Không thể phủ nhận Apple luôn đẩy lùi ranh giới về sức khỏe và thể dục mỗi năm. Sự kiện Apple 2019 đã mang lại nhiều tính năng mới. Mọi nữ giới dùng Apple đều hài lòng với tính năng Theo Dõi Chu Kỳ — cách tuyệt vời theo dõi chu kỳ kinh nguyệt ngay trong ứng dụng Sức Khỏe gốc. Tính năng này tương thích hoàn hảo với iOS 13 và WatchOS 6.
Phụ nữ đang "mê mẩn" Apple Watch mới nhờ theo dõi chu kỳ, thay vì các ứng dụng riêng lẻ. Hãy tìm hiểu cách thiết lập bộ theo dõi kỳ kinh trên iPhone và WatchOS 6 để sống an tâm hơn.
Tại Sao Theo Dõi Chu Kỳ Của Apple Lại Quan Trọng?
Ngoài theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và cửa sổ thụ thai, Theo Dõi Chu Kỳ còn:
- Theo dõi triệu chứng hàng ngày qua đồng bộ ứng dụng Sức Khỏe.
- Hỗ trợ kế hoạch hóa gia đình bằng cách cảnh báo cửa sổ thụ thai.
- Thêm/bớt sự kiện cụ thể như đau bụng, ra máu bất thường...
- Tùy chỉnh và cá nhân hóa ngay trên Apple Watch Series 5.
Cách Thiết Lập Theo Dõi Chu Kỳ Apple Trên iOS 13
Bước 1: Cập nhật iPhone lên iOS 13 để dùng tính năng này.
Bước 2: Mở ứng dụng Sức Khỏe, nhấn Duyệt, dưới Danh Mục Sức Khỏe tìm Cycle Tracking.
Bước 3: Chọn Cycle Tracking và Bắt Đầu.
Bước 4: Ứng dụng giới thiệu ngắn gọn cùng nhiệt độ cơ thể cơ bản, triệu chứng theo dõi chu kỳ...
Bước 5: Nhập chi tiết: Kỳ kinh cuối cùng, thường kéo dài bao lâu, và chu kỳ trung bình.
Các bước này không chỉ thiết lập bộ theo dõi mà còn giúp thiết bị hiểu thay đổi bình thường của cơ thể.
Cách Tùy Chỉnh Theo Dõi Chu Kỳ Apple Trên iOS 13
Sau khi nhập thông tin cơ bản, Apple cho phép tùy chỉnh nhiều khía cạnh.
Bước 1: Trong quá trình thiết lập, bạn sẽ thấy nhiều trang tùy chỉnh.
Bước 2: Bật/tắt Dự Đoán Kỳ Kinh và Thông Báo Kỳ Kinh để nhắc nhở. Tắt nếu không cần.
Bước 3: Tiếp tục bật/tắt Dự Đoán Cửa Sổ Thụ Thai, Ghi Nhận Thụ Thai, Ghi Nhận Quan Hệ Tình Dục.
Bước 4: Sau các bước trên, màn hình dự đoán cuối cùng xuất hiện. Nhấn tab Tùy Chọn để cá nhân hóa sâu hơn.
Bước 5: Bây giờ bạn quyết định bộ theo dõi ghi nhận gì: từ Dự Đoán Thụ Thai đến ghi chép triệu chứng. 
Có thể tùy chỉnh: hoạt động tình dục, kết quả test rụng trứng, chất lượng dịch cổ tử cung, nhiệt độ cơ thể cơ bản, ra máu ít. Bật/tắt theo nhu cầu.
Cách Ghi Nhận Kỳ Kinh & Dữ Liệu Khác Trên Theo Dõi Chu Kỳ Apple
Sau khi nhập dữ liệu, bạn đến màn hình hiển thị dòng thời gian chu kỳ, nhật ký cũ và tùy chọn tùy chỉnh.
Xem dự đoán hoặc chỉnh sửa theo thay đổi cơ thể.
Nhấn Thêm Kỳ Kinh góc trên bên phải, quản lý thay đổi. Lịch cung cấp không gian chỉnh sửa.
Đừng quên khám phá thêm tính năng của Theo Dõi Chu Kỳ trên iOS 13 và WatchOS 6.
Có 3 giai đoạn hiển thị khác nhau trên màn hình iPhone:
- Chấm Đỏ Đặc: Kỳ kinh đã ghi nhận, giúp nhận diện duy trì chu kỳ và chức năng cơ thể.
- Chấm Đỏ Có Dấu Tím: Ghi nhận triệu chứng bất thường (đau quặn, ra máu nhiều, nôn...), chu kỳ được đánh dấu chấm tím. Giúp hiểu cơ thể đang ra sao.
- Chấm Vạch Nhẹ: Hai màu. Chấm nhẹ: ngày gần kỳ kinh hoặc khả năng đến kỳ. Chấm đậm: kỳ kinh nên đã đến lúc này.
Xem Lịch Sử Chu Kỳ Dễ Dàng!
Sau khi thiết lập xong, xem lịch sử chu kỳ, ngày kinh cuối cùng và các tóm tắt.
Cách Đồng Bộ Theo Dõi Chu Kỳ Với Apple Watch Series 5
Bộ theo dõi đã có trên iPhone, giờ dùng trên Apple Watch.
Bước 1: Trên Apple Watch Series 5, mở Theo Dõi Chu Kỳ, nhập ngày.
Bước 2: Chạm Kỳ Kinh dưới phần Kinh Nguyệt, nhập loại dòng chảy và mức độ. Nhấn Xong.
Đơn giản vậy thôi!
Theo Dõi Thông Minh!
Chắc các chị em đã "yêu" tính năng này. Nếu chưa khai thác hết, chúng tôi đã giải thích chi tiết cách dùng, tùy chỉnh và công dụng. Hãy giữ nó trên Apple Watch và ghi chép chu kỳ kinh nguyệt theo thời gian và dòng chảy.
Chúng tôi mong nghe ý kiến và phản hồi. Phần bình luận dưới đây đang chờ! Chúc các chị em kỳ kinh vui vẻ và ngón tay cái lên cho sức khỏe sinh sản.