Lần cuối ngủ 8 tiếng ngon giấc là khi nào? Áp lực công việc, suy nghĩ lung tung – giấc ngủ ngon thành điều "xa xỉ". Không ai dày dạn cong não như David Aames (Tom Cruise) trong Vanilla Sky (phim khoa học viển tưởng về lucid dreaming). Quên Hollywood, áp dụng cách thực tế!
Đếm cừu đã lỗi thời. Đừng để mất ngủ mãn tính – đây là 10 thiết bị công nghệ "mơ ước" giúp ngủ tốt hơn:
1. Philips Wake-up Light
Khắc phục báo thức "rude" (reng reng giật mình). Giúp ngủ bằng cách giảm dần ánh sáng & âm thanh.
2. Smart Pajamas (Đồ Ngủ Thông Minh)
Vải in bioceramic tản nhiệt hồng ngoại cơ thể → ngủ sâu, lâu hơn.
Cùng đọc: 7 Gadget iPhone "Quái Dị" Sẽ Làm Bạn Sốc!
3. Jawbone Wristbands (Vòng Tay Jawbone)
Theo dõi mọi chuyển động: số lần thức giấc đêm, đánh thức nhẹ nhàng bằng rung 아침.
4. 2Breathe
Đồng bộ nhịp thở với nhạc धीरे chậm dần –잠 thức vô thức theo nhịp → ngủ dễ dàng.
Cùng đọc: 9 Gadget Không Đạt Kỳ Vọng
5. Aura
Thức dậy bằng ánh sáng & nhạc yêu thích. Không cần đeo dây/band. Ghi nhận môi trường ngủ (nhiễu tiếng, nhiệt độ, ánh sáng), 촉진 ngủ bằng ánh sáng cam kích thích melatonin & tần số thư giãn.
6. Advansa's Smart Pillows (Gối Thông Minh)
Cảm biến ghi nhận chuyển động cơ thể, mẫu ngủ, tiếng ồn môi trường. Ai không muốn đôi gối "thông minh" này!
7. Tranquil Turtle (Rùa Bình Yên)
Hỗ trợ thư giãn, xua tan tâm trí bận rộn trước khi ngủ. 2 chế độ âm thanh: sóng biển & giai điệu yên bình lặp lại. Thiết kế cho trẻ em nhưng người lớn cũng "mê mẩn".
Cùng đọc: Gadget Hứa Hẹn Nhất Tại CES 2017
8. Sleep Genius App
App "thiên tài" chạy mọi thuật toán giúp ngủ như em bé! Vượt xa metric phút-giây, thực sự giúp ngủ nhanh trong tích tắc.
9. Emfit Smart Mattress (Nệm Thông Minh)
Cảm biến Emfit QS đặt dưới nệm: đo nhịp tim, nhịp thở, bất an/bình yên, giấc ngủ nông/sâu/REM, HRV (biến đổi nhịp tim) – chỉ số hồi phục qua đêm.
10. The Goodnight LED Bulb (Đèn LED Goodnight)
Phát triển cho phi hành gia NASA trên ISS. Theo dõi tiếp xúc ánh sáng nhân tạo giữa hoàng hôn và giờ ngủ.
10 gadget hi-tech giúp ngủ ngon! Dễ dàng mua trên Amazon hoặc eBay!
Tạm Biệt Những Đêm Mất Ngủ!
Chúc Ngủ Ngon... Zzz