Âm thanh thiên nhiên mang lại sự thư giãn vì chúng bao gồm những tiếng ồn đều đặn, cao độ dễ chịu, lấn át các tiếng ồn khác. Não bộ diễn giải những âm thanh này như những giai điệu xoa dịu, từ đó giảm phản ứng "chiến đấu hay trốn chạy". Những âm thanh này giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn và giảm mức độ căng thẳng.
Quay lại với thiên nhiên là một trong những cách dễ dàng nhất để giảm lo âu, trầm cảm và căng thẳng. Nó còn có thể cải thiện trí nhớ một cách tích cực. Nhưng với các ứng dụng này, bạn không cần phải chờ đến lần đi dạo thư giãn tiếp theo. Dưới đây là những ứng dụng âm thanh thiên nhiên tốt nhất cho Android.
1. Relax Melodies
Âm thanh thiên nhiên có ích trong nhiều hoàn cảnh: khi bạn muốn thư giãn, xả hơi hoặc ngủ lâu hơn. Với ứng dụng Relax Melodies, bạn có nhiều âm thanh được thiết kế độc đáo để hỗ trợ giấc ngủ. Giấc ngủ chất lượng giúp củng cố tim mạch, cải thiện giấc ngủ và trí nhớ.
Ứng dụng này cung cấp âm thanh thiên nhiên kết hợp với bài tập thân-tâm và kỹ thuật thở để giúp bạn thư giãn. Thư viện Relax Melodies bao gồm âm thanh gió, rừng, tiếng chim hót, tiếng cá voi. Bạn cũng có thể tự tạo các bản phối yêu thích với âm thanh nước biển như sóng chậm, bão giông, tiếng nước vỗ bờ.
Mặc dù bạn phải nâng cấp để truy cập âm thanh mưa và sấm sét, nhưng điều đó đáng giá để tận hưởng nội dung mới hàng tuần. Khi nhắm mắt lắng nghe những âm thanh này, bạn sẽ giảm stress và xóa tan lo toan trong vài phút.
2. Ambience
Ambience cung cấp bộ sưu tập âm thanh thiên nhiên rộng lớn cho bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nó bao gồm tiếng mưa, âm thanh đại dương như sóng, tiếng cá heo, âm thanh ban đêm từ sói, cú mèo, ếch. Nếu bạn nhớ quê hương, bạn có thể tận hưởng âm thanh nông thôn như tiếng diều hâu, trang trại, chuông bò, tiếng vịt.
Âm thanh gió và lửa mang lại sự thư giãn, tác động an thần bất kể khi bạn quyết định lắng nghe. Một tính năng tuyệt vời của ứng dụng này là bạn có thể tải lên âm thanh thiên nhiên riêng và phối trộn với các âm thanh có sẵn. Bạn có thể dùng sự sáng tạo để điều chỉnh âm lượng và tạo tổ hợp phát lại khi muốn.
Đây là một ứng dụng thư giãn khác giúp bạn đánh bại stress và lo âu. Giao diện đơn giản, dễ dùng, và bạn luôn có thể chọn các tổ hợp cài sẵn sẵn sàng tận hưởng. Mặc dù có phiên bản premium, phiên bản miễn phí vẫn đủ toàn diện để giúp bạn thư giãn.
3. Nature Sounds
Nature Sounds cung cấp loạt âm thanh chất lượng cao, được thiết kế đẹp mắt để bình an tâm hồn và giảm stress. Chúng có thể đưa bạn đến bãi biển với sóng biển êm đềm hoặc vào rừng với tiếng chim hót.
Các âm thanh thiên nhiên khác bao gồm núi nhiều gió, mưa rơi trên cửa sổ, đêm yên bình, hồ nước chiều tà, thác nước. Khi bạn chỉ muốn nghe trong một thời gian ngắn, có thể dùng tính năng hẹn giờ. Với hẹn giờ, âm thanh sẽ dừng phát sau một khoảng thời gian đặt trước và ứng dụng tự tắt.
Điều tuyệt vời là ứng dụng không cần kết nối internet để hoạt động. Tuy nhiên, bạn phải trả phí để loại bỏ quảng cáo.
4. Nature Sounds by Dream Studios
Ứng dụng âm thanh thiên nhiên từ Dream Studio có các âm thanh độc đáo kèm theo hình ảnh để giữ bạn thư giãn, không stress và tập trung. Ứng dụng chạy ngầm và ngay cả khi màn hình tắt để tránh gián đoạn. Nếu bạn không muốn bị cám dỗ kiểm tra email hay mạng xã hội, ứng dụng này cho bạn nghe âm thanh thư giãn mà không bị phân tâm.
Ứng dụng miễn phí nhưng bạn phải xem quảng cáo trước khi phát mỗi âm thanh. Giống các ứng dụng thư giãn khác, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu ngay khi nhấn play.
Bạn có thể nghe âm thanh nhẹ nhàng cả đêm mà không lo hao pin nhờ hẹn giờ. Ngủ ngon, hẹn giờ sẽ tắt âm thanh theo thời gian bạn đặt.
Hỗ trợ hơn 40 ngôn ngữ, bạn có thể tận hưởng âm thanh thiên nhiên chất lượng cao kèm hình ảnh đẹp từ khắp nơi trên thế giới. Nếu chán nhạc chuông mặc định, bạn có thể thử các âm thanh tự nhiên này. Nếu bạn lo lắng mỗi khi có cuộc gọi, những âm thanh này có thể giúp ích.
5. Nature Sounds Relax and Sleep
Ứng dụng này cung cấp liệu pháp âm thanh tại nhà hoặc nơi làm việc. Nature Sounds Relax and Sleep giúp bạn xả hơi với 6 âm thanh thiên nhiên chất lượng cao: tiếng nước, tiếng biển, tiếng chim. Tùy theo tâm trạng, bạn sẽ tìm thấy âm thanh phù hợp.
Với ứng dụng này, bạn có thể đặt âm thanh thiên nhiên làm nhạc chuông hoặc báo thức. Nếu muốn thức dậy với tiếng chim hót hay sóng biển, bạn có thể thay đổi. Hẹn giờ ngủ cũng hỗ trợ liệu pháp thư giãn khi bạn bị áp lực, tuy nhiên bạn phải nâng cấp để dùng tính năng này.
Thư Giãn Với Âm Thanh Thiên Nhiên Yêu Thích
Bây giờ bạn dễ dàng truy cập âm thanh thiên nhiên yêu thích, thư giãn và giảm stress sẽ dễ dàng hơn. Hãy thoát khỏi những ngày dài căng thẳng với những âm thanh đẹp của thiên nhiên như sóng biển, bão giông, tiếng chim hót.
Âm thanh thiên nhiên là một trong những kỹ thuật thư giãn đáng tin cậy nhất ngày nay. Với hẹn giờ trên các ứng dụng, bạn có thể nghe những âm thanh xoa dịu khi cố gắng ngủ, trước khi chúng tắt để tiết kiệm pin.
Âm thanh thiên nhiên không phải lựa chọn duy nhất khi bạn cần thư giãn hoặc tập trung. Các ứng dụng nhịp não (binaural beats) cho Android sử dụng khoa học âm thanh để tạo ra nhiều hiệu ứng, rất đáng để tìm hiểu.