Viết nhật ký về lòng biết ơn có thể giúp bạn tỉnh táo, nhiệt tình, quyết tâm, lạc quan và tràn đầy năng lượng hơn. Đó là những giá trị mà tất cả chúng ta đều có thể biết ơn.
Theo truyền thống, nhật ký tri ân được lưu giữ bằng cách sử dụng bút và sổ tay giấy. Tuy nhiên, cũng có một số tạp chí kỹ thuật số về lòng biết ơn dành cho iOS. Những điều này cho phép bạn tạo thói quen ghi lại những gì bạn biết ơn nhất trong cuộc sống.
Dưới đây là các ứng dụng nhật ký tri ân tốt nhất dành cho iPhone và iPad.
1. Biết ơn
Biết ơn là một lựa chọn nhật ký về lòng biết ơn tuyệt vời với các tính năng cho phép bạn thực sự biến nó thành của riêng mình. Bạn sẽ bắt đầu mỗi mục với những lời nhắc như "bạn biết ơn điều gì?" và "điều gì đã làm bạn cười?" hôm nay. Đây là một cách hữu ích để bắt đầu viết nhật ký nếu bạn chưa quen với nó.
Các tính năng nổi bật của Grateful:
- Đặt lời nhắc để viết một mục nhập mỗi ngày.
- Tùy chỉnh lời nhắc nhập từ các tùy chọn tích hợp sẵn hoặc tạo lời nhắc của riêng bạn.
- Thêm ghi chú, bao gồm ảnh và sử dụng thẻ cho tất cả các mục nhập.
- Sắp xếp các mục nhập theo ngày, thẻ, lời nhắc hoặc ngẫu nhiên.
Với giao diện trực quan và hấp dẫn, các tính năng có thể tùy chỉnh và lời nhắc hữu ích, Grateful là một ứng dụng viết nhật ký thực sự vững chắc dành cho iPhone và iPad. Bạn có thể dùng thử miễn phí Grateful với 15 mục nhật ký và nếu bạn thích, hãy xem gói đăng ký. Trong số các đặc quyền khác, điều này cho phép bạn sao lưu nhật ký của mình vào bộ nhớ đám mây.
2. Tạp chí Cảm ơn Hạnh phúc
Một ứng dụng iPhone tuyệt vời khác trong lĩnh vực này là Gratitude Happiness Journal. Tương tự như Biết ơn, bạn có thể sử dụng lời nhắc để giúp đánh dấu mục nhập của bạn trong ngày. Bạn cũng có thể viết một lá thư bày tỏ lòng biết ơn hoặc đơn giản là ghi lại những gì bạn biết ơn. Tất cả là tùy thuộc vào bạn!
Các tính năng tốt nhất của Gratitude Happiness Journal:
- Nhấn để viết trong Nhật ký của bạn, nhập Khẳng định hàng ngày hoặc nhận trích dẫn Thiền hàng ngày mà bạn có thể chia sẻ.
- Đặt lời nhắc cho các mục nhập nhật ký, khẳng định và trích dẫn hàng ngày của bạn.
- Sử dụng khóa mật mã để đảm bảo rằng suy nghĩ của bạn vẫn ở chế độ riêng tư.
- Thêm màu phấn vào mục nhật ký của bạn và kèm theo ảnh.
Nhật ký Hạnh phúc Biết ơn cung cấp cho bạn một ngày hoặc tháng xem nhật ký của bạn. Thêm vào đó, bạn có thể thấy mức độ liên tục của bạn trong nhật ký với các vệt viết. Ứng dụng cung cấp hầu hết các tính năng miễn phí, điều này thật tuyệt vời. Nhưng nếu bạn muốn thêm chức năng tìm kiếm, tùy chọn xuất hoặc khả năng thêm nhiều ảnh vào mục nhập, hãy xem xét gói đăng ký.
3. Phản ánh
Reflectly là một cuốn nhật ký về lòng biết ơn ngắn gọn hướng dẫn bạn chia sẻ cảm giác của bạn. Đây là một cách tuyệt vời để bắt đầu nếu bạn chưa quen với việc viết nhật ký. Bắt đầu bằng cách xếp hạng ngày của bạn, chuyển sang hoạt động chính của bạn, và sau đó kết thúc với cảm giác của bạn trong suốt cả ngày. Phản ánh gọi các mục nhập của bạn là "câu chuyện".
Các tính năng hàng đầu của Reflectly:
- Làm theo các câu hỏi hữu ích để tạo câu chuyện của bạn.
- Chỉnh sửa câu chuyện của bạn, thêm ghi chú và bao gồm ảnh.
- Sắp xếp và lọc các cửa hàng của bạn theo phạm vi ngày, hoạt động hoặc cảm giác.
- Tạo sáu câu chuyện để mở khóa số liệu thống kê về bài viết của bạn.
Với Reflectly, bạn sẽ có một giao diện tuyệt đẹp mà bạn có thể tùy chỉnh với màu sắc yêu thích của mình, lời nhắc cho buổi sáng và buổi tối và khóa mật mã để giữ cảm xúc của bạn cho riêng mình. Nếu bạn quan tâm đến các tính năng bổ sung như văn bản không giới hạn, câu hỏi hàng ngày mới và thông tin chi tiết được cá nhân hóa, hãy xem gói đăng ký.
4. 365 Gratitude Journal
Với ứng dụng 365 Gratitude Journal, bạn có nhiều hơn một nhật ký đơn giản. Bạn sẽ đọc những câu chuyện và trích dẫn đầy cảm hứng, nhận được sự trợ giúp từ huấn luyện viên hạnh phúc Joy, có thể chia sẻ với cộng đồng và ghi lại những khoảnh khắc nhanh chóng với Gratitude Jar.
Các tính năng nổi bật của 365 Gratitude Journal:
- Thêm tâm trạng của bạn trong ngày, đọc một câu chuyện đầy cảm hứng và làm theo lời nhắc để bày tỏ suy nghĩ của bạn.
- Lấp đầy Hũ tri ân của bạn bằng cách nhập những khoảnh khắc khi chúng xảy ra.
- Tham gia Trò chơi tri ân để kiếm điểm, giành huy chương và mở khóa phần thưởng.
- Thiết lập lời nhắc hàng ngày, tạo mật mã và làm bài đánh giá để tìm hiểu thêm về bản thân bạn.
Nếu bạn đang tìm kiếm một nhật ký tri ân không chỉ đơn thuần là các mục nhập hàng ngày, 365 Gratitude Journal là ứng dụng dành cho bạn. Để truy cập thư viện thiền, đồng bộ hóa với các thiết bị khác của bạn, mở khóa Coach Joy, v.v., bạn cần đăng ký.
5. Happyfeed
Một ứng dụng tri ân khác dành cho iPhone và iPad là Happyfeed. Nhật ký này cho phép bạn thêm tối đa ba mục nhập mỗi ngày và có thể cung cấp cho bạn gợi ý về điều gì đó để viết nếu cần. Ngoài ra, bạn có thể thêm một biểu tượng cảm xúc để tổng hợp tâm trạng trong ngày của bạn.
Các tính năng chính của Happyfeed:
- Thêm ảnh và địa điểm vào các mục nhập của bạn để ghi nhớ điều gì khiến bạn biết ơn.
- Xem lại các bài viết của bạn, chỉnh sửa chúng và chia sẻ chúng với những người khác nếu bạn muốn.
- Đặt lời nhắc hàng ngày để cập nhật nhật ký của bạn.
- Tạo một nhóm riêng tư, được gọi là Pod, để chia sẻ tiến trình và những khoảnh khắc đã chọn của bạn.
Happyfeed giúp việc ghi nhật ký về lòng biết ơn trở nên dễ dàng với giao diện đơn giản, khả năng thêm ảnh về những gì bạn biết ơn và một cách nhanh chóng để xem các mục trước đây của bạn. Happyfeed miễn phí, với tùy chọn đăng ký có sẵn để tải lịch trong ứng dụng, sử dụng chế độ ngoại tuyến, tạo nhiều mục nhập hơn mỗi ngày và hơn thế nữa.
Lợi ích của ứng dụng Gratitude Journal
Ngay cả khi chúng ta vượt qua những ngày mưa và bão tố trong cuộc đời, ghi nhật ký biết ơn có thể giúp nhắc nhở chúng ta tập trung hơn vào những ngày nắng và những khoảnh khắc uống nước chanh. Nó cũng có thể giúp giảm trầm cảm, căng thẳng hàng ngày và khuyến khích cảm giác đồng cảm với người khác.
Nếu bạn muốn thử điều gì đó khác biệt, hãy xem một số công cụ dành cho các tạp chí dạng đạn, cũng như các ứng dụng nhật ký này để tăng cường sức khỏe tâm thần.