Có rất nhiều thói quen có hại cho sức khỏe của bạn, nhưng hút thuốc là thói quen xấu nhất. Bên cạnh việc làm cho phổi của bạn có màu đen, bạn còn có thể ngửi thấy mùi của người hút thuốc sẽ ở lại với bạn cho đến khi bạn bỏ thuốc lá. Nhưng tôi không ở đây để giảng cho bạn vì tôi chắc rằng bạn đã biết việc hút thuốc có hại cho bạn như thế nào.
Tuy nhiên, nếu bạn nghĩ rằng mình đã đủ và muốn cố gắng bỏ hút thuốc, bạn có thể thử dùng nhiều ứng dụng khác nhau. Với các ứng dụng sau, bạn sẽ có thể xem những thứ như số tiền bạn tiết kiệm được, bao nhiêu ngày bạn đã bỏ qua mà không hút thuốc và hơn thế nữa.
1. QuitNow !:Bỏ hút thuốc
QuitNow !:Bỏ thuốc lá là một trong những ứng dụng phổ biến nhất có thể giúp bạn ngừng hút thuốc. Nó bắt đầu bằng cách hỏi bạn thường có bao nhiêu điếu thuốc trong ngày, bao nhiêu điếu trong một gói, bạn đã trả bao nhiêu tiền cho chiếc hộp, v.v.
Nó cung cấp thông tin đầy cảm hứng, chẳng hạn như:
- Thành tích - Xem tất cả các thành tích của bạn như thực hiện một ngày không hút thuốc, số phút tiết kiệm trong cuộc sống, số tiền bạn tiết kiệm được, v.v.
- Cộng đồng - Trò chuyện với những người khác cũng đang cố gắng bỏ hút thuốc và nhận được sự hỗ trợ để chống lại cảm giác thèm hút thuốc.
- Sức khỏe - Phần này sẽ hiển thị cho bạn các thông tin như huyết áp của bạn đã được cải thiện như thế nào, lượng nicotine còn lại, đột tử đã giảm bao nhiêu, tình trạng thể chất của bạn đã được cải thiện như thế nào, v.v.
2. Không khói thuốc
Smoke Free là một ứng dụng cung cấp các tính năng mà ứng dụng đầu tiên không có. Với Smoke Free, bạn có thể ghi nhật ký về quá trình của mình, ghi lại mọi thứ về cảm giác thèm ăn mà bạn có, thực hiện các công việc hàng ngày để cải thiện cơ hội bỏ thuốc và kiếm được huy hiệu vì không hút thuốc.
Ứng dụng cho phép bạn chia sẻ mọi thứ về việc bạn đang làm tốt như thế nào. Bạn có thể chia sẻ những thành tích mới nhất, sự tiến bộ, sứ mệnh, cải thiện sức khỏe, thời gian không khói thuốc và số tiền bạn đã tiết kiệm được.
Không hút thuốc có thể khiến thời gian gần như đứng yên. Đó là lý do tại sao nó cho bạn biết bạn đã bỏ hút thuốc trong bao lâu và bạn đã tiết kiệm được bao nhiêu tiền ngay khi mở ứng dụng. Trong cài đặt của ứng dụng, bạn cũng có thể thực hiện những việc như đặt lại dữ liệu, đặt lời nhắc và cũng có thể nâng cấp lên phiên bản Pro của ứng dụng.
3. Quit Tracker:Stop Smocking
Một ứng dụng có các tính năng độc đáo của riêng nó là Quit Tracker:Stop Smoking. Cũng giống như các ứng dụng khác, bạn có thể nhận được thông tin như thời gian bạn không hút thuốc, số tiền bạn đã tiết kiệm và bạn đã đạt được bao nhiêu cuộc sống.
Một tính năng chỉ có trong ứng dụng này mới có thể cho bạn biết khi nào bạn có đủ tiền để mua thứ gì đó bằng cách không hút thuốc. Ví dụ:tùy thuộc vào thông tin bạn đã nhập lúc đầu, nếu bạn không hút thuốc trong ba ngày, bạn sẽ có đủ tiền để mua cho mình một vài đôi tất. Nếu bạn không hút thuốc trong một tháng, bạn sẽ có đủ tiền để mua một chiếc máy tính. Nó cũng có một trò chơi trí nhớ mà bạn có thể chơi để đánh lạc hướng bản thân và giúp bạn bỏ thuốc lá.
4. Đủ điều kiện để Bỏ thuốc lá!
Bỏ thuốc lá! là một ứng dụng có giao diện người dùng đơn giản và dễ hiểu. Trên trang chính của ứng dụng, bạn có thể xem các thông tin như số tiền bạn đã tiêu, mức độ lo lắng bạn sẽ trải qua, bao nhiêu ngày bạn đã không hút thuốc, bạn đã phục hồi được bao nhiêu giờ sống và bất kỳ loại thuốc lá nào bạn hút. đã hút thuốc.
Nhấn vào biểu tượng bánh hamburger của ứng dụng và bạn có thể truy cập vào các tùy chọn như mẹo để đối phó với sự lo lắng, huy hiệu, chất lượng cuộc sống của bạn đã được cải thiện như thế nào, sức khỏe của bạn đã được cải thiện như thế nào và hơn thế nữa. Ngoài ra còn có một tùy chọn để chia sẻ thông tin của bạn.
5. Ngừng hút thuốc - Dễ dàng bỏ thuốc lá
Ngừng hút thuốc - Easy Quit Free có thể không có thiết kế đẹp nhất, nhưng nó có các tính năng bạn cần để bỏ thuốc. Ngay khi mở ứng dụng, bạn sẽ thấy các tùy chọn như Tiết kiệm tiền, Đánh bại sự thôi thúc, Tổng số sức khỏe, Mục tiêu đã đạt được, Cuộc sống lấy lại và hơn thế nữa.
Một tùy chọn duy nhất trên ứng dụng này cho phép bạn tạo một kế hoạch để bạn có thể bỏ thuốc ở tốc độ mà bạn cảm thấy thoải mái. Thiết lập số lượng thuốc lá bạn có mỗi ngày và sau đó bạn thực sự có bao nhiêu điếu thuốc. Hy vọng rằng bạn đã có ít hơn bình thường.
Kết luận
Bỏ thuốc lá nói thì dễ hơn làm, nhưng hy vọng những ứng dụng này sẽ giúp mọi việc trở nên dễ dàng hơn với bạn. Chỉ cần nghĩ đến số tiền khổng lồ bạn sẽ tiết kiệm được bằng cách không hút thuốc. Đó chắc chắn là một lý do mạnh mẽ để nghỉ việc. Bạn định dùng thử ứng dụng nào?