Chia sẻ lộ trình với người thân trước khi đi chạy là một truyền thống lâu đời trong giới chạy bộ. Giờ đây, ứng dụng có thể theo dõi cuộc chạy của bạn theo thời gian thực và chia sẻ với bất kỳ ai bạn muốn, khiến mọi lần chạy đều an toàn hơn. Ngoài ra, nhiều ứng dụng cung cấp dịch vụ bổ sung như đèn sáng và báo động để tăng cường an ninh.
Dưới đây là tổng hợp các ứng dụng giúp theo dõi và hỗ trợ an toàn cá nhân của bạn để bạn có thể tập trung vào điều thực sự quan trọng: cuộc chạy.
1. ShareMyRun
Ứng dụng ShareMyRun miễn phí cung cấp phát sóng trực tiếp cuộc chạy của bạn cho bạn bè và gia đình. Danh bạ nhận được thông báo cảnh báo khi bắt đầu và hoàn thành bài tập, và quan trọng hơn, bạn có thể liệt kê quãng đường dự kiến.
Người theo dõi cũng nhận được bản đồ với theo dõi vị trí thời gian thực, nên họ biết chính xác bạn ở đâu mọi lúc.
Bạn có thể theo dõi bài tập của bạn bè theo thời gian thực qua ứng dụng, làm cho nó trở thành lựa chọn tốt cho câu lạc bộ hoặc đội chạy bộ. Ngoài ra, việc thấy cuộc chạy của bạn bè xuất hiện có thể đóng vai trò động viên cho bài tập của riêng bạn.
Các hoạt động khác, bao gồm đi bộ và đạp xe, cũng được hỗ trợ.
2. ROAD iD: GPS + Cảnh Báo Tai Nạn
Lên đến ba danh bạ khác nhau có thể theo dõi tiến trình thời gian thực của bạn trên ứng dụng ROAD iD, ứng dụng gửi cho họ liên kết đến lộ trình của bạn trên bản đồ. Tính năng theo dõi chủ động giúp dễ dàng theo dõi tiến trình của bạn dọc theo đường đi bất kỳ lúc nào.
Một tính năng độc đáo của ứng dụng này là thông báo Cảnh Báo Đứng Yên (Stationary Alert) được cấp bằng sáng chế. Nếu bạn ngừng di chuyển hơn 5 phút, nó sẽ cảnh báo danh bạ của bạn. Đây là một tính năng vô giá trong trường hợp tai nạn, như ngã hoặc bị xe tông.
Cuối cùng, ứng dụng bao gồm nút SOS bạn có thể nhấn để nhắn tin cho danh bạ khẩn cấp ngay lập tức. Nó cũng có thể gọi 911 trong một nháy mắt.
Với chia sẻ vị trí thời gian thực, công nghệ Cảnh Báo Đứng Yên, và nút SOS, ứng dụng an toàn chạy bộ ROAD iD gần như có mọi thứ bạn muốn từ một ứng dụng chạy bộ hướng tới an toàn.
3. RunBuddy
Ứng dụng RunBuddy cho phép lên đến năm danh bạ xem cuộc chạy của bạn theo thời gian thực, và nó gửi cảnh báo cho các tình huống có thể chỉ ra rắc rối. Cũng có nút khẩn cấp sẽ ngay lập tức cảnh báo danh bạ của bạn trong trường hợp khẩn cấp.
Cảnh báo tốc độ cũng là một phần của ứng dụng. Ứng dụng gửi cảnh báo này khi bạn di chuyển quá chậm (và có thể cần y tế) hoặc quá nhanh (chỉ ra bạn có thể đang đi xe bất ngờ).
Bạn cần thoải mái chia sẻ thông tin vị trí với ứng dụng mọi lúc. Ngoài ra, bạn bè hoặc danh bạ được chọn của bạn sẽ cần chấp nhận lời mời tham gia ứng dụng.
4. Beacon Free
Đôi khi những ứng dụng đơn giản nhất lại là hữu ích nhất, và ứng dụng đèn nhấp nháy này không ngoại lệ. Ứng dụng Beacon Free tạo ra ánh sáng và âm thanh chu kỳ, có thể giúp chiếu sáng cuộc chạy ban đêm, làm cho bạn dễ được nhìn thấy bởi tài xế, người đi bộ khác, và bất kỳ ai trên đường của bạn. Nếu bạn chạy với dây đeo tay, hãy đặt đèn điện thoại hướng ra ngoài, và bingo: bạn có ngay một đèn chạy bộ tức thì.
Ứng dụng cũng có thể phát ra âm thanh với mỗi vòng quay, giúp dễ dàng hiển thị vị trí của bạn. Điều này cũng sẽ là một cách tuyệt vời để giúp tìm bạn bè nếu bạn gặp nhau để chạy sớm vào ban đêm.
Hình ảnh thực sự không thể thể hiện công lý, nhưng chơi với ứng dụng vài phút sẽ ngay lập tức cho bạn cảm giác về nó.
5. Unplugged Adventurer
Khác với các ứng dụng theo dõi vị trí khác, Unplugged Adventurer sẽ cảnh báo danh bạ an toàn nếu bạn chưa hoàn thành hoạt động vào một thời điểm cụ thể. Điều này có nghĩa là bạn có thể đi chạy không mang điện thoại và vẫn có kế hoạch an toàn.
Bạn thậm chí không cần ở khu vực có kết nối mạng vì ứng dụng sẽ gửi tin nhắn từ máy chủ backend của nó. Đây là lựa chọn chắc chắn cho bất kỳ ai thích chạy không mang điện thoại hoặc người chạy đường đua tiến sâu vào thiên nhiên.
6. Noonlight
Mặc dù không được thiết kế chuyên门为跑步者，这款应用是个人安全的另一个可靠选择。假设你处于感到受威胁的情况，打开Noonlight并按住应用的按钮。当你身处安全的地方时，输入手机的PIN码。
作为预防措施，如果你在设定时间内不输入PIN码，Noonlight应用将向当地警方发出警报并提供你的位置。您可以随时通过电话或短信与Noonlight团队沟通。
虽然基本应用免费下载，但您也可以升级到Instant Access ($5/tháng) và Total Protection ($10/tháng)。Instant Access提供额外的隐蔽安全功能，例如连接Apple Watch的能力。这使您无需打开手机即可通过可穿戴设备获得即时帮助。
最后，版本Total Protection允许您连接Alexa或Google Home以进行免提通信。虽然免费应用有许多功能，但如果您已经使用Apple Watch的健身应用，Instant Access版本可能是一个明智的补充。
Tải xuống: Noonlight cho Android | iOS (Miễn phí tải xuống với nâng cấp trong ứng dụng)
7. jS Run Pro
Một ứng dụng theo dõi chạy bộ可靠的本身，jS Run Pro还提供一套安全功能。有一个警报，您可以通过拔掉耳机或双击运行屏幕来触发。此外，您可以安排发送SOS呼叫给预选联系人或使屏幕闪烁以增加可见性。
Tải Xuống Các Ứng Dụng An Toàn Này Để Chạy Bộ Với Sự Tự Tin
绝大多数跑步都很顺利，除了酸痛的肌肉外没有留下更坏的后果。但万一在跑步过程中发生意外事故或其他问题，这些应用可以提供一些严肃的安心。
用于个人安全的自卫应用不少，但专门针对跑步者/慢跑者的可能值得您花时间。只要您对与追踪应用共享您的位置和联系信息感到舒适，您就可以专注于跑步，并获得额外的安全感。