Apple Watch và iPhone có một số tính năng giúp bảo vệ thính giác của bạn mà bạn không cần phải lo lắng về nó mọi lúc. Đây là cách bạn có thể cải thiện sức khỏe thính giác của mình chỉ bằng cách thay đổi một vài cài đặt.
Tại sao Sức khỏe thính giác lại quan trọng?
Một số người trong chúng ta có thể coi sức khỏe thính giác là điều hiển nhiên, nhưng đó là một vấn đề đang ngày càng gia tăng trên toàn thế giới. Apple đã thực hiện một nghiên cứu điều trần cho thấy cứ 10 người thì có 1 người,
trung bình, được tiếp xúc với mức tai nghe cao trong tuần. Hơn nữa, một phần tư số người tham gia cũng tiếp xúc với âm thanh môi trường ở mức độ cao.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hơn 700 triệu người trên thế giới sẽ bị mất thính lực vào năm 2050. Trung bình, việc tiếp xúc với âm thanh hoặc âm nhạc trên 80 decibel có thể làm hỏng thính giác của bạn về lâu dài.
Tin tốt là Apple có một số giải pháp dễ dàng để bạn bắt đầu sử dụng. Chúng là ứng dụng Tiếng ồn và Thông báo tai nghe.
Cách sử dụng ứng dụng tiếng ồn
Noise là một ứng dụng mà Apple đã thêm vào Apple Watch để giúp chúng ta theo dõi và kiểm soát âm thanh môi trường. Ứng dụng sẽ chủ động xác định âm thanh bạn đang nghe và thông báo cho bạn nếu mức âm thanh quá cao. Hãy nhớ rằng Ứng dụng tiếng ồn chỉ khả dụng trên Apple Watch Series 4 hoặc mới hơn.
Ứng dụng Tiếng ồn sẽ được bật trên Apple Watch của bạn theo mặc định, nhưng đây là cách bạn có thể thiết lập ứng dụng này:
- Trên Apple Watch của bạn, nhấn Vương miện kỹ thuật số .
- Đi tới Cài đặt .
- Cuộn xuống và nhấn vào Tiếng ồn .
- Nhấn vào Đo âm thanh môi trường .
- Đảm bảo rằng nó được bật.
Theo mặc định, Apple Watch của bạn sẽ thông báo cho bạn khi mức âm thanh xung quanh bạn trên 80 decibel trong hơn 3 phút, nhưng bạn có thể thay đổi nó nếu bạn muốn nhận thông báo cho các cấp cao hơn hoặc nếu bạn không muốn thông báo. Đây là cách thực hiện:
- Nhấn Vương miện kỹ thuật số trên Apple Watch của bạn.
- Mở Cài đặt ứng dụng .
- Cuộn xuống và chọn Tiếng ồn .
- Nhấn vào Thông báo tiếng ồn .
- Chọn mức âm thanh bạn muốn có thông báo hoặc nhấn vào Tắt nếu bạn không muốn bất kỳ thông báo nào.
Nếu không muốn thay đổi cài đặt trên Apple Watch, bạn cũng có thể thực hiện việc này trên iPhone của mình.
- Mở Đồng hồ ứng dụng trên iPhone của bạn.
- Trên Đồng hồ của tôi , cuộn xuống và chọn Tiếng ồn .
- Chuyển đổi Phép đo âm thanh môi trường trên và nhấn vào Ngưỡng tiếng ồn để thay đổi mức decibel.
Nếu bạn muốn xem xét nghiêm túc về âm thanh môi trường của mình, bạn có thể thêm ứng dụng Tiếng ồn làm phụ kiện trên Mặt đồng hồ của mình. Nó đơn giản như thêm bất kỳ phức tạp nào khác; chỉ cần làm điều này:
- Nhấn và giữ Mặt đồng hồ trên Apple Watch của bạn.
- Nhấn vào Chỉnh sửa .
- Vuốt sang phải một hoặc hai lần cho đến khi bạn đến Biến chứng .
- Nhấn vào sự phức tạp bạn muốn thay đổi.
- Tìm kiếm Tiếng ồn .
Và cũng giống như hầu hết mọi thứ, bạn cũng có thể thêm Biến chứng nhiễu trên iPhone của mình bằng cách sử dụng Đồng hồ ứng dụng.
Cách sử dụng thông báo trên tai nghe
Ứng dụng Tiếng ồn dành cho âm thanh môi trường, nhưng thông báo tai nghe dành cho âm nhạc và âm thanh tai nghe. Tất cả chúng ta đều có lỗi khi tăng âm lượng khi bài hát yêu thích của chúng ta đang bật, nhưng làm điều này trong thời gian dài có thể làm hỏng thính giác của bạn.
Đó là lý do tại sao Apple sử dụng tính năng này để thông báo khi âm lượng quá lớn trong thời gian quá dài. Nó thậm chí sẽ tự động giảm âm lượng.
Bạn có thể thiết lập thông báo tai nghe trên cả iPhone và Apple Watch của mình. Bạn có thể thiết lập nó ngay cả khi bạn không có Apple Watch.
Cách thiết lập thông báo tai nghe trên Apple Watch
Làm theo các bước sau:
- Nhấn Vương miện kỹ thuật số .
- Đi tới Cài đặt .
- Cuộn xuống và chọn Sounds &Haptics .
- Cuộn xuống một lần nữa và nhấn vào An toàn tai nghe .
- Chuyển đổi Thông báo tai nghe trên.
Cách thiết lập thông báo tai nghe trên iPhone của bạn
Để thiết lập tính năng này từ iPhone của bạn, hãy làm theo các bước sau:
- Mở Đồng hồ ứng dụng.
- Cuộn xuống và nhấn vào Âm thanh &Haptics .
- Chọn An toàn tai nghe .
- Chuyển đổi Thông báo tai nghe trên.
Thiết lập Thông báo trên tai nghe khi bạn không có Apple Watch
Bạn vẫn có thể nhận được thông báo qua tai nghe nếu không có Apple Watch. Đây là cách thực hiện:
- Đi tới Cài đặt .
- Chọn Sounds &Haptics .
- Nhấn vào An toàn tai nghe .
- Chuyển đổi Thông báo tai nghe trên.
Giữ cho thính giác của bạn khỏe mạnh
IPhone và Apple Watch của bạn không chỉ giúp bạn kết nối với thế giới. Chúng cũng có thể giúp bạn sống lành mạnh hơn với thính giác tốt hơn. Apple Health cũng có các tính năng sức khỏe khác đáng để thử nếu bạn muốn vượt lên trên.