Kiểm dịch là một thời gian khó khăn cho mỗi người chúng ta. Một số người trong chúng ta cảm thấy buồn chán khi phải làm việc ở nhà, không thể đi chơi với bạn bè hoặc đi du lịch vòng quanh thế giới. Tuy nhiên, ở đây chúng tôi tập trung vào những người tập gym thường xuyên, những người thích dành hàng giờ trong phòng tập, nâng tạ nặng, chạy trên máy chạy bộ, leo núi và tăng cường sức mạnh cốt lõi của họ. Đối với những người mê tập gym, những ngày không tập GYM thật khó khăn, Bạn không muốn bỏ qua chế độ tập luyện của mình? Suy nghĩ những gì có thể là sự thay thế?
Đừng lo lắng, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số lớp tập thể dục trực tuyến tốt nhất giúp bạn duy trì trọng lượng cơ thể, sức mạnh cơ bắp và sự phát triển cốt lõi. Ngay cả khi bạn không có thiết bị tập thể dục, bạn vẫn có thể giữ dáng. Tất cả những gì bạn cần là một kết nối internet đang hoạt động, một thiết bị như điện thoại di động hoặc máy tính xách tay và những thứ tương tự sẽ cung cấp năng lượng cho bạn! Bạn đã sẵn sàng cho một cái gì đó khác biệt và thú vị? Chúng tôi đặt cược.
Phòng tập thể dục đã đóng cửa? Kiểm tra các lớp tập luyện trực tuyến
1. Trực tiếp giòn
USP:Kế hoạch tập thể dục tổng thể
Ở đâu 85+ lớp tập luyện trực tuyến có mặt để lấy cảm hứng, bạn không muốn thoát khỏi sự cô lập dễ dàng như vậy. Những bài tập này có khả năng phù hợp với lịch trình và trình độ của bạn với các lớp phổ biến như chương trình huấn luyện, khiêu vũ tim mạch, Pilates, Yoga, barre, và hơn thế nữa.
Các bài tập Crunch Live đượcchỉnh sửa thú vị bởi những người hướng dẫn hàng đầu và thậm chí có các thành viên thực sự. Ngay cả khi bạn đang vội nhưng không muốn tiếp tục tập luyện, thì kế hoạch nhanh trong 15 phút luôn luôn ở đó cho bạn. Hơn nữa, có rất nhiều kế hoạch tập luyện có thể tùy chỉnh giúp bạn luôn có động lực.
Có sẵn :Trình duyệt web, Amazon Fire TV, Roku, Chromecast, Samsung Smart TV
Giá :Dùng thử miễn phí. Gói hàng tháng bắt đầu từ $9,99
Truy cập vào đây
2. Thanh3
USP: Cân bằng tâm trí và cơ thể
1 giờ mỗi ngày tại Barre3, và bạn sắp đạt được điều hòa sức mạnh, tim mạch và chánh niệm cùng một lúc . Nổi bật trong các thương hiệu như Vogue, Time, Shape và Pop sugar, Barre3 đang tập trung vào sự cân đối của cơ thể trong thời đại hiện đại này. Có múa ba lê, Yoga, Pilates, bài tập thể dục trực tuyến cường độ cao, và rất nhiều danh mục để lựa chọn.
Nếu phòng tập đóng cửa và không biết phải làm gì, hãy đăng ký trên Barre3, chọn mục tiêu như tăng sức bền, giảm căng thẳng, v.v. và lọc giới hạn thời gian, người hướng dẫn và loại hình tập luyện. Hiểu rằng mọi thứ đều có thể tùy chỉnh và nằm trong tay bạn . Một số lớp có thể yêu cầu bạn mang theo quả bóng lõi, quả tạ hoặc thanh trượt lõi. Nếu bạn có thể, thì không có gì tốt hơn các lớp tập luyện trực tuyến này.
Có sẵn :Trình duyệt web, Chromecast, Apple TV
Giá :Dùng thử miễn phí. Gói hàng tháng bắt đầu từ $29,99
Truy cập vào đây
3. Vóc dáng 57
USP: Dành cho những ai muốn có kết quả nhanh chóng
Đôi khi tất cả chúng ta cần một lời hứa rằng mục tiêu của chúng ta có thể thực hiện được với sự hỗ trợ vững chắc. Hỗ trợ này không đổi với Physique 57, hướng đến mục tiêu và hoạt động chính xác chỉ vì nó. Bạn có thể ltìm hiểu về người huấn luyện và người thúc đẩy mình trực tiếp từ nền tảng cùng với mô tả về thể chất, chế độ ăn uống và đề xuất của họ.
Với hơn 250 lớp tập thể dục trực tuyến có sẵn cho bạn khi phòng tập thể dục của bạn đóng cửa và bạn vẫn đang suy nghĩ xem phải làm gì! Bây giờ, bạn có thể chọn các mục tiêu như cơ bụng, cốt lõi, HIIT, tim mạch khiêu vũ, v.v. và bắt đầu tập luyện theo hướng dẫn.
Có sẵn :Android, iOS, Trình duyệt, Apple TV, Android TV, Roku, Amazon Fire TV
Giá :Dùng thử miễn phí. Gói hàng tháng bắt đầu từ $24,99
Truy cập vào đây
4. Hiệp hội điêu khắc
USP: Đốt cháy tất cả calo và điêu khắc bản thân
Khi bạn truy cập trang web và nhấp vào 'Duyệt qua', điều đầu tiên bạn có thể tìm thấy là buổi tập luyện trực tiếp hoặc thời gian của phiên tiếp theo. Megan Roup là người dẫn chương trình của bạn ở đây và cô ấy là chuyên gia thiết kế các phiên họp khác nhau dành cho người mới bắt đầu, từ trung cấp đến chuyên gia, để bạn có thể tận dụng lợi thế của các lớp tập luyện trực tuyến tùy theo trình độ của mình.
Cô ấy không ngừng cố gắng tập luyện chăm chỉ và các buổi tập kéo dài từ 30 đến 50 phút chỉ đơn giản là mát mẻ để đánh bại nhiệt độ cơ thể. Bạn thậm chí có thể truy cập vào lớp học thiền định sau khi kết thúc các buổi tập tim mạch.
Có sẵn :iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Android TV
Giá :Dùng thử miễn phí. Gói hàng tháng bắt đầu từ $19,99
Truy cập vào đây
5. Bỏng hàng ngày
USP :Trở nên vừa vặn. Chúc vui vẻ. Lặp lại
Các chương trình của bạn được thiết kế phù hợp bởi các chuyên gia tại trang web tập luyện thể dục trực tuyến này. Tất cả những gì bạn cần làm là chọn cấp độ và mục tiêu của mình; tập luyện toàn thân, săn chắc, sức mạnh tim mạch, Yoga, xà đơn, xây dựng cơ bắp hoặc Pilates . Ngay cả khi bạn sắp có em bé , cũng có các phiên phù hợp với chuyên gia dành cho bạn.
Lưu ý lịch sử tập luyện của bạn, theo dõi cân nặng của bạn, tìm lượng calo đã đốt cháy , v.v. thông qua trang tổng quan cá nhân của bạn. Hãy dành ra một chút thời gian và bạn cũng có thể chuyển mình sang Yoga. Điều đó thật tuyệt phải không?
Có sẵn :iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV
Giá :Dùng thử miễn phí. Gói hàng tháng bắt đầu từ $19,99
Truy cập vào đây
6. Chào
USP :Thân tâm cân bằng
Các lớp tập thể dục trực tuyến này rất phù hợp cho những ai muốn làm cho mọi thứ nhẹ nhàng khi phòng tập thể dục đóng cửa và họ không thể quyết định phải làm gì. Khi bạn bắt đầu quan tâm đến đây, 3 câu hỏi đơn giản sẽ được đặt ra để các kế hoạch có thể được phân bổ cho bạn. Để hỗ trợ các kế hoạch của bạn, các giảng viên đẳng cấp thế giới và mạng lưới toàn cầu của họ là với bạn.
Ngay cả khi bạn có 5 phút hay 2 giờ, tất cả những gì bạn cần là Glo.
Có sẵn :iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Apple Watch
Giá :Dùng thử miễn phí. Gói hàng tháng bắt đầu từ $18
7. Phi công học
USP :Tất cả những gì bạn cần biết về Pilates
Trao quyền cho bản thân với một trong những lớp tập thể dục trực tuyến tốt nhất dành cho Pilates, nơi có những người hướng dẫn đẳng cấp thế giới và cả cộng đồng ủng hộ quyết định tập thể dục của bạn. Có một lthư viện khổng lồ các mẹo, nghiên cứu tình huống, hội thảo, phỏng vấn và thảo luận để khám phá thế giới.
Nếu bạn kiểm tra các lớp học, bạn có thể chọn các bộ lọc như cấp độ, nhịp độ, thời lượng, bộ máy và mức độ tập trung . Dù là người mới bắt đầu hay người dẫn đầu tập luyện hàng đầu, đều có mọi thứ dành cho mỗi bạn. Bản thân trang web được thiết kế đẹp mắt với giao diện điều hướng bạn đến đúng nơi mọi lúc, mọi nơi.
Có sẵn :iOS, Android, Trình duyệt web, Roku, Apple TV
Giá :Dùng thử miễn phí. Gói hàng tháng bắt đầu từ $19,99
Tự tập luyện
Hãy nói với bản thân:“Tôi đang làm điều này vì tôi.”
Và bắt đầu cuộc hành trình với các lớp tập thể dục trực tuyến tốt nhất này tại nhà, công viên hoặc bất cứ nơi nào bạn muốn. Nếu bạn muốn tận hưởng thêm thời gian tập thể dục, hãy thanh toán:
- Hoàn thành mục tiêu tập thể dục của bạn nhanh hơn với bộ Apple Gym
- Ứng dụng tập thể hình tốt nhất cho thể hình
- Ứng dụng tập thể hình và pilates hàng ngày
Bạn cũng có thể tìm thấy chúng tôi trên Facebook, Twitter, YouTube, Instagram, Flipboard và Pinterest.