Cách ly là thời gian khó khăn cho mỗi người. Một số người chán nản vì họ làm việc từ nhà, không thể gặp bạn bè hoặc du lịch khắp thế giới. Nhưng, chúng tôi ở đây tập trung vào những người thường xuyên đi gym, yêu thích dành giờ ở gym, nhấc tạ nặng, chạy máy, leo núi, và tăng cường core. Đối với những fan gym, ngày không có GYM thật khó khăn, Không muốn bỏ lỡ lịch tập? Đang nghĩ giải pháp thay thế có thể là gì?
Đừng lo các anh em, chúng tôi mang đến cho bạn một số lớp tập luyện trực tuyến tốt nhất giúp bạn duy trì cân nặng, sức mạnh cơ bắp, và phát triển core. Ngay cả khi bạn không có dụng cụ gym, bạn vẫn có thể giữ dáng. Tất cả những gì bạn cần là kết nối internet hoạt động, một thiết bị như điện thoại hoặc laptop, và ý chí thép như trước! Bạn đã sẵn sàng cho điều gì khác biệt và thú vị? Chúng tôi cá.
Phòng Gym Đóng Cửa? Kiểm tra Lớp Tập Online
1. Crunch Live
USP: Kế hoạch thể dục tổng thể
Nơi 85+ lớp tập trực tuyến có mặt để truyền cảm hứng, bạn không muốn thoát khỏi cách ly dễ dàng. Các bài tập này có khả năng phù hợp với lịch trình và trình độ của bạn với các lớp phổ biến như boot camp, dance cardio, Pilates, Yoga, barre, và nhiều hơn nữa.
Bài tập Crunch Live thú vị được dẫn dắt bởi các huấn luyện viên hàng đầu và thậm chí có thành viên thực tế. Ngay cả khi bạn vội vã nhưng không muốn bỏ bài tập, thì kế hoạch quickie 15 phút luôn ở đó cho bạn. Hơn nữa, có rất nhiều kế hoạch tập tùy chỉnh giúp bạn giữ động lực.
Có sẵn: Trình duyệt web, Amazon Fire TV, Roku, Chromecast, Samsung Smart TV
Giá: Dùng thử miễn phí. Gói hàng tháng bắt đầu từ $9.99
Truy cập tại đây
2. Barre3
USP: Cân bằng tâm trí và cơ thể
1 giờ mỗi ngày tại Barre3, và bạn gần đạt được tăng cường sức mạnh, cardio, và sự tỉnh táo cùng lúc. Được đăng trên các thương hiệu như Vogue, Time, Shape, và Pop sugar, Barre3 tập trung vào cân bằng cơ thể trong kỷ nguyên hiện đại. Có ballet, Yoga, Pilates, bài tập trực tuyến cường độ cao, và nhiều danh mục để chọn.
Nếu gym đóng cửa, và không biết làm gì, hãy đăng ký Barre3, chọn mục tiêu như tăng sức bền, giảm stress, v.v. và lọc giới hạn thời gian, huấn luyện viên và loại bài tập. Hiểu rằng mọi thứ đều có thể tùy chỉnh và trong tay bạn. Một số lớp có thể yêu cầu bạn mang theo bóng core, tạ đơn, hoặc trượt core. Nếu có thể, không có gì tốt hơn các lớp tập trực tuyến này.
Có sẵn: Trình duyệt web, Chromecast, Apple TV
Giá: Dùng thử miễn phí. Gói hàng tháng bắt đầu từ $29.99
Truy cập tại đây
3. Physique 57
USP: Dành cho những ai muốn kết quả nhanh
Đôi khi chúng ta đều cần một lời hứa rằng mục tiêu của chúng ta có thể đạt được với sự hỗ trợ vững chắc. Sự hỗ trợ này không ngừng với Physique 57, hướng tới mục tiêu và hoạt động chính xác vì chính nó. Bạn có thể tìm hiểu về huấn luyện viên và người truyền cảm hứng ngay từ nền tảng cùng với mô tả thể chất, chế độ ăn, và gợi ý.
Với hơn 250 lớp tập trực tuyến có sẵn cho bạn khi gym đóng cửa, và bạn vẫn đang nghĩ làm gì! Bây giờ bạn có thể chọn mục tiêu như abs, core, HIIT, dance cardio, v.v. và bắt đầu tập theo hướng dẫn.
Có sẵn: Android, iOS, Trình duyệt, Apple TV, Android TV, Roku, Amazon Fire TV
Giá: Dùng thử miễn phí. Gói hàng tháng bắt đầu từ $24.99
Truy cập tại đây
4. The Sculpt Society
USP: Đốt cháy mọi calo và định hình bản thân
Khi bạn truy cập trang web và nhấp vào 'Duyệt,' điều đầu tiên bạn tìm thấy là một phiên tập trực tiếp hoặc thời gian phiên tiếp theo. Megan Roup là chủ nhà ở đây, và cô là chuyên gia thiết kế các phiên khác nhau cho người mới bắt đầu, trung cấp đến chuyên gia, để bạn có thể tận dụng lớp tập trực tuyến theo trình độ của mình.
Sự thúc đẩy liên tục của cô để làm việc chăm chỉ và phiên 30 đến 50 phút đơn giản là cool để đánh bại nhiệt cơ thể. Bạn thậm chí có thể truy cập lớp thiền sau khi kết thúc cardio.
Có sẵn: iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Android TV
Giá: Dùng thử miễn phí. Gói hàng tháng bắt đầu từ $19.99
Truy cập tại đây
5. Daily Burn
USP: Thở dáng. Vui vẻ. Lặp lại
Chương trình của bạn được điều chỉnh tốt bởi chuyên gia tại trang web tập trực tuyến này. Tất cả những gì bạn cần làm là chọn trình độ và mục tiêu; tập toàn thân, thon gọn, cardio sức mạnh, Yoga, barre, xây dựng cơ, hoặc Pilates. Ngay cả khi bạn đang mang thai, cũng có phiên do chuyên gia điều chỉnh cho bạn.
Nhận thấy lịch sử tập, theo dõi cân nặng, tìm calo đã đốt, v.v. qua bảng điều khiển cá nhân. Dành một chút thời gian, và bạn có thể chuyển sang Yoga cũng. Cool không?
Có sẵn: iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV
Giá: Dùng thử miễn phí. Gói hàng tháng bắt đầu từ $19.99
Truy cập tại đây
6. Glo
USP: Cân bằng cơ thể và tâm trí
Các lớp tập trực tuyến này hoàn hảo cho những ai muốn giữ mọi thứ nhẹ nhàng khi gym đóng cửa, và họ không thể quyết định làm gì. Khi bạn bắt đầu quan tâm, 3 câu hỏi đơn giản sẽ được đặt ra để kế hoạch có thể được điều chỉnh cho bạn. Để hỗ trợ kế hoạch của bạn, huấn luyện viên hàng đầu thế giới và mạng lưới toàn cầu của họ cùng bạn.
Ngay cả khi bạn có 5 phút hoặc 2 giờ, tất cả những gì bạn cần là Glo.
Có sẵn: iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Apple Watch
Giá: Dùng thử miễn phí. Gói hàng tháng bắt đầu từ $18
7. Pilatesology
USP: Tất cả bạn cần biết về Pilates
Tự mạnh mẽ với một trong những lớp tập trực tuyến tốt nhất cho Pilates, nơi huấn luyện viên hàng đầu thế giới và toàn bộ cộng đồng ủng hộ quyết định tập của bạn. Có một thư viện khổng lồ mẹo, nghiên cứu điển hình, workshop, phỏng vấn, và thảo luận để khám phá thế giới.
Nếu bạn xem các lớp, bạn có thể chọn bộ lọc như trình độ, nhịp độ, thời lượng, thiết bị, và mức độ tập trung. Dù người mới hay lãnh đạo tập top, có mọi thứ cho mỗi bạn. Trang web chính nó được thiết kế đẹp mắt để giao diện điều hướng bạn đến đúng nơi bất cứ lúc nào, bất cứ đâu.
Có sẵn: iOS, Android, Trình duyệt web, Roku, Apple TV
Giá: Dùng thử miễn phí. Gói hàng tháng bắt đầu từ $19.99
Tự Tập Luyện
Hãy nói với bản thân, “Tôi làm điều này cho tôi.”
Và bắt đầu hành trình với những lớp tập trực tuyến tốt nhất tại nhà, công viên, hoặc bất cứ nơi nào bạn thích. Nếu bạn muốn tận hưởng thêm thời gian gym, hãy xem:
- Hoàn thành mục tiêu thể hình nhanh hơn với Apple Gym kit
- Ứng dụng tập thể trọng tốt nhất cho thể hình
- Ứng dụng thể hình và pilates cho hàng ngày
Bạn cũng có thể tìm thấy chúng tôi trên Facebook, Twitter, YouTube, Instagram, Flipboard, và Pinterest.