Sự nhất quán là phần không thể thiếu trong việc hình thành và duy trì thói quen. Tuy nhiên, không dễ để giữ đều đặn và động lực suốt hành trình. Mặc dù mục tiêu tốt cho định hướng, xây dựng hệ thống hiệu quả mới là tốt nhất để tiến bộ. Nhìn lại tiến độ quá khứ giúp bạn đẩy mạnh hơn.
Hệ điều hành dựa trên Linux là một trong những hệ điều hành năng suất nhất nếu dùng đúng cách. Để tăng cường năng suất và rèn luyện thói quen tốt, đây là hai ứng dụng theo dõi thói quen miễn phí bạn nên thử trên máy Linux.
1. Dijo
Nếu bạn là fan của dòng lệnh Linux, dijo là công cụ dựa trên terminal hoàn hảo để theo dõi thói quen mà không bao giờ phải rời dòng lệnh. Dijo tự giới thiệu là bộ theo dõi thói quen kỹ thuật số dựa trên curses, có thể lập trình, và đúng như vậy.
Bạn cũng có thể kết nối nó với chương trình bên ngoài để theo dõi sự kiện không cần động ngón tay. Nếu dùng Vim trước đây, bạn sẽ cảm thấy như tại nhà vì dijo trông và hoạt động khá giống nó. Đây là một số tính năng của dijo:
- Phím tắt và keybinding giống Vim để điều hướng trong dijo.
- Hai chế độ xem khác nhau: chế độ ngày và chế độ tuần để xem tiến độ.
- Thêm thói quen loại phân số, có/không, hoặc không mục tiêu.
- Cấu hình cao và hỗ trợ thói quen tự động theo dõi.
Cách Cài Đặt Dijo
Để cài dijo, bạn cần Rust và Cargo trên máy Linux. Cách làm trên Ubuntu và distro Linux khác:
curl --proto '=https' --tlsv1.2 -sSf https://sh.rustup.rs | shLàm theo hướng dẫn trên màn hình. Xong, cài dijo dùng cargo:
cargo install dijoNếu không thích cài thủ công qua dòng lệnh, dijo cũng cung cấp tùy chọn cài binary dựng sẵn trực tiếp, tải từ trang releases.
Tổng Quan Về Các Chế Độ
Như đã nói, dijo có hai chế độ hoặc xem khác nhau để hình dung thói quen: chế độ ngày và chế độ tuần. Chế độ ngày là mặc định hiển thị từng ngày của tháng hiện tại.
Những ngày đạt mục tiêu hiển thị màu cyan, chưa đạt hiển thị magenta. Với ngày chưa theo dõi, detto hiển thị chấm đen nhạt.
Chế độ tuần hiển thị tóm tắt tiến độ thói quen cho mỗi tuần trong tháng. Phần trăm tuần hiện tại chỉ bằng trắng, các tuần khác màu đen nhạt. Để đạt 100% cho tuần, phải đạt mục tiêu mỗi ngày.
Theo Dõi Thói Quen Với Dijo
Để bắt đầu theo dõi thói quen với detto, mở terminal emulator và chạy lệnh:
dijoHệ thống trình bày màn hình trống ở chế độ ngày. Để thêm thói quen mới, vào chế độ lệnh dùng phím hai chấm (:) và gõ lệnh add. Thêm thói quen loại có/không như lập trình mỗi ngày:
:add programming 1Thêm thói quen phân số như chạy 0.5 dặm mỗi ngày, dùng :add:
:add running 0.5Cuối cùng, thêm thói quen không mục tiêu cụ thể như uống nước:
:add waterĐể theo dõi thói quen, tập trung vào thói quen muốn theo dõi và nhấn Enter để tăng hoặc đánh dấu xong. Tương tự, dùng Backspace để giảm hoặc đánh dấu chờ. Khi đạt mục tiêu ngày, detto đánh dấu ngày bằng màu xanh, tên thói quen gạch ngang.
Làm Quen Với Keybindings
Để tận dụng tối đa detto, đây là bảng keybindings giúp điều hướng, thêm, xóa và theo dõi thói quen hiệu quả:
| Keybinding | Alias | Hành Động |
|---|---|---|
| h | Tab, ← | Di chuyển một ô sang trái |
| j | ↓ | Di chuyển một ô xuống |
| k | ↑ | Di chuyển một ô lên |
| l | Shift + Tab, → | Di chuyển một ô sang phải |
| H | - | Di chuyển con trỏ sang trái |
| J | - | Di chuyển con trỏ xuống |
| K | - | Di chuyển con trỏ lên |
| L | - | Di chuyển con trỏ sang phải |
| Enter | n | Tăng thói quen đang focus |
| Backspace | p | Giảm thói quen đang focus |
| v | - | Chuyển chế độ tuần cho thói quen đang focus |
| V | - | Chuyển chế độ tuần cho tất cả thói quen |
| Esc | - | Chuyển chế độ ngày |
| [ | - | Dịch viewport lùi một tháng |
| ] | - | Dịch viewport tiến một tháng |
| } | - | Quay về hôm nay |
Cuối cùng, để lưu và thoát detto sau khi theo dõi, dùng lệnh :wq.
2. Good Job
Giao diện dòng lệnh có thể không phải ưu tiên đầu tiên của mọi người và bạn có thể muốn giao diện đồ họa. Good Job là ứng dụng Linux cung cấp điều đó. Giống các app theo dõi thói quen khác, mục tiêu của ứng dụng này là giúp bạn giữ nhất quán và không gãy chuỗi.
Good Job thưởng cho bạn khi kiên trì thói quen và động lực, nhưng cũng phạt khi bỏ qua thói quen và reset tiến độ. Để cài Good Job, đảm bảo distro Linux hỗ trợ gói snap.
Chạy lệnh dưới trên terminal để tải Good Job từ Snap Store:
sudo snap install good-jobSau cài đặt, chạy Good Job từ trình quản lý ứng dụng distro hoặc dùng phím tắt Alt + F2 chạy lệnh good-job. Bạn thiết lập thói quen, động lực, phạt, ngày bắt đầu, v.v.
Mỗi ngày, bạn mở khóa một ký tự mới của cụm từ động lực. Nhắm lấp đầy hoàn toàn ba lần và bạn chắc chắn sẽ giữ thói quen lâu dài. Tính năng khác bao gồm chế độ tối, trang thống kê, hỗ trợ đa nền tảng trên Android.
Thói Quen Là Lãi Suất Kép Của Tự Cải Thiện
Duy trì thói quen và cam kết có vẻ khó ban đầu nhưng chúng trả lại lâu dài. Động lực đóng vai trò then chốt trong việc kiên trì, và theo dõi chúng là cách tuyệt vời ghi nhận tiến độ và đẩy bạn tiến lên.
Bỏ thói quen xấu quan trọng như xây dựng thói quen tốt. Đây là một số thói quen xấu giết chết năng suất và cách khắc phục.