Cho dù đó là để làm sáng tỏ suy nghĩ của bạn, hiểu bối cảnh cuộc sống của bạn, tăng EQ của bạn hoặc nhiều lợi thế khác, các nhà nghiên cứu đã nói rằng viết nhật ký là liệu pháp cho tâm hồn của bạn. Và vì chúng tôi sản xuất nó liên tục và thường xuyên dưới dạng chữ viết, nó cũng cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn, khơi dậy sự sáng tạo, tăng cường sự tự tin và củng cố kỷ luật tự giác của bạn. Một số người thậm chí còn nói rằng viết nhật ký giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh về thể chất.
Câu hỏi đặt ra là với rất nhiều lợi ích của việc viết nhật ký, tại sao mọi người không làm điều đó? Lý do rõ ràng nhất là đó là một công việc tẻ nhạt. Ít nhất, nếu bạn xem nó chỉ là một nhiệm vụ khác phải hoàn thành. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thêm niềm vui và sự thú vị vào hoạt động? Nó có thể biến thành điều mà bạn luôn mong đợi mỗi ngày.
Day One là một ứng dụng viết nhật ký tuyệt đẹp có thể khiến bạn mong muốn được viết nhật ký thường xuyên. Và như một phần thưởng, bạn không cần phải xếp nhiều năm tạp chí đã viết của mình vào giá sách để thu gom bụi.
Viết Lời đầu tiên
Day One có sẵn trong một số phiên bản:Mac (US $ 19,99), thiết bị iOS và Apple Watch (US $ 4,99). Chúng có thể đồng bộ hóa với nhau bằng máy chủ đám mây Day One, nhưng để làm được điều đó, bạn cần đăng ký và đăng nhập vào tài khoản Day One của mình. Bạn có thể làm như vậy bằng cách đi tới menu “Ngày thứ nhất -> Tùy chọn -> Chung” và nhấp vào “Đăng nhập”. Nếu chưa có tài khoản, bạn có thể đăng ký tại đó.
Lưu ý :Cả hai giá của ứng dụng đều hợp lệ tại thời điểm viết bài, nhưng các nhà phát triển có xu hướng thay đổi giá của ứng dụng của họ.
Nếu bạn đã có tài khoản, bạn có thể sử dụng thông tin đăng nhập của mình để đăng nhập I n. Ứng dụng sẽ đồng bộ hóa dữ liệu nhật ký của bạn thường xuyên với máy chủ, vì vậy bạn luôn có thể cập nhật nhật ký của mình trên bất kỳ thiết bị nào bạn sử dụng.
Bây giờ đến phần khó:viết từ đầu tiên của bạn. Một số chuyên gia đã nói rằng bạn không cần phải suy nghĩ quá nhiều mà chỉ nên nhập từ, lặp lại quy trình mỗi ngày. Khoa học đại chúng nói rằng bạn cần lặp lại quy trình tương tự trong 21 ngày để biến nó thành thói quen, nhưng khoa học thực tế cho biết điều đó phụ thuộc vào mức độ khó của quá trình. Quá trình thử thách càng nhiều thì sự lặp lại nhiều hơn để trở thành thói quen. Hy vọng rằng Ngày Một có thể làm cho việc viết nhật ký trở nên thú vị và nó sẽ trở thành thói quen hàng ngày của bạn ngay lập tức.
Giữ Nhật ký sống động
Trong phiên bản Mac, ứng dụng sẽ nằm yên lặng trong thanh menu. Nhấp vào biểu tượng thanh menu hoặc sử dụng phím tắt để mở cửa sổ nhập nhanh nhỏ và viết nhật ký. Tổ hợp phím tắt có thể tùy chỉnh thông qua “Tùy chọn -> Chung”. Tôi đang sử dụng “Control + Shift + D” trong máy Mac của mình để gọi cửa sổ nhập nhanh.
Theo mặc định, Day One sẽ nhắc bạn viết nhật ký mỗi ngày một lần. Bạn có thể thêm lời nhắc mới hoặc chỉnh sửa (các) lời nhắc hiện có từ “Tùy chọn -> Lời nhắc”.
Trong phiên bản mới của Day One, bạn có thể thêm nhiều tạp chí, mỗi tạp chí được liên kết với một tài khoản Day One khác nhau và được bảo vệ bằng mật khẩu. Cài đặt này có thể rất thuận tiện nếu bạn chỉ có một máy tính ở nhà nhưng có nhiều thiết bị iOS, một cho mọi thành viên trong gia đình. Quản lý nhiều tài khoản qua “Tùy chọn -> Nhật ký” và cài đặt mật khẩu qua “Tùy chọn -> Bảo mật.”
Một thứ khác mà bạn có thể tùy chỉnh trên cửa sổ Tùy chọn là kiểu "Phông chữ" từ tab "Giao diện".
Đừng quên phiên bản iOS của ứng dụng. Đây là một ứng dụng tương tự được thiết kế cho màn hình nhỏ hơn và việc sử dụng thiết bị di động. Hai điểm khác biệt rõ ràng nhất giữa phiên bản dành cho máy tính để bàn và thiết bị di động là phiên bản dành cho thiết bị di động có tính năng thêm ảnh bằng máy ảnh của thiết bị và giao diện của nó sẽ tự điều chỉnh theo hướng của thiết bị.
Chia sẻ Tạp chí với Thế giới
Nói chung, mạng xã hội đã biến thế hệ của chúng ta thành thế hệ chia sẻ. Những vấn đề riêng tư và cá nhân của mọi người hiện được công khai cho bất kỳ ai quan tâm. Đôi khi, bạn thậm chí có thể tìm thấy những điều không quan trọng về cuộc sống của bạn mình từ phương tiện truyền thông xã hội, chẳng hạn như những gì anh ấy / cô ấy đã ăn sáng hoặc suy nghĩ trung thực của bạn mình về bộ đồ bơi đã lỗi thời của một người bạn khác.
Nếu bạn thuộc thế hệ chia sẻ này, Day One giúp bạn dễ dàng chia sẻ các mục nhật ký của mình với các phương tiện xã hội phổ biến như Facebook, Twitter, LinkedIn hoặc các ứng dụng khác kết nối với tùy chọn chia sẻ của Mac.
Đối với tôi, Ngày thứ nhất là một cách thanh lịch để biến việc viết nhật ký trở thành một phần trong thói quen hàng ngày của tôi. Còn bạn thì sao? Bạn có viết nhật ký không? Tại sao hoặc tại sao không? Chia sẻ suy nghĩ của bạn bằng cách sử dụng bình luận bên dưới.