Chúng ta thường thấy mình chìm đắm trong các ứng dụng mạng xã hội. Chúng trở thành phần không tách rời cuộc sống và đôi khi lấn át các nhiệm vụ cần thiết. Hãy tưởng tượng mọi người trông như thế nào nếu lấy smartphone ra khỏi cuộc sống họ.
Trì hoãn, trì hoãn công việc là vấn đề lớn, khiến mục tiêu trở nên không thể đạt được. Thói quen này trầm trọng hơn với việc dùng smartphone hàng ngày. Bất ngờ, giải pháp cũng nằm trong chính chiếc điện thoại – có nhiều app giúp đánh bại trì hoãn.
Chúng ta không nhận ra nghiện smartphone đã thay đổi chúng ta: không trân trọng thời gian với gia đình, bạn bè. Do đó, quan trọng là phải bỏ thói quen này và dùng thời gian khôn ngoan hơn.
Dưới đây là các app giúp cai nghiện smartphone & tránh trì hoãn do lướt vô thức.
Các App Chống Trì Hoãn Tốt Nhất
Chúng tôi đã nghiên cứu kỹ để tìm ra app tốt nhất cho Android và iOS:
1. Social Fever (Chỉ Android)
App yêu thích nhất của chúng tôi: Social Fever (chỉ Android).
Hạn chế nghiện smartphone với app Android này giúp tránh trì hoãn. Nó theo dõi thời gian dùng từng app mạng xã hội riêng lẻ, nhắc nhở bạn ưu tiên công việc hơn mạng xã hội. Hỗ trợ Android mới nhất, theo dõi chính xác thời gian dùng điện thoại.
App chống trì hoãn này cũng gợi ý nhiều hoạt động chúng ta thường bỏ qua vì nghiện mạng xã hội. Theo dõi real-time việc dùng smartphone, gửi nhắc nhở khi vượt giới hạn thời gian. App nâng cao với theo dõi real-time giúp nắm bắt thời gian trên app và nhắc nhở khi vượt giới hạn.
Tính năng chính:
- Đặt mục tiêu ưu tiên giờ hoạt động trên app mạng xã hội.
- Xem chi tiết trang Tóm tắt để phân tích thời gian màn hình.
- Chăm sóc sức khỏe mắt, tai bằng nhắc nhở.
- Nhắc uống nước giúp giữ sức khỏe.
Giúp bạn tiết kiệm thời gian, quản lý công việc tốt hơn để hoàn thành đúng hạn.
2. Brain.fm
App dùng nhạc để khắc phục trạng thái không thể làm việc hiệu quả. Giúp bạn tập trung lại vào mục tiêu cuộc sống. Tốt cho việc, học tập, lối sống. Cơ sở dữ liệu khổng lồ hình thành từ nghiên cứu về loại nhạc giúp thoát trì hoãn. Người dùng đóng góp những gì hiệu quả nhất cho họ. Bạn làm việc hiệu quả, không phân tâm, hoàn thành nhiều hơn trong cùng thời gian.
App miễn phí, có cả Android và iOS. Hoạt động dựa trên cách não bộ phản ứng với loại nhạc nhất định – làm dịu não bộ và khuyến khích hoàn thành công việc thay vì trì hoãn.
Tải cho Android.
Tải cho iOS.
3. Yelling Mom (Mẹ Quát)
Như tên gọi, app giám sát bạn làm việc – không phải theo nghĩa đen mà qua nhiều nhắc nhở theo dõi hoạt động. App cho thêm nhiệm vụ với thời gian định sẵn. Bạn nhận thông báo liên tục và đóng nhiệm vụ khi xong. Giống như mẹ, app muốn tốt cho bạn nên hỗ trợ tương tự. Chia làm Hôm nay, Ngày mai, Một ngày nào đó để thêm việc.
Rất hữu ích cho học sinh, theo dõi bài tập, assignment. Yelling Mom đặt khoảng thời gian để bạn dành thời gian nhưng trước hết phải xong việc. Vì app theo dõi thời gian mỗi khi bạn không xong việc, giúp bạn phân tích.
Tải cho iOS.
4. Finish
App giúp bạn đặt giới hạn thời gian cho công việc và chỉ dừng khi hoàn thành. Chế độ Focus nhấn mạnh nhiệm vụ quan trọng, hiện thông báo cho chúng. Finish là app hoàn hảo chống trì hoãn vì bao gồm mọi thứ. Đặt mục tiêu hoàn thành việc ngắn hạn hoặc dài hạn (10+ ngày).
Nhắc nhở liên tục về việc đến hạn, không cho bạn nhàn rỗi lâu. Nếu muốn thay đổi cuộc sống, tải app cho iOS ngay.
Tải cho iOS.
5. Procaster
Procaster là app chống trì hoãn đồng thời động viên bạn thoát khỏi vấn đề. Tặng thưởng mỗi khi hoàn thành việc đúng hạn. Tin nhắc nhở giúp quay lại làm việc, không lãng phí thời gian. Có nút Start/Pause trong chế độ Procaster để đo thời gian làm việc. Khi nhận ra vấn đề, bạn khôi phục thời gian lãng phí, tránh hoạt động làm mất tập trung. Procaster có backup đám mây để xem việc trên nhiều nền tảng.
Lưu ý: App này đã ngừng phát triển.
Tổng Kết:
Hy vọng các app này giúp bạn thoát trì hoãn và học cách đối phó với thói quen trì hoãn. Tải bất kỳ app nào và quay lại công việc ngay. Chiến đấu trì hoãn với app chúng tôi giới thiệu!
Hãy cho biết trong bình luận app nào hữu ích. Chúng tôi rất vui nếu có giúp được.
Cập nhật công nghệ mới, thủ thuật, giải pháp, hãy theo dõi WeTheGeek trên Facebook, Instagram, YouTube.