Trên nhiều nền tảng di động và máy tính để bàn có tính năng "night mode" (chế độ ban đêm) giảm mức ánh sáng xanh phát ra từ màn hình. Mặc dù một số hệ điều hành có tính năng này tích hợp sẵn, những cái khác cần cài đặt tùy chọn thứ ba. Bài viết này sẽ bao gồm các tùy chọn "night mode" cho các nền tảng phổ biến và chính xác chúng làm gì.
Night Mode làm gì?
Đơn giản, đầu ra ánh sáng xanh của thiết bị có thể làm rối nhịp sinh học tự nhiên của con người. Đây là "đồng hồ" nội bộ giữ cho chúng ta nhận biết ban ngày và ban đêm. Ánh sáng xanh, thường thấy từ ánh sáng ban ngày, có thể cản trở khả năng ngủ và chất lượng giấc ngủ nếu thấy vào giờ đêm khuya. Ngoài ra, nó có thể làm mỏi mắt.
Đối với những người dùng di động hoặc máy tính vào ban đêm, có thể giúp ích thử một trong các tùy chọn night mode sau. Cuối cùng, khi bạn sẵn sàng ngủ, nó sẽ giúp bạn ngủ nhanh hơn.
Cũng vậy, ở nơi tối như rạp chiếu phim, nếu bạn phải dùng điện thoại, night mode sẽ giảm độ sáng tổng thể từ màn hình. Lại nữa, ánh sáng cam nhẹ dễ chịu cho mắt hơn.
Lưu ý: "Night mode" ở đây khác với "dark" (tối) hoặc "black" (đen) mode chỉ đơn giản đảo ngược nền trắng. Mặc dù đó có thể giúp giảm mỏi mắt, các tùy chọn night mode màu cam khác nhau vượt trội hơn vì chúng ảnh hưởng đến mọi pixel trên màn hình.
iOS và macOS
Night Shift của Apple có trong Control Center của cả iOS và macOS. Trên Mac nó ở dưới xem "Today" (Hôm nay). Trong Settings (Cài đặt) trên iOS bạn có thể điều chỉnh cường độ tổng thể hoặc chỉ đặt Night Shift hoạt động giữa lúc bình minh và hoàng hôn. Nếu bạn dùng iOS cũ cho jailbreak, tùy chọn như f.lux từ Cydia cho phép chức năng cực kỳ tương tự.
Linux
"Night Light" (Ánh sáng ban đêm) là tùy chọn cho Gnome được thêm trong cập nhật 3.24. Nó cho phép điều chỉnh cường độ và khung thời gian hoạt động.
- Mở "Settings -> Displays" (Cài đặt -> Màn hình). Ở khung bên phải chọn "Night Light".
- Cửa sổ bật lên hiện ra, cho phép bật Night Light và đặt chạy theo lịch trình.
Nếu bạn dùng phiên bản Gnome cũ, tiện ích mở rộng này cũng thêm nút trong menu hệ thống cho khả năng rất tương tự.
Đối với người dùng Linux không dùng Gnome, bạn có thể dùng RedShift kiểm soát nhiệt độ màu màn hình.
Windows
Cập nhật Windows 10 Creator Update ngày 11 tháng 4 đi kèm tùy chọn "lower blue light" (giảm ánh sáng xanh) tìm thấy trong cài đặt màn hình.
- Mở "Settings -> System -> Display" (Cài đặt -> Hệ thống -> Màn hình).
- Dưới phần Brightness (Độ sáng), tìm liên kết "Night Light Settings" (Cài đặt Night Light). Nhấp vào.
- Bạn có thể bật night light, hoặc đặt lịch tự động bật. Cũng có thể kéo thanh trượt điều chỉnh nhiệt độ màu.
Android
Chế độ ban đêm Android tích hợp sẵn trong hệ điều hành, nhưng khó tìm vì các nhà sản xuất dùng tên khác nhau. Thông thường, tìm thấy ở "Settings -> Display -> Night Light/mode" (Cài đặt -> Màn hình -> Night Light/chế độ).
Nếu không thấy tùy chọn này, cập nhật thiết bị lên phiên bản mới nhất. Nếu vẫn không thấy, thiết bị và/hoặc phần mềm có thể không hỗ trợ. Vẫn không thành vấn đề, vì ứng dụng như Bluelight Filter là giải pháp dễ dàng. Ứng dụng cung cấp khả năng đặt hẹn giờ và chọn mức cường độ dựa trên ký hiệu như bóng đèn sợi đốt, ánh nến, đèn huỳnh quang, bình minh, và hơn thế nữa.
Chúng so sánh như thế nào?
Gần như tất cả tùy chọn night mode hoặc chế độ giảm ánh sáng xanh chia sẻ sự tương đồng cực lớn. Nhiều đến nỗi, tùy chọn tích hợp từ bất kỳ hệ điều hành nào cũng đủ cho người dùng trung bình. Từ những gì tôi thấy, nhà phát triển ứng dụng thứ ba liên tục cập nhật ứng dụng với tính năng mới để giữ ứng dụng vượt trội hơn night mode thứ nhất. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải chấp nhận tính năng night mode mà hệ điều hành cụ thể cung cấp. Như đã nói, ứng dụng như Bluelight Filter cung cấp biểu tượng mức cường độ, và ứng dụng như F.lux cho phép chọn vị trí thủ công.
Kết luận
Dù bạn chỉ muốn đọc sách hay đọc email trước khi ngủ, bật night mode sẽ giúp giảm mỏi mắt và có giấc ngủ chất lượng hơn. Bạn thích tùy chọn nào ở trên nhất và dùng thường xuyên nhất? Có tùy chọn nào khác bạn thích mà không được nhắc? Cho chúng tôi biết trong bình luận bên dưới.