Dùng iPhone vào ban đêm có thể gây mỏi mắt và mất ngủ: ánh sáng xanh từ màn hình làm rối nhịp sinh học và nói với não rằng vẫn còn ban ngày. Vì lý do đó, các nhà thiết kế phần mềm đã đưa ra một số tùy chọn giao diện thay thế làm tối màn hình hoặc giảm phát xạ ánh sáng xanh.
Trong bài viết này, chúng tôi giải thích cách thiết lập và sử dụng tính năng Chế độ tối tuyệt vời mới trên iPhone nếu bạn có iOS 13. Nhưng đối với những người vẫn còn trên iOS 12 và cũ hơn, chúng tôi cung cấp các giải pháp thay thế cũng cải thiện xem ban đêm, như Đảo màu và Night Shift.
Bạn có thể tìm thông tin liên quan trong bài Cách dùng Chế độ tối trên Mac và Cách dùng Chế độ tối trên Apple TV. Và để có lời khuyên chung, xem tổng hợp mẹo iPhone của chúng tôi.
Chế độ tối
Để dùng Chế độ tối, bạn cần chạy iOS 13 (hoặc mới hơn, khi đến lúc đó) trên iPhone. Phần mềm hiện có sẵn cho tất cả, ra mắt ngày 19 tháng 9 năm 2019; dễ dàng cài iOS 13 miễn phí.
Chế độ tối là điều khiển giao diện toàn hệ thống, làm tối nền của tất cả ứng dụng cài sẵn thành đen hoặc xám đen, thư giãn hơn khi dùng buổi tối và có thể tiết kiệm pin khi dùng màn hình OLED. Nhà phát triển bên thứ ba có thể thiết lập ứng dụng bị ảnh hưởng bởi Chế độ tối, nhưng không bắt buộc. (Gần như tất cả sẽ làm. Đây là cách lấy Chế độ tối WhatsApp, ví dụ.)
Đây là giao diện Chế độ tối trong (từ trái sang phải) ứng dụng Music của Apple, và ứng dụng bên thứ ba Twitter và Slack cho iPhone, là những ứng dụng chúng tôi đã thấy triển khai tính năng mới này.
Để bật Chế độ tối (giả sử bạn có iOS 13), mở ứng dụng Cài đặt và vào Màn hình & Độ sáng. Ở đầu màn hình tiếp theo, bạn sẽ thấy hai 'hương' giao diện cạnh nhau: Sáng và Tối.
Bạn có thể đặt Chế độ tối thủ công bằng cách nhấn vào nó - hiệu ứng hiển thị ngay lập tức - nhưng có thể tiện hơn để thiết lập lịch trình định kỳ.
Nhấn Tự động bên dưới tùy chọn Sáng và Tối để công tắc thành xanh. Bây giờ nhấn mục Tùy chọn, cho phép bạn chọn lịch trình dựa trên bình minh và hoàng hôn, hoặc dựa trên giờ cụ thể trong ngày (Lịch tùy chỉnh).
Trung tâm điều khiển
Chúng tôi nghĩ cách tốt nhất là dùng lịch trình tự động. Nhưng cách dễ nhất để bật/tắt Chế độ tối thủ công là dùng Trung tâm điều khiển.
Chế độ tối không xuất hiện trong Trung tâm điều khiển mặc định, nên bạn cần thêm nó trước. Vào Cài đặt > Trung tâm điều khiển (nếu bạn là độc giả Mỹ, sẽ hiển thị Control Center) và nhấn Tùy chỉnh điều khiển. Tìm Chế độ tối trong danh sách dưới cùng và nhấn dấu cộng xanh bên cạnh, để nó di chuyển lên danh sách trên cùng.
Bây giờ bất kỳ lúc nào bạn ở màn hình chính (và thực tế bất kỳ lúc nào bạn ở trong ứng dụng, nếu bạn bật Truy cập trong ứng dụng trong Cài đặt > Trung tâm điều khiển) bạn sẽ có thể mở Trung tâm điều khiển và nhấn biểu tượng Chế độ tối để bật/tắt.
(Nếu bạn không quen, Trung tâm điều khiển truy cập bằng cách vuốt xuống từ góc trên bên phải màn hình trên iPhone có rãnh, hoặc từ dưới màn hình trên iPhone có nút Home.)
Đảo màu
Nếu bạn có iOS 13, lựa chọn tốt nhất rõ ràng là Chế độ tối. Nhưng nếu bạn chưa nâng cấp?
Điều gần nhất với Chế độ tối chính thức trên iOS 12 và cũ hơn là tính năng gọi là Đảo màu. Điều này biến yếu tố giao diện trắng thành đen và ngược lại, đại khái giống Chế độ tối.
Mở ứng dụng Cài đặt và nhấn Cài đặt chung > Khả năng tiếp cận > Điều chỉnh hiển thị > Đảo màu. Bây giờ bạn nên nhấn Đảo màu thông minh để thanh trượt thành xanh.
Đảo màu thông minh không đơn giản đảo tất cả màu: nó đủ thông minh để nhận diện hình ảnh và phương tiện và để chúng yên vị. (Trong Cài đặt và ứng dụng khác do Apple kiểm soát. Bạn sẽ thấy trong nhiều ứng dụng bên thứ ba nó không thể làm vậy, và đảo màu chúng anyway.)
Đảo màu cổ điển, liệt kê bên dưới Đảo màu thông minh, là tùy chọn giao diện cũ đảo mọi thứ.
Night Shift
Apple đưa Night Shift, giảm mức ánh sáng xanh phát ra bởi iPad và iPhone, như một phần của bản cập nhật điểm iOS 9.3. Công nghệ dịch màu giảm phát xạ ánh sáng xanh, được cho là khiến ta thức trắng đêm và gây mỏi mắt, đau đầu, và làm màu trên màn hình xuất hiện ấm và vàng hơn.
Chúng tôi thấy tiện lợi khi để Night Shift trên lịch trình định kỳ thay vì bật thủ công mỗi khi trời tối.
Bạn có thể làm qua Cài đặt > Màn hình & Độ sáng > Night Shift. Từ đây bạn có thể thiết lập lịch trình, bao gồm tùy chọn để thiết bị iOS tự động xác định vị trí và bật Night Shift lúc hoàng hôn, rồi tắt lại lúc bình minh.
Chúng tôi xem xét tính năng này chi tiết hơn trong bài riêng: Cách dùng Night Shift trên iPhone.
Ánh sáng yếu
Đây là tùy chọn khác có thể cải thiện trải nghiệm xem ban đêm. Mở ứng dụng Cài đặt và vào Cài đặt chung > Khả năng tiếp cận > Phóng to và nhấn thanh trượt bên cạnh Phóng to để nó thành xanh.
Bây giờ quay về Màn hình chính và nhấn ba lần với ba ngón tay để hiện menu phóng to. Nhấn Chọn bộ lọc. Trong màn hình tiếp theo (hình dưới), nhấn Ánh sáng yếu. Điều này sẽ làm tối màn hình và phù hợp hơn cho xem ánh sáng yếu.
Xám
Quay lại iOS 10, Apple tung ra loạt Bộ lọc màu trong Khả năng tiếp cận. Bao gồm Xám, mô phỏng Chế độ tối một chút (mặc dù hơi cực đoan khi mất hết màu trong iOS).
- Mở Cài đặt.
- Chọn Cài đặt chung > Khả năng tiếp cận > Điều chỉnh hiển thị > Bộ lọc màu.
- Đặt Bộ lọc màu thành Bật.
Chúng tôi nghĩ Xám là lựa chọn liên quan nhất cho xem ban đêm, nhưng các bộ lọc khác cũng có thể giúp. Các bộ lọc khác cho thanh trượt Cường độ (Màu sắc cũng cho thanh trượt Hue) để bạn thử nghiệm xem cái nào tốt cho bạn. Thường bạn sẽ nhận ra hiệu ứng rõ hơn trên Màn hình chính hơn trong Cài đặt.
Đặt Bộ lọc màu thành Tắt để quay lại chế độ xem bình thường.