Âm nhạc lớn khiến bạn cảm thấy dễ chịu nhưng đôi tai của bạn có thể không đồng ý. Có, nghe nhạc lớn trong thời gian dài có thể và không thể phục hồi được thính giác của bạn. Âm lượng quá lớn khi nói đến tai nghe như thế nào? Dưới đây là một số mẹo về cách sử dụng tai nghe để nghe nhạc hoặc âm thanh khác mà không làm hỏng tai của bạn.
Tai nghe có thể làm giảm thính lực của bạn không?
Tất cả chúng ta đều biết về việc các họa sĩ bị mù và các nhạc sĩ bị điếc, nhưng bằng cách nào đó chúng tôi không nghĩ rằng bất kỳ điều gì trong số này có thể xảy ra với chúng tôi. Tất nhiên, khi bạn là một nhạc sĩ chuyên nghiệp và luôn tiếp xúc với tiếng ồn lớn, nguy cơ sẽ cao hơn. Tuy nhiên, sự khác biệt là các chuyên gia âm thanh có thiết bị bảo vệ, trong khi tai của chúng ta tiếp xúc trực tiếp với âm thanh của âm nhạc trong tai nghe của chúng ta.
Âm nhạc lớn có thể làm giảm thính lực của bạn theo hai cách - Âm lượng lớn và thời lượng kéo dài. Bất kỳ tiếng ồn nào trên 85 đến 90 decibel (dB) đều không tốt cho tai. Nó trở nên tồi tệ hơn nếu bạn làm điều đó trong nhiều giờ. Về cơ bản, quy tắc là âm lượng càng to thì thời lượng càng ngắn.
Ví dụ:một số chuyên gia khuyên bạn nên nghe không quá 60 phút mỗi ngày ở mức không quá 60% âm lượng tối đa của thiết bị (quy tắc 60/60). Các chuyên gia khác đề xuất "quy tắc 80/90" (không quá 80 phần trăm thời lượng cho 90 phút hoặc ít hơn). Trong mọi trường hợp, nếu bạn nghe ở mức âm lượng tối đa, điều này chỉ nên giới hạn ở khoảng năm phút mỗi ngày.
Các cách đơn giản để xác định xem tai nghe của bạn có quá to hay không
Mặc dù bạn có thể đo decibel để xác định xem tai nghe của mình có quá lớn hay không, nhưng bạn có thể nhận được câu trả lời ngay cả khi không có bất kỳ thiết bị đo lường nào. Dưới đây là một số cách đơn giản để làm điều đó. Chúng mang tính chủ quan và không chính xác lắm, nhưng nhìn chung chúng đều đúng.
- Khi bật tai nghe, bạn có thể nghe thấy những gì đang diễn ra xung quanh mình không? Nếu bạn không thể, thì có nghĩa là tai nghe của bạn quá lớn. Nếu bạn ở trong môi trường ồn ào, bạn sẽ dễ dàng nghe thấy tiếng ồn bên ngoài hơn, vì vậy đây không phải là một phép thử chính xác, nhưng nếu bạn ở trong một môi trường ồn ào và vẫn không thể nghe thấy bất kỳ tiếng ồn bên ngoài nào, thì bạn cần phải giảm âm lượng.
- Xoay tai nghe của bạn về mức bạn thường đặt và đặt chúng cách bạn một cánh tay. Nếu bạn hầu như không nghe thấy chúng, bạn vẫn ổn. Nếu bạn nghe thấy tiếng của họ lớn hoặc nếu những người trong phòng / hành lang có thể nghe thấy họ, thì chắc chắn bạn đang không ở trong vùng an toàn.
- Đeo tai nghe của bạn vào, nhờ ai đó ngồi cạnh bạn và yêu cầu họ cho bạn biết liệu họ có thể nghe thấy tai nghe của bạn hay không. Nếu họ hầu như không thể nghe thấy chúng, bạn không sao. Nếu họ nghe thấy chúng to thì tức là chúng đang quá ồn.
Những bài kiểm tra này không chính xác, nhưng chúng cung cấp cho bạn một ý tưởng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng cài đặt phần cứng hoặc phần mềm để giới hạn âm lượng nếu có. Ví dụ:tai nghe dành cho trẻ em được nhà sản xuất giới hạn ở mức tối đa là 90 dB, nhưng tai nghe dành cho người lớn thì không.
Ngoài ra còn có các ứng dụng Android và iOS để giới hạn âm lượng, chẳng hạn như Volume Limiter (Android) hoặc Volume Sanity (iOS), vì vậy nếu bạn phát hiện ra rằng bạn không kiểm soát tốt âm lượng của mình, các ứng dụng có thể giải cứu. Bạn cũng có thể sử dụng các ứng dụng này để đảm bảo ai đó khác, ví dụ:con bạn, không lạm dụng sức mạnh của tai nghe của chúng.
Nếu bạn thích nghe nhạc lớn nhưng quan tâm đến đôi tai của mình, giảm âm lượng là cách tốt nhất. Tôi phải thừa nhận rằng tôi không phải lúc nào cũng giới hạn âm lượng / thời lượng như khuyến nghị, nhưng nghiên cứu cho bài viết này đã khiến tôi phải suy nghĩ về điều đó và chắc chắn tôi sẽ ghi nhớ quy tắc 60/60.