Hen suyễn là tình trạng y tế gây khó thở và khó khăn hít thở. Nó có xu hướng can thiệp vào hoạt động hàng ngày của bệnh nhân và có thể khá khó xử lý.
Thật đáng tiếc, hen suyễn không thể chữa khỏi, nên đó là thứ người ta phải đối mặt suốt đời nếu được chẩn đoán. Tuy nhiên, nó có thể được quản lý để giảm thiểu tác động. Đây là một số ứng dụng iPhone và Android tuyệt vời giúp bạn quản lý hen suyễn hiệu quả.
1. Propeller
Với hơn 100.000 người dùng toàn cầu, Propeller là một trong những app tốt nhất cho bệnh nhân hen suyễn. Nó hoạt động bằng cách theo dõi sát sao kế hoạch điều trị và thuốc của bạn để hỗ trợ kiểm soát hen suyễn với cảm biến của nó.
Cảm biến Propeller gắn vào bình xịt hen suyễn của bệnh nhân, thu thập dữ liệu về thuốc của họ, và lưu tất cả thông tin đó trong app Propeller. Hồ sơ cá nhân hóa sau đó được tạo theo thông tin thu thập. App đưa ra nhắc nhở dưới dạng chuông và push notification.
Mất bình xịt? Không lo. Bạn dùng tính năng Tìm Bình Xịt Của Tôi để làm nó reo. Hơn nữa, bạn duyệt qua Báo Cáo Hen Suyễn Hàng Ngày (Daily Asthma Outlook), cộng với dự báo chất lượng không khí và thời tiết cho các khu vực khác nhau, để biết nơi nào nên tránh.
Vì hen suyễn mỗi người khác nhau, bạn dùng app ghi nhận khi nào cần bình xịt nhiều nhất để tìm ra nguyên nhân gây cơn hen đột ngột hoặc kích hoạt triệu chứng. Bạn thậm chí truy cập báo cáo hàng tháng trong app và email và chia sẻ với gia đình hoặc bác sĩ.
2. Breath Ball
Breath Ball cung cấp bốn bài tập thở để bạn vượt qua tình huống căng thẳng hoặc lo âu. Bài tập thở giúp bạn thư giãn và được khuyên bởi nguồn xác thực và chuyên gia uy tín. Nếu bạn rơi vào tình huống căng thẳng có thể kích hoạt cơn hen, dùng app này là cách tuyệt vời bình tĩnh và ngăn chặn chuyện xấu xảy ra.
Đường cong thở cho bài tập dựa trên quan sát nhiều khách hàng, cho cảm giác tự nhiên. Hơn nữa, bạn tùy chỉnh theo sở thích cá nhân, để tìm ra mẫu thở cảm giác đúng nhất theo điều kiện của bạn. Bố cục app cực kỳ dễ dùng, và bạn có tất cả miễn phí.
Một số bài tập thở nổi tiếng có sẵn: kỹ thuật thở của Tiến sĩ Andrew Weil để ngủ và bài tập của Tiến sĩ Loew vượt qua stress. Bài tập của Quỹ COPD giúp hít thở cũng là lựa chọn bạn có thể dùng quản lý hen suyễn.
Nếu muốn xem phương pháp khác đạt sự bình an, có nhiều trang web tuyệt vời giúp bình tĩnh tâm trí lo âu.
3. ASTHMAXcel
Được chứng minh lâm sàng cải thiện kiểm soát và quản lý hen suyễn, ASTHMAXcel là app vui với nhiều tính năng giúp giáo dục và hỗ trợ bạn quản lý hen suyễn.
Bộ sưu tập bác sĩ hen suyễn, nhà khoa học hành vi, lập trình viên, và studio hoạt hình đã hợp tác xây dựng app này. App bao gồm module sống động, chương, và video giúp lan tỏa kiến thức về hen suyễn cách tương tác. Bạn học về loại bình xịt và cách dùng, và cách làm môi trường xung quanh thân thiện với hen suyễn hơn.
Có con chẩn đoán hen suyễn? Có phiên bản nhi khoa tên ASTHMAXcel Adventures, đầy phim, game, và quiz giữ trẻ hứng thú khi học điều quan trọng về lối sống với hen suyễn.
4. Hailie
Hailie là app không chỉ giới hạn hen suyễn mà còn bao gồm COPD khác, nơi COPD là viết tắt của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Phân loại chung này bao gồm hầu hết vấn đề hô hấp liên quan phổi. App tập trung hoàn thiện chế độ thuốc để cải thiện chất lượng sống và giữ triệu chứng ở xa.
Nó hoạt động tốt nhất với cảm biến Hailie. Kết hợp, cặp đôi gọi là giải pháp Hailie. Nó cho giám sát và phân tích thời gian thực bình xịt của bạn, cùng insight vào thuốc và nhắc nhở quy trình trên thiết bị. Công nghệ được bật bằng Bluetooth.
Lợi thế khác của Hailie là tất cả thông tin tích hợp với app Apple Health. Nếu muốn kết hợp giải pháp Hailie vào cuộc sống, lưu ý cảm biến Hailie hiện chỉ có tại Mỹ và New Zealand.
Đọc Thêm: Cách Thêm Hồ Sơ Y Tế Chính Thức Vào App Health Của iPhone
5. SaniQ Asthma
SaniQ Asthma đóng vai nhật ký cá nhân giúp bạn ghi chép mọi thứ cần thiết liên quan hen suyễn. Bạn ghi nhận triệu chứng, kế hoạch điều trị, và bất kỳ đo lường y tế nào trong app. Cùng với đó, bạn cũng nhận nhắc nhở hàng ngày uống thuốc đúng giờ.
Nếu bạn dùng thiết bị y tế đo lường, bạn ghi nhận bằng cách kết nối app qua Bluetooth hoặc nhập thủ công số liệu. Đo lường có thể ghi nhận bao gồm nồng độ oxy, lưu lượng đỉnh hô ra (PEF), và thể tích hô ra ép trong giây đầu (FEV1). Tất cả đo lường này đóng góp insight vào lượng không khí đi qua đường hô hấp.
Bạn lưu tài liệu điều trị, truy cập biểu đồ đo lường, nhận thông tin cập nhật về phân tán phấn hoa, và tạo PDF nhật ký sức khỏe chia sẻ với gia đình, bạn bè, hoặc bác sĩ.
App được phát triển tại Đức và đăng ký là thiết bị y tế Lớp 1 tại quốc gia đó. Bạn tải app miễn phí rồi chọn nâng cấp gói hàng tháng hoặc hàng năm. Đăng ký cung cấp tính năng như tạo ảnh y tế và báo cáo excel, cho phép kết nối đa thiết bị cùng cung cấp dữ liệu thời tiết và bay phấn hoa cá nhân.
App cũng hoạt động đồng bộ với HealthKit, nên bạn dùng cả hai cùng nhau cá nhân hóa app theo sở thích cá nhân. HealthKit cũng cho nhập đo lường trước đó vào app.
Cuộc Sống Với Hen Suyễn Dễ Dàng Hơn Với Những Ứng Dụng Tuyệt Vời Này
Hen suyễn có thể khá thách thức sống chung, do bệnh không thể chữa khỏi và thường can thiệp vào chất lượng sống. Tuy nhiên, khi duy trì và điều trị hiệu quả, hen suyễn không phải là phiền toái lớn.
Mặc dù những app này chắc chắn không thay thế bác sĩ thực tế, chúng là cách tuyệt vời giúp bạn quản lý hen suyễn. Bạn ghi nhật ký cá nhân, thực hành bài tập thở hiệu quả, nhận nhắc nhở thuốc, học về loại bình xịt có sẵn, và cập nhật gia đình và bác sĩ về hành trình hen suyễn của bạn.