Mối quan hệ của nhân loại với tai nghe bắt đầu từ cuối thế kỷ 19 khi các nhà điều hành điện thoại đầu tiên sử dụng chúng để nghe và nói chuyện với khách hàng đồng thời ngăn chặn tiếng ồn trong môi trường xung quanh. Chúng tôi đã quen biết mật thiết với những thiết bị này đến nỗi ngày nay chúng tôi thực sự coi chúng là điều hiển nhiên. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu tai nghe của bạn khiến bạn bị điếc? Điều này đang xảy ra ở mức độ nào? Và bạn có thể làm gì để ngăn ngừa mất thính lực nếu đó là một vấn đề đáng lo ngại?
Những gì chúng ta biết
Một báo cáo của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) ở Hoa Kỳ chứng minh rằng có tới một phần tư người Mỹ trong độ tuổi từ 20 đến 69 bị mất thính lực do mức độ tiếng ồn nhất quán. Hiệp hội nắn xương Hoa Kỳ tiến thêm một bước nữa, nói rằng tai nghe có thể là nguyên nhân khiến 1/5 thanh thiếu niên bị một số dạng mất thính lực nhẹ hoặc nặng.
Dữ liệu cho thấy rằng phần lớn những người nghe tai nghe ở âm lượng lớn hoặc sử dụng một số loại tai nghe nhất định có thể có nguy cơ bị tổn thương vĩnh viễn. Khi bạn nhìn vào ánh sáng hoặc làm việc quá sức, cơ thể bạn bắt đầu “chịu đựng” những kích thích quá mức và tự tê liệt. Điều này cũng xảy ra với tai của bạn khi bạn có tiếng ồn nhất quán. Đó là lý do tại sao người lái máy kéo và người điều khiển cần trục thường đeo bịt tai an toàn. Tiếng ồn liên tục của động cơ có thể khiến bạn bị điếc!
Điều gì làm cho tình trạng mất thính giác trở nên tồi tệ hơn?
Tiếng ồn không phải là yếu tố duy nhất thúc đẩy mất thính giác. Sự liên tục của tiếng ồn và thời lượng của tiếng ồn cũng có thể khiến tai bạn tê liệt đến mức ù tai. Khi bạn đạt đến điểm đó, bạn đã trải qua một lượng thiệt hại vừa phải. Nếu bạn đã từng nghe máy nghe nhạc MP3 bằng tai nghe mạnh ở 85% âm lượng tối đa trong hơn một giờ, bạn có thể nhận thấy rằng sau khi tháo chúng ra, bạn phải thích nghi lại với môi trường của mình. Nói cách khác, tai của bạn tê liệt đến mức mọi lời nói xung quanh bạn nghe như bị bóp nghẹt trong ít nhất vài giây hoặc thậm chí một phút. Đừng bao giờ làm điều đó nữa!
Phương pháp Phòng ngừa
Thật không may, không có cách chữa trị hoàn hảo để bị điếc. Hy vọng duy nhất của bạn ở đây là tích cực ngăn chặn nó xảy ra ngay từ đầu. Ngay cả khi bạn chưa dưới 30 tuổi, bây giờ là thời điểm tốt để thực hiện mọi biện pháp có thể để duy trì từng chút thính giác quý giá mà bạn có. Dưới đây là một số cách để làm điều đó ít nhất là đối với tai nghe:
- Tránh sử dụng tai nghe. Chúng bắn tiếng ồn trực tiếp vào ống tai của bạn mà không cho phép một số tiếng ồn thoát ra ngoài. Tai nghe bao quanh tai của bạn mang lại trải nghiệm nghe nhẹ nhàng hơn, mặc dù chúng đắt hơn một chút. Nếu bạn định sử dụng chúng, hãy làm như vậy một cách tiết kiệm và với âm lượng vừa phải.
- Bạn có thể trò chuyện với ai đó bên cạnh bạn không? Nếu bạn rất khó nghe thấy bất cứ điều gì bất cứ ai nói xung quanh mình, thì âm lượng có thể to hơn mức bình thường. Tôi nói có lẽ vì tai nghe khử tiếng ồn có thể chặn âm thanh từ môi trường của bạn mà không cần thổi nhạc vào tai bạn với âm lượng có thể xé toạc chúng. Nhắc mới nhớ, bạn nên sắm một vài chiếc tai nghe chống ồn nếu muốn ngăn cản thế giới bên ngoài. Đừng tăng âm lượng trên tai nghe thông thường để làm điều đó.
- Yêu cầu một người đứng cách bạn một mét, sau đó nghe nội dung gì đó qua tai nghe của bạn một cách bình thường. Hỏi người đó xem họ có thể nghe những gì bạn nghe một cách hoàn hảo không. Nếu họ nói có, hãy giảm âm lượng. Ồn quá!
Takeaway
Tất cả những gì tôi nói ở trên có thể khiến bạn do dự khi chọn máy nghe nhạc MP3 của mình một lần nữa, nhưng bạn thực sự không nên lo lắng quá. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn đang nghe mọi thứ ở mức âm lượng hợp lý và đảm bảo rằng bạn không dành quá nhiều thời gian để bật tai nghe (đặc biệt nếu bạn đang sử dụng tai nghe).
Bạn có lời khuyên nào khác để ngăn ngừa mất thính giác không? Hãy cho chúng tôi biết suy nghĩ của bạn trong một bình luận!