Bạn có thể gặp khó khăn khi ngủ nếu liên tục sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính xách tay, đặc biệt là vào ban đêm. Tất cả là do ánh sáng xanh lam được phát ra từ các nguồn công nghệ khác nhau như đèn LED, điện thoại thông minh, máy tính xách tay, v.v.
Ánh sáng xanh là gì và nó ảnh hưởng như thế nào đến Thị giác / Giấc ngủ?
Nếu bạn chưa nghe nói về tác dụng phụ của ánh sáng xanh, thì bạn có thể tự hỏi đây là cái quái gì. Ánh sáng xanh nằm trong phạm vi quang phổ nhìn thấy được mà mắt người có thể nhìn thấy và thu được. So với các ánh sáng khác, ánh sáng xanh lam có bước sóng ngắn nhất, tức là 400 đến 495 nanomet . Bên dưới bước sóng này là quang phổ của tia UV (Tia cực tím) không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Có bước sóng thấp nhất có nghĩa là ánh sáng xanh lam tạo ra nhiều năng lượng hơn trên đối tượng do đó gây ra hiệu ứng mạnh trên các tế bào thụ cảm ảnh dẫn đến mất thị lực / ngủ.
Lưu ý: Sử dụng điện thoại thông minh / máy tính xách tay / Tv hoặc bất kỳ nguồn nào phát ra ánh sáng xanh vào ban đêm sẽ gây hại nghiêm trọng cho thị lực của bạn.
Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ bản dựng Windows 10 nào bằng / lớn hơn bản dựng # 15002, thì bạn có thể vui mừng khi biết rằng Microsoft đã cung cấp một bộ lọc ánh sáng xanh tích hợp sẵn với tên Blue Light hoặc Ánh sáng ban đêm (Trong bản dựng mới nhất) ngăn mắt bạn khỏi ánh sáng xanh. Nếu bạn chưa có bản dựng mới nhất thì chúng tôi có hướng dẫn chi tiết về cách tải phiên bản miễn phí của trình cài đặt ngoại tuyến Windows 10 . Hãy tiếp tục và kiểm tra nó.
Cách bật Bộ lọc ánh sáng xanh / ánh sáng ban đêm trong Windows 10?
Bật bộ lọc ánh sáng xanh thật đơn giản. Thực hiện theo các bước bên dưới.
- Điều hướng đến phía dưới bên phải của thanh tác vụ của bạn và nhấp vào Trung tâm hành động Ngoài ra, bạn cũng có thể nhấn Win + A trên bàn phím của bạn để khởi chạy Trung tâm hành động.
2. Bên trong trung tâm hành động, hãy mở rộng các nút chuyển đổi nếu chúng được thu gọn và nó sẽ xuất hiện nút chuyển đổi có tên là Ánh sáng ban đêm hoặc Ánh sáng xanh lam . Nhấp vào nó để bật bộ lọc ánh sáng xanh. Bạn sẽ thấy sự thay đổi màu sắc của màn hình từ trắng sang đỏ.
Cách định cấu hình cài đặt bộ lọc ánh sáng xanh?
Nếu bạn không thích cài đặt mặc định của bộ lọc ánh sáng xanh hoặc bạn muốn Windows 10 của mình tự động khởi chạy bộ lọc sau một thời gian cụ thể, hãy làm theo các bước sau.
- Mở Cài đặt của bạn bằng cách tìm kiếm nó bên trong Cortana và nhấp vào Hệ thống
- Bên trong cài đặt Hiển thị hệ thống, bạn sẽ thấy nút bật tắt để bật bộ lọc Ánh sáng ban đêm / Ánh sáng xanh cùng với một liên kết để định cấu hình cài đặt của bộ lọc.
3. Bên trong cài đặt của nó, bạn có thể định cấu hình Nhiệt độ màu từ gam màu nóng đến lạnh tùy theo ý thích của bạn. Bạn cũng có thể lên lịch bộ lọc ánh sáng xanh của bạn để bật và tắt vào một thời điểm cụ thể hoặc bạn có thể để bộ lọc tự động bật bộ lọc này vào ban đêm dựa trên vị trí của bạn.
