Đối với người làm việc trong ngành IT hoặc đọc báo công nghệ trực tuyến thường xuyên, thuật ngữ "tech fatigue" (mệt mỏi công nghệ) có thể nghe quen thuộc. Đó là một trong những thứ khiến một số người cáu kỉnh vào buổi sáng và không thể qua ngày mà không biến thành một quả cầu cynicism (nghi ngờ, bi quan) đỏ to. Nhưng chính xác điều gì khiến điều này xảy ra? Chúng ta có định nghĩa được nó không? Và nếu có, liệu pháp là gì?
Làm Quen Với Tech Fatigue
Chúng ta không chỉ bị bao quanh bởi màn hình mỗi ngày mà còn liên tục bị tấn công bởi thông báo công nghệ mới mà hoặc là overhyped (đáy quá) hoặc hứa hẹn. Những người theo dõi phát triển này hàng ngày có thể cuối cùng lọc bỏ tất cả thành tiếng ồn nền và tiếp tục ngày với cảm giác thực tế rất tỉnh táo. Đôi khi, bị ném đầy điều mới khiến bạn (nghịch lý) mất đi sự lạc quan dọc đường và thậm chí làm bạn cáu kỉnh khi trận 폭격이 (bombardment) này đến news feed hàng ngày.
Theo một số cách, bạn có thể cảm thấy sự thờ ơ (apathy) định hình theo thời gian, đưa ra xu hướng lướt qua hoặc cuộn qua những thứ trước đây có thể thu hút sự quan tâm.
Hiện tượng này giống với kỷ nguyên chu kỳ tin tức 24 giờ, nơi người thường theo dõi tin tức thấy bản thân mình bị麻木 (desensitized) trước thiên tai và bạo lực. Sự thờ ơ định hình khi bạn quen thấy những cảnh này, và bạn không còn bị rung động bởi chúng.
Mọi người khác nhau. Đối với một số, tech fatigue không bao giờ thực sự bám rễ lâu. Sự thờ ơ tan biến sau một ngày. Đối với người khác, nó gieo mầm trong tâm trí và cho liều cynicism mạnh.
Cách Ứng Phó
Mọi người có cách ứng phó khác nhau. Trong trường hợp này, có thể hữu ích nếu thử "canh giữa" (center) bản thân, giống như nhấn nút reset trong não. Dắt chó ra dạo, ra ngoài thiên nhiên, hoặc làm bất cứ gì giúp bạn đến điểm không cảm thấy cần check feed mỗi 5 giây.
Ý tưởng ở đây là thử nghỉ ngơi rất hạn chế khỏi chu kỳ hàng ngày của câu chuyện và thông báo đập vào não như người điếc rung chuông. Nó về cơ bản là phiên bản mạnh hơn của "me time" (thời gian cho mình).
Giống như thiết bị và trang thiết bị cần bảo dưỡng định kỳ, não bộ cũng cần chút nghỉ ngơi để xử lý thế giới xung quanh đúng cách!
Chút Cynicism Không Phải Điều Tệ Nhất Trên Thế Giới
Quan trọng không nhầm lẫn tech fatigue và "nhìn ra sau sự hype" (looking past hype). Tech fatigue xảy ra khi bạn bắt đầu nhìn mọi phát triển công nghệ mới qua kính màu xanh lá, không quan tâm nó hứa hẹn đến đâu (cụ thể vì bạn đã trở nên thờ ơ trước sự tấn công thông báo hàng ngày). Thế giới đang tiến hóa nhanh, bình thường khi hơi chán nản (jaded). Nhưng cũng quan trọng như nhau để nhìn ra qua sự lạc quan phồng to mà một số startup có về sản phẩm và nhìn mọi thứ với góc nhìn tỉnh táo hơn.
Bạn từng cảm thấy tech fatigue? Cơ chế ứng phó gì bạn dùng để vượt qua? Hãy nói chuyện trong bình luận!