Giờ đi ngủ có thể là một trong những cơ hội tốt nhất để bạn kết nối với con vào cuối ngày. Tuy nhiên, nó cũng có thể biến thành trạng thái hỗn loạn khi không tuân thủ thói quen đúng cách.
Để giúp bạn xây dựng cấu trúc tốt hơn cho gia đình và lấy lại chút thời gian cá nhân, chúng tôi đã tuyển chọn danh sách một số ứng dụng iPhone giờ ngủ cho trẻ tuyệt vời bạn có thể dùng vào buổi tối.
1. Philips Sonicare for Kids
Là người lớn, hai phút đánh răng sáng và tối cảm thấy giống như khoảnh khắc chăm sóc bản thân được chào đón hơn là việc nhàm chán. Thật đáng tiếc cho trẻ, chúng thường chưa nhận ra lợi ích trọn đời của vệ sinh răng miệng tốt.
Để thúc đẩy răng khỏe từ nhỏ, Philips Sonicare đã phát triển trợ giúp đánh răng cho trẻ. "Sparkly" là một sinh vật nhỏ xíu lông xù sẽ đóng vai bạn thân mới của con bạn cho việc đánh răng.
Ứng dụng biến việc nhàm chán thành thử thách bằng cách cung cấp game dễ thương và phần thưởng cho việc làm sạch răng đúng cách. Bạn có thể theo dõi tiến độ nhiều đứa trẻ trong bảng điều khiển cha mẹ.
Ứng dụng này là cách dễ thương và sáng tạo để dễ dàng củng cố đánh răng như bước cần thiết trong thói quen giờ ngủ.
2. Moshi
Các truyện trước khi ngủ trong Moshi có nhân vật đẹp và dễ thương giúp hướng dẫn con bạn về giấc ngủ nhẹ nhàng. Truyện của ứng dụng bao gồm nhạc thư giãn đi kèm nhân vật và giúp con bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ thoải mái.
Truyện tập trung vào dạy chánh niệm (mindfulness) cho trẻ từ nhỏ để giúp chúng hiểu và xử lý cảm xúc tốt hơn. Chánh niệm này được cho là làm giảm lo âu và căng thẳng đồng thời biến giờ ngủ thành nhiệm vụ thư giãn và tập trung hơn.
Ứng dụng tuyệt vời cho dùng ngoài giờ ngủ vì nó sẽ tự động tuyển chọn truyện và playlist cho bất kỳ tình huống khó khăn nào.
3. Apple Music
Sau khi dùng ứng dụng Apple Music để tạo không khí phù hợp cho nhà vào ban ngày, tại sao không dùng nó giúp mọi người chuyển vào giấc ngủ? Apple Music là lựa chọn tuyệt vời giúp giảm cường độ trước khi ngủ.
Dù ngày ở trường có tệ đến đâu, bạn có thể bật nhạc thư giãn và giúp bé của bạn ôm gối vào giường với âm nhạc đúng đắn. Ứng dụng cung cấp nhiều lựa chọn nhạc thiền và white noise (nhiễu trắng) để giúp tạo môi trường mát mẻ, yên tĩnh bên trong nhà.
Apple Music cũng bao gồm danh sách lớn bài hát ru (lullaby) cho con nhỏ nhất giúp đưa chúng ngủ và giữ cho chúng ngủ.
4. Apple Podcasts
Mặc dù Apple Podcasts là ứng dụng nhiều người dùng trên đường đi làm về nhà buổi sáng và tối, hiếm khi chúng ta xem xét khả năng dùng cho giờ ngủ.
Apple Podcasts có danh sách rộng các podcast hoàn hảo giúp con bạn bình yên vào ban đêm. Tùy chọn podcast truyện trước khi ngủ là nơi tuyệt vời để bắt đầu và cung cấp nội dung liên tục cập nhật.
Nếu con bạn fan của chủ đề cụ thể, có podcast làm cho trẻ trên gần như mọi chủ đề. Dù con bạn là bạn của động vật hay thám tử khoa học, có podcast để chúng nghe và học trước khi ngủ.
5. Kidlo Bedtime Stories
Nếu bạn đang chuyển con sang đọc độc lập, ứng dụng Kidlo là lựa chọn hoàn hảo.
Khác với một số ứng dụng khác ở đây, chỉ đơn giản kể truyện audio trước khi ngủ, Kidlo là ứng dụng tương tác dạy con bạn đọc. Nhân vật dễ thương và nhiều màu sẽ giúp bạn dạy trẻ một số từ cơ bản nhất của tiếng Anh, Tây Ban Nha, hoặc Pháp.
Truyện nổi bật bao gồm "Công Chúa Và Con Ếch" (Princess and the Frog), "Ba Con Heo Con" (The Three Little Pigs), và nhiều kinh điển từ tuổi thơ bạn. Bạn sẽ yêu thích đọc cùng con trước khi ngủ với ứng dụng này.
6. White Noise Deep Sleep Sounds (Nhiễu Trắng Ngủ Sâu)
Ứng dụng white noise này là một trong những lựa chọn tốt nhất cho cha mẹ có trẻ nhỏ. Mọi ứng dụng white noise đều cung cấp tiếng ồn nền tuyệt vời giúp chìm đắm cả sự im lặng và tiếng ồn lớn. Tuy nhiên, White Noise Deep Sleep Sounds được thiết kế cụ thể cho trẻ sơ sinh.
Ứng dụng có cài đặt khác nhau cho bé sẽ bao gồm thêm tiếng "whooshy" (tiếng xù xù) giúp mô phỏng tiếng ồn an ủi của tử cung.
White Noise đang chứng minh khoa học và âm thanh là chìa khóa cho giấc ngủ vững chắc.
7. Sleepiest Sleep Sounds Stories
Ứng dụng này là người bạn đồng hành hoàn hảo cho giờ ngủ ở mọi lứa tuổi. Cha mẹ và bé có thể nghe lựa chọn rộng truyện trước khi ngủ thư giãn và hiệu ứng white noise thư giãn.
Có phần chuyên biệt truyện trước khi ngủ tập trung chỉ cho bé của bạn ngoài danh sách dài truyện trải dài độ dài và mức độ thư giãn. Bạn cũng có thể nghe tiếng ồn thành phố, bài thiền, hoặc phát bài hát ru mềm mại dịu dàng cho giờ ngủ trưa của con.
Sleepiest Sleep Sounds Stories cũng có báo thức và tùy chọn theo dõi giấc ngủ để giám sát cải thiện giấc ngủ của chính bạn.
8. Night Light - Relax Sleep (Đèn Ngủ - Thư Giãn Ngủ)
Là trẻ con, chúng ta thường sợ điều gì có thể trốn trong bóng tối dưới giường hoặc trong tủ áo. Có cảm giác tốt hơn trên đời nào so với khi cắm đèn ngủ mềm mại và phát sáng?
Chúng ta đã đi xa vượt qua đèn ngủ cắm đơn giản và bây giờ có ứng dụng bạn có thể dùng giúp con ngủ thoải mái. Ứng dụng này cực kỳ cơ bản nhưng cung cấp chức năng đèn ngủ tuyệt vời. Màn hình chính nó hoạt động như đèn ngủ và màu sắc có thể điều chỉnh cho phù hợp phòng.
Có tùy chọn hẹn giờ. Ứng dụng cũng cung cấp bài hát ru và nhạc thư giãn giúp xoa dịu bản thân hoặc bé.
Ngủ Tốt Hơn & Nhiều Thời Gian Tự Do Hơn
Một trong những khía cạnh khó khăn nhất đưa con đi ngủ có thể là đơn giản thiếu thời gian cá nhân mà nó để lại trước thói quen giờ ngủ của bạn. Sử dụng một số ứng dụng này, bạn nên có thể giúp thiết lập thói quen giờ ngủ có cấu trúc hơn cho con dẫn đến trải nghiệm ban đêm tốt hơn cho mọi người trong nhà.
Khi bạn đã lấy lại tự do buổi tối, bạn có thể muốn xem một số ứng dụng khác để tìm cách khác cải thiện mối quan hệ với người thân.