Tôi đã dành ba ngày để la mắng máy tính xách tay của mình để lướt mạng xã hội. Tiện ích mở rộng Scream to Unlock buộc tôi phải hét lên “Tôi là kẻ thua cuộc” trên màn hình máy tính chỉ để kiểm tra Instagram hoặc Reddit. Và thành thật mà nói, sự xấu hổ đó chính là điều tôi cần để ngừng lãng phí thời gian trên mạng xã hội.
Mục lục
Tại sao hầu hết các trình chặn trang web đều vô dụng
Các trình chặn trang web truyền thống không thành công vì chúng quá dễ bị vượt qua. Mọi tiện ích mở rộng của Chrome mà tôi đã thử đều có cùng một lỗi:“Bỏ qua chặn” nhanh chóng nút bạn nhấp vào trong nửa giây. Hầu hết các trình chặn đều là các quy trình chọn tham gia, không phải là rào cản tâm lý.
Khi bộ não của bạn khao khát lượng dopamine tác động từ việc cuộn trang, bạn sẽ không nghĩ đến năng suất làm việc. Bạn đang biện minh cho việc có thêm năm phút trong khi ngón tay của bạn đã nhấp qua trình chặn. Tôi đã tắt StayFocusd hàng chục lần vào giữa buổi chiều mà không hề cảm thấy tội lỗi.
Tiện ích mở rộng Scream to Unlock thay đổi mọi thứ vì nó biến sự xấu hổ về ý chí thành vũ khí. Nó làm cho việc mở khóa trở thành một hành động có chủ ý và nhục nhã.
Cách thức hoạt động của tiện ích mở rộng Scream to unlock Chrome
Nhận được Tiếng thét để mở khóa Tiện ích mở rộng hoạt động chỉ cần 30 giây. Chỉ cần tải xuống, cấp quyền truy cập micrô và nó sẽ bắt đầu chặn Instagram, Reddit, Facebook và X theo mặc định.
Bạn có thể thêm các trang tùy chỉnh như Reddit, YouTube và các trang khác trong Cài đặt.
Truy cập một trang web bị chặn sẽ hiển thị Truy cập bị hạn chế. Bạn phải hét lên “Tôi là kẻ thua cuộc” vào micrô của bạn. Tiện ích mở rộng lắng nghe qua micrô của bạn để có âm thanh đủ lớn. Vì vậy, bạn càng hét to thì thời gian truy cập của bạn càng lâu, từ vài giây đến vài phút. Sau đó, nó sẽ khóa lại và buộc bạn phải hét lên nếu muốn quay lại.
Tất cả quá trình xử lý âm thanh diễn ra cục bộ trên thiết bị của bạn. Không có âm thanh nào được ghi lại hoặc gửi đến máy chủ.
Nỗ lực đầu tiên của tôi là làm việc trong không gian văn phòng chung và đó là một sai lầm lớn. Những cái nhìn chằm chằm mà tôi nhận được khi hét vào PC của mình không đáng để truy cập trong thời gian ngắn. Vì vậy, hãy thử nghiệm điều này ở nhà để tránh lúng túng.
Chuyện gì đã xảy ra sau 3 ngày (Phần xấu hổ)
Sau lần thử đầu tiên, tôi nhìn chằm chằm vào màn hình Scream to Mở khóa trong hai phút và tranh luận xem việc kiểm tra Instagram có đáng để hét vào máy tính của mình hay không.
Cảm giác đó chính là điểm mấu chốt. Mỗi lần mở khóa Instagram hoặc Reddit sẽ củng cố khả năng tự kiểm soát yếu kém của tôi đối với meme. Cảm giác khó chịu rất nặng nề, đặc biệt là khi biết rằng bạn sẽ trải qua tất cả những điều đó chỉ trong vài giây truy cập trong hầu hết thời gian. Điều này cắt đứt sự thôi thúc của tôi ngay lập tức. Việc hét lên “Tôi là kẻ thua cuộc” lúc 2 giờ chiều để truy cập X đã khiến nỗi xấu hổ trở nên rõ ràng.
Tôi đã thử các mánh gian lận như vỗ tay gần micrô hoặc ở trong môi trường ồn ào, nhưng chúng đều không hiệu quả. Nó chỉ khiến tiện ích mở rộng bị trục trặc và khiến tôi phải hét lên nhiều lần để cuối cùng cũng mở khóa được Reddit. Đến lần thử thứ năm, tôi bỏ cuộc, đóng tab và tập trung lại vào công việc của mình.
Sự bối rối bắt đầu định hình lại thói quen của tôi. Viễn cảnh la hét đã tạm dừng những cú nhấp chuột của tôi. Không giống như các tiện ích mở rộng trình duyệt tiêu chuẩn dành cho sinh viên bị bỏ qua, tiện ích mở rộng này tồn tại dai dẳng như một kẻ đánh đập cái tôi.
Đến ngày thứ ba, tôi hầu như không chạm vào mạng xã hội trong giờ làm việc. Số lần mở khóa của tôi đã giảm từ khoảng 25 lần hét vào ngày đầu tiên xuống chỉ còn 4 lần vào ngày thứ ba. Thông thường, tôi sẽ bắt đầu sử dụng Instagram, ghi nhớ yêu cầu la hét và đóng tab.
Tâm lý nhấp chuột. Mỗi phiên la hét đều nhấn mạnh rằng tôi đang chọn sự phân tâm thay vì năng suất. Không giống như Freedom và các công cụ ngăn chặn sự phân tâm khác mà bạn có thể vô hiệu hóa một cách lặng lẽ, tiện ích mở rộng này khiến bạn phải đối mặt với mức độ thôi thúc của mình thực sự yếu đến mức nào. Bạn không thể hợp lý hóa việc la hét vào máy tính xách tay.
Khi nào nó hoạt động (và khi nào thì không)
Tiện ích mở rộng tiếng hét để mở khóa hoàn hảo cho những người làm việc từ xa, sinh viên và bất kỳ ai trong môi trường làm việc một mình, chống lại sự phân tâm vi mô trong trình duyệt của họ. Nếu bạn làm việc ở nhà và liên tục kiểm tra mạng xã hội chỉ để xem thông báo, yếu tố xấu hổ có thể giết chết sự thôi thúc đó.
Bỏ qua điều này nếu bạn làm việc trong không gian văn phòng chung. Đồng nghiệp của bạn sẽ nghĩ rằng bạn không ổn. Ngoài ra, hãy tránh nó nếu bạn ngại sử dụng mic hoặc đang mong đợi một phương pháp chữa trị chứng nghiện. Đây là một công cụ để kiểm soát cơn bốc đồng, không phải liệu pháp.
Một hạn chế lớn là tiện ích mở rộng Chrome chỉ dành cho máy tính để bàn. Nó không ảnh hưởng đến điện thoại của bạn. Trong quá trình thử nghiệm, tôi vẫn lãng phí một chút thời gian trên Instagram và X trên thiết bị di động vì trình chặn không hoạt động ở đó. Nếu bạn dành phần lớn thời gian để lướt mạng xã hội trên điện thoại, tiện ích mở rộng này có thể sẽ vô dụng. Hãy bỏ qua bước này và thay vào đó hãy dùng thử các ứng dụng tập trung vào thiết bị di động.
Điều đó cho thấy, hầu hết thao tác cuộn không cần suy nghĩ của tôi bắt đầu trong giờ làm việc trên máy tính xách tay, đó là lý do tại sao nó hoạt động rất hiệu quả đối với tôi.
Nếu muốn xây dựng một hệ thống lấy nét hoàn chỉnh, bạn sẽ cần các ứng dụng đồng hành để lấp đầy những khoảng trống mà tiện ích mở rộng này không giải quyết được.
Hiệu quả đáng xấu hổ
Việc hét lên để mở khóa tiện ích mở rộng có tác dụng vì nó thật nhục nhã. Ba ngày chỉ là thời gian thử nghiệm. Tôi chưa vô hiệu hóa hoặc gỡ cài đặt nó và cũng không có kế hoạch thực hiện sớm. Sự bối rối không bao giờ trở nên bình thường. Đó là lý do tại sao nó hoạt động. Tôi luôn cảm thấy hơi vô lý khi hét vào máy tính xách tay và cảm giác khó chịu dai dẳng đó liên tục làm gián đoạn sự bốc đồng của tôi.
Quan trọng hơn, nó tạo ra nhận thức. Ngay cả trước khi màn hình chặn xuất hiện, tôi đã tạm dừng. Sự tạm dừng đó không tồn tại trước đây. Tiện ích mở rộng đã đào tạo nó.
Vâng, nó có giới hạn. Nó sẽ không khắc phục được tình trạng cuộn điện thoại cũng như không chữa khỏi chứng nghiện mạng xã hội. Trên thực tế, nó sẽ không thay thế được một hệ thống năng suất hoàn chỉnh. Nhưng đối với sự phân tâm dựa trên trình duyệt thì đó là vấn đề thực sự. Đôi khi những mẹo tăng năng suất tốt nhất không được trau chuốt. Họ chỉ đủ thoái hóa để làm việc thôi.
Hét lên để mở khóa
Giá:Miễn phí