên màn hình và nội dung trên thẻ, như nhạc cụ hoặc động vật.
Không có quá nhiều thứ trong app này, nhưng nó sẽ giúp cải thiện trí nhớ. Khi bạn tiếp tục chơi game, bạn sẽ nhanh chóng thấy trí nhớ của mình cải thiện. Thêm vào đó, chơi một game đơn giản khi stress cực kỳ thư giãn.
4. Lumosity
Tương tự NeuroNation, Lumosity cũng cung cấp bài kiểm tra huấn luyện lần đầu bạn tải app. Nó lấy kết quả và cho bạn biết bạn đứng đâu so với người khác cùng tuổi, làm nổi bật lĩnh vực bạn cần tập trung nhiều nhất.
Mỗi ngày, bạn có quyền truy cập bài tập cơ bản miễn phí bao gồm 3 game nhận thức khác nhau. 3 game này thay đổi mỗi ngày, nhưng bạn có thể chơi các ưu đãi miễn phí bao nhiêu lần tùy ý trong ngày. Tính năng tốt nhất của Lumosity chỉ dành cho thành viên Premium trả phí theo tháng hoặc năm.
Nếu mục tiêu của bạn chỉ tập não một chút mỗi ngày, phiên bản miễn phí đã đầy đủ. Nhưng nếu bạn thực sự muốn kế hoạch huấn luyện cá nhân hóa tập trung vào điểm yếu, phiên bản Premium có thể đáng giá. Bạn luôn có thể dùng thử Premium 2 tuần và hủy nếu không thấy đáng tiền.
5. Mnemonist
Mnemonist là một ứng dụng tuyệt vời khác để cải thiện kỹ năng ghi nhớ. Với nó, bạn được cho một chuỗi từ và sau đó phải nhớ tất cả chúng vào một thời điểm sau. Có bộ đếm ngược thời gian, nên bạn chỉ có thời gian hạn chế để nhìn và ghi nhớ danh sách.
Đôi khi bạn chỉ thấy một từ mỗi màn hình, trong khi những lần khác bạn thấy danh sách từ dài. Khi bạn tiến lên cấp độ cao hơn, số lượng từ bạn phải ghi nhớ tăng lên. Điều neat về app ghi nhớ này là bạn cuối cùng sẽ phải dùng một loại thủ thuật để nhớ tất cả từ.
Chỉ ghi nhớ từ có thể work với số lượng nhỏ. Nhưng khi bạn có danh sách dài, bạn cần thiết bị ghi nhớ (mnemonic device) hoặc kỹ thuật ghi nhớ khác để giúp bạn. Ví dụ, xem 2 từ đầu trong ảnh chụp màn hình trên: button (nút bấm) và remote (điều khiển từ xa).
Bạn có thể nhớ 2 từ đó bằng cách nhớ cái gì đó như "Bấm nút trên remote." Cái cùng khái niệm áp dụng cho các từ còn lại.
Tăng Cường Não Bộ Mỗi Ngày
Tập luyện não không phải chiếm quá nhiều thời gian. Bạn chỉ cần khoảng 10-15 phút kích thích não hàng ngày để bắt đầu thấy kết quả. Tất nhiên, nếu bạn có nhiều thời gian hơn để tập não, hãy làm đi. Nhưng nếu bạn chỉ có vài phút פה và 那里, đó là tất cả những gì bạn cần.
Ngoài việc tăng cường kỹ năng ghi nhớ, giải quyết vấn đề, logic và tốc độ, cũng quan trọng phải nhớ tăng cường khả năng thư giãn và xả hơi. Stress gây tác động đến cơ thể chúng ta, cả về thể chất và tinh thần. Vì vậy hãy chắc chắn bạn cũng có một app thư giãn tuyệt vời để bỏ stress và duy trì thái độ tích cực về cuộc sống.