Giữ dáng và tập trung là chìa khóa để hoàn thành bất kỳ nhiệm vụ nào mà cuộc sống giao cho bạn. Và, thiết bị Android của bạn có thể cung cấp cho bạn động lực mà bạn cần. Trên thực tế, một số ứng dụng và tiện ích có thể giúp bạn theo dõi quá trình tập luyện của mình. Dưới đây là danh sách một số ứng dụng và tiện ích theo dõi hoạt động thể dục tốt nhất sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết hữu ích về quá trình tập luyện của bạn.
Lưu ý:Các tiện ích và ứng dụng thể dục này không được xếp hạng dựa trên cơ sở xếp hạng. Bạn có thể chọn tiện ích hoặc ứng dụng theo nhu cầu của mình.
4 tiện ích thể dục hàng đầu cho Android
1. Fitbit Versa 2
Nguồn:fitbit.com
Nếu có một thiết bị thể dục phù hợp với mọi nhu cầu tập thể dục của bạn, thì đó phải là thiết bị theo dõi thể dục. Ngoài ra, có tên là vòng đeo tay thông minh, những thiết bị này giúp bạn theo dõi các hoạt động thể dục như –
- Số bước bạn đã đi trong một ngày (máy đếm bước chân)
- Trọng lượng
- Ngủ
- Hoạt động cả ngày
- Nhịp tim
Fitbit Versa 2 là một trong những chiếc đồng hồ thể dục bán chạy nhất hiện có. Với giá hơn 200 đô la một chút, thiết bị này giúp bạn theo dõi nhịp tim, số bước bạn đã đi trong một ngày và lượng calo bạn đã đốt cháy cùng một số tính năng khác.
Đồng hồ thậm chí có thể được đồng bộ hóa với thiết bị Android bằng ứng dụng Fitbit.
2. PowerDot
Nguồn:powerdot.com
Sau khi bạn đã thực hiện một buổi tập luyện, cơ bắp của bạn có xu hướng bị gãy. Điều quan trọng là họ phải có thời gian để hồi phục nếu không chấn thương chắc chắn sẽ xảy ra. Có những thiết bị tập thể dục dành riêng cho việc phục hồi cơ bắp. Ví dụ:PowerDot giúp cơ bắp của bạn phục hồi bằng cách –
- Xóa bỏ mọi nút thắt
- Tăng tuần hoàn máu, sức mạnh và sức chịu đựng của cơ bắp
- Giảm đau nhức khớp và cơ
PowerDot có hai biến thể – đỏ và đen. Và, một nhóm duy nhất sẽ tiêu tốn của bạn khoảng 200 đô la, trong khi hai nhóm sẽ tiêu tốn của bạn 350 đô la.
PowerDot có thể được đồng bộ hóa với thiết bị Android của bạn bằng Bluetooth và một ứng dụng chuyên dụng.
3. Máy cân thông minh EufyLife
Nguồn:eufylife.com
Nếu bạn có một chiếc cân, nó có thể chỉ cho bạn biết trọng lượng của bạn hoặc có thể là một vài chi tiết khác. Tuy nhiên, Eufylife Smart Scale là một loại cân có thể sẽ mang lại lợi nhuận cho các thiết bị thể dục khác.
Tại sao? Bởi vì thời điểm bạn bước lên nó, các cảm biến của nó sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về –
- Cân nặng, khối lượng cơ bắp, chỉ số BMI, khối lượng xương và 12 khía cạnh khác
- Sự tiến bộ của cơ thể bạn dưới dạng biểu đồ
- Lượng nước
- Sức khỏe gia đình bạn
Ứng dụng EufyLife đi kèm với cân có lẽ là một trong những ứng dụng thể dục đẹp nhất và tốt nhất dành cho Android. Cân dễ dàng ghép nối với thiết bị và ứng dụng Android của bạn cho phép bạn tham gia vào tất cả các khía cạnh nêu trên.
Đây là một lý do nữa sẽ thôi thúc bạn mua thiết bị thể dục này, nó có mức giá phải chăng là $44,99
4. Bình nước thông minh Hidrate Spark 3
Nguồn:amazon.com
Uống nước là một khía cạnh thể dục quan trọng. Bạn càng ngậm nước, cơ thể bạn sẽ hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, theo dõi lượng nước uống của bạn có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Chắc chắn không phải! Nếu bạn có Bình nước thông minh Hidrate Spark 3. Bây giờ, bạn có thể do dự khi chi khoảng 40 đô la cho cái chai nhưng ngay khi bạn nhận ra rằng nó thực sự là một thiết bị thể dục trá hình, bạn sẽ không đắn đo và mua nó ngay lập tức.
Các tính năng đáng chú ý của chai này bao gồm –
- Các kiểu chiếu sáng có thể tùy chỉnh để nhắc bạn uống nước
- Các cảm biến theo dõi lượng nước bạn uống và đưa vào ứng dụng theo dõi lượng nước
- Thân thể dễ giặt
- Pin lâu dài và có thể thay thế
Và đó không phải là kết thúc, chai có thể được đồng bộ hóa với một ứng dụng giúp bạn theo dõi lượng nước uống của mình, có thể được tích hợp với các ứng dụng sức khỏe khác và nếu bạn làm mất chai của mình, bạn cũng có thể theo dõi nó bằng ứng dụng.
4 ứng dụng theo dõi sức khỏe hàng đầu
1. Bộ đếm calo – MyFitnessPal
Bộ đếm calo là một trong những ứng dụng thể dục miễn phí tốt nhất dành cho Android. Đừng chỉ đi theo tên. Ngoài việc giúp bạn đếm lượng calo, nó còn giúp bạn theo dõi thói quen ăn uống, đạt được các mục tiêu về sức khỏe và chia sẻ thành tích của bạn với những người thân yêu.
Đây có lẽ là ứng dụng theo dõi hoạt động thể dục tốt nhất đi kèm với vô số tính năng như –
- Cài đặt mục tiêu:bạn có thể chọn mục tiêu được cá nhân hóa (Ví dụ:giảm cân)
- Chọn các mặt hàng thực phẩm từ cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn theo mục tiêu của bạn
- Theo dõi các bài tập bạn đã thực hiện một cách chính xác không có số bước, số lần lặp lại, v.v.
- Tích hợp với các ứng dụng thể dục tốt nhất khác dành cho Android như Fitbit, Runkeeper, Strava, Garmin, MapMyFitnes và nhiều ứng dụng khác
- Tiếp xúc với một cộng đồng lớn để nhận các mẹo, động lực và lời khuyên
Xếp hạng:4,5 sao
2. Strava:Chạy điền kinh, Đạp xe &Bơi lội
Strava chắc chắn là một trong những ứng dụng theo dõi hoạt động thể chất tốt nhất, đặc biệt đối với những người đang tập luyện để chạy ma-ra-tông hoặc dự định đạp xe đường dài. Nó đóng vai trò như một thiết bị theo dõi GPS ghi lại các hoạt động mà bạn đã thực hiện trên một tuyến đường cụ thể và phân tích mức độ tập thể dục của bạn.
Dưới đây là một số tính năng quan trọng của Strava –
- Có sẵn nhiều môn thể thao như yoga, lướt sóng, đi bộ đường dài, crossfit, v.v.
- Lập bản đồ và ghi lộ trình
- Bộ đếm dặm và khoảng cách
- Tính khả dụng của thử thách hàng tháng
- Tiếp xúc với các câu lạc bộ thương hiệu và cộng đồng
- Chia sẻ xã hội dễ dàng
- Phản hồi trực tiếp để bạn có thể đào tạo chính xác và thực hiện tốt hơn
3. Tập luyện tại nhà – Không cần thiết bị
Đi đâu nếu bạn muốn bị gạt? Tập luyện toàn thân ngay tại nhà của bạn với “Tập luyện tại nhà – Không cần thiết bị” trên thiết bị Android của bạn. Trên thực tế, hãy cài đặt bất kỳ ứng dụng nào từ Leap Fitness Group và bạn sẽ say mê tập luyện.
Các tính năng của ứng dụng này bao gồm –
- Giãn cơ và khởi động có hệ thống
- Các bài tập có giới hạn thời gian với khoảng nghỉ thích hợp giữa mỗi bài tập để phục hồi
- Phân chia các bài tập cường độ cao thành cấp độ mới bắt đầu, trung cấp và cao cấp
- Báo cáo tiến độ theo ngày có thể tùy chỉnh
- Phân phối các bài tập theo ngày một cách khôn ngoan với các video hướng dẫn bằng hình ảnh và video riêng biệt cho từng bài tập để bạn có thể làm săn chắc cơ bụng của mình một cách chính xác
4. Câu lạc bộ huấn luyện Nike
Một lần nữa Nike Training Club hay NTC là một ứng dụng thể dục miễn phí toàn diện giúp bạn rèn luyện một cách tỉ mỉ để có được thân hình đẹp hơn. Tại đây, bạn có thể duyệt qua một số loại bài tập và chọn xem bạn có muốn các bài tập liên quan đến thiết bị hay không.
Dưới đây là một số tính năng đáng chú ý của nó
- Nhận hướng dẫn chính xác cho loại bài tập đã chọn
- Chọn bài tập theo từng nhóm cơ và cấp độ cụ thể
- Tìm các sự kiện thể dục đang diễn ra trên toàn cầu
- Lưu các bài tập để tham khảo sau này
Cam kết giữ dáng
Cho dù bạn nhắm đến mục tiêu có được thân hình cơ bắp săn chắc hay chỉ muốn khỏe mạnh hơn, các tiện ích thể dục và ứng dụng theo dõi thể dục nêu trên sẽ giúp bạn duy trì chế độ sức khỏe của mình. Có tiện ích nào mà chúng tôi đã bỏ lỡ hoặc một ứng dụng lẽ ra phải được đưa vào danh sách các ứng dụng thể dục tốt nhất dành cho Android không? Hãy cho chúng tôi biết trong phần nhận xét bên dưới và để biết thêm nội dung như vậy, hãy tiếp tục đọc Blog của Systweak.