Từ theo dõi điện tâm đồ đến điều khiển Roku, Đồng hồ Apple có rất nhiều khả năng.
Chúng tôi cũng xác nhận rằng Apple Watch có thể theo dõi thói quen ngủ, một phần nhờ vào các cảm biến phức tạp của Watch cũng theo dõi thói quen sức khỏe. Đúng là thông qua ứng dụng của bên thứ ba, nhưng thật tuyệt khi biết rằng thiết bị có thể theo dõi giấc ngủ.
Vì vậy, cuối cùng bạn đã tải xuống một trong nhiều ứng dụng dành cho chế độ ngủ trên App Store. Bạn làm gì tiếp theo?
Cách theo dõi giấc ngủ của bạn bằng Apple Watch
Sử dụng một trong những ứng dụng sau, người dùng có thể bắt đầu theo dõi thói quen ngủ của mình và hy vọng sẽ tạo ra những thói quen tốt hơn. Mỗi loại đều có các tính năng tương tự nhưng quan trọng mà mọi người sẽ tìm kiếm trong trình theo dõi giấc ngủ.
ĐỌC THÊM:Cách đặt lịch ngủ trên iPhone
Chúng bao gồm cung cấp phản hồi được cá nhân hóa và chi tiết về giấc ngủ của bạn, theo dõi nhịp tim và đồng bộ hóa dữ liệu giấc ngủ của bạn với ứng dụng Health. Mặc dù đó là những điều quan trọng, nhưng chúng tôi muốn liệt kê một số tính năng cụ thể hơn từ mỗi ứng dụng.
SleepWatch
Hình ảnh:Đồng hồ ngủ
SleepWatch by bodymatter có lẽ có cách thiết lập dễ dàng nhất vì nó bắt đầu hoạt động khi bạn chìm vào giấc ngủ. Khi bạn thức dậy, nó hiển thị dữ liệu ngủ của bạn trên một màn hình đơn giản hiển thị nhịp tim và thời gian ngủ mục tiêu. Ứng dụng cũng theo dõi nhịp ngủ của bạn, bất kỳ sự gián đoạn nào bạn cảm thấy và tổng thời gian ngủ của bạn.
Theo dõi giấc ngủ tự động trên gối
Hình ảnh:KnowTechie
Pillow được sử dụng cả trên Apple Watch và iPhone và có thể theo dõi các kiểu ngủ REM. Nó cũng sử dụng micrô để đo tình trạng ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ của bạn. Ứng dụng này cũng có thể đóng vai trò như một “báo thức thông minh”, nơi người dùng có thể chọn nhiều loại tiếng ồn có âm thanh nhẹ nhàng hoặc một bài hát từ Thư viện nhạc của họ.
Ngủ ++
Hình ảnh:KnowTechie
Sleep ++ sẽ cung cấp phản hồi cho người dùng dưới dạng điểm số, trái ngược với biểu đồ. Ứng dụng sẽ đo thời gian ngủ của bạn và giấc ngủ trung bình vào ban đêm của bạn trông như thế nào. Ngoài ra, bạn có thể tạo một "nhật ký giấc ngủ" để thêm phần cá nhân về thói quen của mình, nếu bạn thích điều đó.
Một điều chúng tôi muốn nhấn mạnh là bất kỳ ai muốn đeo Apple Watch đi ngủ đều nên theo dõi pin của họ. Nếu một ứng dụng đang chạy liên tục trong sáu đến tám giờ mỗi đêm trên Apple Watch chưa được sạc đầy, bạn có thể thức dậy mà không có kết quả nào và màn hình trống. Giữ cho Apple Watch của bạn được sạc đúng cách là chìa khóa.
Nếu bạn không sở hữu Apple Watch và muốn theo dõi giấc ngủ của mình, có những tùy chọn khác. Bạn có thể xem một trong các mẫu Fitbit, chẳng hạn như Fitbit Inspire. Ngoài ra, nếu bạn chỉ có iPhone, bạn có thể sử dụng ứng dụng Giờ đi ngủ. Và, vì bạn có thể cắm bộ sạc của mình và sử dụng qua đêm nên không cần phải lo lắng về việc hết pin.
Bạn nghĩ gì? Lên kế hoạch theo dõi giấc ngủ của bạn với Apple Watch? Hãy cho chúng tôi biết bên dưới trong phần nhận xét hoặc chuyển cuộc thảo luận qua Twitter hoặc Facebook của chúng tôi .
Đề xuất của ban biên tập:
- Apple Watch có tính năng ECG nào?
- Giờ đây, bạn có thể điều khiển Roku trực tiếp từ Apple Watch của mình
- Apple Watch 5 có thể hoạt động với thiết bị Android không?
- Google đang mua Fitbit với giá 2,1 tỷ đô la tuyệt vời
Xin lưu ý, nếu bạn mua thứ gì đó thông qua các liên kết của chúng tôi, chúng tôi có thể nhận được một phần nhỏ từ việc bán hàng. Bấm vào đây để biết thêm.