Tính nhất quán là một phần không thể thiếu trong việc phát triển và duy trì thói quen. Tuy nhiên, để duy trì đều đặn và có động lực trong suốt hành trình của bạn không phải là điều dễ dàng. Mặc dù các mục tiêu tốt cho việc thiết lập định hướng, nhưng việc xây dựng một hệ thống hiệu quả là cách tốt nhất để đạt được tiến bộ. Nhìn lại quá trình trong quá khứ của bạn có thể giúp bạn tiến lên phía trước.
Hệ điều hành dựa trên Linux là một trong những hệ điều hành hiệu quả nhất nếu được sử dụng một cách hợp lý. Để nâng cao hơn nữa năng suất của bạn và trau dồi thói quen tốt, đây là hai ứng dụng theo dõi thói quen miễn phí mà bạn nên thử trên máy Linux của mình.
1. Dijo
Nếu bạn là người yêu thích dòng lệnh Linux, dijo là công cụ dựa trên thiết bị đầu cuối hoàn hảo để bạn theo dõi thói quen của mình mà không cần phải rời khỏi dòng lệnh. Dijo tự quảng cáo mình là một công cụ theo dõi thói quen kỹ thuật số, dựa trên lời nguyền, có thể viết được và được gọi đúng như vậy.
Bạn cũng có thể kết nối nó với các chương trình bên ngoài để theo dõi các sự kiện mà không cần di chuyển ngón tay. Nếu bạn đã sử dụng trình soạn thảo văn bản Vim trước đây, bạn sẽ cảm thấy như ở nhà vì dijo trông và hoạt động khá giống với nó. Dưới đây là một số tính năng mà dijo cung cấp:
- Các phím tắt và liên kết bàn phím giống như Vim để điều hướng trên dijo.
- Hai chế độ xem khác nhau:chế độ ngày và chế độ tuần để xem lại tiến trình của bạn.
- Thêm các loại thói quen theo phân số, có / không hoặc không có mục tiêu.
- Có thể định cấu hình cao và hỗ trợ các thói quen có thể tự động theo dõi.
Cách cài đặt dijo
Để cài đặt dijo, bạn cần cài đặt Rust and Cargo trên máy Linux của mình. Đây là cách bạn có thể làm điều đó trên Ubuntu và các bản phân phối dựa trên Linux khác:
curl --proto '=https' --tlsv1.2 -sSf https://sh.rustup.rs | shLàm theo các hướng dẫn trên màn hình và bạn sẽ sẵn sàng. Sau khi hoàn tất, đây là cách cài đặt dijo bằng hàng hóa:
cargo install dijoNếu bạn không thích cài đặt ứng dụng theo cách thủ công thông qua dòng lệnh, dijo cũng cung cấp cho bạn các tùy chọn để cài đặt trực tiếp các tệp nhị phân dựng sẵn mà bạn có thể tải xuống từ trang phát hành.
Tổng quan về các chế độ
Như đã đề cập trước đây, dijo có hai chế độ hoặc chế độ xem khác nhau để hình dung thói quen của bạn:chế độ ngày và chế độ tuần. Chế độ ngày là chế độ mặc định hiển thị cho bạn từng ngày trong tháng hiện tại.
Những ngày có mục tiêu đã hoàn thành được hiển thị bằng màu lục lam, trong khi những ngày chưa đạt được hiển thị bằng màu đỏ tươi. Đối với những ngày không được kiểm soát, dijo hiển thị một chấm màu đen nhạt.
Chế độ tuần hiển thị cho bạn bản tóm tắt về tiến trình thói quen của bạn cho mỗi tuần trong tháng. Tỷ lệ phần trăm của tuần hiện tại được biểu thị bằng màu trắng, trong khi các tuần khác sẽ có màu đen nhạt. Để đạt được 100% trong một tuần, bạn sẽ phải đạt được mục tiêu của mình mỗi ngày.
Theo dõi thói quen với dijo
Để bắt đầu theo dõi thói quen của bạn với dijo, hãy mở trình mô phỏng thiết bị đầu cuối mà bạn chọn và chạy lệnh dưới đây:
dijoHệ thống sẽ hiển thị cho bạn một màn hình trống ở chế độ ban ngày. Để thêm một thói quen mới, hãy nhập chế độ lệnh bằng cách sử dụng dấu hai chấm (: ) và nhập phím thêm yêu cầu. Để thêm một loại thói quen có / không, chẳng hạn như lập trình mỗi ngày:
:add programming 1Để thêm thói quen phân số mới, chẳng hạn như chạy 0,5 dặm mỗi ngày, hãy sử dụng :add ra lệnh theo cách này:
:add running 0.5Cuối cùng, để thêm một thói quen mà không có mục tiêu đặt ra, chẳng hạn như duy trì đủ nước:
:add waterĐể theo dõi thói quen của bạn, hãy tập trung vào thói quen bạn muốn theo dõi và nhấn Enter để tăng hoặc đánh dấu là xong. Tương tự, sử dụng Backspace chìa khóa để giảm hoặc đánh dấu nó là đang chờ xử lý. Khi bạn đạt được mục tiêu hàng ngày của mình, dijo sẽ đánh dấu ngày bằng màu xanh lục và tên thói quen được gạch ngang bằng một dòng.
Làm quen với Keybindings
Để tận dụng tối đa dijo, đây là bảng liên kết chính sẽ giúp bạn điều hướng, thêm, xóa và theo dõi thói quen của mình một cách hiệu quả:
| Keybinding | Bí danh | Hành động |
|---|---|---|
| h | Tab, ← | Di chuyển sang trái một ô |
| j | ↓ | Di chuyển xuống một ô |
| k | ↑ | Di chuyển một ô lên trên |
| l | Shift + Tab, → | Di chuyển sang phải một ô |
| H | - | Di chuyển con trỏ sang trái |
| J | - | Di chuyển con trỏ xuống |
| K | - | Di chuyển con trỏ lên trên |
| L | - | Di chuyển con trỏ sang phải |
| Nhập | n | Tăng cường thói quen hiện đang tập trung |
| Backspace | p | Giảm thói quen hiện đang tập trung |
| v | - | Chuyển sang chế độ tuần để có thói quen hiện đang tập trung |
| V | - | Chuyển sang chế độ tuần cho tất cả các thói quen |
| Esc | - | Chuyển sang chế độ ngày |
| [ | - | Chuyển chế độ xem trở lại một tháng |
| ] | - | Chuyển chế độ xem về phía trước một tháng |
| } | - | Quay lại hôm nay |
Cuối cùng, để lưu và thoát khỏi dijo sau khi theo dõi thói quen của bạn, hãy sử dụng :wq lệnh.
2. Làm tốt
Giao diện dòng lệnh có thể không phải là sở thích đầu tiên của mọi người và thay vào đó, bạn có thể muốn có một giao diện người dùng đồ họa. Good Job là một ứng dụng Linux cung cấp điều đó. Tương tự như các ứng dụng theo dõi thói quen khác, mục tiêu của ứng dụng này là giúp bạn luôn nhất quán và không phá vỡ kỷ lục.
Công việc Tốt thưởng cho bạn vì đã bám sát thói quen và thúc đẩy bạn, nhưng đồng thời, nó phạt bạn vì bỏ qua thói quen và đặt lại tiến độ. Để cài đặt Good Job, hãy đảm bảo rằng bản phân phối Linux của bạn hỗ trợ các gói snap.
Chạy lệnh dưới đây trên thiết bị đầu cuối của bạn để tải xuống Good Job từ Snap Store:
sudo snap install good-job
Sau khi cài đặt, bạn có thể chạy Good Job từ trình quản lý ứng dụng của bản phân phối Linux của mình hoặc sử dụng phím tắt Alt + F2 để chạy good-job yêu cầu. Bạn có thể đặt thói quen, động lực, hình phạt, ngày bắt đầu và hơn thế nữa.
Mỗi ngày, bạn có thể mở khóa một ký tự mới trong cụm từ thúc đẩy của mình. Hãy đặt mục tiêu lấp đầy hoàn toàn ba lần và bạn nhất định phải duy trì thói quen này trong một thời gian dài. Các tính năng khác của ứng dụng này bao gồm chuyển đổi chế độ tối, trang thống kê và hỗ trợ đa nền tảng trên Android.
Thói quen là lợi ích chung của việc hoàn thiện bản thân
Việc tuân thủ các thói quen và cam kết của bạn thoạt đầu có vẻ khó nhưng về lâu dài chúng sẽ mang lại hiệu quả. Động lực đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì những thói quen này và theo dõi chúng là một cách tuyệt vời để ghi lại sự tiến bộ của bạn và thúc đẩy bạn tiến lên.
Từ bỏ những thói quen xấu cũng quan trọng như phát triển những thói quen tốt. Dưới đây là một số thói quen xấu đang giết chết năng suất của bạn và cách bạn có thể khắc phục chúng.