Khi nói đến các ứng dụng giúp bạn theo dõi chế độ ăn uống và tập thể dục, MyFitnessPal là một cái tên hàng đầu. Ứng dụng MyFitnessPal được ra mắt lần đầu tiên vào năm 2005, đã phát triển một lượng lớn người hâm mộ trước khi được bán cho Under Armour vào năm 2015. Vào tháng 10 năm 2020, ứng dụng MyFitnessPal đã đổi chủ một lần nữa và hiện thuộc sở hữu của công ty cổ phần tư nhân Francisco Partners.
Mặc dù MyFitnessPal vẫn là một trong những ứng dụng di động về sức khỏe và thể dục phổ biến nhất, nhưng giờ đây nó đã có một đội quân cạnh tranh. Dưới đây là một số ứng dụng di động tốt nhất thay thế cho MyFitnessPal.
1. Lifesum
Một trong những lựa chọn theo dõi chế độ ăn kiêng và tập thể dục phổ biến nhất thay thế cho MyFitnessPal là Lifesum. Ứng dụng đã cố gắng loại bỏ các nhãn như “máy đếm calo” và “ứng dụng ăn kiêng” thay vào đó tự dán nhãn là “ứng dụng tự chăm sóc bản thân kỹ thuật số”.
Giao diện của Lifesum đầy màu sắc và kỳ quặc, khiến nó trở thành điểm nhấn với những người có ảnh hưởng đến hoạt động thể dục và phổ biến với khán giả hiện đại. Chỉ trong vài cú nhấp chuột, bạn có thể tạo hồ sơ tùy chỉnh của mình, đặt mục tiêu ăn kiêng, chọn sở thích ăn kiêng và bắt đầu kế hoạch bữa ăn đơn giản.
Ứng dụng có một cơ sở dữ liệu thực phẩm rộng lớn bao gồm hàng triệu mặt hàng thực phẩm, cộng với một máy quét mã vạch tích hợp để giúp cập nhật nhật ký thực phẩm của bạn dễ dàng hơn một chút. Nếu bạn đang cố gắng uống thêm nước hoặc tăng lượng trái cây và rau quả của mình, thì các công cụ theo dõi thói quen của Lifesum có thể giúp bạn xây dựng thói quen lâu dài và lành mạnh.
Phiên bản cơ bản của Lifesum được sử dụng miễn phí, nhưng bạn sẽ cần phải trả một khoản đăng ký hàng tháng nhỏ để truy cập các tính năng đầy đủ của nó.
2. Mất nó!
Mất nó! Là một ứng dụng hoàn toàn dành riêng để giúp người dùng giảm cân. Nó có một trong những cơ sở dữ liệu theo dõi thực phẩm lớn nhất hiện có — chứa hơn 34 triệu loại thực phẩm — giúp theo dõi mọi thứ bạn ăn một cách dễ dàng nhất có thể.
Trong khi thiết lập hồ sơ của mình, bạn sẽ được nhắc trả lời nhiều câu hỏi khác nhau về lối sống, bao gồm xem trước đây bạn có cố gắng giảm cân hay không và điều gì thúc đẩy bạn đạt được mục tiêu của mình.
Hoàn toàn miễn phí để thiết lập tài khoản và bắt đầu theo dõi chế độ ăn uống của mình, nhưng bạn sẽ cần phải nâng cấp nếu bạn đang muốn mở khóa các tính năng bổ sung như mục tiêu tùy chỉnh và theo dõi thói quen.
3. Bộ đếm calo của FatSecret
Ứng dụng Bộ đếm calo của FatSecret có thể được sử dụng độc lập hoặc đồng bộ với FatSecret Professional để chia sẻ dữ liệu về thực phẩm và bài tập của bạn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Nhật ký thực phẩm dễ sử dụng của nó được thiết kế để giúp bạn tạo thói quen theo dõi thực phẩm và thậm chí nó còn có tính năng nhận dạng hình ảnh sẽ chụp ảnh bữa ăn của bạn và phân tích hàm lượng dinh dưỡng của nó.
Nếu bạn muốn ghi nhật ký thực phẩm, bạn có thể lưu trữ những hình ảnh thực phẩm này trong album ảnh thực phẩm của riêng bạn, cho phép bạn lưu giữ ảnh chế độ ăn uống nhanh về thực phẩm.
Mặc dù Calorie Counter chủ yếu được tiếp thị như một ứng dụng giảm cân, nó cũng giúp mọi người duy trì cân nặng hiện tại hoặc tăng cân, nếu đó là mục tiêu của bạn.
4. Cronometer
Cronometer là một trong những ứng dụng theo dõi thực phẩm chi tiết nhất hiện có. Nó cho phép bạn theo dõi tới 82 vi chất dinh dưỡng và thậm chí phiên bản miễn phí của nó còn cung cấp nhiều thông tin dinh dưỡng hơn hầu hết các đối thủ cạnh tranh.
Giao diện hiện đại, nhiều màu sắc và gọn gàng khi xem xét lượng dữ liệu mà ứng dụng hiển thị. Những người hâm mộ chế độ tối sẽ rất vui khi biết rằng có một chủ đề tối có sẵn. Ứng dụng này nhằm mục đích hỗ trợ nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau, bao gồm nhịn ăn gián đoạn với bộ đếm thời gian nhịn ăn tích hợp và keto với máy tính keto.
Ứng dụng có một thư viện phong phú các bài tập, bao gồm các hoạt động gia đình thường xuyên và thậm chí ước tính lượng calo bạn đốt cháy khi điều khiển phương tiện của mình hoặc khi lái máy bay! Để có quyền truy cập vào các tính năng cao cấp như dấu thời gian, bộ đếm thời gian nhịn ăn và lời tiên tri về chất dinh dưỡng, bạn sẽ cần nâng cấp lên Cronometer Gold.
5. Thông tin về thực phẩm mở
Open Food Facts là một ứng dụng phi lợi nhuận được thiết kế để giúp người dùng đưa ra các lựa chọn thực phẩm sáng suốt bằng cách giúp họ giải mã nhãn thực phẩm. Sử dụng nó, bạn có thể tìm kiếm hoặc quét nhãn của một sản phẩm cụ thể để xem điểm dinh dưỡng, lượng khí thải carbon, danh sách thành phần và các chất gây dị ứng.
Không giống như các cơ sở dữ liệu bị khóa khác, bất kỳ người dùng nào cũng có thể cập nhật sản phẩm trên Open Food Facts, đảm bảo rằng dữ liệu sản phẩm luôn được cập nhật. Nếu bạn đang tìm kiếm một máy đếm calo, thì ứng dụng này không dành cho bạn. Nhưng nếu bạn đang cố gắng giáo dục bản thân hoặc đơn giản hóa việc mua sắm hàng tạp hóa của mình, thì điều đó có thể giúp bạn điều hướng các nhãn khó hiểu.
6. Bộ đếm calo +
Ứng dụng Calorie Counter + của Nutracheck là một phần của dịch vụ ghi nhật ký thực phẩm trực tuyến của dịch vụ. Ứng dụng này trực quan và dễ sử dụng; cần một vài thao tác để thêm một mục vào nhật ký thực phẩm của bạn. Để việc theo dõi trở nên đơn giản hơn, mỗi mặt hàng thực phẩm đều có hình ảnh hoặc biểu tượng đi kèm để giúp bạn nhận ra đúng sản phẩm.
Cùng với việc theo dõi lượng calo, ứng dụng cũng cho phép bạn ghi lại bài tập của mình và thậm chí có thể được định cấu hình để theo dõi số lần đi bộ của bạn với Strava. Cũng có tùy chọn để đặt mục tiêu hàng ngày cho nước, trái cây và rau. Mặc dù có sẵn tư cách thành viên Lite miễn phí, ứng dụng hoạt động tốt nhất khi được nâng cấp lên đăng ký trả phí.
Nếu bạn muốn dùng thử trước khi mua, Nutracheck cung cấp bản dùng thử miễn phí bảy ngày đối với dịch vụ đầy đủ của mình.
Tìm giải pháp thay thế tốt nhất cho MyFitnessPal
Dù lý do của bạn để chọn một giải pháp thay thế cho MyFitnessPal là gì, bạn cũng có thể yên tâm khi biết rằng có rất nhiều tùy chọn ứng dụng chăm sóc sức khỏe và sức khỏe khác. Cho dù bạn đang cố gắng giảm cân, duy trì cân nặng hay tăng cân, ứng dụng theo dõi thực phẩm là một công cụ hữu ích nên có trong túi khi sử dụng đúng cách.