Bạn đã đọc người nổi tiếng yêu thích của mình nói rằng anh ấy tham gia Pilates hàng tuần chưa? Hay bạn đã nghe các huấn luyện viên giới thiệu Pilates mỗi ngày? Bạn có thể nhận thức giống nhau, quen biết hoặc hoàn toàn không biết. Nhưng đừng lo lắng, chúng tôi sẽ cho bạn biết Pilates là gì và tại sao ứng dụng Pilates khác với các ứng dụng thể dục thông thường khác.
Pilates là gì?
Pilates là một chế độ tập thể dục chuyên biệt tập trung chủ yếu vào tư thế cơ thể tốt hơn và sự liên kết với cốt lõi mạnh mẽ. Có, thể lực tổng thể với sức bền được cải thiện là kết quả của loại bài tập này. Đây là lý do khiến Pilates trở nên nổi bật trong thời gian gần đây. Hơn nữa, nó có thể được thực hiện mà không cần bất kỳ thiết bị nào, vì vậy không cần đặc biệt đến phòng tập thể dục!
Tuy nhiên, Pilates cho kết quả tốt hơn khi được thực hiện cùng với các hình thức khác như chạy bộ, bơi lội, chạy bộ, yoga, v.v. Vâng, hãy để các ứng dụng Pilates tốt nhất của bạn chăm sóc cơ thể săn chắc một cách suôn sẻ. Vì vậy, hãy cho các ứng dụng này cơ hội để thấy sự thay đổi tích cực của cơ thể.
Ứng dụng Pilates tốt nhất
Tại đây, chúng tôi đã tổng hợp danh sách các ứng dụng Pilates miễn phí tốt nhất, vì vậy bạn có thể giữ chúng trên điện thoại của mình và mang lại sự thay đổi trong chế độ tập luyện.
1. TRX
Làm thế nào về huấn luyện thời gian thực trong tai của bạn để đạt được mục tiêu thể dục? Có, TRX trở thành ứng dụng Pilates tốt nhất trong trường hợp này, nơi bạn có thể tìm thấy các bài tập độc đáo như chạy, tập luyện chức năng, yoga, đạp xe, v.v. và nhiều kết hợp tập thể dục khác giúp bạn khỏe mạnh.
Tính năng bổ sung:
- Mỗi bài tập đều phù hợp với hiệu suất của bạn và truyền cảm hứng để bạn làm việc thông minh hơn theo thời gian.
- Các huấn luyện viên đẳng cấp thế giới giúp bạn luôn theo kịp và đây được coi là phần tốt nhất của ứng dụng Pilates này. Video chi tiết với các sửa đổi cũng có sẵn để tùy chỉnh.
- Nó phù hợp với tất cả các loại cơ thể, các buổi biểu diễn có thể theo yêu cầu và kết nối với Apple Watch.
TRX: Android | iPhone
2. Freeletics
Freeletics có thể trở thành ứng dụng Pilates miễn phí yêu thích và tốt nhất của bạn vì nó mang lại cho bạn sự tự do tập luyện mọi lúc mọi nơi, quan trọng nhất là. Bạn có thể phát triển một thân hình tuyệt vời trong vòng vài tuần bao gồm tập HIIT, tập thể hình, chạy bộ, huấn luyện thích nghi, tập luyện với thiết bị, v.v.
Tính năng bổ sung:
- Tùy chỉnh lịch tập luyện từ 10 phút đến kế hoạch 60 phút theo cấp độ và mục tiêu.
- Có thể là cơ bụng, cánh tay, mông hoặc chân, hãy chọn một nhóm cơ và tập luyện theo cách riêng với ứng dụng Pilates tuyệt vời này.
- Kết nối với các thành viên khác thông qua một diễn đàn chung và cùng nhau đào tạo.
Freeletics: Android | iPhone
3. Bài tập Pilates 5 phút
Như cái tên đã nói lên chính nó, 5 Minutes Pilates workout là một ứng dụng Pilates miễn phí đơn giản nhưng mạnh mẽ, không yêu cầu sự hiện diện của thiết bị tập thể dục. Lấy tấm lót sàn của bạn và mở ứng dụng, công việc của bạn gần như đã hoàn thành. Ứng dụng Pilates này phù hợp với những người bận rộn trong cuộc sống công việc và cần nghỉ ngơi nhanh chóng để giữ gìn sức khỏe.
Tính năng bổ sung:
- Các chức năng hẹn giờ tích hợp đảm bảo rằng bạn không vượt quá 5 phút trong một lần. Tất nhiên, bạn có thể lặp lại nếu thời gian cho phép.
- Nếu bạn là người mới bắt đầu, đây có thể là ứng dụng Pilates miễn phí tốt nhất vì hình ảnh động 3D với mô tả tư thế rõ ràng có trong ứng dụng này.
Bài tập Pilates 5 phút: Android | iPhone
4. FIITBEE Bài tập Pilates hàng ngày
Kira Elste, người sáng tạo và chủ mưu đằng sau ứng dụng Pilates tuyệt đẹp và tốt nhất này, tặng một món quà về thể dục. Một tuần hoàn toàn miễn phí để thử sức ở nơi Kira và nhóm của cô ấy luôn sẵn sàng tiếp thu bài học của bạn, sắp xếp các buổi học theo yêu cầu đặc biệt và thậm chí trả lời câu hỏi của bạn trên Pilates.
Tính năng bổ sung:
- Tất cả các video đều được thiết kế cẩn thận dưới sự hướng dẫn của cô ấy với nhiều bài tập khác nhau.
- Phát triển sức mạnh cốt lõi, cơ bắp săn chắc và vượt qua những thử thách thậm chí còn nhẹ nhàng đối với đầu gối / khớp của bạn.
FIITBEE: Android | iPhone
5. Pilates- Tập thể hình tại nhà
Có được sự dẻo dai và cơ bắp săn chắc với ứng dụng Pilates miễn phí, Pilates-Home Fitness. Nó chăm sóc những điều cơ bản của thể loại này, tức là sự cân bằng giữa cơ thể và tâm trí. Các bài tập được hiển thị ở đây giúp cải thiện ngay cả trải nghiệm yoga bằng cách sử dụng các kỹ thuật thở.
Tính năng bổ sung:
- Chọn các bộ phận cơ thể và các bài tập của chúng và làm theo các bước để đạt được kết quả.
- Đếm lượng calo đã mất và thú vị là nó hoàn toàn miễn phí!
Pilates: Android | iPhone
Giải phóng bản thân khỏi phương tiện truyền thông xã hội và nhận lời nhắc khi tập luyện!
Rất phổ biến là khi chúng ta di chuyển ra khỏi các tài khoản mạng xã hội, chúng ta có xu hướng rơi vào bẫy của những câu chuyện và quên đi phần còn lại. Lời nhắc này của Social Fever đang đếm thời gian của bạn trên nhiều tài khoản khác nhau, nhắc bạn uống nước, yêu cầu bạn tham gia các hoạt động giải trí và chỉ mong làm điều tốt. Bạn có thể đặt thời gian tập thể dục hàng ngày của mình trong ứng dụng và nó sẽ đặt điện thoại của bạn ở chế độ DND để tránh cung cấp cho bạn các thông báo không mong muốn có thể dẫn đến mất tập trung. Đây là một ứng dụng phải có cho tất cả người dùng Android, chúng tôi khuyên bạn nên tải nó từ nút tải xuống Cửa hàng Google Play ngay bây giờ.
Tải xuống ngay hôm nay và dành thời gian của bạn để sử dụng các ứng dụng Pilates miễn phí để luôn khỏe mạnh.
Kết thúc!
Các ứng dụng Pilates này là sự kết hợp của nhiều thói quen tập luyện khác nhau, một số hỗ trợ quá trình tập luyện tại phòng gym của bạn trong khi một số lại quan tâm đến kế hoạch chạy bộ của bạn. Một ứng dụng như Pilates Workout 5 phút &Fiitbee sẽ chăm sóc riêng cho Pilates. Vì vậy, bây giờ bạn chỉ có thể chọn một và tiếp tục.
Chúng tôi cũng muốn nghe ý kiến từ bạn!
Nộp đề xuất và phản hồi có giá trị của bạn trong phần bình luận bên dưới. Và để biết thêm các bản cập nhật công nghệ, thủ thuật, giải pháp mới, hãy theo dõi WeTheGeek trên Facebook , Twitter , Instagram, và YouTube.