Chúng ta đều dành nhiều thời gian hơn mức cần thiết để nhìn vào điện thoại. Thiết kế của smartphone nhằm mục đích thu hút sự chú ý bằng màu sắc rực rỡ và luồng thông báo liên tục. Hãy lấy lại sự tập trung bằng cách chuyển màn hình iPhone sang chế độ thang độ xám (grayscale).
Tại sao màu màn hình lại quan trọng?
Việc loại bỏ tất cả màu sắc khỏi màn hình điện thoại sẽ "hack" trung tâm cảm nhận của não bộ. Chúng ta được "lập trình" sẵn để chú ý đến những thứ sáng và lấp lánh, nên khi làm tối bớt màu sắc trên điện thoại, bạn sẽ tập trung tốt hơn.
Màu xám mang lại cảm giác nhàm chán – một điều kiện tâm lý giúp giảm thiểu ham muốn tương tác với điện thoại, đặc biệt là những feed mạng xã hội vô tận.
ĐỌC THÊM: Cách đặt lịch ngủ trên iPhone
Nếu bạn tin rằng thủ thuật đơn giản này có thể giúp ích, hãy thử ngay. Nó có thể mang lại cho bạn nhiều giờ mỗi ngày. Hãy tưởng tượng bạn có thể làm gì với sự chú ý mới tìm được đó. Nếu bạn muốn thử, chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết bên dưới.
Cách chuyển màn hình iPhone sang thang độ xám
Quy trình gồm hai phần: trước tiên bật chế độ thang độ xám, sau đó thiết lập phím tắt tap ba lần để bật/tắt nhanh. Làm theo các bước dưới đây cho phần đầu tiên:
- Thiết lập Grayscale
Mở ứng dụng Cài đặt (Settings)
Chạm vào Khả năng truy cập (Accessibility)
Chạm vào Màn hình & Kích thước chữ (Display & Text Size)
Kéo xuống đến Bộ lọc màu (Color Filters)
Bật Bộ lọc màu (Color Filter), sau đó chọn Thang độ xám (Grayscale) (ảnh chụp màn hình không hiển thị bộ lọc, nên nó vẫn hiển thị màu)
Đến đây bạn đã bật được chế độ màn hình xám. Nếu muốn truy cập nhanh qua phím tắt, hãy tiếp tục phần dưới.
Cách thiết lập phím tắt Grayscale trên iPhone
Sau khi đã bật bộ lọc màu, giờ thiết lập phím tắt tap ba lần nút nguồn:
- Vào Cài đặt → Khả năng truy cập
- Kéo xuống chọn Phím tắt khả năng truy cập (Accessibility Shortcut)
- Chọn Bộ lọc màu (Color Filter)
Bây giờ, tap ba lần nhanh vào nút nguồn (side button) sẽ bật/tắt chế độ màn hình xám. Thiết lập này mất chưa đến hai phút nhưng giúp bạn kiểm soát sự phân tâm hiệu quả.
Hãy thử và cảm nhận sự khác biệt: ít màu sắc hơn, nhiều tập trung hơn.
Bạn nghĩ sao về thủ thuật này? Hãy chia sẻ trong phần bình luận hoặc thảo luận trên Twitter/Facebook của chúng tôi.
Đề xuất của biên tập viên:
- Cách đặt hẹn giờ ngủ cho Apple Music trên iPhone
- Cách dùng Apple Pay chuyển tiền trên iPhone
- Cách cập nhật iPhone
- Cách thêm khuôn mặt thứ hai cho Face ID trên iPhone