"Sức khỏe là tài sản". Dù hoàn cảnh thế nào, bạn chỉ tận hưởng cuộc sống khi khỏe mạnh mọi mặt: thể chất, tinh thần, tâm lý. Sức khỏe là khả năng tối ưu thực hiện nhiệm vụ hàng ngày. Thực tế bạn đang mất sức khỏe kể từ khi công nghệ thống trị thế giới. Nhưng công nghệ không tệ đến vậy — nó được phát triển để làm cuộc sống dễ dàng hơn. Vẫn là đề tài tranh luận. Tuy nhiên, bạn có thể dùng công nghệ để cải thiện sức khỏe vào Ngày Y tế Thế giới này.
Nguồn: coastaldentalcare.com.au
Hôm nay, chúng tôi gợi ý 4 ứng dụng thiết yếu nhất để tải trong Ngày Y tế Thế giới giúp bạn đạt được phiên bản tối ưu của chính mình.
Đếm Calo (Calorie Counter)
Sức khỏe của bạn được quyết định bởi thứ bạn nạp vào cơ thể. Nếu bạn nạp quá nhiều hoặc quá ít so với nhu cầu, bạn có thể gặp khó khăn duy trì sức khỏe lý tưởng. Nhưng nếu có ứng dụng đúng trên smartphone, dễ dàng theo dõi calo. Cũng vậy, với Calorie Counter từ MyFitnessPal, bạn biết được dưỡng chất đại lượng (macro) đã nạp cùng với calo. Nếu không tìm thấy món ăn cụ thể trong cơ sở dữ liệu, chỉ cần quét mã vạch sản phẩm và xem phép màu.
Đọc thêm:- Ứng dụng giúp quản lý sức khỏe tinh thần
iCare Health Monitor
iCare là giải pháp all-in-one cho người quan tâm sức khỏe. Ứng dụng cho phép đo huyết áp, nhịp tim, thị lực, thính lực, SpO2, nhịp thở qua điện thoại. iCare cũng hỗ trợ đo thị lực và cung cấp tập luyện cường độ cao (HIIT). Ứng dụng dễ dùng và không tốn nhiều tài nguyên điện thoại.
Yummly Recipes
Khi kỷ niệm Ngày Y tế Thế giới, quan trọng là bắt đầu từ bếp. Đôi khi khó làm món vừa khỏe vừa ngon. Vâng, Yummly Recipes đến giải cứu với hơn 1 triệu công thức từ khắp nơi. Chỉ cho ứng dụng biết ẩm thực bạn muốn: khỏe, nhanh, Trung Quốc... nó sẽ chọn lựa tốt nhất. Ứng dụng cũng cá nhân hóa chế độ ăn nếu bạn ăn chay, dị ứng món nào hoặc cần dưỡng chất đặc biệt.
JEFIT
JEFIT là công cụ chuyên nghiệp giúp mục tiêu thể hình đạt chuẩn. Được thiết kế như huấn luyện viên trực tuyến: ghi nhật ký tập luyện, cung cấp hơn 1300 demo bài tập. Bạn ghi chỉ số cơ thể, ghi chú, lịch trình, đặt hẹn giờ cho các hoạt động. Truy cập tài khoản từ xa qua web hoặc điện thoại khác. Ứng dụng nhẹ và giúp bạn kiên trì với động lực hoàn hảo.
Đọc thêm:- 7 ứng dụng tốt nhất giúp đạt quyết tâm sức khỏe 2018
Bây giờ bạn đã biết ứng dụng tốt nhất để tải Ngày Y tế Thế giới, hãy khởi động ngày mới cho sức khỏe tốt hơn. Những ứng dụng này không chỉ chỉ đường đúng mà còn truyền cảm hứng để bạn kiên trì. Nếu biết thêm ứng dụng hay, hãy chia sẻ trong bình luận bên dưới.