Dịch vụ đăng ký tập thể dục cao cấp của Apple, Apple Fitness +, là một công cụ tuyệt vời sẽ giúp bạn hoàn thành mục tiêu tập thể dục ngay từ phòng khách của mình. Nó có nhiều lớp học và giảng viên giúp bạn luôn có động lực và tràn đầy năng lượng để tiếp tục tập luyện.
Điều đó đang được nói, Apple Fitness + có thể không dành cho tất cả mọi người. Tin tốt là vì Apple tham gia buổi tiệc tập thể dục hơi muộn, nên có vô số ứng dụng khác có thể giúp bạn tập luyện tại nhà mà không cần hoặc không có thiết bị.
Dưới đây là các lựa chọn thay thế tốt nhất cho Apple Fitness + đáng xem.
Tại sao bạn không sử dụng Apple Fitness +?
Đáng buồn thay, tốt như Apple Fitness +, nó không có sẵn trên toàn thế giới. Hiện tại, Apple Fitness + chỉ khả dụng ở Hoa Kỳ, Vương quốc Anh, Canada, Úc, Ireland và New Zealand. Nếu bạn đang ở một nơi khác, bạn sẽ cần đợi Apple cung cấp dịch vụ ở các quốc gia khác.
Một lý do khác để tránh nó là giá cả. Mặc dù Apple Fitness + không đắt như vậy nhưng nó có thể đắt hơn các ứng dụng thể dục tương đương khác. Nếu bạn tiết kiệm hoặc bạn chỉ đang dùng thử các ứng dụng thể dục, một lựa chọn rẻ hơn có thể tốt hơn cho bạn.
Có nhiều lý do tại sao bạn có thể chọn Apple Fitness + thay vì các ứng dụng thể dục khác. Nhìn chung, sẽ là tốt nhất nếu bạn tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về Apple Fitness + và những gì nó cung cấp trước khi đưa ra quyết định.
1. Bảy:Hoàn hảo cho những người bận rộn
Một trong những lý do (hoặc lời bào chữa) lớn nhất mà chúng ta đưa ra để không tập luyện là chúng ta không có đủ thời gian. Cuộc sống bận rộn khiến bạn không còn thời gian và sức lực để đến phòng tập thể dục. May mắn thay, Seven có thể giúp bạn điều đó.
Bài tập của Seven nhằm mang lại cho bạn nhiều kết quả nhất trong thời gian ngắn nhất có thể. Tất cả những gì bạn cần làm là đặt mục tiêu của mình và Seven cung cấp cho bạn những bài tập luyện cần thiết để hoàn thành tất cả các mục tiêu thể chất chỉ bằng cách sử dụng bảy phút trong ngày.
Điều tuyệt vời về Seven là nó cố gắng hết sức để điều chỉnh cuộc sống của bạn. Để đạt được điều đó, nó giúp bạn đặt lời nhắc để bạn có thể tập thể dục vào thời gian của riêng mình và cho phép bạn tạo các bài tập tùy chỉnh để phù hợp với mọi nhu cầu của mình. Seven làm mọi thứ để đảm bảo bạn đạt được mục tiêu mà không mất cả ngày.
2. iFit:Tương tự nhất với Apple Fitness +
Nếu bạn đang tìm kiếm một trải nghiệm tương tự như Apple Fitness +, thì iFit có thể gần như tốt nhất bạn có thể nhận được. Ứng dụng cung cấp một loạt các lớp học khác nhau từ nhiều loại giảng viên. Có các khóa học chạy bộ, đạp xe và thậm chí là các khóa học để cải thiện sức khỏe cá nhân của bạn.
Có các khóa học khác nhau dành cho mọi kiểu người và hàng chục giảng viên để bạn có thể tìm được người phù hợp với mình. iFit cũng cung cấp các lớp học mới hoạt động hàng ngày. Đúng là, chúng không phải là các lớp học trực tiếp, nhưng thật tốt khi có nhiều tùy chọn hơn để lựa chọn.
iFit giúp bạn dễ dàng tìm được một huấn luyện viên và người tập luyện hoàn hảo, cũng như ghép nối ứng dụng với bất kỳ máy móc hoặc thiết bị nào để kiểm soát tốt hơn quá trình tập luyện của bạn.
3. Peloton:Đưa ra khía cạnh cạnh tranh của bạn
Peloton là một trong những ứng dụng thể dục hoàn chỉnh nhất mà bạn có thể tìm thấy ở bất cứ đâu. Từ việc tập luyện cho đến trang bị thiết bị riêng, Peloton luôn sẵn sàng giúp bạn giảm cân.
Cũng giống như Apple Fitness + và iFit, bạn sẽ tìm thấy một loạt các lớp học với số lượng huấn luyện viên khác nhau. Bạn có thể xem trình độ của từng lớp trước khi bắt đầu. Bằng cách đó, bạn sẽ biết liệu nó có phù hợp với mức độ thể chất của mình hay không.
Ngoài ra còn có các lớp học bạn có thể xem trực tiếp hoặc xem phần encore sau nếu không có thời gian. Và nếu bạn có bất kỳ thiết bị Peloton nào, bạn có thể dễ dàng kết nối thiết bị đó với ứng dụng của mình để ghi nhật ký chính xác hơn về tiến trình của bạn trong các lớp học.
Điều tuyệt vời về Peloton là nó giúp bạn có động lực với nhiều thử thách khác nhau mà bạn có thể thực hiện với những người tham gia khác, cũng như kiếm được thành tích cá nhân của riêng bạn trong tài khoản của bạn để nhắc nhở bạn rằng bạn đã đi được bao xa.
4. Tập luyện:Sự thay thế của Apple Watch
Nếu bạn có Apple Watch, có thể bạn đã thấy ứng dụng Workouts được tích hợp sẵn. Trước Apple Fitness +, đây là ứng dụng dành cho sức khỏe và thể chất của Apple. Nhưng ngay cả với dịch vụ cao cấp hiện có, nó vẫn hoạt động tốt.
Tùy thuộc vào Apple Watch của mình, bạn có thể theo dõi một loạt các bài tập luyện, bao gồm bơi, chạy hoặc chỉ đi bộ. Bạn cũng có thể theo dõi các bài tập luyện trong nhà khác như nhảy dây và đi bộ trong nhà.
Điều khiến bài tập trở thành một trong những ứng dụng thể dục tốt nhất của Apple Watch là nó sẽ dễ dàng theo dõi lượng calo đã mất và nhịp tim của bạn, sau đó hiển thị tiến trình này trong Vòng hoạt động của bạn. Ngoài ra, nó được sử dụng miễn phí trên Apple Watch, vì vậy bạn cũng có thể tận dụng tối đa nó.
5. Adidas Training:Một lựa chọn tuyệt vời cho người mới bắt đầu
Adidas Training là một ứng dụng đơn giản và hiệu quả để bắt đầu hành trình tập thể dục của bạn. Từ việc bắt đầu theo dõi tiến trình của bạn và tìm ra bài tập phù hợp cho bạn, Adidas Training có mọi thứ bạn cần để bắt đầu.
Bạn có thể tạo các bài tập của riêng mình, sử dụng một số lớp học có hướng dẫn hoặc bắt đầu một thử thách mới để đốt cháy calo và tăng cơ. Bạn cũng sẽ tìm thấy các bài báo và các tài nguyên khác do Adidas thực hiện để giúp chọn thực phẩm phù hợp cho bạn hoặc tìm hiểu lượng nước mà cơ thể bạn thực sự cần.
Có hơn 180 bài tập bạn có thể lựa chọn, tất cả được gói gọn trong các bài tập từ bảy đến 45 phút. Và nếu bạn cảm thấy không muốn theo cùng một bài tập mỗi ngày, có một người tạo bài tập để giúp bạn tập trung vào một phần cụ thể của cơ thể khi bạn muốn.
Nếu bạn đang tìm kiếm các ứng dụng tập luyện để giữ dáng ở nhà, Adidas Training là một nơi tốt để bắt đầu.
Bạn không cần Apple Fitness + để có một buổi tập luyện hiệu quả
Apple Fitness + có thể không được cung cấp trên toàn thế giới, nhưng điều đó không ngăn bạn theo đuổi mục tiêu thể dục của mình. Có rất nhiều ứng dụng sẽ giúp bạn giảm cân và sống lành mạnh hơn.
Tất cả những gì bạn cần làm là đầu tư một chút thời gian và sức lực để biến thói quen tập luyện thành thói quen hàng ngày. Sau đó, không gì có thể ngăn cản bạn.