Bạn từng đọc người nổi tiếng nói tập Pilates hàng tuần? Hoặc huấn luyện viên khuyên tập Pilates hàng ngày? Bạn có thể biết, nghe nói hoặc hoàn toàn lạ. Đừng lo, chúng tôi giải thích Pilates là gì và tại sao app Pilates khác biệt với app fitness thông thường.
Pilates là gì?
Pilates là chế độ tập chuyên biệt tập trung vào tư thế cơ thể tốt hơn, căn chỉnh và cốt lõi mạnh. Kết quả: thể chất tổng thể tốt, sức bền cải thiện. Đó là lý do Pilates nổi bật gần đây. Thêm vào đó, tập không cần dụng cụ – không bắt buộc đi gym!
Tuy nhiên, Pilates hiệu quả hơn khi kết hợp chạy bộ, bơi, yoga... Hãy để app Pilates tốt nhất lo cho việc định hình cơ thể. Thử ngay để thấy thay đổi tích cực.
Top App Pilates Tốt Nhất
Dưới đây danh sách app Pilates miễn phí tốt nhất, giữ trên điện thoại để thay đổi lịch tập.
1. TRX
Huấn luyện real-time trong tai để đạt mục tiêu thể chất? TRX thành app Pilates tốt nhất: bài tập độc đáo chạy bộ, functional training, yoga, xe đạp... và nhiều phối hợp bài tập giữ bạn khỏe mạnh.
Tính năng thêm:
- Mỗi bài tập thích ứng với hiệu suất, khích lệ bạn tập thông minh hơn theo thời gian.
- Huấn luyện viên hạng nặng giữ bạn trên đà – phần hay nhất app này. Video chi tiết kèm chỉnh sửa tùy chỉnh.
- Phù hợp mọi cơ thể, tập theo yêu cầu, kết nối Apple Watch.
TRX: Android | iPhone
2. Freeletics
Freeletics có thể thành app Pilates miễn phí yêu thích – tự do tập bất cứ đâu, bất cứ khi nào. Phát triển cơ thể tuyệt vời trong vài tuần: HIIT, thể trọng, chạy bộ, coaching thích ứng, tập với dụng cụ...
Tính năng thêm:
- Tùy chỉnh lịch tập 10-60 phút theo trình độ/mục tiêu.
- Chọn nhóm cơ (bụng, tay, mông, chân) định hình cá nhân hóa.
- Kết nối thành viên qua forum chung, tập cùng nhau.
Freeletics: Android | iPhone
3. 5 Minutes Pilates Workout
Tên nói lên tất cả: 5 Minutes Pilates Workout – app Pilates miễn phí đơn giản nhưng mạnh, không cần dụng cụ gym. Chiếu thảm sàn, mở app, việc gần như xong. Phù hợp người bận rộn cần nghỉ ngơi nhanh cho sức khỏe.
Tính năng thêm:
- Bộ hẹn giờ tích hợp đảm bảo không vượt 5 phút/lần. Có thể lặp lại nếu thời gian cho phép.
- Người mới bắt đầu: app Pilates miễn phí tốt nhất nhờ animation 3D, mô tả tư thế rõ ràng.
5 Minutes Pilates Workout: Android | iPhone
4. FIITBEE Daily Pilates Workout
Quà tặng thể chất từ Kira Elste – sáng lập và chủ chốt app Pilates tuyệt vời này. Dùng thử miễn phí 1 tuần: Kira và team luôn sẵn sàng hướng dẫn, sắp xếp session theo yêu cầu, trả lời câu hỏi Pilates.
Tính năng thêm:
- Video được thiết kế kỹ lưỡng dưới sự hướng dẫn, đa dạng bài tập.
- Phát triển sức bền cốt lõi, cơ bắp thon gọn, vượt thử thách nhẹ nhàng cho khớp/gối.
FIITBEE: Android | iPhone
5. Pilates - Home Fitness
Tăng độ dẻo dai, cơ bắp thon gọn với app Pilates miễn phí Pilates-Home Fitness. Chăm sóc nền tảng: cân bằng thân tâm. Bài tập cải thiện trải nghiệm yoga qua kỹ thuật thở.
Tính năng thêm:
- Chọn bộ phận cơ thể và bài tập, làm theo bước để đạt kết quả.
- Đếm calo tiêu hao – hoàn toàn miễn phí!
Pilates: Android | iPhone
Tự do khỏi mạng xã hội & Nhắc nhở tập thể dục!
Thường khi lướt mạng xã hội, ta rơi vào bẫy story và quên việc khác. Nhắc nhở từ Social Fever: đếm thời gian trên các tài khoản, nhắc uống nước, khuyến khích hoạt động giải trí, chỉ hướng tới điều tốt. Đặt thời gian tập hàng ngày, app chuyển điện thoại sang chế độ DND tránh thông báo làm phiền. App bắt buộc cho Android, khuyến nghị tải từ Google Play Store ngay.
Tải ngay hôm nay và dành thời gian cho app Pilates miễn phí để khỏe mạnh.
Kết thúc!
Các app Pilates là phối hợp nhiều routine tập, hỗ trợ gym hoặc chăm sóc chạy bộ. App như 5 Minutes Pilates & Fiitbee tập trung Pilates thuần túy. Bây giờ tùy bạn chọn app phù hợp và bắt đầu.
Chúng tôi cũng mong nghe giọng nói của bạn!
Gửi góp ý, feedback quý báu ở comment. Cập nhật tech mới, thủ thuật, giải pháp, theo dõi WeTheGeek trên Facebook, Twitter, Instagram, YouTube.