Đi bộ và chạy được cho là một trong những bài tập tốt nhất để giữ dáng và khỏe mạnh. Người ta nói rằng một người đi bộ đến 10.000 bước mỗi ngày là khỏe mạnh và phù hợp.
Với công nghệ tiên tiến và các tiện ích tuyệt vời, chúng tôi có thể đếm số bước mà chúng tôi đã thực hiện cả ngày. Một trong những thiết bị đeo được như vậy là Apple Watch.
Trong bài đăng này, chúng tôi đã liệt kê cách đếm chính xác các bước của bạn với Apple Watch.
Hãy xem những gì cần phải làm!
Bước 1:Nhập dữ liệu sức khỏe:
Điều đầu tiên bạn cần làm là nhập dữ liệu liên quan đến bạn trong ứng dụng Sức khỏe. Bạn cần nhập chiều cao, tuổi, giới tính và cân nặng của mình để giúp đánh giá các bước đã thực hiện và lượng calo đã đốt cháy.
Hãy cho biết nó được thực hiện như thế nào!
- Mở khóa iPhone của bạn và định vị ứng dụng Đồng hồ. Tìm tab Đồng hồ của tôi và chọn Sức khỏe và chạm vào Chỉnh sửa. Điền thông tin cần thiết và chọn Xong.
- Thông tin đã nhập trong ứng dụng Sức khỏe sẽ được chia sẻ với các ứng dụng Hoạt động và Tập luyện.
Bước 2:Kích hoạt dịch vụ Vị trí
Apple Watch cần theo dõi GPS để ước tính khoảng cách bạn đã di chuyển. Cho dù bạn đang sử dụng thế hệ Apple Watch nào, nếu bạn muốn nhận được kết quả chính xác về các bước đếm, bạn cần phải kích hoạt dịch vụ định vị.
- Định vị Cài đặt trên màn hình chính.
- Sau đó, điều hướng đến Quyền riêng tư, sau đó là Dịch vụ vị trí.
- Kiểm tra xem dịch vụ vị trí đã được bật chưa.
- Đảm bảo rằng bạn cũng bật dịch vụ định vị cho Apple Watch Workout và Watch Faces. Đặt cả hai từ tắt sang bật trong khi sử dụng ứng dụng.
Bước 3:Kích hoạt theo dõi hoạt động thể chất
Bây giờ, khi bạn đã bật Dịch vụ vị trí, hãy tiếp tục.
Apple Watch và iPhone sử dụng gia tốc kế để đo chuyển động toàn thân nhằm theo dõi hoạt động. Khi không có thông tin GPS, gia tốc kế sẽ hoạt động. Cài đặt cho cả điện thoại và đồng hồ đều khác nhau.
iPhone:
- Khởi chạy ứng dụng Cài đặt.
- Điều hướng đến Quyền riêng tư và sau đó là Dịch vụ Vị trí.
- Bạn sẽ nhận được danh sách Dịch vụ, tìm Dịch vụ hệ thống và nhấn vào đó.
- Kiểm tra xem Hiệu chỉnh chuyển động &Khoảng cách đã được bật chưa.
- Bây giờ, hãy quay lại Quyền riêng tư, sau đó đến Chuyển động &Thể dục. Bật Theo dõi thể chất &Sức khỏe, trong trường hợp chúng chưa được kích hoạt.
Xem:
- Bây giờ, hãy chuyển đến Ứng dụng xem trên iPhone.
- Nhấp vào Tab Xem của tôi và chọn Bảo mật.
- Kiểm tra xem Theo dõi thể chất có đang bật hay không.
Điều chỉnh để có độ chính xác:
Nếu bạn có Apple Watch Series 1, bạn phải biết rằng nó không đi kèm với GPS, đó là lý do tại sao nó cần trợ giúp để biết cách bạn chạy hoặc đi bộ. Trong trường hợp này, bạn có thể cho phép Đồng hồ so sánh dữ liệu gia tốc kế với dữ liệu GPS từ dữ liệu GPS của iPhone để có kết quả chính xác.
Các bước hiệu chuẩn:
- Đeo Apple Watch và mang theo iPhone và đến khu vực có bầu trời quang đãng và mặt đất bằng phẳng để thu sóng GPS tốt hơn.
- Mở ứng dụng Workout trên Apple Watch, chọn Chạy ngoài trời hoặc Đi bộ ngoài trời. Bây giờ, hãy đặt mục tiêu thời gian là 20 phút.
- Chạy hoặc Đi bộ với tốc độ bình thường của bạn trong khoảng thời gian đã đặt.
- Ngoài ra, hãy thêm bộ đếm bước vào mặt đồng hồ.
Bây giờ bạn đã biết cách đặt Apple Watch đếm số bước của mình một cách chính xác. Hãy thử và theo dõi các bước của bạn và lượng calo bị đốt cháy với bộ đếm bước của Apple Watch.