Khi đối phó với một ngày bận rộn, điều cuối cùng bạn muốn nghĩ đến là lo lắng về việc kỳ kinh nguyệt đến bất ngờ. Không có gì tệ hơn bị chu kỳ hàng tháng "bắt" bất ngờ khi bạn không chuẩn bị và xa các sản phẩm vệ sinh nữ.
May mắn thay, có nhiều lựa chọn tuyệt vời trên App Store giúp bạn lên kế hoạch và chuẩn bị cho chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Sử dụng bất kỳ ứng dụng theo dõi kỳ kinh nguyệt iPhone tuyệt vời nào dưới đây là cách tuyệt vời để loại bỏ căng thẳng, tìm hiểu thêm về cơ thể mình, và quản lý tốt hơn toàn bộ chu kỳ rụng trứng.
1. Cycles
Cycles tập trung vào việc học các mẫu hiển thị trong "quà tặng hàng tháng" của bạn. Ứng dụng dùng màu pastel để truyền đạt hiệu quả chu kỳ hàng tháng và tạo hiển thị đẹp mắt. Ứng dụng này cũng cung cấp tùy chọn quyền riêng tư tuyệt vời và thậm chí bao gồm xác minh mật khẩu hoặc Face ID.
Cycles hoạt động tốt nếu bạn độc thân nhưng cũng có tính năng partner (đối tác) thú vị. Với tùy chọn partner, bạn có thể chia sẻ chu kỳ trực tiếp với người yêu. Đây là tùy chọn tuyệt vời nếu bạn đang cố gắng thụ thai hoặc nếu đối tác muốn lên kế hoạch sự kiện hoặc kỳ nghỉ cụ thể phù hợp với nhu cầu của bạn.
2. Apple Health (Sức Khỏe Apple)
Nếu bạn không muốn dùng dung lượng iPhone tải thêm ứng dụng lịch, Apple Health có một số tùy chọn cơ bản tuyệt vời để theo dõi chu kỳ hàng tháng. Chọn Theo Dõi Chu Kỳ (Cycle Tracking) dưới danh sách Danh Mục Sức Khỏe của ứng dụng để bắt đầu.
Apple Health sẽ hỏi một số câu hỏi sơ bộ về chu kỳ điển hình của bạn và tích hợp vào Lịch Sức Khỏe Apple. Ở đây bạn có thể theo dõi chu kỳ và xem thêm thông tin và tài nguyên về kinh nguyệt. Ứng dụng rất tùy chỉnh được dù chủ yếu chỉ có khả năng theo dõi sinh sản và kinh nguyệt cơ bản.
3. Life
Ngoài bố cục đẹp mắt và menu dễ điều hướng, Life tự hào một số tính năng tuyệt vời. Ứng dụng cực kỳ cá nhân hóa và tùy chỉnh được vì nhà phát triển đã xem xét rằng mỗi người có kỳ kinh nguyệt trải nghiệm triệu chứng khác nhau. Ví dụ, độ dài chu kỳ có thể điều chỉnh cho phù hợp với chu kỳ cá nhân, điều cực kỳ hữu ích và phá bỏ định kiến.
Các tính năng tuyệt vời khác bao gồm các tùy chọn premium tuyệt vời như Theo Dõi Sinh Sản & Nhiệt Độ, Theo Dõi Thụ Thai, nhắc nhở uống thuốc tránh thai, và nhắc nhở kỳ kinh đến muộn.
4. Menstrual Period Tracker
Ngoài việc hoạt động như ứng dụng theo dõi kỳ kinh nguyệt hiệu quả cho iPhone, Menstrual Period Tracker cung cấp khả năng theo dõi kinh nguyệt trên tất cả thiết bị Apple của bạn. Không chỉ có ứng dụng Apple Watch, nó còn có thể dùng với Apple TV.
Thiết kế ứng dụng rất sạch sẽ và không rối rắm. Dễ dàng phân biệt giữa các tab bên trong ứng dụng. Nó cũng có widget màn hình chính tuyệt vời hiển thị đầy đủ chu kỳ hàng tháng để xem dễ dàng mà không cần mở ứng dụng.
5. Period Plus & Period Tracker
Để tự biệt hóa so với các lịch chu kỳ khác, nhà phát triển của Period Plus & Period Tracker không chỉ phát triển một lịch kinh nguyệt toàn diện mà cùng với đó, một trò chơi vui nhộn! Trò chơi liên quan đến một con thỏ nhỏ ở dưới màn hình hứng các sản phẩm vệ sinh nữ rơi từ trời, như tampon.
Nếu bạn tìm cài đặt lịch kinh nguyệt cổ điển, ứng dụng này cũng có tùy chọn theo dõi như nhắc nhở hẹn bác sĩ sản khoa, độ đau bụng, và tiêu thụ rượu. Việc hiểu rõ kỳ kinh nguyệt của bạn có thể là quá trình vui vẻ với Period Plus & Period Tracker!
6. Period Tracker
Period Tracker tập trung vào việc loại bỏ căng thẳng từ kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Nó có lịch dễ đọc giúp tóm tắt toàn bộ chu kỳ của bạn trong giây lát.
Ứng dụng cũng có nhạc thiền để giúp bạn giữ bình tĩnh và thư giãn bất kể estrogen thêm đang làm bạn cảm thấy căng thẳng đến đâu. Nó thậm chí cho phép đặt nhắc nhở hàng ngày để giúp bạn nhớ những việc như thay tampon trước khi tai họa xảy ra.
Một trong những khía cạnh tốt nhất của ứng dụng là Báo Cáo Sức Khỏe (Health Report). Mỗi tháng, bạn nhận được Báo Cáo Sức Khỏe hàng tháng để hiểu rõ hơn về cơ thể và chu kỳ của mình. Điều này cực kỳ có lợi cho sử dụng cá nhân và cũng có thể chia sẻ với bác sĩ sản khoa của bạn.
7. Paloma
Paloma hoạt động như nhật ký kỳ kinh nguyệt cá nhân của bạn. Mỗi ngày bạn có thể ghi lại bất kỳ thay đổi triệu chứng nào và dùng nó để theo dõi lịch trình sinh sản. Lịch sinh sản mã màu đẹp mắt nổi bật trên nền tím Paloma dịu dàng.
Không chỉ tập trung vào việc tăng kiến thức về kỳ kinh của chính bạn, Paloma còn cung cấp bài viết và thảo luận liên tục cập nhật về sức khỏe phụ nữ. Các bài viết tập trung vào chủ đề bao gồm mọi thứ từ kỳ kinh đầu tiên đến mãn kinh, chứng minh sự đa dạng của ứng dụng.
8. Cube Period Tracker
Đối với bất kỳ ai tìm ứng dụng lịch kinh nguyệt vui và thay thế, không cần tìm xa hơn Cube Period Tracker. Cube cung cấp các tính năng cần thiết của các ứng dụng theo dõi kỳ kinh khác nhưng loại bỏ hoa lá và màu hồng quá mức.
Cube loại bỏ phần thừa và hoạt động như ứng dụng đếm ngược kỳ kinh đơn giản. Ứng dụng tập trung vào ghi lại chỉ ngày bắt đầu và kết thúc kỳ kinh và hiển thị chúng trong lịch năm. Mặc dù đây là lịch kinh nguyệt rất cơ bản, nó có một số tùy chọn nhân vật Cube dễ thương và vui nhộn và vẫn hoàn thành tốt công việc.
Sức Khỏe & An Toàn Của Siri
Sử dụng iPhone làm lịch theo dõi kỳ kinh là một trong những cách tốt nhất để bạn nhận thức được những thay đổi bên trong cơ thể. Có kế hoạch cho kỳ kinh có thể loại bỏ nhiều căng thẳng thường đi kèm với nó.
iPhone đã trở thành một cỗ máy "biết tất" có khả năng bảo vệ sự an khang thể chất và tinh thần của chúng ta. Siri thêm thậm chí nhiều chức năng hơn cho iPhone của bạn. Vậy hãy xem một số Siri Shortcuts (Lối tắt Siri) tốt nhất để giúp cải thiện sức khỏe và phúc lợi của bạn.