'Ăn nhiều trái cây và rau hơn' là lời khuyên dinh dưỡng kinh điển hầu hết mọi người biết, nhưng đôi khi nói dễ hơn làm. Một cách nhanh để thêm trái cây và rau vào bữa ăn hàng ngày là uống sinh tố.
Tuy nhiên, ngay cả những đồ uống đơn giản này cũng được hưởng lợi từ bộ sưu tập công thức vì làm một ly sinh tố ngon cần một chút suy nghĩ trước. Nhưng với một chút thực hành, bạn có thể biến bếp của mình thành quán sinh tố chuyên nghiệp. Đây là một số ứng dụng công thức sinh tố tốt nhất sẽ giúp bạn tạo ra những hỗn hợp cao cấp trong chớp mắt.
1. 101 Smoothie Recipes
Như tên gợi ý, app này phục vụ 101 công thức sinh tố, hoàn chỉnh với ảnh sáng, nhiều màu và cơ sở dữ liệu công thức có thể tìm kiếm. Bên cạnh trái cây và rau tiêu chuẩn, bạn cũng sẽ thấy thảo mộc như bạc hà, húng quế, và thậm chí ớt cayenne trong hỗn hợp.
Spicy Watermelon, Bavarian Orange, và Cherry Bomb chỉ là một vài công thức được bao gồm.
Bạn thậm chí có thể chọn nguyên liệu riêng lẻ từ danh sách và nhanh chóng tìm công thức bao gồm chúng. Vì vậy nếu bạn đang muốn sinh tố làm từ cam, ví dụ, chọn tab cam để xem tất cả công thức có sẵn.
Chức năng danh sách mua sắm làm cho việc xem tất cả nguyên liệu cùng lúc dễ dàng. Bạn có thể thêm nguyên liệu cho nhiều sinh tố, để chuyến đi chợ dễ dàng hơn một chút.
Tổng thể đây là app đơn giản và tổ chức tốt với nhiều tính năng hầu như mọi người yêu sinh tố sẽ trân trọng.
2. Green Smoothies by Young and Raw
Học yêu sinh tố xanh với app này, có 120 công thức kèm ảnh đẹp mắt. Đây là app hấp dẫn về mặt hình ảnh và đơn giản để điều hướng.
Cơ sở dữ liệu có thể tìm kiếm giúp tìm công thức yêu thích dễ dàng. Cuộn trang chủ đưa ra chục công thức, bao gồm Sweet Greens Smoothie và Banana Berry Energy Smoothie.
Lợi ích sức khỏe liên quan đến nguyên liệu được liệt kê dưới mỗi công thức. Biểu tượng cân nhỏ trên danh sách nguyên liệu cho bạn chuyển đổi giữa đơn vị Mỹ và metric/imperial ngay lập tức.
Cũng có thách thức 30 ngày sinh tố xanh khuyến khích bạn xay một công thức khác nhau mỗi ngày trong suốt thời gian. Thêm vào đó, chức năng danh sách mua sắm theo dõi tất cả nguyên liệu cho sinh tố vài ngày, đơn giản hóa lên kế hoạch bữa ăn.
Nếu bạn đã là fan app vegan cho lối sống plant-based nói chung, app này sẽ vừa vặn trong bộ sưu tập của bạn.
Tải xuống: Green Smoothies by Young and Raw cho iOS ($7.99)
3. Simply Smoothies
App này cho phép bạn tạo công thức sinh tố riêng dùng danh sách nguyên liệu yêu thích. Dùng app xây dựng công thức mới bằng cách thử rau xanh, trái cây, rau củ, và phụ gia như chất làm ngọt và gia vị.
App cung cấp thông tin dinh dưỡng cho mỗi nguyên liệu. Ví dụ, bạn có thể tra chính xác lượng kali trong 1 cốc nước ép cà rốt.
Đây là app tiện cho bất kỳ ai muốn thử nghiệm và tạo ra hỗn hợp độc đáo. Cũng có tùy chọn Smoothie Pack trả phí với công thức đã thử và kiểm chứng.
Tải xuống: Simply Smoothies cho iOS (miễn phí tải, có phiên bản premium)
4. Smoothie Blaster
Cần gợi ý cho món xay tiếp theo? Với nguyên liệu như thanh long, mâm xôi, và nước dừa trong hỗn hợp, công thức sinh tố trên app này khá chắc chắn.
Bạn sẽ có truy cập công thức với tên như Lemon Poppy Seed, Spa Cucumber, và Pumpkin Spice.
Thêm vào đó, tất cả công thức được liệt kê trong đo lường cốc chính xác để làm cho việc tạo sinh tố hoàn hảo dễ dàng hơn. Bạn cũng có thể lưu công thức yêu thích.
Tải xuống: Smoothie Blaster cho iOS ($0.99)
5. 500+ Healthy Smoothie Recipes
Với thư viện công thức khổng lồ để chọn, bạn chắc chắn tìm thấy hỗn hợp yêu thích mới với app này. Nhiều công thức bất thường nổi bật, bao gồm Roasted Strawberry Protein Smoothie và Bananas Foster Overnight Oats Smoothie.
App tổ chức tất cả công thức theo nhóm như bữa sáng, năng lượng, và sinh tố protein. Công thức sinh tố bowl cũng được bao gồm, vì đôi khi bạn chỉ muốn thưởng thức snack bằng muỗng.
Giống nhiều app này, danh sách yêu thích và chức năng danh sách mua sắm cũng có sẵn cho những ai cần.
6. Daily Blends Recipes
Được quảng cáo là app công thức sinh tố bán chạy nhất, Daily Blends có hơn 250 công thức plant-based. Có khía cạnh vui nhộn với tên công thức như Pinky Pie Punch và U Pick Me Up.
App tổ chức công thức sinh tố theo loại, bao gồm tập luyện, tăng năng lượng, và tráng miệng. Danh sách nguyên liệu được tổ chức rõ ràng, và ghi chú thêm về công thức đôi khi xuất hiện ở dưới. (Ví dụ, bạn có thể bóc kiwi trước khi xay hoặc để vỏ cho thêm chất xơ.)
Mỗi công thức đi kèm ảnh nhiều màu và thường khiến người xem thèm của hỗn hợp hoàn thành và nguyên liệu của chúng.
Để làm phong phú hơn, một lựa chọn công thức sinh tố ấm cũng có sẵn. Những cái này có tên thú vị như Hazelnut Hot Chocolate và Apple Pie. Bạn cũng có cách tạo danh sách mua sắm tùy chỉnh dựa trên công thức yêu thích, làm cho lên kế hoạch bữa ăn đơn giản hơn một chút.
7. Smoothie Recipes
Với tiêu đề khá trực diện, app này cung cấp hơn 150 công thức sinh tố. Sinh tố xanh, loại không sữa, và thậm chí sinh tố bowl chiếm đa số những gì bạn sẽ tìm thấy.
Cranberry Beet Smoothie, Peppermint Mocha, và Snickerdoodle Green Smoothie là một vài công thức phải thử. Ảnh sáng và nhiều màu đi kèm mỗi công thức để cho ý tưởng tốt hơn trước khi bạn quyết định sinh tố.
App miễn phí tải cho cả Android và iOS, dù bạn sẽ phải điều hướng một số quảng cáo bám víu.
Tận Dụng Tối Đa Sinh Tố Của Bạn
Khi nói đến sinh tố, công thức chỉ là nửa phương trình. Máy xay của bạn cũng ảnh hưởng đến kết quả đồ uống hoàn thành.
Máy xay chìm tuyệt vời cho khẩu phần một người, trong khi máy xay bàn chắc chắn là lựa chọn tốt cho gia đình xay nhiều đồ uống. Nếu bạn muốn xay hạt hoặc nguyên liệu khô thường xuyên, thì máy xay hiệu suất cao có thể đáng đầu tư.
Nếu bạn thường đi lại nhiều, có thể mang trò xay ra khỏi bếp hoàn toàn. Với máy xay di động như Blendjet 2, bạn có thể có sinh tố đúng nghĩa ở bất cứ đâu.
Tạo Ra Điều Gì Mới Với Ứng Dụng Sinh Tố
Dù bạn là fan sinh tố lâu năm hay người mới đến thế giới đồ uống xay, những app sinh tố này sẽ giúp giữ bộ sưu tập công thức của bạn tươi mới. Những công thức đơn giản này làm cho việc tăng trái cây và rau trong bữa ăn hàng ngày dễ dàng hơn.
Quan trọng nhất, chúng đơn giản là món ăn ngon. Với đúng nghĩa hàng trăm công thức rải rác khắp các app — nhiều trong số đó miễn phí — bạn chắc chắn sẽ tìm thấy hương vị yêu thích mới trong hỗn hợp.