Bạn có thể vẽ logo Apple từ trí nhớ không?
Bạn chắc chứ? Hãy thử ngay bây giờ. Câu trả lời có thể làm bạn ngạc nhiên.
Chỉ 1 trong 85 người tham gia vẽ đúng trong một nghiên cứu thú vị về trí nhớ con người. Dù chúng ta nhìn thấy logo Apple gần như mỗi ngày, bộ nhớ của chúng ta không lưu trữ tất cả những chi tiết nhỏ. Điều này cho thấy chúng ta biết rất ít về bộ não của chính mình. Chúng ta tin tưởng bản thân, ngay cả khi bằng chứng cho thấy chúng ta không nên. Quên là đặc điểm của con người, nhưng rất khó để trân trọng hết mức độ chúng ta mất đi mỗi ngày.
Nhưng quay lại với bạn:
- Bạn đọc bao nhiêu sách và bài báo mỗi năm? Mỗi ngày?
- Bạn giữ lại được bao nhiêu thông tin?
Nếu bạn đang đọc bài này, bạn sẽ quên 80% nội dung trong vòng một tháng. Không đi sâu vào phức tạp của trí nhớ, hãy cứ hiểu rằng trí nhớ của bạn là nơi "khó chiều" đối với thông tin không được lặp lại và ôn tập. Đó là tin xấu cho lượng khổng lồ trí tuệ chúng ta đọc mỗi ngày. Hay mẹo hay đó mà ta muốn áp dụng khi cơ hội đến.
Tin tốt là sự hay quên có thể được khắc phục. Các nhà nghiên cứu trí nhớ khẳng định luyện tập theo khoảng cách (spaced practice) dẫn đến học tập tốt hơn. Trong cuốn Make It Stick, tâm lý học Henry L. Roediger III viết:
"Nỗ lực tăng cường để truy xuất kiến thức sau khi quên một chút có tác dụng kích hoạt lại quá trình củng cố, làm tăng cường thêm trí nhớ."
Cuốn sách cũng lưu ý rằng quên một chút có thể là điều tốt. Bạn có thể học lại đồng thời kết hợp luyện tập một kỹ năng hoặc chủ đề với cái khác. Đây là cùng nguyên lý áp dụng vào nhớ chủ động (active recall) và sử dụng thẻ ghi nhớ (flashcards) cho việc luyện tập theo khoảng cách.
Lời khuyên của họ dành cho kỹ năng học tập tốt hơn, nhưng nhiều công cụ này áp dụng được cho mọi loại kiến thức chúng ta không muốn quên. Dưới đây là một vài công cụ giúp bạn thắng cuộc chơi trí nhớ và giữ lời khuyên lâu hơn.
Mindmory (iOS, Miễn phí)
Ghi nhớ quy tắc cuộc sống với danh sách Nên và Không nên.
Bạn sẽ thích Mindmory vì sự đơn giản tuyệt đối. Ứng dụng mới này được thiết kế như một "kho chứa" cho tất cả mẹo hay về cuộc sống bạn đọc được. Thu thập tất cả quy tắc phát triển bản thân bạn muốn vào danh sách Nên (Do's) và Không nên (Don'ts).
Ví dụ: mọi ý tưởng hành động có thể chia thành danh sách Nên và Không nên. Câu nổi tiếng của Steve Jobs "Đừng sợ chủ nghĩa giáo điều" là một Không nên. Câu "Đừng để tiếng ồn của ý kiến người khác làm nhạt tiếng nói bên trong bạn" cũng là Không nên. Mà danh sách Nên có thể chứa thông điệp truyền cảm hứng "Hãy đói khát, hãy ngu dại". Tất cả mẹo cuộc sống có thể được tổ chức thành các danh mục.
Mindmory sử dụng lặp lại theo khoảng cách để hiển thị các ý tưởng hành động (Nên và Không nên) trên màn hình chính.
Đổ đầy đầu óc bằng những quy tắc truyền cảm hứng chỉ là một phần. Mindmory dùng các sắc xanh/đỏ đậm hơn để hiển thị độ mạnh của những ý tưởng đó trong đời sống hàng ngày. Giả sử một sai lầm liên tục làm phiền năng suất của bạn. Ưu tiên ý tưởng hành động để giải quyết nó bằng cách xếp hạng trực quan để thông báo theo khoảng cách giúp bạn chủ động nhớ lại giải pháp bạn đã đặt ra.
Mindmory còn có chế độ xem Grey Matters. Đây là nơi cho tất cả ý tưởng không mang tính hành động mà bạn muốn giữ lại. Ứng dụng cũng giúp bạn tải các ý tưởng mới với một số mẫu có sẵn.
MemoButton
Tập luyện trí nhớ chủ động.
Đây là công cụ lặp lại theo khoảng cách trong trình duyệt, đóng gói dưới dạng tiện ích Chrome. Thêm bất cứ thứ gì bạn muốn nhớ vào Thẻ Quiz (Quiz Card). MemoButton sử dụng lặp lại theo khoảng cách để kiểm tra bạn ở các khoảng thời gian đều đặn giúp bạn nhớ tốt hơn. MemoButton hữu ích cho học ngôn ngữ mới, nhớ phím tắt, hoặc đơn giản là nhớ lại ý tưởng từ web.
Thống kê trên trang tài khoản cung cấp thêm thông tin chi tiết. Tổ chức tất cả thẻ quiz từ trang tài khoản. Bạn có thể tách chúng thành "dễ nhất" và "khó nhất". Những sự thật khó nhớ nhất có thể dễ dàng hơn bằng cách thêm sự thật, ngữ cảnh hoặc phương pháp ghi nhớ. Các nhà phát triển nói rằng bạn sẽ có góc nhìn mới mỗi khi một ý tưởng lặp lại. Một ngày nào đó, nó có thể "chốt" lại đủ và giúp bạn phát triển ý tưởng riêng.
FlashTabs là một tiện ích lặp lại theo khoảng cách thiết kế tốt khác. Đây là tiện ích Chrome đầy hứa hẹn bạn có thể dùng để bắt đầu cải thiện trí nhớ năm nay.
Clippings.io
Đánh dấu phần hay nhất từ sách điện tử bạn đọc.
Bây giờ, hãy giải quyết kiến thức trong những cuốn sách chúng ta đọc. Nếu là sách giấy, gợi ý của Maria Popova về việc tạo chỉ mục ý tưởng là vô giá. Nếu là sách điện tử trên Kindle, Clippings.io có thể có câu trả lời.
Ứng dụng web cung cấp đầy đủ tính năng quản lý phần đánh dấu (highlights) trên sách Kindle. Bạn có thể vào trang Kindle Highlights của Amazon, nhưng Clippings.io làm điều đó thanh lịch hơn. Bạn có thể chỉnh sửa, tìm kiếm, gắn thẻ và chú thích các đoạn trích. Tổ chức sách đã đọc và chú thích thành các bộ sưu tập. Quay lại đọc lại chính xác các đoạn văn từ một cuốn sách cụ thể. Tìm kiếm qua ghi chú sách theo tiêu đề, tác giả, nội dung và loại. Clippings cũng cho phép xuất các đoạn trích ra tài liệu Word, Excel và PDF định dạng đẹp mắt.
Quan trọng nhất – bạn có thể đẩy tất cả đoạn trích sang Evernote. Một sổ tay được tạo cho mỗi cuốn sách. Mỗi chú thích trở thành một ghi chú trong các sổ tay cụ thể. Điều này giúp bạn dùng không gian để bổ sung ngữ cảnh, liên kết và hỗ trợ hình ảnh.
Tích hợp Evernote này giúp tiện ích bổ sung Evernote tiếp theo nổi bật cho nhu cầu xem lại và nhớ của chúng ta.
Reflect
Xem lại với thẻ ghi nhớ trên Evernote.
Tác giả và chiến lược gia truyền thông Ryan Holiday đưa ra ví dụ đẹp về "commonplace book" (sổ tay chung) để lưu trữ tất cả những gì ông đọc. Ông dùng "thẻ ghi chú" có hệ thống để nhớ những gì đọc. Evernote có thể đóng vai trò tương tự cho những người thiên về kỹ thuật số. Reflect là một lý do để chuyển sang số.
Reflect giúp bạn ghi nhớ và suy ngẫm ghi chú của mình, với việc xem lại thẻ ghi nhớ theo lịch trình những gì bạn đã lưu trong Evernote. Reflect hoạt động trên mọi thiết bị, nên bạn có thể dùng khi di chuyển hoặc khi rảnh rỗi chờ hàng ở siêu thị.
Bakari chỉ cho bạn cách thiết lập xem lại ghi chú tự động với Reflect và Evernote. Bạn có thể chỉ định sổ tay hoặc ngăn xếp sổ tay cụ thể để xem lại và lọc bằng thẻ. Ví dụ: một sổ tay chứa tất cả mẹo và ý tưởng cuộc sống. Chú ý kỹ đến lịch trình vì đây là nơi lặp lại theo khoảng cách phát huy tác dụng. Với thẻ ghi nhớ, bạn có thể duyệt qua các thẻ một cách có chủ đích và nhanh chóng.
Người dùng Android? Hãy xem Revunote [URL đã gỡ bỏ] cũng có thể kết nối với Evernote và giúp bạn xem lại ghi chú.
Làm thế nào bạn làm chậm tốc độ quên của mình?
Khi nhìn lại, một mẹo nhỏ có thể giúp cải thiện cuộc sống chúng ta rất nhiều. Bài viết này sinh ra từ một "tường chặn sáng tác" và mẹo "Quy tắc 52 và 17" tôi nhớ từ The Daily Muse. Ý tưởng cũng đến từ sự hay quên của chính tôi mà vượt quá tốc độ đọc.
Xem lại định kỳ các mẹo có giá trị giúp giữ chúng tươi mới. Quay lại tài liệu cũ cũng giúp chúng ta suy nghĩ khác so với lần đầu đọc. Đó có thể mở ra nhận thức mới. Vì vậy, đừng để sự hay quên trở thành "kẻ cướp biển" của suy nghĩ bạn.
Phương pháp của bạn để thu thập những mẹo hay nhất trên web là gì? Công cụ cụ thể nào bạn dùng để tổng hợp và xem lại ghi chú? Đừng quên chia sẻ mẹo của bạn trong bình luận.