Có thể gây sốc cho một số người, nhưng phân tích mới nhất cho thấy khoảng 610.000 người tại Mỹ tử vong do bệnh tim mỗi năm. Tin này đủ làm huyết áp tăng, nhất là nếu lối sống không hoạt động, hút thuốc/uống rượu. Tình hình đáng báo động.
Dù bạn khỏe mạnh, có app theo dõi nhịp tim trên Android/iPhone luôn tiện lợi. Tại sao? Đừng nghĩ app làm gì cho trái tim! Từ chi tiết nhỏ: huyết áp, cân nặng, BMI đến tư vấn bệnh tim, bạn tìm thấy tất cả. Lướt xuống xem tính năng đặc biệt của từng app và giữ app phù hợp nhất trên điện thoại ngay hôm nay.
1. Instant Heart Rate: HR Monitor & Pulse Checker
Tự hào là top app tim mạch toàn cầu, Instant Heart Rate nổi tiếng độ chính xác. Đặt ngón tay lên ống kính camera → nhịp tim hiển thị. Cũng theo dõi cardio workout qua đọc số trước/sau tập.
Lưu ý: Nhịp tim bình thường 60-100 BPM, biến động do stress, lo âu, trầm cảm, cảm xúc… Theo dõi và đi khám nếu vượt/giới hạn.
Tính Năng Đặc Biệt:
- Tạo biểu đồ sóng mạch và test StandUP đo mệt mỏi cơ thể.
- Nhật ký nhịp tim riêng cho tập luyện và nghỉ ngơi.
Tải: Android | iPhone
2. Pulse Point Respond
Trường hợp cấp cứu tim mạch, app kết nối bạn với người trong cộng đồng biết CPR hỗ trợ nhanh. Cũng thông báo trợ giúp gần bạn qua GPS. Cảnh báo nếu ai đó quanh bạn cần cấp cứu gấp.
Tính Năng Đặc Biệt:
- Thông báo mối đe dọa địa phương: cháy, lũ lụt…
- Thông báo "CPR Needed" kêu gọi trợ giúp xung quanh.
Tải: Android | iPhone
3. iCardio Workout Tracker
Tập thể dục hàng ngày giúp tim khỏe. iCardio thúc đẩy hoạt động ngoài trời. Gắn GPS cho hoạt động ngoài trời, kiểm tra cân nặng/nhịp tim nghỉ dậy, cảnh báo nếu biểu đồ sức khỏe không tốt. Đồng bộ dữ liệu với Google Fit, Fitbit, MisFit.
Tính Năng Đặc Biệt:
- Gửi kết quả tập luyện qua email cho bạn bác/bác sĩ phân tích.
- Theo dõi calo dựa trên cường độ nhịp tim + chiều cao, cân nặng…
Tải: Android | iPhone
4. Cardio Visual
Được đánh giá top app theo dõi tim mạch, Cardio Visual sở hữu thư viện video/đồ họa curate giải thích sức khỏe tim, yếu tố rủi ro, phòng ngừa, điều trị. 2 giao diện: một cho bác sĩ (tài nguyên giáo dục), một cho bệnh nhân tại nhà.
Tính Năng Đặc Biệt:
- Tập trung tình trạng cụ thể: tiểu đường, huyết áp cao, khuyết tật tim bẩm sinh…
- Giải pháp all-in-one tin tức cập nhật thường xuyên về bệnh tim.
Tải: Android | iPhone
5. Runtastic Heart Rate Monitor
Nhịp tim mỗi người khác nhau theo tuổi và trình độ tập. App ghi nhận nhịp tim khi đặt ngón tay lên ống kính. Cũng ghi nhận phản ứng tim khi stress hoặc nghỉ ngơi.
Lưu ý: Nếu stress do nghiện mạng xã hội (điện thoại bạn hoặc con), tải Social Fever để kết nối lại thực tại. Social Fever theo dõi sử dụng app xã hội, nhắc bạn vui vẻ: chơi với thú cưng, nấu ăn, uống ly nước.
Tính Năng Đặc Biệt:
- So sánh kết quả hàng ngày, tuần, tháng.
- Biểu đồ trực quan giải thích quá khứ và hiện tại.
Tải:
Thêm: Cài app theo dõi điện thoại. Stress thường do nghiện mạng xã hội (điện thoại bạn/con) – nguyên nhân phổ biến nghiên cứu gần đây. Khuyên tải Social Fever kết nối thực tại. Theo dõi sử dụng app xã hội, nhắc quay lại hoạt động không dùng điện thoại. Tính năng Quality Time để DND mode theo giờ hoạt động. Vui vẻ không lo thông báo liên tục. Nhắc uống nước, ngừng dùng tai nghe lâu.
Không Gì Vượt Trên Trái Tim Khỏe Mạnh
Nhớ báo cáo sức khỏe mới và thay đổi lối sống, tốt nhất quan tâm sức khỏe tim. May mắn các app này giúp quản lý phần nào. Sau 40 tuổi, phải theo dõi sức khỏe tổng thể cẩn trọng. Cảm ơn các app让心脏快乐和活着! Cẩn trọng và khỏe mạnh!
Theo dõi thêm mẹo, thủ thuật, giải pháp từ thế giới công nghệ. Follow WeTheGeek trên Facebook, Twitter, Instagram, YouTube.