Sử dụng iPhone vào ban đêm có thể gây mỏi mắt và mất ngủ:ánh sáng xanh từ màn hình làm gián đoạn nhịp sinh học của chúng ta và cho não bộ của chúng ta biết đó là ban ngày. Vì lý do này, các nhà thiết kế phần mềm đã đưa ra một số tùy chọn giao diện thay thế để làm tối màn hình hoặc giảm phát ra ánh sáng xanh.
Trong bài viết này, chúng tôi giải thích cách thiết lập và sử dụng tính năng Chế độ tối mới tuyệt vời trên iPhone nếu bạn đã cài đặt iOS 13. Nhưng đối với những người vẫn đang sử dụng iOS 12 trở về trước, chúng tôi cung cấp một số cách giải quyết cũng sẽ cải thiện xem ban đêm, chẳng hạn như Đảo màu và Chế độ Ban đêm.
Bạn có thể tìm thông tin liên quan trong các bài viết Cách sử dụng Chế độ tối trên máy Mac và Cách sử dụng Chế độ tối trên Apple TV của chúng tôi. Và để có thêm lời khuyên chung, hãy xem tổng hợp các thủ thuật iPhone của chúng tôi.
Chế độ tối
Để sử dụng Chế độ tối, bạn cần phải chạy iOS 13 (hoặc mới hơn, khi nói đến điều đó) trên iPhone của mình. Phần mềm hiện có sẵn cho tất cả mọi người, ra mắt vào ngày 19 tháng 9 năm 2019; thật dễ dàng để cài đặt iOS 13 miễn phí.
Chế độ tối là điều khiển giao diện trên toàn hệ thống và làm tối nền của tất cả các ứng dụng được cài đặt sẵn thành màu đen hoặc xám đen, giúp bạn thoải mái hơn khi sử dụng vào buổi tối và có thể tiết kiệm pin khi sử dụng màn hình OLED. Các nhà phát triển bên thứ ba cũng có thể thiết lập các ứng dụng của họ bị ảnh hưởng bởi Chế độ tối, nhưng họ không bắt buộc phải làm như vậy. (Mặc dù vậy, gần như tất cả đều như vậy. Ví dụ:đây là cách để có được Chế độ tối của WhatsApp.)
Đây là giao diện của Chế độ tối trong (từ trái sang phải) ứng dụng Âm nhạc của riêng Apple và các ứng dụng của bên thứ ba Twitter và Slack dành cho iPhone, là những ứng dụng duy nhất mà chúng tôi phát hiện cho đến nay để triển khai tính năng mới.
Để bật Chế độ tối (giả sử bạn đã có iOS 13), hãy mở ứng dụng Cài đặt và chuyển đến Màn hình &Độ sáng. Ở đầu màn hình tiếp theo, bạn sẽ thấy hai 'hương vị' giao diện cạnh nhau:Sáng và Tối.
Bây giờ, bạn có thể đặt Chế độ tối theo cách thủ công bằng cách nhấn vào nó - hiệu ứng sẽ hiển thị ngay lập tức - nhưng có lẽ sẽ thuận tiện hơn khi thiết lập lịch trình thông thường.
Nhấn Tự động bên dưới tùy chọn Sáng và Tối để nút chuyển sang màu xanh lục. Bây giờ, hãy nhấn vào mục Tùy chọn, sẽ cho phép bạn chọn một lịch biểu dựa trên mặt trời mọc và lặn hoặc một lịch biểu dựa trên các thời điểm cụ thể trong ngày (Lịch biểu tùy chỉnh).
Trung tâm điều khiển
Chúng tôi nghĩ rằng cách tiếp cận tốt nhất là sử dụng lịch biểu tự động. Nhưng cách dễ nhất để bật và tắt Chế độ tối theo cách thủ công là sử dụng Trung tâm điều khiển.
Chế độ tối không xuất hiện trong Trung tâm điều khiển theo mặc định, vì vậy bạn cần phải thêm nó trước. Đi tới Cài đặt> Trung tâm điều khiển (nếu bạn là người đọc ở Hoa Kỳ, điều này sẽ hiển thị dưới dạng Trung tâm điều khiển) và chạm vào Tùy chỉnh điều khiển. Tìm Chế độ tối trong danh sách dưới cùng và nhấn vào dấu cộng màu xanh lá cây bên cạnh chế độ đó để chế độ này chuyển lên danh sách trên cùng.
Giờ đây, bất kỳ lúc nào bạn đang ở trên màn hình chính (và thực sự là bất kỳ lúc nào bạn đang ở trong một ứng dụng, nếu bạn nhấn vào nút chuyển đổi Access Within Apps trong Cài đặt> Trung tâm điều khiển), bạn sẽ có thể hiển thị Trung tâm điều khiển và nhấn vào Bóng tối Biểu tượng chế độ để bật hoặc tắt.
(Nếu bạn không quen, có thể truy cập Trung tâm điều khiển bằng cách vuốt xuống từ góc trên bên phải của màn hình trên iPhone có khía hoặc từ cuối màn hình trên iPhone có nút Trang chủ.)
Đảo màu
Nếu bạn đã có iOS 13, tùy chọn tốt nhất rõ ràng là Chế độ tối. Nhưng nếu bạn chưa nâng cấp thì sao?
Điều gần nhất với Chế độ tối chính thức trên iOS 12 trở về trước là một tính năng có tên là Invert Colors. Điều này chuyển các thành phần giao diện màu trắng thành màu đen và ngược lại, đây gần giống như những gì Chế độ tối thực hiện.
Mở ứng dụng Cài đặt và nhấn Chung> Hỗ trợ tiếp cận> Thích nghi hiển thị> Đảo ngược màu. Bây giờ, bạn nên nhấn vào Smart Invert để thanh trượt của nó chuyển sang màu xanh lục.
Smart Invert không chỉ đơn giản là đảo ngược tất cả các màu:nó đủ thông minh để nhận dạng hình ảnh và phương tiện và để chúng yên. (Trong Cài đặt và các ứng dụng khác mà Apple kiểm soát. Bạn sẽ thấy rằng trong nhiều ứng dụng của bên thứ ba, nó không thể thực hiện điều này và vẫn đảo ngược chúng.)
Đảo ngược cổ điển, được liệt kê bên dưới Đảo ngược thông minh, là tùy chọn giao diện cũ đảo ngược mọi thứ.
Chế độ ca đêm
Apple đã đưa tính năng Night Shift vào để giảm mức độ ánh sáng xanh do iPad và iPhone phát ra, như một phần của bản cập nhật iOS 9.3 điểm. Công nghệ chuyển màu làm giảm sự phát ra ánh sáng xanh lam, được cho là khiến chúng ta tỉnh táo, gây mỏi mắt và nhức đầu, đồng thời làm cho màu sắc trên màn hình trở nên ấm hơn và ngả vàng hơn.
Chúng tôi thấy thuận tiện khi đặt Night Shift theo lịch trình định kỳ thay vì bật tính năng này theo cách thủ công mỗi khi trời tối.
Bạn có thể thực hiện việc này thông qua Cài đặt> Màn hình &Độ sáng> Night Shift. Từ đây, bạn sẽ có thể thiết lập lịch biểu, bao gồm tùy chọn để thiết bị iOS tự động xác định vị trí của bạn và bật Night Shift vào lúc hoàng hôn, sau đó tắt lại vào lúc mặt trời mọc.
Chúng tôi xem xét tính năng này chi tiết hơn trong một bài viết riêng:Cách sử dụng Night Shift trên iPhone.
Ánh sáng yếu
Đây là một tùy chọn khác có thể cải thiện trải nghiệm xem của bạn vào ban đêm. Mở ứng dụng Cài đặt và đi tới Chung> Trợ năng> Thu phóng và nhấn vào thanh trượt bên cạnh Thu phóng để nó chuyển sang màu xanh lục.
Bây giờ, hãy quay lại Màn hình chính và nhấn ba lần bằng ba ngón tay để hiển thị menu thu phóng. Nhấn vào Chọn bộ lọc. Trong màn hình tiếp theo (hình bên dưới), nhấn vào Ánh sáng yếu. Điều này sẽ làm tối màn hình và làm cho màn hình phù hợp hơn để xem trong điều kiện ánh sáng yếu.
Thang màu xám
Trở lại iOS 10, Apple đã tung ra một loạt các Bộ lọc màu trong Trợ năng. Chúng bao gồm Greyscale, một phần bắt chước Chế độ tối (mặc dù hơi cực đoan khi mất tất cả màu trong iOS).
- Mở Cài đặt.
- Chọn Chung> Hỗ trợ tiếp cận> Thích nghi hiển thị> Bộ lọc màu.
- Đặt Bộ lọc Màu thành Bật.
Chúng tôi nghĩ Greyscale là lựa chọn phù hợp nhất để xem vào ban đêm, nhưng các bộ lọc khác cũng có thể hữu ích. Các bộ lọc khác cung cấp cho bạn thanh trượt Cường độ (Color Tint cũng cung cấp cho bạn thanh trượt Hue) để bạn có thể thử nghiệm xem điều gì phù hợp nhất với mình. Thường thì bạn sẽ thấy rằng bạn nhận thấy hiệu ứng trên Màn hình chính nhiều hơn trong Cài đặt.
Đặt Bộ lọc màu thành Tắt để quay lại chế độ xem bình thường.