Sử dụng màn hình vào ban đêm và mất ngủ đi kèm nhau như ánh sáng xanh và nhịp sinh học bị đảo lộn. (Loại ánh sáng này đặc biệt xấu cho việc thuyết phục não bộ rằng vẫn còn ban ngày.) Nó cũng có thể gây mỏi mắt, mệt mỏi và căng thẳng. Vì những lý do này, nhiều công ty phần mềm đã làm việc về cách điều chỉnh giao diện máy tính, máy tính bảng và điện thoại thông minh cho sử dụng buổi tối hoặc đêm.
Một số thiết bị có 'Dark Mode' (Chế độ tối) đặc biệt được thiết kế để kích hoạt vào giờ chiều tối. Ví dụ, Apple tạo Dark Mode cho Apple TV, trong khi iPadOS và iOS 13 mang Dark Mode đến iPhone và iPad.
Thật là việc giảm độ sáng màn hình Mac (thường bằng phím F1) có thể đủ để ngăn bạn mỏi mắt quá nhiều, nhưng có những yếu tố giao diện nhất định – ví dụ, hầu hết ứng dụng có nền trắng – có khả năng khiến bạn phải móc kính râm.
Vậy, bạn có những lựa chọn gì để làm màn hình Mac dễ chịu hơn cho mắt?
Trong macOS Mojave (ra mắt tháng 9 năm 2018), Apple giới thiệu Dark Mode mới có thể thay đổi giao diện Mac của bạn sao cho tất cả các yếu tố đều tối hơn và dễ chịu cho mắt. Điều này tiếp tục trong macOS Catalina, và chúng tôi sẽ nói cách bật tính năng bên dưới.
Trước Mojave, có hai tùy chọn: bạn có thể bật Night Shift và dùng thanh menu và dock tối. Cả hai cài đặt đều có sẵn qua System Preferences. Cho những ai chưa cập nhật lên Catalina, chúng tôi sẽ giải thích nơi tìm cài đặt bên dưới.
Dark Mode là gì?
Dark Mode là tính năng cho phép người dùng Mac chuyển sang giao diện tối hoàn toàn khác, điều chỉnh toàn hệ thống.
Khi Dark Mode bật, ứng dụng Calendar (Lịch) sẽ chuyển nền đen và chữ sẽ có tone tương tự màu hộp, bong bóng Messages (Tin nhắn) sẽ chuyển xám với chữ trắng, và nền Finder sẽ đen, như hình ảnh đầu bài.
Cách bật Dark Mode trong Catalina
Người dùng Catalina (và Mojave) có thể chọn bật Dark Mode trong quá trình thiết lập khi lần đầu cài OS. Nếu bạn chọn không, để bật Dark Mode, làm theo các bước:
- Mở System Preferences (Cài đặt Hệ thống).
- Click vào General (Chung).
- Click vào Dark (Tối).
- Chọn màu nhấn (accent colour) cho các phần menu và màu cho khi văn bản được highlight.
Dùng Auto Dark Mode thay thế
Bạn có thể nhận ra tùy chọn thứ ba trong cài đặt Dark Mode – Auto (Tự động). Đây là ý tưởng thông minh tự động điều chỉnh từ Light sang Dark suốt ngày, để bạn có màn hình sáng khi nắng nhiều, rồi chế độ tối bảo vệ mắt khi đêm về.
Cách có nền tối (dark wallpaper) trong Catalina
Apple cũng cung cấp tính năng Dynamic Desktop (Màn hình nền động) hoàn hảo đi kèm Auto mode. Với cài đặt này, nền màn hình sẽ thay đổi suốt ngày, khi mặt trời lặn, nền sẽ tối dần.
Để thiết lập, vào System Preferences > Desktop & Screen Saver sau đó chọn tab Desktop ở trên và chọn hình nền từ phần Dynamic Desktop.
Bạn sẽ thấy menu thả xuống bên phải hình ảnh ở đầu cửa sổ. Điều này cho phép chọn từ ba chế độ khác nhau. Hình nền có thể Light (Sáng) hoặc Dark (Tối) suốt ngày, nhưng nếu chọn tùy chọn Dynamic, macOS sẽ tinh tế điều chỉnh chúng suốt ngày.
Cách có Dark Mode trong Safari
Giao diện Safari dùng Dark Mode mới khi nó được bật trên macOS, nhưng trang web bình thường sẽ không xuất hiện tối hơn khi dùng nó – vì nhà thiết kế web đã quyết định cách chúng xuất hiện, và nếu nền trang trắng thì vẫn trắng. Tuy nhiên, có cách bạn có thể xem trang web trong Safari ở Dark Mode.
Bật Reader mode (Chế độ đọc) bằng cách click vào chồng dòng bên trái URL.
Lưu ý bạn sẽ không thấy tùy chọn này trên mọi trang web.
Khi ở Reader mode, bạn sẽ xem trang web tối không có quảng cáo và phiền toái khác.
(Cũng có thể có dark mode trong Chrome nếu bạn dùng trình duyệt đó.)
Cách có Dark Mode trong Pages
Bạn có thể nghĩ nếu bật Dark Mode, tài liệu Pages sẽ có nền tối và có thể chữ trắng, thay vì chữ đen trên trang trắng.
Thật tiếc, không phải vậy vì Pages được thiết kế để cho bạn thấy trên trang những gì bạn sẽ thấy nếu in hoặc xuất PDF trang. Điều này hợp lý, nhưng nếu bạn không bao giờ in trang, bạn có thể thích giao diện dễ chịu hơn cho mắt.
Điều này có thể nếu bạn tạo template với hình nền tối để dùng khi muốn giao diện tối trong Pages. Tuy nhiên, chúng tôi nghĩ có thể dễ hơn dùng Notes (Ghi chú), sẽ tự động có nền tối trong Dark Mode.
Các cách khác làm tối Mac
Dưới đây là một số thay đổi khác bạn có thể làm để làm tối Mac.
Đảo ngược màu (Invert Colours)
Bạn có thể tạo Dark Mode riêng bằng cách bật Inverted Colours (Đảo ngược màu). Bạn làm trong System Preferences:
- Mở System Preferences.
- Click vào Accessibility (Khả năng truy cập).
- Click vào Display (Màn hình).
- Chọn Invert Colours – điều này sẽ chuyển nền trắng cửa sổ thành đen, và chữ đen thành trắng. (Không thể chụp màn hình điều này, bạn phải tin lời chúng tôi!)
- Tương tự, bạn có thể chọn Use grayscale (Dùng thang độ xám) và bạn sẽ biến giao diện thành trắng đen.
Cách bật Night Shift trên Mac (trước Mojave)
Apple giới thiệu Night Shift cho Mac trong macOS Sierra. Night Shift điều chỉnh màu màn hình sau hoàng hôn, giảm ánh sáng xanh chói l لصالح ánh sáng ấm dễ chịu hơn cho mắt.
- Để bật Night Shift, mở System Preferences > Displays và click vào tab Night Shift.
- Click vào ô bên cạnh Schedule (Lịch trình) và chọn Sunrise to Sunset (Bình minh đến hoàng hôn), hoặc custom (tùy chỉnh), nếu bạn muốn chọn thời gian riêng.
- Bạn cũng có thể điều chỉnh Colour Temperature (Nhiệt độ màu) ở đây để ghi đè thủ công nếu muốn, hoặc chọn Turn On Until Sunrise (Bật cho đến bình minh).
Cách bật thanh menu và dock tối (trước Mojave)
Điều gần nhất Apple từng làm để giới thiệu Dark Mode trên Mac là khi thêm khả năng dùng thanh menu và dock tối trong macOS El Capitan. Đây là bước tiến làm mọi thứ hơi ít chói hơn, dù không phải Dark Mode mọi người mong đợi.
- Để bật tính năng này, vào System Preferences > General và tick vào 'Use dark menu bar and Dock' (Dùng thanh menu và Dock tối).
- Bỏ tick Use Dark Menu Bar and Dock để quay lại chế độ tiêu chuẩn.
Như bạn thấy, khi 'dark menu bar' mode bật, giao diện thay đổi tinh tế, không quá khác biệt. Như tên tùy chọn gợi ý, nó chỉ thay đổi giao diện thanh menu (ở trên cùng giao diện macOS) và dock (ở dưới).
Dưới đây là những gì cần lưu ý trong chế độ này:
- Dock: nền trong suốt nhạt trở nên tối hơn nhiều. Nó vẫn trong suốt, tuy nhiên, và nếu bạn di chuyển cửa sổ sau dock, độ sáng sẽ chiếu qua.
- Thanh menu. Các menu thả xuống trên macOS tối và lại, độ sáng cửa sổ dưới chiếu qua.
- Hỗ trợ ứng dụng. Hỗ trợ 'dark menu bar' mode (trước Mojave) giới hạn ở ứng dụng của Apple. Ứng dụng bên thứ ba hiển thị menu tối, nhưng không có hiệu ứng trong suốt.
- Dark Mode không ảnh hưởng đến các phần trong suốt khác của giao diện macOS. Safari, ví dụ, có sidebar trong suốt.