Khi nói đến các ứng dụng giúp bạn theo dõi chế độ ăn uống và tập luyện, MyFitnessPal là một cái tên hàng đầu. Ứng dụng MyFitnessPal được phát hành lần đầu vào năm 2005, xây dựng một lượng lớn người hâm mộ trước khi được bán cho Under Armour vào năm 2015. Vào tháng 10 năm 2020, ứng dụng MyFitnessPal đổi chủ một lần nữa và hiện thuộc sở hữu của công ty tư bản Francisco Partners.
Mặc dù MyFitnessPal vẫn là một trong những ứng dụng sức khỏe và thể dục di động phổ biến nhất, nhưng nó hiện có một đội quân đối thủ. Dưới đây là một số ứng dụng di động thay thế tốt nhất cho MyFitnessPal.
1. Lifesum
Một trong những ứng dụng thay thế theo dõi chế độ ăn uống và tập luyện phổ biến nhất so với MyFitnessPal là Lifesum. Ứng dụng đã cố gắng tách mình khỏi các nhãn như "bộ đếm calo" và "ứng dụng ăn kiêng", thay vào đó tự gọi mình là "ứng dụng chăm sóc bản thân số".
Giao diện của Lifesum đầy màu sắc và độc đáo, khiến nó trở thành tâm điểm của các nhà ảnh hưởng thể dục và phổ biến với khán giả hiện đại. Chỉ trong vài cú nhấp chuột, bạn có thể tạo hồ sơ tùy chỉnh, đặt mục tiêu dinh dưỡng, chọn sở thích ăn uống, và bắt đầu một kế hoạch bữa ăn không rắc rối.
Ứng dụng có một cơ sở dữ liệu thực phẩm khổng lồ với hàng triệu món đồ, cộng với trình quét mã vạch tích hợp để việc cập nhật nhật ký thực phẩm dễ dàng hơn một chút. Nếu bạn đang cố gắng uống nhiều nước hơn hoặc tăng cường摄取 rau quả, thì trình theo dõi thói quen của Lifesum có thể giúp bạn xây dựng các thói quen lành mạnh, bền vững.
Phiên bản cơ bản của Lifesum miễn phí, nhưng bạn sẽ cần trả một khoản đăng ký hàng tháng nhỏ để truy cập đầy đủ tính năng của nó.
2. Lose It!
Lose It! là một ứng dụng hoàn toàn dành riêng để giúp người dùng giảm cân. Nó có một trong những cơ sở dữ liệu theo dõi thực phẩm lớn nhất - chứa hơn 34 triệu món đồ - giúp việc theo dõi mọi thứ bạn ăn trở nên dễ dàng nhất có thể.
Khi thiết lập hồ sơ của bạn, bạn sẽ được yêu cầu trả lời nhiều câu hỏi về lối sống, bao gồm việc bạn đã từng thử giảm cân trước đây chưa và điều gì thúc đẩy bạn đạt được mục tiêu.
Hoàn toàn miễn phí để tạo tài khoản và bắt đầu theo dõi chế độ ăn, nhưng bạn sẽ cần nâng cấp nếu muốn mở khóa các tính năng bổ sung như mục tiêu tùy chỉnh và theo dõi thói quen.
3. Calorie Counter by FatSecret
Ứng dụng Calorie Counter của FatSecret có thể sử dụng độc lập hoặc đồng bộ với FatSecret Professional để chia sẻ dữ liệu thực phẩm và tập luyện của bạn với chuyên gia y tế. Nhật ký thực phẩm dễ sử dụng của nó được thiết kế để giúp bạn biến việc theo dõi thực phẩm thành thói quen, và nó thậm chí có tính năng nhận diện hình ảnh sẽ chụp ảnh bữa ăn của bạn và phân tích thành phần dinh dưỡng.
Nếu bạn muốn giữ nhật ký thực phẩm, bạn có thể lưu trữ các hình ảnh thực phẩm này trong album ảnh thực phẩm của riêng mình, cho phép bạn giữ một chế độ ăn dựa trên ảnh chụp món ăn.
Mặc dù Calorie Counter chủ yếu được quảng bá như một ứng dụng giảm cân, nó cũng giúp mọi người duy trì cân nặng hiện tại hoặc tăng cân, nếu đó là mục tiêu của bạn.
4. Cronometer
Cronometer là một trong những ứng dụng theo dõi thực phẩm chi tiết nhất có sẵn. Nó cho phép bạn theo dõi lên đến 82 vi chất dinh dưỡng, và ngay cả phiên bản miễn phí của nó cung cấp nhiều thông tin dinh dưỡng hơn hầu hết đối thủ cạnh tranh.
Giao diện hiện đại, đầy màu sắc và không rối mắt xem xét đến lượng dữ liệu ứng dụng hiển thị. Những người thích chế độ tối sẽ vui vì có chủ đề tối. Ứng dụng nhằm hỗ trợ nhiều loại chế độ ăn khác nhau, bao gồm nhịn ăn gián đoạn với bộ hẹn giờ nhịn ăn tích hợp, và keto với máy tính keto.
Ứng dụng có thư viện bài tập mở rộng, bao gồm các hoạt động gia đình thông thường, thậm chí ước tính bạn đốt bao nhiêu calo khi lái xe hoặc làm phi công máy bay! Để truy cập các tính năng premium như dấu thời gian, bộ hẹn giờ nhịn ăn, và nutrient oracle, bạn sẽ cần nâng cấp lên Cronometer Gold.
5. Open Food Facts
Open Food Facts là một ứng dụng phi lợi nhuận được thiết kế để giúp người dùng đưa ra lựa chọn thực phẩm có căn cứ bằng cách giúp họ giải mã nhãn thực phẩm. Sử dụng nó, bạn có thể tìm kiếm hoặc quét nhãn của một sản phẩm cụ thể để xem điểm dinh dưỡng, dấu chân carbon, danh sách thành phần và chất gây dị ứng.
Khác với các cơ sở dữ liệu bị khóa, bất kỳ người dùng nào cũng có thể cập nhật sản phẩm trên Open Food Facts, đảm bảo dữ liệu sản phẩm luôn cập nhật. Nếu bạn đang tìm một bộ đếm calo, thì ứng dụng này không dành cho bạn. Nhưng nếu bạn đang cố gắng giáo dục bản thân hoặc đơn giản hóa việc mua sắm tạp hóa, thì nó có thể giúp bạn điều hướng những nhãn khó hiểu.
6. Calorie Counter +
Ứng dụng Calorie Counter + của Nutracheck là một phần của dịch vụ nhật ký thực phẩm trực tuyến của dịch vụ. Ứng dụng trực quan và dễ sử dụng; chỉ cần vài cú nhấp để thêm một món vào nhật ký thực phẩm của bạn. Để việc theo dõi càng đơn giản hơn, mỗi món đồ có một hình ảnh hoặc logo đi kèm để giúp bạn nhận diện đúng sản phẩm.
Ngoài theo dõi calo, ứng dụng cũng cho phép bạn ghi lại bài tập và thậm chí có thể cấu hình để theo dõi các buổi đi bộ với Strava. Cũng có tùy chọn đặt mục tiêu hàng ngày cho nước, rau và trái cây. Mặc dù có gói thành viên Lite miễn phí, ứng dụng hoạt động tốt nhất khi nâng cấp lên gói đăng ký premium.
Nếu bạn muốn dùng thử trước khi mua, Nutracheck cung cấp bản dùng thử miễn phí 7 ngày cho dịch vụ đầy đủ của họ.
Tìm Kiếm Các Thay Thế Tốt Nhất Cho MyFitnessPal
Bất kể lý do của bạn để chọn một thay thế cho MyFitnessPal, thật an tâm khi biết rằng có rất nhiều lựa chọn ứng dụng sức khỏe và health khác. Dù bạn đang cố gắng giảm cân, duy trì cân nặng, hay tăng cân, các ứng dụng theo dõi thực phẩm là công cụ hữu ích để mang theo khi được sử dụng đúng cách.