Là cách khuyến khích bạn vận động suốt ngày, Apple Watch theo dõi mọi loại chỉ số. Chính xác hơn, 3 loại dữ liệu then chốt: move, exercise, và stand goals. Đây là tính năng cốt lõi mọi Apple Watch, giờ có thể điều chỉnh dựa trên nhu cầu và mức độ fitness của bạn. Hãy nói về cách thay đổi mục tiêu move, exercise, và stand trên Apple Watch.
Có thể thay đổi mục tiêu hoạt động trên mọi Apple Watch không?
Khả năng thay đổi move, exercise, stand goals là tính năng mới gần đây. Nghĩa là Apple Watch phải chạy watchOS 7. Rất tiếc, watchOS trước không có tùy chọn này, bạn hết suerte.
Nhắc nhở, watchOS 7 yêu cầu iPhone 6s trở lên cài iOS 14. Phiên bản watchOS mới nhất có cho Apple Watch Series 3 trở lên (có, bao gồm Apple Watch SE mới ra mắt).
Cách thay đổi mục tiêu Move, Exercise & Stand trên Apple Watch
Lưu ý điều chỉnh mục tiêu hoạt động chỉ làm được trên Apple Watch. Nghĩa là iPhone không cung cấp chức năng tương tự. Đây là những gì cần làm.
1. Nhấn nút Digital Crown vào menu chính và tìm app Activity. Icon trông như 3 vòng tròn màu. Nhấn icon app Activity để mở.
2. Lúc này bạn thấy 3 vòng tròn lớn màu, chỉ tiến độ move, exercise, stand goals. Dùng ngón tay hoặc Digital Crown cuộn xuống cuối. Nhấn "Change Goals" (Thay đổi mục tiêu).
3. Apple Watch sẽ yêu cầu điều chỉnh move goal (tính bằng calo). Dùng Digital Crown hoặc nút cộng/trừ để điều chỉnh. Khi hài lòng, nhấn Next (Tiếp).
4. Điều chỉnh exercise goal (tính bằng phút), dùng Digital Crown hoặc nút trừ/cộng lần nữa thay đổi giá trị cũ. Nhấn Next khi xong.
5. Cuối cùng, thay đổi stand goal (tính bằng giờ). Khi hài lòng giá trị mới, nhấn OK, bạn quay lại app Activity. Xong!
Mẹo thêm – Xem tiến độ hoạt động trên Apple Watch
Bạn muốn chắc Apple Watch đã nhận move, exercise, stand goals mới. Hãy kiểm tra giá trị mới và theo dõi tiến độ hoạt động cả ngày.
1. Mở app Activity trên Apple Watch. Cuộn xuống một chút cho đến khi thấy đoạn dưới 3 vòng tròn lớn. Đây là nơi thấy 3 mục tiêu hoạt động dưới dạng giá trị số.
2. Chú ý số hiển thị ở đây. Apple Watch so sánh dữ liệu mới nhất với mục tiêu mới đặt, theo sau phần trăm hoàn thành mỗi mục tiêu.
3. Cuộn xuống thêm chút, bạn thấy biểu diễn đồ thị tiến độ hoạt động hàng ngày. Sẽ có 3 đồ thị – cho move, exercise, stand goals, để xem ngày của bạn trong nháy mắt.
Mẹo nữa – đừng quên một số app Apple Watch cho phép điều hướng ngang (phần lớn chỉ dọc). Activity app là ví dụ tuyệt vời, vuốt từ phải sang trái cho phép thiết lập chia sẻ (để cạnh tranh bạn bè), cũng như check giải thưởng fitness.
Trước khi kết thúc, vài nguồn hữu ích. Đây là cách tạo báo cáo hoạt động Apple Watch. Và đây là cách tạo watch face tùy chỉnh, hữu ích nếu muốn để tiến độ fitness dưới đèn spotlight.